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Essa semana presenciei em uma das academias que dou aula a seguinte afirmação de um aluno! Ele se recusou a fazer o exercício pois alegava que a máquina era para mulher 👩 😪 meu querido em pleno século 21 com todas as informações disponíveis em todos os lugares e o cara me vem com isso!!! Aluno(a) que se dedica taca um foda-se no exercício e se tiver que fazer faz meu irmão! Isso não vai te deixar mais homem ou menos homem não! Da mesma forma que mulher tem que treinar superior o homem também treina bunda!!! Se liga 🔈🔈🔈 Ps. O aluno não era meu era da academia! #fibrado   #meuovo   #treinomonstro   #fitnessmodel   #vidasaudavel   #segueoplano   #sempressaesemperdertempo   #fikagigante   #monstro   #hipertrofia   #fibradoporra   #boratreinar   #fikamonstro   #shapeinexplicavel   #educadorfisico   #profissao   #amo   #personalclaudiosouza   #fitness   #exgordinho   #boy   #fitnes   #naotafacil   #selfie   #treino   #gym   #atletadamamae   #gymselfie   #cool   #educacaofisica  

Delícias saudáveis para você seguir uma alimentação leve e saborosa e o melhor , com preço super acessível ! Vem com a gente 💚 #marmifitmoc   #vidasaudavel   #deliciasaudavel   #comerbem   #marmitas   #comidadeverdade   #detox   #detoxdobem   #montesclaros  

Uma mulher é como uma onda. Quando ela se sente amada, sua auto-estima sobe e desce num mo-vimento ondulatório. . . Quando ela estiver se sentindo realmente bem, ela atingirá o pico, mas então, de repente, seu estado de ânimo pode mudar e sua onda quebrar vertiginosamente. . . . 👩‍💼Patrícia Marinho Psicóloga 🧳CRP:11/08870 📞WhatsApp:85.988052262 Instagram:@refazendosuahistoria🏁 Av. Dom Luis, torre 1, sala 1016 . . ⠀⠀⠀⠀⠀ #RefazendoSuaHistoria   #rsh   #psi   #Psicologia   #psmpsi   #AmorProprio   #PsicologosFortaleza   #PsiFortaleza   #Casamento   #Namoro   #Divorcio   #Separação   #Saude   #VidaSaudavel   #Mind   #Health   #Mente   #Psicoterapia   #Terapia   #Relacionamento   #Psicologo   #Mudanca   #Familia   #MudarDeCidade   #Fortaleza   #Paixao   #Apaixonada   #orientacaoprofissional  

Uma mulher é como uma onda. Quando ela se sente amada, sua auto-estima sobe e desce num mo-vimento ondulatório. . . Quando ela estiver se sentindo realmente bem, ela atingirá o pico, mas então, de repente, seu estado de ânimo pode mudar e sua onda quebrar vertiginosamente. . . . 👩‍💼Patrícia Marinho Psicóloga 🧳CRP:11/08870 📞WhatsApp:85.988052262 Instagram:@refazendosuahistoria🏁 Av. Dom Luis, torre 1, sala 1016 . . ⠀⠀⠀⠀⠀ #RefazendoSuaHistoria   #rsh   #psi   #Psicologia   #psmpsi   #AmorProprio   #PsicologosFortaleza   #PsiFortaleza   #Casamento   #Namoro   #Divorcio   #Separação   #Saude   #VidaSaudavel   #Mind   #Health   #Mente   #Psicoterapia   #Terapia   #Relacionamento   #Psicologo   #Mudanca   #Familia   #MudarDeCidade   #Fortaleza   #Paixao   #Apaixonada   #orientacaoprofissional  

Nesses dias mais frios, tenha uma refeição com mais sabor e equilíbrio. E pensando em nutrição, separamos para vocês a receita dessa Nutri Soup Picante. 🌶😋 Veja como preparar: - 1 dente de alho amassado – 1 colher (chá) de azeite – ½ tomate fresco sem semente picado em cubos – 2 colheres (sopa) de extrato de tomate – 50 ml de água – pimenta do reino e pimenta calabresa à gosto – 250 ml de leite semidesnatado – 3 colheres (sopa) ou 1 sachê da Nutri Soup – Cheiro verde, rodelas de cebola roxa e pimenta biquinho a gosto para finalizar. Modo de Preparo: Doure o alho no azeite, acrescente o tomate, o extrato de tomate, a água, a pimenta calabresa e do reino a gosto e refogue bem. Adicione o leite semidesnatado e vá misturando até ferver. Desligue o fogo, acrescente o pó da Nutri Soup e misture bem. Coloque em um recipiente e decore com cheiro verde, as rodelas de cebola roxa e pimenta biquinho. Sirva Quente. ❤ #vidasaudavel   #vidafitness   #nutrisoup   #foco   #herbalifebrasil   #herbalife  

Não é segredo para ninguém que o consumo excessivo de açúcar refinado faz mal para a saúde, certo?⁣ ⁣ Os males são vários, mas podemos citar o aumento de níveis de diabetes, disfunção do metabolismo, alteração nos níveis de saciedade, entre outros.⁣ ⁣ Mas calma, não vamos ficar aqui só jogando os males do açúcar sem te dar alternativas! Hoje, a dica são os 4 substitutos para o açúcar refinado, confira:⁣ ⁣ 🔘 Açúcar Mascavo: Sendo obtido da cana-de-açúcar, o açúcar mascavo não passa pelo processo de refinamento, o mantendo com nutrientes e sais minerais em sua composição. O que faz toda diferença!⁣ ⁣ 🚨Agora um alerta: Por ter o mesmo teor do açúcar refinado, é recomendado que seu consumo seja moderado!⁣ ⁣🔘 Açúcar de Coco: Uma ótima opção! Além de ser natural, esse açúcar tem um baixo índice glicêmico (auxiliando no controle de peso) e grande quantidade de nutrientes, como potássio, zinco, cálcio e ferro.⁣ ⁣ 🔘 Xilitol: Produzido a partir do álcool, que é obtido de frutas e vegetais, esse substituto tem grande vantagens em cima do açúcar refinado. Uma delas é a saúde dos dentes, já que não desenvolve cáries como os açúcares tradicionais. Sabe uma outra vantagem? Ele é seguro para pessoas que têm diabetes! 😉⁣ ⁣ 🔘 Stevia: Adoçante de origem natural, a Stevia que é original de uma planta brasileira é uma ótima substituta ao açúcar branco, principalmente para receitas de bolos e tortas, pois ela se mantém estável em altas temperaturas.⁣ ⁣ ➡ Gostou das dicas? Fique de olho nos próximos posts! #VivaAVida⁣ ⁣   #SNC   #SNCoficial   #Nutricao   #VidaSaudavel   #Alimentacao   #EstiloDeVida   #Saude  

Com este friozinho nada melhor que uma canja de frango com quinoa...Humm só te olhar já aqueceu. Faça uma encomenda pelo .📲 13-99788-5234 #comidadobem   #comidadeverdade   #funcional   #amorpelavida   #Gratidão   #vidasaudavel   #comidafuncional   #013   #santos13  

Emagreça rápido comendo bem! Lembre-se sempre que comer bem não significa comer muito. Quantidade não é qualidade! - Nós fizemos um e-book explicando tudo o que você precisa para emagrecer tomando água e conseguir aquele tão sonhado corpo. - Mas esse link está disponível por tempo limitado. Faça o seu download agora e emagreça com saúde. - Faça o download no link: www.metodogym.com.br/ebook-da-agua ou no link da BIO @metodogym - Conheça o Método Gym, acesse nosso site! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 www.metodogym.com.br - #metodogym   #emagrecer   #dieta   #emagrecimento   #fitness   #saude   #vidasaudavel   #fit   #academia   #nutri   #lowcarb   #treino   #perderpeso   #dietasemsofrer   #nutricao   #gym   #bemestar   #saudavel   #alimenta   #foconadieta  

Oba, receita de pão de queijo de batata doce! Saudável, delicioso e sem culpa! . 🧀Ingredientes 1 xícara de polvilho doce 1 xícara de polvilho azedo 1 xícara de queijo a seu gosto ralado 1/4 xícara de água 1/4 de xícara de óleo de canola (ou outro) 1 1/2 xícara de batata doce cozida . 🧀Preparo Em um recipiente, misture a batata doce com todos os ingredientes da receita e mexa com as mãos. Você vai obter uma massa ótima para modelar..Unte com 1 fio de óleo uma forma e disponha as bolinhas mais ou menos afastadas. Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos a 180° C. Prontinho! Só se deliciar. 😍 . Quero te desafiar a perder de 2 a 8kg em 14 dias de forma saudável e eficaz. Parece loucura né? Haha mas é uma realidade vivida por muita gente que teve a vida transformada por esse método! Clique no link em azul na nossa bio ou comenta aqui embaixo "eu quero" que vou entrar em contato via direct. . Visite nosso perfil, dê seu like, assista os stories e XÔ GORDURA! . @xo.ggordura

Você sabia ??? O abacate pode agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento, além de reduzir os níveis de glicose no sangue diminuindo o estresse. A ação anti-inflamatória que a ingestão do abacate proporciona é graças a vitamina E. 😱😱 . . . . . . . . . . . #abacate   #vidasaudavel   #saude   #fitness   #gostosoesaudavel   #boaforma   #frutas   #saudavel   #vidafitness   #exercíciofísico  

5-HTP é a sigla em inglês para 5-hidroxitriptofano. É um aminoácido que não é produzido naturalmente pelo corpo, por isso deve ser obtido pela alimentação ou suplementos naturais. Ele é um precursor da serotonina e melatonina e pode ser usado para melhorar os níveis desses neurotransmissores como redução da ansiedade, melhora no ânimo e disposição, redução da fome, regulação do sono, ajuda no tratamento para depressão.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Compre no nosso site☺️: WWW.PROLINE4LIFE.COM #pregnenolone   #memoria   #lifeextension   #lifestyle   #healthstyle   #vidasaudavel   #relax   #musculacao   #produtosimportados   #academia   #suplementos   #preworkout   #hipertrofia   #suplementação   #fibrado   #nopainnogain   #maromba   #fitness   #suplemento   #treino   #treinopesado   #vemmonstro  

O sucesso vem da iniciativa de TENTAR! Saia da sua zona de conforto e dê o primeiro passo: vem ser 5S! 🤗 ⠀ Adriana Prado • Centro de Emagrecimento e Estética Avançada . ⠀ CONTATOS 📲(18) 99676-1246 ☎ (18) 3624-8552 📍Rua: Machado de Assis, 120 – Vila São Paulo / Araçatuba (SP) ⠀ #estetica   #saude   #vidasaudavel   #zonadeconforto   #emagrecimento   #metodo5s  

Manu just now did pancakes for his friends, it was a gift for a special friend for her birthday 🎁🎉😍😜😘 with cinema 🌞💖 life is good at www.tribodar.com #homeschooling   #unschooling   #ecovillage   #tribodar   #alternativefamilies   #enjoylife   #volunteer   #ensinodomestico   #vidanatural   #healthylife   #vidasaudavel   #pancakes   #friends   #amigos😍  

Galera nota 1000 mil vão la galera fazer uma visita e faça já sua ficha de inscrição. #saude   #bemesta   #vida   #vidasaudavel   #comunidade   #paraísopolis   #gueto   #favela  

Desafio novo: Corrida rural em Bragança Paulista 08 de setembro! 6,5k de corrida ou 5k de caminhada, e as medalhas já chegaram... Vem conquistar a sua! link na bio! #roçarun   #corrida   #running   #corridaderua   #run   #fitness   #runner   #treino   #saude   #correr   #runners   #foco   #academia   #instarunners   #viciadosemcorridaderua   #vidasaudavel   #funcional   #fit   #gym   #crossfit   #caminhada   #euatleta   #brasilrunners   #lifestyle   #fazendacoroneljacinto   #bragançapaulista  

Dieta é difícil! . Treinar é difícil! . Mas... . Obesidade é ainda mais difícil! . Diabetes é ainda mais difícil! . Doença cardiovascular é ainda mais difícil! . . COM QUAL DIFICULDADE VC PREFERE CONVIVER? . Como tudo na vida, os resultados que vc colhe são frutos das suas escolhas! Há sempre os 2 lados da moeda. Pra toda ação existe uma reação. Até qdo você não “escolhe”, você já escolheu! FAÇA A ESCOLHA CERTA! 🙏🏼 . . . #healthyfood   #healthylifestyle   #vidasaudavel   #dieta   #treino   #musculacao   #escolhas   #prioridades  

Os Espaços Herbalife Nutrition estão recheados de produtos da Linha Herbalife Skin. Experimente e sinta na pele todos os benefícios! Vem por Espaço Vida Saudável você também! Cuide se! Você vale muito! #shakeherbalife   #herbalifebrasil   #melhorshake   #shakesaudavel   #shakeherbalife   #herbalife   #saude   #vidasaudavel   #vemproespaço   #vemproevs   #vemsersaudavel   #shakegostosoéaqui   #shakecremosoéaqui   #herbalifejaboatao   #herbalifecandeias   #emagrecerjaboatao   #emagrecercomsaude   #comoperderbarriga   #jatomouseushakehoje   #sopaherbalife   #produtosherbalife   #produtosherbalifejaboatao   #dicasparaemagrecer  

Repost @stjdfitness • • • • • • Mais um resultado top 💪 Nossa aluna Bárbara Em 4 meses de treinamento saiu dos 90kg para os 78 kg.. Mudança top !! Estamos no caminho💪 #studiojdfitness   #jdfitnesstreinamentofuncional   #saude   #qualidadedevida   #treinamentofuncional   #lacradocomotreino   #vidasaudavel   #desafio40diasjdfitness   #treino   #funcionaltreiner   #emagrecimento  

💥Você gostaria de eliminar até 10 kg em apenas 17 dias . . . 👉Se você tem gostaria de emagrecer mas... ✔️ Tem dificuldade para perder peso ✔️ Tem compulsão por comida ✔️ Se sente cansada e indisposta para começar ✔️ Já tentou várias vezes entrar na academia ou tomar remédios sem sucesso ✔️Quer emagrecer de forma contínua, segura e natural . ESSE MÉTODO É PARA VOCÊ ☑️ . 🏃🏃🏾‍♀️ Mas corre porque as vagas estão acabando... . . 👉Para começar hoje basta seguir @meumundosaudavel.fit e clicar no link azul da bio. . . . @endorphin.you #emagrecer   #dieta   #fitness   #emagrecimento   #saude   #vidasaudavel   #foco   #fit   #academia   #treino   #saúde   #emagrecercomsaude   #lowcarb   #perderpeso   #gym   #bemestar   #qualidadedevida   #reeducaçãoalimentar   #nutricao   #comidadeverdade   #lifestyle   #musculacao   #fitnessmotivation   #foconadieta   #alimentacaosaudavel   #dietasemsofrer   #musculação   #workout   #brasil   #s  

Nada melhor do que começar a semana se hidratando com a verdadeira água de coco 🥥🌴 #cocobrasil   #aguadecocobrasil   #aguadecocobr   #hidratacao   #coco   #vidasaudavel   #saude   #natural   #verde   #nature   #saudavel  

Repost @cereaisnaturale • • • • • • Apresentamos a linha Supreme Naturale que está sendo lançada hoje durante a Expo Agas. As granolas veganas da linha Supreme, não possuem lactose e nem químicos, como conservantes, aromatizantes artificiais e corantes. São naturais, com grãos inteiros, frutas secas, sementes variadas, oleaginosas e canela para aromatizar. São fontes de fibras e possuem baixa % de sódio. . Conheça os produtos: . ✅Supreme Origem: Sem químicos, é composta por grãos, frutas secas, sementes de abóboras, pepitas de girassol e castanhas. Adoçada com néctar de coco, melado e mascavo. ✅Supreme Zero: Oferece um sabor especial, através de uma combinação simples e deliciosa, adoçada com esteviol. Boa opção para quem necessita retirar o açúcar da seu plano alimentar, mas gosta do sabor adocicado. Elaborada com blend de ingredientes naturais, sementes andinas, farinha de banana e de linhaça, semente de abóbora e girassol. Uma combinação Suprema! ✅Supreme Muesli: Minimamente processado, o Muesli crocante é feito com  aveia maltada, combinada com frutas e sementes. Neste produto, a aveia é ingrediente fundamental, cereal que sempre faz bem para a saúde e que os benefícios são inquestionáveis. A aveia é antiga, de origem, mas também é contemporânea, e não pode ficar de fora de uma dieta que prima pela saúde. . . . #cereaisnaturale   #cereal   #cereais   #granola   #granolas   #granolalovers   #granolavegana   #vegana   #semlactose   #semconservantes   #vidasaudavel   #alimentonatural   #alimentacaonatural   #alimentacaosaudavel   #alimentosaudavel   #saudavel   #vegan   #lactosefree   #lancamento   #novo   #nova   #dicadealimentacaosaudavel  

Mesmo tendo uma alimentação saudável, o ideal é também ter uma maneira fácil e prática de consumir os nutrientes necessários para o dia a dia é muito importante. Conte com os produtos Herbalife Nutrition para complementar sua rotina alimentar. Peca o seu pelo 87 98805 2059 Nosso evs fica na Rua Castro Alves, 389 - 1° andar (em cima do atelier do sorriso - centro - Petrolina-PE Nosso horário de funcionamento é De segunda a sexta-feira Das 7:00 às 11hs Das 18:00 às 20:00 Sábado Das 7:30 às 11:00hs #Controledepeso   #vidasaudavel   #herbalifenaveia   #ficaremforma   #emagrecercomsaude   #pontodeencontro  

Repost @healthy.polpadetox • • • • • • Polpas Detox 100% naturais, sem adição de água, açúcar ou conservantes. Cada uma com sua função. Polpas da FRUTA PURA. Vêm em potinhos de 200ml e para consumo basta bater no liquidificador com 300ml de água em temperatura natural, fica geladinha e pronta para beber. Cada unidade rende 500ml de suco Detox. Peça já a sua. #polpadetox   #polpasdetox   #healthy   #healthydetox   #healthylife   #healthyfood   #instafit   #instasaude   #instadetox   #instasaudavel   #receitassaudaveis   #reeducaçãoalimentar   #emagrecercomsaúde   #alimentaçãonatural   #alimentaçãosaudável   #saudavel   #sucosaudavel   #saúde   #sucosnaturais   #sucosdetox   #sucosfit   #sucofitness   #desentoxicacao   #detox   #fit   #fitnessmotivation   #life   #cozinhasaudavel   #vidasaudavel  

Você sabia que o Radiesse é um injetável com efeito preenchedor que proporciona uma correção imediata na pele!! . 🔺 efeito lifting . 🔺 contorno e uma melhora na qualidade da pele. Agende seu horário: .📍Avenida Jamaris, 889 Moema/SP 📞(11)5053-5020 /97125-7446 . #draceliabeatriz   #saopaulo   #longevidade   #ginecologista   #medicinareparativa   #rejunevescimentovaginal   #hormonios   #vidasaudavel   #envelhecercomsaude   #saudedamulher   #bemestar   #sbme   #botox   #bioestimuladores   #preenchimento   #autoestima   #modulacaohormonal   #hormony   #envelhecerbem   #envelhecimento  

O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa independente do sexo, idade, se tem ou não algum tipo de patologia, inclusive, por homens que querem alcançar definição muscular. O método trabalha os membros superiores e durante toda a aula os músculos abdômen são fortalecidos e definidos. Além de combater o estresse que o dia-a-dia do trabalho gera, o Pilates melhora a postura e fortalece a coluna, diminuindo e evitando dores. Já para os homens que queiram melhorar a performance esportiva, o método Pilates traz um reequilíbrio das musculaturas e fortalecimento das articulações, evitando lesões. Venha fazer Pilates com a gente. Estamos na Av. João Corrêa, 919 sala 03, Edifício Germânia. Contato pelo 3039.1227 ou 99191.5749. #pilates   #metadopilates   #frio   #inverno   #clinica   #clinicavitale   #vitale   #saude   #saudemental   #corposaudavel   #vidasaudavel   #bemestar   #qualidadedevida  

Nada dura para sempre, nem as dores, nem as alegrias. Tudo na vida é aprendizado. Tudo na vida se supera. @rogeriocamoes @renatobruzzi12 @vandervalverde @alderglopes @kioshijj @andrebueno35 @bemesport @henrique_hed @primesportes @rutecustodio @tfg_canarias @janjaoborges @crossfitgladiusrio @farmanunes @luciana_cavalcante @thiagonunesrj @minotauromma @minotouromma @crpfisioterapiaoficial @valentebjj @spiderandersonsilva @emersonriosmma @instalecobrecom @tanjirina - [ ] #love   #instagood   #tbt   #photooftheday   #cute   #Neverbreakunderpressure   #fledoidinvegas   #farmoquimica   #fqm   #crossfit   #training   #luta   #ufc   #bellator   #vidasaudavel   #tbt   #cobrecom   #mma  

Você sabe qual a melhor opção de óleo de cozinha para ser utilizado no preparo de suas refeições? No Beatriz Responde de hoje eu trago algumas dicas dos melhores óleos que você pode consumir. #beatrizrochanutricionista   #emagrecersemsofrer   #emagrecimentofeminino   #nutrição   #nutrindo   #nutricionista   #alimentaçãosaudável   #comidasaudável   #fitness   #vidasaudavel   #juazeirodonorte   #cariri   #ceará  

Repost @amanda_torresmr • • • • • 3.9 & Plena & Feliz & Energizada & Grata & It’s my bday 🎈 Uhuuu 🙌🏼 • • • @santuariobellatrix @atrativosdachapada @dicasdachapada @levesemdestino #felicidade   #contrateumguiacredenciado   #cachoeiradolabel   #reservabellatrix   #santuarioagroecologicobellatrix   #amaiorcachoeiradachapada   #187mts   #rppn   #ecoturismo   #preservação   #chapadadosveadeiros   #saojoaodalianca   #portaldachapadadosveadeiros   #goias   #cerrado   #mtur   #cachoeira   #tripadvisor   #brazilwaterfalls   #trip   #aventura   #thebestofbrazil   #photografy   #trilhasdobrasil   #mochilaadventure   #fotosdanatureza   #paradise   #vidasaudavel   #waterfall   #turismo  

Além de estratégias alimentares, como restrição de carboidratos e jejum intermitente, é bem estabelecido que o exercício físico tem grande contribuição na melhora e manutenção da saúde de pessoas diabéticas do tipo 2. De acordo com estudo [1] de junho de 2019, publicado na revista Medicine & Science in Esports & Exercise, adicionar HIIT por três meses pode ser suficiente para afastar determinados danos que essa condição causa ao coração. HIIT, high intensity interval training, conhecido no Brasil como treinamento intervalado de alta intensidade, consiste em uma sequência de repetidas curtas sessões de exercício de alta intensidade (“explosão”) com breves períodos de descanso. O trabalho mencionado envolveu 11 adultos com diabetes tipo 2 que foram submetidos ao HIIT durante três meses. As sessões de exercício foram de 25 minutos, das quais 10 minutos foram de intensidade muito alta. Foram coletadas medidas da função cardíaca dos participantes antes e depois do período de treinamento. O grupo controle desse estudo incluiu cinco participantes, os quais não realizaram o treinamento. Resultado: o grupo testado aumentou o VO2 máximo, que é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue receber durante o exercício, assim como melhorou o funcionamento do ventrículo esquerdo e, consequentemente, a função cardíaca. Segundo autores, os dados do estudo sugerem que o HIIT pode reverter determinadas consequências cardíacas do diabetes tipo 2. Você já conhecia esse tipo de exercício? Se você sabe de alguém que possa se beneficiar dessa informação marque nos comentários! . [1] Med Sci Sports Exerc. 2019 Jun;51(6):1099-1105. . Body Food, por vidas longas e de qualidade! 💚 . #saude   #nutricao   #nutricaofuncional   #alimentacaosaudavel   #medicinaintegrativa   #medicinapreventiva   #longevidade   #qualidadedevida   #emagrecer   #emagrecimento   #prevenção   #vidasaudavel   #foco   #dieta   #dietalowcarb    #bemestar   #treino   #comidadeverdade   #comidasaudavel   #musculação   #nutrologia   #treinamento   #hiit   #diabetes   #atividadefisica  

Como está sua energia e força nos treinos? Dar um up na rotina de exercícios é importante mas também é necessário ter uma recuperação adequada. Para todas essas situações, existe um produto ideal: conte com o Carbo Protein Blend, Tri-Core Protein Blend e CR7 Drive. #herbalifebrasil   #herbalife   #vidasaudavel   #vidafitness   #Foco   #maisenergia  

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Tenha fé, foque no objetivo e esforce-se ao máximo para o alcançar.

Ela aprendeu a ser uma mulher de foco,força e fé.E aprimorou tão bem isso,que se tornou esse lindo ser,de foco inquestionável,força incomparável e fé inabalável. #nuncaparar   #foco   #foconadieta   #foconoobjetivo   #musculação   #mulheresquetreinam   #nopainnomusa   #treinonossodecadadia   #tododiaedia   #naotemdesculpa   #bumbumnanuca   #lifestyle   #viverbem   #saudeemprimeirolugar   #mentesacorposao   #amomuitotudoisto   #vidasaudavel   #viverbem   #motivations   #semdorsemganho   #projetoveraokju   #gym   #foconamissao   #lifestyle   #smartfit  

Bora se jogar nos treinos porque a semana está só começando! !!😱 #vidasaudavel   #academia   #detox   #leggin   #calca   #treinododia   #treinelinda   #treinecomestilo.  

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Além de emagrecer trás varios benefícios à saúde! . . . . @melhorandominhasaude

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*Esse post é para você que já perdeu muito na vida, inclusive perdeu-se de si mesmo e não sabe o que fazer para ter ou voltar a ter a vida que sempre quis* Durante um tempo eu esqueci quem de fato eu sou. Passei a me preocupar com os julgamentos das pessoas ou com o que eu não tinha. Perdi minha base, minha essência. Esqueci completamente quem eu era. Tudo isso fez eu me sentir em uma crise depressiva, a qual nunca imaginei que pudesse passar. Comecei a me questionar... Se eu tenho tudo, porque esse sentimento? Me julguei, me senti incapaz, triste. E depois de uma crise muito forte de ansiedade descobri que eu precisava de ajuda. Queria demonstrar dentro de casa que tudo estava bem, para todos eu era uma rocha, mas aos poucos percebi que algo fez com que eu não visse mais sentido na vida. Que inacreditável. Como era possível? Foi quando comecei a estudar mais, me analisar mais, deixei de lado o meu racional e comecei a dar a mesma importância ao meu emocional. O coaching veio para mim como uma maneira de me ajudar;e através dele, descobri, que se me trouxe um novo estilo de vida, uma forma mais clara de enxergar as situações adversas do dia a dia, que eu poderia ajudar a mais pessoas também. Que fique bem claro. Não é terapia, psicologia ou algo do gênero. É imersão. É orientação para as metas que você escolhe. É um tempo que você dedica a si mesmo como merecimento. E assim eu aprendi, acolhi, e mudei as minhas crenças e trago comigo que é importante sim TER. Mas que antes de qualquer coisa, eu preciso SER e com isso seja possível FAZER, para que eu possa contribuir mais com pessoas que precisem alcançar seus objetivos com a minha participação. E se você puder lembrar.. Tenha sempre em mente: “O que as pessoas pensam ao seu respeito, é só o que as pessoas pensam ao seu respeito.” O que realmente importa, são os seus resultados, aquilo que você vê e sente! #coaching   #lifecoaching   #autorresponsabilidade   #altaperformance   #vidasaudavel   #familia   #amor   #vidacomproposito   #febracis   #desenvolvimentohumano  

Você há ouvir falar em detox ? Com o slim day você consegue eliminar aquele mau estar e inchaço que sentimos especialmente depois de um final de semana cheio de comilança. Com o SlimDay você vai ter todas as suas refeições prontas pra um dia, refeições ricas em fibras, proteínas e chás que vão eliminar muuuuita coisa indesejada. Nos acompanhem para receber novidades e promoções.