#moversehacebien

Ellos activan su cuerpitos porque saben de sus logros y cambios!!!! Hacen amigos, se divierten y entrenan!!! felizdiaamigos del gym!!!! A seguir festejando!!! . . . . . #alumnoscontentos   #vamospormassiempre   #nayadesmoron   #gymmotivation   #gym   #moversehacebien   #bici   #indoorcycle   #entrenamientofuncional   #powerfit   #fitness   #fit  

Tomarse un momento...para moverte,para leer,para bailar,para mirarnos hacia dentro🙏 . #motivacionpersonal   #pensamientopositivodeldia   #moversehacebien   quererseunomismo 👍🧘‍♀️

Dedica al menos 1h del día a ejercitarte #moversehacebien   #running   #crucijuegos❤   #caminata   #escuchadomusica🎧🎧  

Cuando llueve, se entrena puertas adentro, NO HAY EXCUSAS. #entrenamientofuncional💪   #moversehacebien   #educacionfisica   amomiprofesion ➡ mari a full , poniendole cuerpo y alma 💪. #educandoelmovimiento  

Jueves! Cuando vamos creciendo, perdemos la creatividad y la alegría de disfrutar de un juego inventado por nosotros mismos, o de esas tardes que nos juntábamos con amigos y pasábamos horas y horas corriendo, saltando y tirando objetos a un blanco cualquiera. Pensamos que jugar es cosa de chicos, y como estamos sumergidos en nuestros problemas cotidianos, nos olvidamos que jugar también es una forma de moverse para realizar actividad física. Una bonita y alegre forma de movernos, sin pensar en cuánto tiempo, cuántos metros, cuándo lo voy a hacer... No dejemos de movernos, no dejemos de jugar. Sigamos empleando el movimiento como una forma saludable de vivir. #habitosaludables   #habitossaudaveis   #habitossaludablesdevida   #moversemas   #moversehacebien   #haceractividadfísica   #actividadfisicaysalud   #actividadfisicaparalasalud   #moversemás   #moversemasymejor   #actividadfísica  

Animate,te esperamos y así cambiar una forma de vida... . #motivacionpersonal   #moversehacebien   #salud   #runner   #running   #caminaressaludable   engrupoesmejor💪💪 @emidemattei @regalmauro @terratraininggym

A pedido del público....vamos a sumar un horario "más temprano" para las clases de 70's up! Lunes 11:30hs Lafinur e/ seguí y cerviño. Palermo 15 41748724 #gimnasiaparaadultos   #gymparamayores   #esferofit   #gimnasiaadultospalermo   #moversehacebien  

A pedido del público....vamos a sumar un horario "más temprano" para las clases de 70's up! Lunes 11:30hs Lafinur e/ seguí y cerviño. Palermo 15 41748724 #gimnasiaparaadultos   #gymparamayores   #esferofit   #gimnasiaadultospalermo   #moversehacebien  

Estas jóvenes tienen no menos de 70 primaveras. Son muy genias y las adoro (tanto que cuido la privacidad y les saco fotos de espaldas para q no se hagan famosas!). Avanzamos día a día, y cada una desde sus posibilidades. Nos divertimos y desafiamos clase a clase. Qué estás esperando? Vení. Lafinur e/ seguí y cerviño. Palermo 15 41748724 www.esferofit.com.ar #gimnasiaparaadultos   #moversehacebien   #70'sup   #adultos   #gym   #viejossonlostrapos   #adultosenmovimiento.   #esferofit  

Estas jóvenes tienen no menos de 70 primaveras. Son muy genias y las adoro (tanto que cuido la privacidad y les saco fotos de espaldas para q no se hagan famosas!). Avanzamos día a día, y cada una desde sus posibilidades. Nos divertimos y desafiamos clase a clase. Qué estás esperando? Vení. Lafinur e/ seguí y cerviño. Palermo 15 41748724 www.esferofit.com.ar #gimnasiaparaadultos   #moversehacebien   #70'sup   #adultos   #gym   #viejossonlostrapos   #adultosenmovimiento.  

Espiamos un poquito la clase de hoy, con solcito una fiesta🎉🌟🎉 moversehacebien . . Anita y Flor dándolo todo! #sumate  

✨Los lunes son vitales✨ Nos mueven las ganas de cambiar de ritmo, percibir nuestra respiración, expandir el cuerpo. 🌟Fortalecer 🌟Alargar 🌟Conectar 🌟Disociar 🌟Equilibrar . . ⏺Lunes 17 hs ⏺Miércoles 18:30hs ⏺Sábados 11hs parque chacabuco. ⏺Entrenamientos personalizados a domicilio. #sumate   #clasescaba   #clasesparticulares   #moversehacebien   #entrenamientocaba   #entrenar   #barriocaballito   #caballitocaba   #pilates  

Asi, como un juego. Asi con risas, con cantitos, con amor de nieta y abuela. Asi se entrena. Asi, moverse hace bien. amomiprofesion ➡ elegi moverte, elegi hacerlo al aire libre, entre el sol y el pasto y vas a mejorar tu dia, tu mes, tu vida. #moversehacebien   #educacionfisica   #entrenamientofuncional💪  

Tarde de caminata familiar moversehacebien 💕

En @vitaliasalute con @massarinimassimo y Staff Febrero 2009 #Hábitosyestilosdevidasaludable   #moversehacebien   #ejercicioesmedicina  

@federicolande, recién, en nuestro programa 😉 Les dejamos un fragmento de la charla 🌟. . #psicologiadelaactividadfisica   #moversehacebien   #movimientosaludable   #cuerpoenmovimiento   #actividadfisica   #bienestar   #cuerpoymente  

Clínica de medicina deportiva en Turín, Italia @[email protected] #Hábitosyestilosdevidasaludable   #moversehacebien   #ejercicioesmedicina  

⚡️Cerramos el jueves a pura zumba!!! ☔️ Gracias por venir!!! #lalluvianosinspira   #zumbafitness   #moversehacebien   juevesfelices @mariandc150 @camilagalveni @lau_bar.bosa

Running 19hs 🏃‍♂️🏃‍♀️ #moversehacebien   #sinexcusas   #runforlife  

🚫Sin excusas!😜 . . . En estas vacaciones de 🥶 coordinamos horarios para que puedas venir a bailar y divertirte con tus chicos! . . Martes y jueves 18:30hs 👉 Zumba Kids para los peques de 6 a 12 años ➕ 👉 Dance 💛 Body para las mamás . 💪🏻😜 . . Te gusta la idea? . Te contamos más! . 🥁Si sos mamá de alumnos de Releve, no pagas tus clases . 🥁si tus peques son alumnos y vienen con un amigo/a tampoco pagan su clase! . . Prepárate para bailar! . . Te esperamos . #zumbakids   #dancebody   #vacacionesdeinvierno   #dancelovers   #moversehacebien  

Primera semana con Clap en Chile y 12 años cumplidos desde que Clap nació. Mucho por festejar! Y descubrimos que en Chile joda se dice CARRETE 🎉 Fin de semana de carrete, cuesta comenzar la semana. Pero si es bailando siempre es mejor. #buenasemana   #ropaenmovimiento   #ropaparalavida   #ropaparabailar   #indumentariachilena   #ropadeportivaargentina   #amobailar   #moversehacebien  

Caminos rurales 🚴‍♂️⛅ . . . . 📷 @ceciecharri ❣ . . #samsung   #note8   #rutas   #bicicleta   #paisajes   #moversehacebien   #bicicletta   #caminos   #caminosrurales   #argentina🇦🇷  

Lunes feriado y ceci le pone todo el cuerpo 💪 #moversehacebien   #entrenamientofuncional💪   #educacionfisica   #amomiprofesion  

Pausa en el día de trabajo, caminata y disfrutar del sol 🌞 #invierno   #buenosaires   #verdeenlaciudad   #moversehacebien   #yomecuido   #disfrutar   siempresonreir 😆

Llegó MOVERS!! Un método de entrenamiento tan novedoso como divertido, destinado a todo tipo de personas que busquen hacer actividad física y al mismo tiempo trabajar el cuerpo de manera estilizada. Combina diversos ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad, destinados a fortalecer la musculatura interna y mejorar la postura corporal. Es una técnica creada a partir del entrenamiento de bailarines, desarrollada por profesionales, con el objetivo de brindar un entrenamiento efectivo y entretenido. Vení a entrenarte y transformate! Probá la clase sin costo! Lunes y miércoles 20hs: $500 Combo promocional Movers +Elongación $800 . . . Consultas e inscripciones: .Redes: [email protected]/ Instagram: @ham.espacio / Facebook: Ham Santa Fe/ web: www.hamespacio.com .Tel: +54 342 5483214 . Dirección: Ham Espacio (Pedro Vittori 3759 - Primer Piso, Gimnasio Fortress) . . . #movers   #entrenate   #transformate   #hamespacio   #moversehacebien   #entrenamientoestilizado   #motivacion   #motivation   #saludable   #fit   #instafit   #pasion   #ejercicio   #vidasaludable   #energia   #flexibilidad   #fuerza   #bailar   #entrenar   #moversham   #moverstraining  

FELIZ DOMINGO 🙃 Hoy se descansa...Mañana? MOVETE 😊 EL SEDENTARISMO MATA, COMBATILO 😊👊 #movete   #movement   #moverseomorir   #moverseessalud   #moversehacebien   #noparesnoteconformes   #elsedentarismomata   #over50   #over50women   #overfifty  

Mi fiesta de cumpleaños.... Para quien no pudo asistir 36 años 36 levantamientos turcos 36 minutos . . . . . #tgu   #bestrong💪   #happybirthday   #maraton   #muevete   #moversehacebien  

A esto le llamo enfrentar el frio. Arrancas con gorro puesto y terminas teniendolo en la.mano a mitad de ejercicio 👏💪 #moversehacebien   #veniamoverte   #entrenamientofuncional💪   #amomiprofesion  

Clases de esferodinamia en palermo. Clases grupales en diferentes horarios. Clases para [email protected]! Sin experiencia previa Te espero! 📲 15 41748724 www.esferofit.com.ar @esferofit @esferodinamia #elongacion   #flexibilidad   #gimnasiaconsciente   #adultos   #fitball   #swissball   #pelotasuiza   #wellness   #moversehacebien  

Tenés muchas ganas de moverte pero no juntas energía?💣. . No tenés con quien ir?🙎🙎 . La rutina no te da respiro?🌦 . Tengo la solución! !💞💪 Te propongo ir a tu casa, corremos el sillón, una linda música que te guste🎶🎵 y nos movemos, como vos necesites. Quizás querés estirarte porque te duele todo, quizás querés tener mas fuerza o solo sentirte con mas energía. 🙌🌟🙌. .prof Lucía Sergio 1138672901 . .escribínos y empeza a moverte! Que el frío no te gane. . . #moversehacebien   #entrenarencasa   #clasescaba   #movete   #caballitocaba   #pilates   #clasesparticulares   #elonga   #estiramientos   #estirate   #entrenamosentucasa  

Ciprés el aceite del movimiento y del flujo #dormirbien   #relajarse   #dormiressalud   #dormirbien   #hueleabosque   #fluir   #moversehacebien   #loveoils   #loveciprés  

No importa si son 10 minutos de caminata cada noche. No importa si comienza con una sentadilla cada mañana y va aumentando progresivamente hasta llegar a tres series de 10. El punto es que haga más de lo que está haciendo en este momento. Algunos de los beneficios del ejercicio para la salud incluyen: liberar endorfinas, mejora la sensibilidad a la insulina, por lo tanto reducinedo el azúcar en la sangre, mejora los niveles de colesterol y otros lípidos, ayuda a regular la secreción de la hormona del crecimiento, mejora la producción de hormonas, siempre y cuando se incluya alguna forma de entrenamiento de fuerza, ayuda al movimiento de la sangre y linfa a través del cuerpo, suministrando nutrientes importantes a las articulaciones y los tejidos musculares en sus órganos. En general se liberan neurotransmisores que ponen una sonrisa en su rostro. ⠀ ⠀ Haga lo que haga hoy, haga un poco más con única intención de moverse y hacer ejercicio. Con el tiempo comenzará a ver los beneficios del movimiento (ejercicio) como medicina. * * #síndromeregionalcomplejo   #síndromeregionalcomplejocr   #sdrc   #DSR   #distrofiasimpáticoreflexa   #rsd   #sindromedesudeck   #sudeck   #causalgia   #enfermedadinvisible   #enfermedadesrarasperonoinvisibles   #invisibleperoreal   #enfermedadcrónica   #crps   #crpsawareness   #dolorcronico   #nohaycuratodavía   #costarica   #ejercicioesvida   #ejercicioesmedicina   #moversehacebien   #milesdebeneficios   #esparahoy   #undiaalavez   #saludintegral   #quiendijoyo  

Recibiendo a Julio en movimiento!!!!😁😀😂 #julio   #inviernoenlaciudad   #moversehacebien   #bike   #yomecuido   #vidasana   #vidasaludable   #vidafitness  

😬 Qué edulcorante uso?? . Una mayor conciencia de las consecuencias para la salud de comer demasiado Azúcar, ha incrementado notablemente el consumo de edulcorantes artificiales. . Sin embargo, el último informe, encargado por la OMS, No encontró evidencias significativas de que los edulcorantes tengan efectos beneficiosos o negativos sobre la salud. ( Lo único que se vio fue un muy ligero descenso de peso a corto plazo). . Los investigadores advierten que faltan mas estudios al respecto. . Los edulcorantes podrían modificar la flora intestinal y así intervenir negativamente en el metabolismo de la grasa y energía. . Así que por ahora lo mejor sigue siendo el Agua y comidas No edulcoradas o endulzadas en demasía. . #infonutrisalud   #menosdulces   #menosazucares   #menosazucar   #nutricioninfantil   #noalaobesidadinfantil   #prevenirenfermedades   #diabetes   #cardiovascular   #moverse   #moversehacebien   #nutricionista   #edulcorantes   #stevia   #comidacasera   #menosultraprocesados   #villaortuzar   #insulinoresistente  

Hoy es lunes y nos movemos a las 17 hs. . . Gran parte de chicas que asiste a las clases vienen hace aproximadamente 4 años. En todo este tiempo, nos mudamos un montón de veces, probamos y seguimos experimentando diversas técnicas de como conectar con el cuerpo, nuestra anatomía que tiene tanto pero tanto para explorar. Pero por sobre todo creer en nosotras, saber que podemos ponernos metas y superarlas, que buscamos estar y sentirnos saludables. Gracias!! . #moversehacebien   #sumate   #pilates   #clasescaba  

😴A veces cuesta, a veces encontramos muchas excusas. El frio. La lluvia El calor El cansancio.... Pero cuando realmente tomamos consciencia de que solamente tenemos UN CUERPO.😱 Cuando nos damos cuenta de que el cuidar de vos nadie mas lo puede hacer, excepto VOS 🙋 Cuando sabemos que EL.MOVIMIENTO es salud, ahi no hay excusa que valga y salimos a entrenar contra viento y marea. Ceci lo sabe ! 💪 Vos cuando vas a empezar? 👏 El tiempo es HOY .🙌 #entrenamientofuncional   #moversehacebien   #educacionfisica   #amomiprofesion  

nuestro profesor salio campeón en la categoria honor en su disciplina favorita 🎾🎾 en el club donde entrena y hace clases 👏👏 . . . #deporte   #vivebien   #ejerciciosalud   #moversehacebien   #muevanse   #vidafit   #todosuma  

En Julio llega MOVERS Un método de entrenamiento tan novedoso como divertido, destinado a todo tipo de personas que busquen hacer actividad física y al mismo tiempo trabajar el cuerpo de manera estilizada. Combina diversos ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad, destinados a fortalecer la musculatura interna y mejorar la postura corporal. Es una técnica creada a partir del entrenamiento de bailarines, desarrollada por profesionales, con el objetivo de brindar un entrenamiento efectivo y entretenido. Vení a entrenarte y transformate! Probá la clase sin costo! Lunes y miércoles 20hs: $500 Combo promocional Movers +Elongación $800 . . . Consultas e inscripciones: .Redes: [email protected]/ Instagram: @ham.espacio / Facebook: Ham Santa Fe/ web: www.hamespacio.com .Tel: +54 342 5483214 . Dirección: Ham Espacio (Pedro Vittori 3759 - Primer Piso, Gimnasio Fortress) . . . #movers   #entrenate   #transformate   #hamespacio   #moversehacebien   #entrenamientoestilizado   #motivacion   #motivation   #saludable   #fit   #instafit   #pasion   #ejercicio   #vidasaludable   #energia   #flexibilidad   #fuerza   #bailar   #entrenar   #moversham   #moverstraining  

Hermosa Clase de sábado en @estudio_calas !!! Se va sumando gente y vos también podés venir! Dale, anímate!!! 💃💓 #bailar   #pasion   #clasesdeaxé   #belgrano   #sabado   #actividad   #moversehacebien   #sumate   #baile   #estudiodedanzas   #estudiocalas  

Buen viernes! Vamos a ver si nos movemos hoy y el fin de semana, y que esfuerzo hacemos en hacerla. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que la actividad física sea de moderada a vigorosa intensidad. Para saber a qué intensidad estás realizándola es bueno utilizar una escala subjetiva de esfuerzo como se muestra en la imagen. En ella aparece un 0 como un mínimo de esfuerzo, lo que significa que a la persona no le cuesta en lo absoluto, y el 10 implica un esfuerzo muy difícil y cansador. Por lo tanto estamos hablando que la actividad física según la OMS, debe estar por encima del valor 5 en la escala que se muestra en la foto. Ahora podés evaluar que esfuerzo ponés al hacer actividad física. Buen fin de semana! #actividadfisica   #actividadfidicaysalud   #habitossaludables   #moversemas   #moversemasymejor   #moversehacebien   #haceractividadfisica   #haceractividadfísica   #estarenmovimientoesfelicidad   #estarenmovimiento   #hagamosactividadfisica   #physicalactivityandhealth   #physicalactivity