#mmss

Nossa aluna , arrasando ! No exercício ..suspenso #cadillac   #contrologia   mmss 💪💪💪 powerhouse 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Equipe Insana após o treino de peitorais tmj senhores @branchalustau e @michell_educadorfisico na @upacademiajp @academiakorpusjp 🤜🏻🤛🏻💪🏻💪🏻. #boanoite,   #goodnight,   #treinador,   #treinadores,   #personal,   #personaltrainer,   #coach,   #coaching,   #fitness,   #insanos,   #insano,   #muscle,   #musculação,   #chestday,   #chest,   #mmss,   #peitorais,   #work,   #workout,   #lifestyle,   #equipe,   #parceiros,   #treino,   #foco.  

Eu faço porque eu posso, eu posso porque eu quero, eu quero porque alguém disse que eu NÃO conseguiria! 🤟🏻👊🏻👌🏻 . . . . . . . #musculação   #musculacaofeminina   #academia   #hipertrofiafeminina   #hipertrofia   #educaçãofísica   #mmss   #picoftheday   #dieta   #lifestyle   #liked   #likeday   #likedislike   #likeforlikes   #likeforfollow   #like4likes  

Quando sua aluna (gremista 😒) vai treinar de azul, só para te desafiar... 🙄 Vai ficar sem levantar os braços por dois dias. 😆😆😆😆 Adversários, nunca inimigos! @angelicatonenberg , que hoje não seja seu dia de sorte, no jogo! Hahahaha #treiboconsciente   #mmss   #mulhertreinandoforte   #flamengoxgremio  

Quer ter a cintura mais fina?! Essa é uma das melhores sequências para trabalhar o laltíssimo do dorso ( a famosa "asa") Onde fica aquela gordurinha que te deixa "quadrada" Trabalhar esse músculo, faz com que você hipertrofie a musculatura em um formato mais fino 💪🙌 Marca a amiga e já inicie esse sequência no seu treino de superiores Façam 3 séries de 15 repetições em cada 👊👊👊 . Minha modelo linda @thamyres.salsa Óbvio que tem que estar com o percentual de gordura baixo. . #TEAMMAICONFERREIRA   #aquitemresultado   #cinturafina   #cintura   #academia   #gym   #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ🍑   #mmss   #superiores   #esmagaqcresce   #coach   #consultoriaonline   #sdv  

Aquela puxada com uma cadência super controlada. 💪🏻 TudoSobControle 😂 #PqDeus . .   Repost @rafaelsoncin . #vitoriadaconquistaba   #meuovo   #vitoriadaconquista   #fitness   #fitnessmotivation   #foconadieta   #likes   #emagrecimento   #emagrecer   #treino   #treinosempresepada   #nopainogain   #mmss   #wellness   #bizarrice  

Boa tarde manauscity🏠 treino da mana #mmss   ombro💪, concluímos com sucesso 🙏 daqui a pouco tem mais amém #qualidadeemservicos   #melhoriacontinua   #trabalhodeexcelencia✔   #personalmanaus  

Kettlebell 💣 ⠀ ⠀ Treino de força/amplitude de movimento de membros superiores usando Kettlebell. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ O kettlebell training foi introduzido inicialmente nos Estados Unidos. A esfera de ferro fundido tem cerca de 20 centímetros de diâmetro. O peso varia de 4 a 48 quilos, conforme a intensidade desejada. Com o kettlebell é possível fazer exercícios para fortalecer a musculatura lombar, abdominal, braços, pernas e glúteos. No entanto, apesar de ser utilizado com fins específicos para realizar os movimentos, a pessoa acaba trabalhando o corpo todo, além de ganhar mais flexibilidade e resistência cardiorrespiratória. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fisioterapia   #diadafisioterapia   #fisioterapiaporamor   #kettlebells   #reabilitação   #fratura   #umero   #placadephilos   #mmss   #fisioterapiaenmovimiento   #exercise   #exercicios   #exerciciofisico   #fortalecimento  

Só posto foto em academia porque só tiro foto na academia 🙇🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤣 treino de MMSS 💪🏻

O resultado vem com a constância. 💪😉 . . Entre muitos afazeres o Treinin não pode faltar. . . Vem comigo, não desanima não!!! . . #estagiariazinhafitness   #treinin   #serra   #NovaFriburgo   #quarta   #mmss   #aerofitacademia   #aerofitse.  

🔵Um dos erros mais graves dentro da sala de musculação, algo errado não está certo se seu professor ou até mesmo personal faz isso.🔵 ✔️NÃO se deve dividir os treinos de membros inferiores em “anterior”, “posterior” por uma questão de eficiência e segurança ✔É praticamente impossível isolar os músculos. o glúteo tem ativação igual ou maior que o quadríceps no agachamento, e isolar posterior de coxa num exercício multiarcular como o agachamento e impossível dentro da biomecânica do movimento. ✔️Então como se vai isolar parte da frente e de trás das pernas, se eu vou trabalhar no agachamento por exemplo, as duas partes e glúteos logicamente. ✔️Portanto, ao dividir o treino, se trabalhará mais que o previsto e haverá desequilíbrio entre estímulo e recuperação. Além dos problemas do excesso de treino deve-se lembrar que os processos de ganho de massa magra acontecem no descanso e como vc vai descansar uma região se no outro dia vai dar choque de novo nela. ✔️Pouco me importa se sua amiga ou aquela BLOGUEIRA faz separado e dá certo, vc não é ela, não come e nem toma o que ela toma, tem que trabalhar e se matar pra ir a academia, sem falar que muita das vezes vc pula treino, come errado de mais, como quer ter o mesmo treino ERRADO QUE ELA TEM. ✔️SIMPLESMENTE OU SEU PROFESSOR DESCONHECE OU TALVEZ NÃO DE CONTA DE TANTOS ALUNOS NA SALA QUE PASSA DESSA MANEIRA EQUIVOCADA, por isso a importância de um Personal hoje ✔️além de possíveis lesões e excesso de treino, há os problemas articulares. E comum no leg colocar os pés para cima achando que trabalha mais posterior em um dia, e. O outro dia colocar os pés mais para baixo, achando que trabalha mais quadriceps (frente da coxa) o que é um erro, isso só vai sobrecarregar a articulação e te dar dor nos joelhos. ✔️Nesse sentido, o excesso de uso é justamente uma das principais causas de problemas no joelho, no quadril e em outras articulações do seu corpo.

Deltóides e trapézio Ok Durante algum tempo segui uma linha científica de não treinar estas musculatura de forma monoarticular, ou é específica, por não haver necessidade segundo estas linhas, porém na prática vi que não funciona bem assim e hoje defendo sim treiná-los de forma enfatizada. #treinook   #mmss   #hipertrofia   #recuperação   #fortalecimento   #pratica   #experiencia   #conhecimento   #ciencia   #humildade   #crescimento   #profissionalismo   #fé   #posicionamento   #foco   #personaltrainer   #consultoriaesportiva   #musculação   #dieta   #alimentaçãosaudável   #2019   #sp   #sãopaulo   #guarulhos   #vilariodejaneiro   #funcional   #smartfit  

Experimentar e tentar são palavrinhas que devem estar presentes sempre! Não diga que não consegue fazer algo ou que é impossível realizar antes de tentar ou experimentar fazer! Entendido?! 😉 Vamos simbora! #tamaraalmeidapersonal   #personaltrainer   #tafodamasTAMARA   #motivacao   #tente   #experimente   #faça   #treinamentofuncional   #mulherestreinem   #mmss   #30tododia   #aracaju   #sergipe  

O segredo do sucesso é não desfocar do seu objetivo. Bota a camisa pra suar e entra na ativa, que as desculpas não queimam calorias 💣🔥 #sejaqueen   #foconoobjetivo   #treinododia   #mmss   #treinamentofuncional   #mobilidade   #mulheresnotopo   #training   #foco   #queenfitness   #workoutwomen   #studiofitness   #studiodamulher   #desculpasnaoqueimamcalorias   #naativa   #queenstudiofitness  

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, os quais são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos, aumentando a qualidade de vida. Ft. Daniela Salvi - @danielasalvi #mt_studiopilates   #contrologia   #pilatesmanaus   #contrologia   #fortalecimento   #core   #mmss  

Boa noite treino de hj MMSS amanhã novo dia 🌄 novo treino 🏋️ sumam com Deus 🙏 #qualidadeemservicos   #melhoriacontinua   #trabalhodeexcelencia✔   #personalizandocomamor💪💖   #personaltrainermanaus  

Respira, concentra e vaaai. 🔥🔥🔥 Prof. @thaaiscsousa Projeto @pilates.ufmg Inspiração @palcopilates . . . #pilates   #pilatesmg   #pilatesbh   #pilatesufmg   #palcopilates   #mmss   #strengthtraining   #strength   #treino   #cadillac   #cadillacpilates   #pilatescadillac   #lukenopilates   #lknp   #pilatesluke   #pilatestuesday   #aikido   #aiki   #art  

Mais um atendimento no dia de hoje. Treino de @andrepintosilveira aqui no @cicintermunicipal teve dorsais com mmii no método bi-set. #deus   #personalestaciotabosa   #cref3931gpe   #core   #condicionamentofisico   #mmss   #mmii  

just do it? 😂✅ série: @personaleduardolacerda 💪🏻💙 . . . . . . . #gym   #treino   #MMII   #MMSS   #academia   #workout💪   #legday   #legsday  

@danisponchiado com os exercícios avançados no Pilates 🥰 #força   #mmss   #controle   #pilates   #ortrafisio  

E o trabalho continua nessa terça-feira, segundo atendimento, agora no @cicintermunicipal com @vereadormarcelogomes . #deus   #personalestaciotabosa   #cref3931gpe   #mmii   #mmss   #dorsais   #core   #condicionamentofisico  

Não consegui escolher apenas uma😂 Pq quando estou na minha segunda 🏠 Eu fico um nojo 🤷😂😂😂😂 2/5 concluído com sucesso 💪✔️... #mmss   #rumoaos40   #comtudoemcimaaos40   #shapeemconstrucao   #musculação   #vidafitness   obrigadadeus ✔️Look que estou apaixonada da @licemodafitness ✔️Na melhor academia do bairro @hipertreinoacademia @josifds ❤️

Exercício avançado e complexo. Onde é utilizado vários grupos musculares ao mesmo tempo, todos associados ao equilíbrio. Exercícios como esse estimulam o equilíbrio, a coordenação e concentração de quem o executa. 👏💪🥰 Parabéns @marcia.souzaleao você arrasa. 👸🏻👸🏻👸🏻 #pilates   #boomerang   #fortalecimento   #mmii   #mmss   #forca   #reformer   #pilatescaruaru   #caruaru   #multifisio   #love   #equilibrio   #coordenacao   #concentracao   #mulheresfortes   #amorpelometodo  

Nossa querida amiga @marlene__ioris iniciando a semana no PILATES alongando e fortalecendo membros inferiores, glúteos e extensão de coluna. #pilates   #pilateando   #saúde   #equilíbrio   #pilatesstudio   #bolabosu   #chair   #reformer   #alongamento   #fortalecimento   #glúteos   #coluna   #mmii   #mmss  

"A fé não garante a vitória, mas dá a motivação necessária para jamais desistir dos seus objetivos." Treino de braços, curto e intenso + treino de pista, curto e intenso rsrsrsrs #MMSS   #girlpower   #força   #tiro   #pista   #naoparanunca   #maisque30tododia   #amocorrer   #corrologoexisto   #persistir   #serfeliz   #fezeroquepodecomoquetem   #guriasecuida  

Bandagem elástica para alívio de dor e estabilização do ombro 😉 #rosanamartinsfisio   #bandagemfuncional   #therapytapingmethod   #alivio   #estabilizacaodoombro   #fisioterapia   #reabilitacaodoombro   #ombro   #membrosuperior   #mmss  

class gets the glass🌹 #mmss  

Aos 45 do segundo tempo. Treino punk! Saia do seu estado aí, estado de inércia, estado de sedentarismo o quanto antes, vá em busca de saúde e qualidade de vida, você pode, você consegue. DEUS te deu o maior bem para você cuidar e administrar, a sua vida, a sua saúde. #MMSS   #treinamentoresistido   #constancia  

chestday 💪🏽🔥☠, É guerra irmão, constância, não é sacrifício é hábito 🤙🏽, tenha atitude de mudar simplesmente 🤜🏽🤛🏽 . #workout   #workoutmotivation   #semmimimi   #gymmotivation   #gym   #blessed   mmss 🙏🏽

Hoje o treino foi com ela @dra.daianaribas só pra ver se chego nos 40 anos assim maravilha 👌🏻💪🏻💃 com esse pique e corpão maravilho!! 🥰👌🏻💪🏻 . . . Tenha por perto quem te motiva ir além! ✨ #segundou   #mmss   #treinocomela   #teamsebrux  

Segundo tempo de hj... Minha segunda válvula de escape... . . #DiarioDaMay   #UmBeloDiaResolviMudar   #treino   #Musculacao   #MMSS   #Seguimos  

Oiiiiiiii?? Quando você recebe uma foto dessas 😲 Que diferença, outra pessoa, outra mulher 😲😍 Parabénssssss.... 💪🤗 Tenho muito orgulho de você 😘 . É aí qual é a sua desculpa?? . . . . . . . . . #foco   #dieta   #alimentação   #diciplina   #saude   #agachamento   #agacha   #mmii   #semdesculpas   #alimentação   #academia   #mmss   #cardio   #personal   #voceecapaz   #bemestar   #tododiaedia   #nopainnogain   #ingridypersonal  

🔵Existe um melhor treino para se perder gordura?🔵 ✔️Muito se tem falado sobre a relação do treino cardiovascular (corrida, bicicleta, caminhada, etc..) com a perda de gordura. ✔️É muito comum as pessoas pensarem que esse tipo de treino é o melhor para queimar gordura. ✔️Mas será que é mesmo assim? O meu artigo de hoje, vem provar exactamente o contrário. O treino cardiovascular não é de facto o mais eficiente para queimar gordura. ✔️Num estudo feito em 2012, analisou-se os vários métodos de treino e a sua eficácia na perda de gordura. Os métodos de treino sujeitos a análise neste estudo foram: treino cardiovascular, treino de musculação e os dois combinados. ✔️O grupo que fez o treino cardiovascular perdeu a maioria de peso, uma média de 1,76 kg. O grupo que combinou treino cardiovascular com treino muscular, perdeu uma média de 1,63 kg. O grupo do treino muscular ganhou 0,83 kg ✔️No entanto, em termos de composição corporal, não é o peso que conta, mas sim a qualidade desse peso (quantidade de músculo e gordura). O grupo do treino cardiovascular perdeu massa magra (0,10 kg), o que não é bom. ✔️Enquanto isso, os indivíduos dos grupos de treino muscular e os grupos que combinavam treino muscular com treino cardiovascular, ganharam respectivamente 1,09 kg e 0,81 kg de massa magra (músculo). Portanto a balança não é o mais fiel aparelho para saber se vc tem ou não perdido gordura. ✔️De facto, aquilo que é importante perder, é gordura e não peso. Neste estudo, o grupo do treino aeróbio perdeu 1,66 kg de gordura, quase metade do grupo que fez a combinação dos dois tipos de treino (muscular e aeróbio), que perdeu 2,44 kg de gordura. ✔️Ou seja, o melhor tipo de treino para perder gordura, não é o treino aeróbio, nem o muscular, mas sim a combinação dos dois. 🚨AJUDO VOCÊ A CONQUISTAR SEU OBJETIVO! Emagrecer, Definir, Hipertrofiar? Chama no link👇 ou whats na bio 📲Assessoria on-line/presencial ♨️ @projetobarrigazer0 🥰 @brucamurca https://linktr.ee/eberton.holanda.personal https://instagram.com/eberton.holanda.personal?igshid=1i9bzsqifc1u https://wa.me/558597103919 #mmss   #mmii   #Saúde   #saúdebemestar   #saudeequalidadedevida   #treino   #foco   #força   #fe  

Boa tarde! Treinar com um parceiro conseguimos ir além dos nossos limites, e se for um parceiro experiente e profissional de educação física melhor ainda, pois conseguimos ajustar e aprimorar as técnicas em diferentes métodos de treinos. Parceiro no vídeo @branchalustau tmj man . #boatarde,   #goodafternoon,   #personaltrainer,   #personal,   #treinador,   #coach,   #coaching,   #bodybuilder,   #bodybuilding,   #phisique,   #back,   #backday,   #nopainnogain,   fikagrande , #motivation,   #work,   #workout,   #fitness,   #lifestyle,   #mmss,   #costas,   #musculação,   #muscle,   #parceiro,   brother , #shape,   #treino,   professor .

Pré e pós treino! Nesta foto não mostra muito legal, mas amanhã postarei com mais clareza as alterações visíveis na musculatura quando comparamos o pré e o pós treino, é o que chamamos de Pump (que não é um ganho crônico ou duradouro). #treinook   #mmss   #hipertrofia   #recuperação   #fortalecimento   #conhecimento   #ciencia   #humildade   #crescimento   #profissionalismo   #fé   #posicionamento   #foco   #personaltrainer   #consultoriaesportiva   #musculação   #dieta   #alimentaçãosaudável   #2019   #sp   #sãopaulo   #guarulhos   #vilariodejaneiro   #funcional   #smartfit  

Vacations e saudades dessa ogrinha... hehehe!🤭 . . Vídeo curtinho para dizer: MOCINHAS TREINEM MEMBROS SUPERIORES SIIIIIM!💪 . . 📢O corpo fica mais uniforme, com aparência de cintura mais fina, diminui o percentual de gordura corporal e pode dar TCHAU a vontade!!!! . . Então faça treino de superiores sim bonita! Sem pular o pobrezinho viu?👊

Treino da Silvia com exercícios avançados e dificuldade alta! Hoje trabalhamos #posterior,   coxa e glúteos. As repetições no TRX desenvolvem equilíbrio e força. Além de membros superiores ativando ombros e tríceps. As séries são sempre combinadas com cardio e abdômen. Música: Derp Nugget Músico: Kevin MacLeod Licença: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ #personaltrainer   #treinofuncional   #musculação   #foconotreino   #fitnessaddict   #gymmotivation   #legsfordays   #cardio   #abs   #run   #squats   #jump   #building   #personalABC   #santoandre   #mmss   #mmii   #workoutoftheday   #personalulisses  

Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo. 📸 @daniellehz #treino   #treinopesado   #treinar   #treinando   #mmss   #treinofeminino   #academia   #academiamovimento  

Depois de dois dias de molho, sem treino, HOJE TEVE 💪🏻💪🏻 domingando do jeito que amo. (Mentira, nem queria ir, tava morrendo de preguiça, só fui pq o boy insistiu mtooooo. Mas depois que fui, foi bom rs, sempre é) . . . Bom domingo povo lindo Que seja incrível . . #treino   #educacaofisicacomamor   #trainhard   #fitness   #fitnessinspiration   #motivacao   #educacaofisica   #musculacaofeminina   #musculação   #resultados   #exercicioesaude   #emagrecimento   #workhard   #workout   #mmss   #triceps   #paralela   #evoluindo   #mulheresquetreinam   #sundaymood   #sunday   #domingo   #teamendorfina   #teamfabilinhares   #fabilinharespersonal   #educacaofisica   #educacaofisicacomamor   #treino   #lifestyle   #melhorhoradodia   #loveit   #mulheresquetreinam  

Sessão interna da LAFENE(Liga Acadêmica de Fisioterapia em Neurofincional), falando sobre: "Terapia Manual no ajuste da falha posicional de MMSS e MMII". Muito obrigada pelo convite @welington_mouzert , estou muito GRATA pela oportunidade ❤️ Vamos que vamos 💪🏾😍🙌🏾 . . . . . . . . #gratidao   #foco   #fisioterapia   #terapiamanual   #falhaposicional   #mmii   #mmss   #reabilitar   #comamor   #fisio   #amor   #conhecimento   #ortopedia   #neuro  

Uma das frases que mais escuto : “Eu não quero ficar que nem aqueles bombados com braços enormes “🙄🤦🏻‍♀️ . . Guys , vou explicar uma coisa pra vocês , se fosse assim tão fácil ficar grande eu já estaria uma monstra 😂Treinar MMSS não significa que vc vai crescer sem parar e ficar fora do que você julga ser um “padrão de beleza “. . . Eu treino à anos querendo ficar grande e o máximo que cheguei foi a um ganho de massa considerável pra ter músculos torneados. . . deixando bem claro que nunca tive o objetivo de ser atleta se não com certeza teria tido ganhos maiores pra esse objetivo . . . Agora me responde: vc é das minhas que gosta de um ombro bem definido , costas sem aquela gordurinha indesejada , e o músculo do tchau sem balançar ? . . Se disse sim 👍🏼 TEM QUE TREINAR MMSS PESADO !!! . . Sem mi mi mi okay ? Só isso vai te definir e te fortalecer evitando lesões ! 👊🏼🔥💪🏼

Aquele check-in do dia 😉 #instaadri   #gym   #dehojeatarde   #muscle   #personaladrii   #mmss   #personaltrainer   professor 👊🏼.

➡️Quer resultados? 🏋️‍♂️A fórmula é simples e não tem atalhos. ♨️Resultado de 4 meses de treinamento concreto e com orientação adequada e planejamento sabendo que ainda o aluno ainda tem muito que melhorar. 🚨Aluno não quis identificação🚨 🚨AJUDO VOCÊ A CONQUISTAR SEU OBJETIVO! Emagrecer, Definir, Hipertrofiar? Chama no link👇 📲Assessoria on-line/presencial ♨️ @projetobarrigazer0 🥰 @brucamurca #mmss   #mmii   #Saúde   #saúdebemestar   #saudeequalidadedevida   #treino   #foco   #força   #fe   #crescer   #proteína   #carboidrato   #alimentacaosaudavel   #treinamentofuncional   #colunavertebral   #projetobarrigazer0   #condicionamentofisico   #vempromeutime   #casalfitness   #musculação   #gruposespeciais   #terceiraidade   #aulascoletivas   #croosfit   #crosstraining   #cross   #posgraduação  

Sabadou com Pizza Brownie! Brigadeiro branco + brigadeiro de chocolate. Toppings: morango, MMs amendoin, casadinho e kit Kat. _ Faça seu pedido! 71 994047107 - #pizzabrownie   #kitkat   #mmss   #morwngo   #stramberry   #casadinho   #brigadeirodechocolate   #brigadeirobranco   #brownie   #browniecommorango   #chocolatudo   #liliibrownie   #ufba   #salvadorbahia   #bahia   #salvador   #confeitaria   #pornfood   #brownierecheado   #chocolate   #cake  

Treino rápido e eficiente💪🏻 #mmss   #musculação   treinointeligente @academia.topfit

De hoje tá pago! #mmss   #treino   #devagaresempre   #cute   #fitnessgirl   #fitness   #projetomaromba   #sp   #vemtreinarpesado   #fechaacaraetreina   #pracima   #aquiézicamemo   13memo @personal.dteixeira 💪🏻👊🏻🔙

6 exercícios simples que vc pode fazer em casa pra diminuir as dores nas costas Obs: Os exercícios de forma unilateral realizar em ambos os lados, no mínimo 20 segundos de cada lado. #mmss   #mmii   #Saúde   #saúdebemestar   #saudeequalidadedevida   #treino   #foco   #força   #fe   #crescer   #proteína   #carboidrato   #alimentacaosaudavel   #treinamentofuncional   #colunavertebral   #projetobarrigazer0   #condicionamentofisico   #vempromeutime   #casalfitness   #musculação   #gruposespeciais   #terceiraidade   #aulascoletivas   #croosfit   #crosstraining   #cross   #posgraduação  

"ғᴀçᴀ ᴏ sᴇᴜ ᴍᴇʟʜᴏʀ, ɴᴀ ᴄᴏɴᴅɪçãᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴛᴇᴍ, ᴇɴǫᴜᴀɴᴛᴏ ɴãᴏ ʜᴏᴜᴠᴇʀ ᴄᴏɴᴅɪçõᴇs ᴍᴇʟʜᴏʀᴇs, ᴘᴀʀᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴍᴇʟʜᴏʀ ᴀɪɴᴅᴀ" 💪🏼❣ #edfisica   #educaçãofisica   #fit   #fat   #instafit   #instagram   #musculação   #muscle   #treino   #mmss   #mmii   #bacharel   #foco   #determinação   #persistencia   #saúde   #fitness   #abdômen   #abs   #academia   #lifestyle   #finish   #movimento   #movimentolife