#mgc

i love cal😂😂😂 also sorry for not posting school is keeping me busy🥺 i miss this account🥺❤️

After lunch, my best friend Mickael decided to take us to '' Karola '' : a ww2 artillery battery, built by German army. We crossed the gungle 😁 to reach the tower which was a powerful telemeter during the war. After the exploration of this incredible place surrounded by shell holes we had a drink in bar by the ocean. #frogeye   #austinhealey   #frogeyesprite   #austinhealeysprite   #austinhealeyspritemk1   #bugeyesprite   #voitureancienne   #vintagecar   #jesorsmavieillecaisse   #classiccar   #classiccars   #classicdriver   #voituresanciennes   #voituredecollection   #charentemaritime   #îlederé   #iledere   #Karola   #bugeyeride   #amitie   #friendship   #meilleurami   #potes   #bestfriend   #meilleursamis   #mg   #mgc   #vwbeetle   #vwgolf   #ww2  

You khan-not miss the Real Genghis Khan exhibit at the Museum of the Rockies! Even though it ends September 29th, there is still time to go and check out this amazing exhibit. Check out the many other exhibits at MOR and support our beloved museum! . . . #MuseumoftheRockies   #GenghisKhan   #MOR   #Bozeman   #Montana   #MontanaGiftCorral   #MGC  

Thank you Christ Episcopal Church for letting us serve with you. 💕 #service   #kdchi   #utsa   #utsa2020   #utsa2021   #utsa2022   #utsa2023   #mgc  

the many faces of calum 😂

9/15文系親善大会 1500m 4‘08“86(51-67-68-62) マイルリレー 3’40”93(マイルラップ53“6) #1500m   #マイルリレー   #MGC  

In pic @gurjot_1313 B.com pass-out student #mgc Admin:[email protected]  

Segretari e assistenti all’opera! 💪🏻🎉 #nuovoanno   #programmazione   #mgc  

Amanhã... Mais um Domingo de Celebração!!! Venha traga sua família e mais um Amigo com vc!!! Não perca... #domingo   #igreja   #mgc   celebraçãodafamilia • Horários; 10 e 18hs. • Endereço; Rua Dr. Vicente Giacaglini 800 - Vl. Alpina - SP

. 本日のジムトレ☆ . . きのうWSしたときに臀部に違和感を感じたので昨日は休足。 . 今日も大事をとってジムトレ。 . 最近スピードも出てきたせいか前傾維持がキツく感じてきたので、そのあたりを中心に体幹・ハムスト・エアロバイクで筋力強化💪 . やっぱ全身のバランスと連動は大事ね🙆‍♂️ . もっと強いランナーになりたい🐆 . . pic→ @koikesports のサイトに載ってる写真の別バージョン☆ 大の大迫傑ファンとしてはオレゴン商品のPRが出来てとても嬉しい😌ありがとうございます🙇🏼‍♂️ . . . #金髪ランナー   #マラソン   #フルマラソン   #ハーフマラソン   #サブ3への道   #サブ3   #サブ3達成   #nike   #大迫傑   #ランニング   #トレイルランニング   #ナイキ   #フォアフット   #NRC   #nikeplus   #justdoit   #oregonproject   #オレゴンプロジェクト   #皇居ラン   #リレーマラソン   #garmin   #ワークアウト   #vaporflynext   #ヴェイパーフライ   #run   #running   #MGC   #マラソングランドチャンピオンシップ  

#今夜はモンちゃんと映画🎥 モンちゃんが楽しみに楽しみにしていた   #かぐや様は告らせたい~天才たちの恋愛頭脳戦~ 主演はキンプリの平野紫耀👦🏻くんと橋本環奈👧🏻ちゃん 映画前には二人でショッピング💄👗&夕食🍕🍝 映画は予想に反して面白くて、ず〜〜っと笑ってました😀 帰宅して22時頃から屋外でのバイク練🚴🚴涼しいけどダム汗💦💦 もちろんタバタ式トレーニングも🚴🚴 .   #かぐや様は告らせたい~天才たちの恋愛頭脳戦~   #平野紫耀   #キンプリ   #タバタ式トレーニング   #MGC   #マラソングランドチャンピオンシップ   #来週末から   #世界陸上   #織田裕二がやってくる(笑)   #全日本鉄人レース小松大会   #第1ラン6km、バイク60km、第2ラン20km   #百万石ロードレース   #金沢マラソン   #奈良マラソン   #hyakumangokudashucrew   #HDC   #KHC   #ランニング   #向き、不向き 前向きに  

#先週東京・茨城旅行に行ってきました! 友人に会えて、応援も出来てとても楽しい旅になりました😆 今度行くとしたら年始かなあ☺️   #上野駅   #待ち合わせ場所   #パンダ   #2から5まで   #国立科学博物館   #恐竜博2019   #科学系激アツ   #また行きたいね   #6と7枚目   #MGC   #堀尾さんの応援   #鈴木くんの応援   #お疲れ様です   #8枚目   #これしか写ってる写真なかった   #旅行最後の晩餐   #客観的に見て改めて思うけど   #指長くて綺麗   #宇宙航空研究開発機構   #jaxa   #自転車移動   #マサ   #自転車ありがとね   #つくばエキスポセンター   #自転車移動   #マサ   #自転車ありがとね   #合羽もありがとね  

You and me , many bottles wine and rakı , our dreams , Our laughs, All our misses, With our happy seconds, And happiness future... #MGC   #alacati   #nights   #dreams   #son  

~Co dělám ve svém volném čase?~ Jednoduchá odpověď: skládám Rubikovu kostku a koukám na videa od @fyftstore~ ~A co děláte vy ve svém volném čase?~ • • • • • soutěžím o kostku GAN 356i #fyftfamily   #fyftstore   #soutez   #mgc   #mgccube   #rubicscube   rubikovakostka @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore @fyftstore • FILL YOUR FREE TIME!

2019.9.15 sun マラソングランドチャンピオンシップ MGC すごいレースでした。 今回は、ちょっとグッとくるものがありました。 その種目で4年間で3人しか 望んだ舞台に立てないって、 なんて儚いものなんだろう。 そう思ってしまいます。 贔屓の選手がどうとかではなく、 どの選手もオリンピックに出たい という意志がみえて、 終わったあとも暫くするまで 言葉が出てきませんでした。 観衆の多さも驚きでした。 日本橋は5重も6重もの人垣で、 ビルへの反射の影響もあるのでしょうか、 選手が来た時の歓声が 競技場で観てるような大歓声で、 ちょっと鳥肌ものでした。 また大学の後輩や後援会など、 数々の熱の入った応援は、 場を盛り上げていました。 トヨタ自動車九州や西鉄、 中国電力、天満屋の方々は、 遠路はるばるやって来たのでしょうか。 ゴール付近に用意された パブリックビューイングの会場も グッジョブでした。 マラソン特有の、 選手が通過した後の受け皿として、 とてもありがたかったぁ。 MGCは今後どうなるのでしょう。 2024年のパリオリンピックは、 あまり暑いところではないので 夏の東京で行う必要性がありません。 でも、オリンピックに出たい という選手のモチベーションが、 大いに好勝負を期待できます。 ぜひとも続けて欲しいと思います。 ‪ ①神宮外苑0.8km→②東日本橋12.4km→③日本橋19.8km(反対車線の女子10.2km)→④日本橋28km→⑤神宮外苑41.5km‬ ‪計5ヶ所で観戦。‬ pic1:スタート前の神宮外苑 pic2:神宮外苑0.8km スタート直後 pic3:日本橋10.2km 女子先頭 pic4:日本橋28km 男子第2集団 pic5:神宮外苑41.5km ゴール前の先頭争い pic6:PV会場からゴールを望む pic7:表彰式 #マラソングランドチャンピオンシップ   #mgc   #陸上競技   #trackandfield   #マラソン   #marathon   #tokyo2020   #東京オリンピック  

You win some, you lose some • • • • • • • • • • • • • • • • (Ignore) { #5sos   #5secondsofsummer   #calumhood   #michaelclifford   #ashtonirwin   #lukehemmings   #5sosfam   #lukeroberthemmings   #michaelgordonclifford   #calumthomashood   #ashtonfletcherirwin   #mgc   #cth   #lrh   #afi   #ashton5sos   #calum5sos   #luke5sos   michael5sos }

😚😚😚😍😍 Today a pic 😌Real rockstar follow the model @call_me_lovelybaskar #callmelovelybaskar   #follow   #support   #mass   #classy   chennai fans Real rockstar follow the model @call_me_lovelybaskar #callmelovelybaskar   #follow   #support   #mass   #classy   chennai fans #keralafans   #model   #style   #swag   samir Anna live let live #liketime   #followers   #followersback   #likers   #instalike   #callmelovelybaskar   #popularphoto   #followmebaby   #trendingpics   #thalapathy62   #thala   #simbu   #sivakarthikeyan   #Suriya   #josephvijay   #likegirl   #followgirl   #mgc   #mcc  

How’s your Saturday afternoon going ? Mine is Fab 😁 #MGC  

Amanhã! Um lindo culto de celebração dos grupos de comunhão!! Palavra com Pr. Israel. Venha estar conosco!! #GruposDeComunhão   #MGC   #JuntosVamosCrescer  

The track Starting to prepare for the marathon season. 、 Only in Japan, will you see so many people training at the track on a weeknight. 、 @sotamaehara understands , right ..? 、 織田フィールドで練習 ^___^ これからのマラソンの季節に向けて…! 金曜日の夜でも人がいっぱいでびっくりした。 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 #trackandfield   #track   #marathon   #trackrunning   #harajuku   #yoyogipark   #oncearunner   #nike   #nikerunning    #japan   #friday   #織田フィールド    #トラック    #マラソン    #練習    #5000m   #ナイキ   #原宿   #ランニング   #mgc  

#mgc  

Arrived from PAU visit Agriculture students mgc Admin:- @karan2576

lukeuss got something to say.................... ashy luv,,,,,,, lookin a bit suspicious ??? anything you'd like to share with the class ??????????? ,,,,, 😳😳😳

Congratulations @youngiegolf22 making that his second ever!! An ACE on the par-3 8th at the Woodstock Golf and Curling Club! • • • Caps off a great season with a SLAM DUNK! Who needs a putter? 😎🔥 #acecam   #munigolf   #marigolf   #mgc   #wgcc  

前田穂南 (天満屋) 2:25:15 優勝 まるで映画のような光景であるが、これは現実に起こったことである。 前田穂南は大阪の駅伝名門校、薫英女学院出身。同じくMGCに出場した高校の先輩の松田瑞生らとともに練習に励んだが、前田は控えに甘んじ、3年間で1度も全国高校駅伝を走ることはなかった。 それでも、天満屋で力をつけた前田はマラソン2戦目の北海道マラソンで優勝しMGCの出場権を獲得。 次のマラソンとなった大阪国際女子マラソンでは、25kmからペーサーを振り切るも、高校の先輩の松田にそれ以上の走りをされ2位に終わる。 しかし、MGCの25km地点ではすでに後続を引き離し独走。スタート時26.9℃、フィニッシュ時29.2℃の気温を考えると前田の優勝記録の2:25:15は優秀なものだった。 高校時代は強豪校だったとはいえ、全国高校駅伝初優勝を果たしたチームとは裏腹に、その舞台での駅伝を1度も走ることができなかった前田。 しかし、それから5年後の今では自国開催のオリンピックの座を射止め、そこでの活躍が期待される選手となった。 まるで映画のようなストーリーであるが、これは現実に起こったことである。 . . 📷📸 + Edit by @sushiman_kawarai . . #マラソングランドチャンピオンシップ   #マラソン   #東京オリンピック   #オリンピアン   #前田穂南 . .   #mgc   #marathon   #olympictrials   #olympicmarathontrials   #olympian  

#・ ・ ・   藤川拓也 選手 #MGC  

#・ ・ ・   堀尾謙介 選手 #MGC  

#・ ・ ・   佐藤悠基 選手 #MGC  

#・ ・ ・   橋本崚 選手 #MGC  

#・ ・ ・   神野大地 選手 #MGC  

#・ ・ ・   設楽悠太 選手 #MGC  

#・ ・ ・   大迫傑 選手 大塚翔平 選手 #MGC  

てるてるぼーず作ったら れんしゅー雨ふらなかった〜😁😁 これから雨予報の前の日は、てるてる作ろう🙆‍♀️  ようやく長くて長くて長かった、 不調から抜け出せそうな気がする〜🙆‍♀️   もう不調はバイバイ👋 あとは全力でれんしゅーするのみ! MGCの録画、何度もみちゃう🏅 何度もみたから解説できそうなレベルになった! MGCみると、あたしもがんばろ!ってなる〜😁 Mai Ganbaru Chottozutu🤩  #ランニング   #ランニング女子   #マラソン   #フルマラソン   #run   #大阪マラソン   #ウィメンズマラソン   #雨予報   #雨   #雨ラン   #シャワーラン   #てるてる坊主   #てるてるぼうず   #handmade   #ナイキ   #ナイキコーデ   #NIKE   #ズームフライフライニット   #newbalance   #mgc   #mgcロス   

#マラソングランドチャンピオンシップ 番外編 神野大地を語る上で 欠かせないのがこの男 高木聖也である 彼との出会いは2018å¹´5月の日体大 大地のプロ初レースの時だった 青学の敏腕主務だった男が 大地のコーチ兼マネージャーになる ということは知っていたので 大地と一緒にいた彼が高木聖也だな という感じだった 最初に思ったことは ところでタカギなの?タカキなの? タカキでした 毎回大地の応援に行く私を あたたかく迎えてくれる そんな彼に 一言だけ言わせてください 大地のコーチになってくれて ありがとう あなたがコーチであったおかげで これまでのびのびとわたしらしく 応援させてもらえたと思います そしてMGC ゴールした彼を 笑顔で迎えてくれて ありがとう わたしだったら 泣きじゃくってたと思う 聖也がコーチでよかったです おつかれさま これからもずっと 神野大地のサポート 宜しくお願いします   #マラソングランドチャンピオンシップ   #MGC   #高木聖也   #神野大地  

2019.09.15 マラソングランドチャンピオンシップ マラソン界のルーキー 堀尾謙介(トヨタ自動車) 今年の東京マラソンで 彗星のごとく現れた若干22歳の マラソンランナー (現在は23歳となりました) わたしが注目したのは 昨年の箱根の予選会で ずっとトップを走りテレビに映る 長身のメガネランナー イケメン好きならほっとかないよね笑 そんな長身の黒縁メガネくん 走ってたら一発でわかるはず! なんですけど、東京もMGCもなんでか見つけられないという… 東京の時は 正直もっと遅いと思ってて 気付くともう行っちゃってて 今回は何故と思って写真を見返すと いつも誰かと被ってました笑 それにしても 東京は極寒 MGCは酷暑 なかなかベストコンディションで 走らせてもらえない堀尾くんです 今回の結果はまだまだですが 彼には輝かしい未来がある! いや、未来しかない! 勿論ファイナルチャレンジも 頑張ってはほしいけど… いこうパリ!笑 2024年パリオリンピック このMGCは同世代が誰も経験する事が出来ない素晴らしい経験が出来て 今後の陸上、マラソン人生において かけがえのないものになったね そして 堀尾謙介より速いものはない by NIKE この言葉をいつか本物にしてほしい #マラソングランドチャンピオンシップ   #MGC   #marathon   #堀尾謙介   #トヨタ自動車   #nike  

#2019.09.15 マラソングランドチャンピオンシップ 西からの刺客 上門大祐(大塚製薬) 大塚製薬93年トリオで 裕太くんの同期の選手だ あまりマラソンに詳しくないわたしでも、上門くんの事は2017年の福岡国際で早々にMGC出場権を獲得していたので知っていた それだけに、この大会に向けての準備は長く感じただろうな 上門くんを応援するとき いつも思うのが ウエカドクンガンバレ ウエカドクンファイト とても言いづらい 必ず噛んでしまう 今回もカミカミの応援になってしまうのは避けたいと迷っていると 上の名前(呼び捨て)でも 下の名前(呼び捨て)でも 良いですよと言ってくれた 図々しくない?って3秒くらいは思ったけど、そこまで言ってくれるなら 図々しいまみこさんは ダイスケと叫ぶことにした 裕太くんの事でさえユウタと言った事もないのに… 今回MGCでの大塚ブルーのユニフォームは本当に見つけやすくて ダイスケファイトーと 沢山応援出来た が、あまりの観客の多さに きっと聞こえなかっただろうな そして、あちこちから聞こえる ウエカドっていう声援も とても嬉しいものでした わたしのお友達は ウエカドクンガンバレと応援した結果 やはり噛んでしまったとのこと 彼は今回のMGC出場者の中で 唯一の関西の大学 京都産業大学出身 箱根を夢見て関東の大学に行く選手が多いけど 関東に行かなくてもこうやって立派なマラソンランナーになれるんですよ 上門くんおつかれ! じゃなくて ダイスケおつかれ! いつの日かこちらの世界で笑 そしてお次は裕太の番だね! これからも大塚製薬推し頑張ります!   #マラソングランドチャンピオンシップ   #MGC   #marathon   #上門大祐   #大塚製薬  

2019.09.15 運命のマラソングランドチャンピオンシップ 前日はニューバランス原宿店へ行き 神野大地スタイルを購入 前回の東京マラソンの時も神野大地一式下さいと言ったら 三浦大知さんが着用してるのですか? と店員さんに言われた ダイチ違いである だが今回は、神野大地一式下さいと言うと いよいよ明日ですね!と 店員さんも期待しているようだった 今回は6ヶ所7回応援しようと プランを考えて前日に予行練習もした 電車は前方後方どちらに乗ると良いか コースからより近い出口はどこか? 事前準備も万全 あとは自分の体力との勝負 いよいよ決戦の日 神野大地スタイルに着替え レトもつけたしいざ出陣 最初は0.8km 千駄ヶ谷 悠太がダントツで駆け抜けて 第2集団 大地くんは後方を走っていた まあ、いつも通りだなと見送り ダッシュで駅に向かう スタートが2分遅れたので 3分かけて行けば良いとこ 1分しかなくてギリギリ… 命からがら走った結果 間に合ったが既に限界… 次は6.6km水道橋 まだまだ集団(悠太を除く) 13km浅草橋 ここで事態は急変 第2中継車の後ろに 微かに見えてきたふたり やまけんさんと大地くんだった このとき… 大地くんイケるんじゃ?? って思ったよね そしてわたしの目の前で前に出たんだ その力強い走りには興奮した 23.5km24.5km御成門 上位の集団とは遅れていた でも、まだ諦めるところではない 東京でも離された時、もう駄目かぁ… って思ったけど粘り強く走って MGCの出場権を獲得したんだもん 31km神保町 離されたまま追いつけない スポンジを手に取り頭に水をかける 本当に暑かったと思う 40km富久町登り坂 わたしの中のイメージでは ここまで先頭集団にいて 得意の登り坂で一気に前に出る そう思って今回のMGC最後の応援場所はここに決めた だが、大地くんは先頭から離れてしまったまま、ひとりこの坂を登ってきました 私は神野大地という男の事しか 知らなかったんだな 匠吾くん、勇馬、大迫くん 大塚くんに橋本くん、竹ノ内くん健吾くん中本くん この先頭争いをした選手達、そしてMGCに出場を決めた選手達は、みんな並々ならぬ努力をしてきたのだ 全ての選手が東京オリンピックを目指し この為に頑張ってきたんだ 大地くんだけが努力してきたわけではないんだ 改めて、選手の凄さ素晴らしさを痛感したレースでした 2:17:40の17位 人生かけて覚悟をもってプロになって 力を出しきった結果 だからこそ悔しいだろうなって思う 追っかけを始め気付いた頃には 東京オリンピックでメダルを取る と言ってた大地くん ファイナルチャレンジがあるとは言っても今回にかけていた思いが強かっただけに 次の目標と言っても これほどに打ち込める目標なんて 見つからないんじゃないかな? 心にポッカリ穴があいてないか心配です 大地くんおつかれさま 一緒に夢見させてくれてありがとう そして、ここまで大地くんを支えてくれた聖也さん 本当にありがとう 聖也の話はまたゆっくり またでっかい夢を あなた達と一緒に追いかけられたら素敵だなって思います 本当に素晴らしいレースでした こんなワクワクさせてもらえるレースは後にも先にもないと思う #マラソングランドチャンピオンシップ   #MGC   #マラソン   #神野大地 @reto_sports  

Пусть мама успеет по вам соскучиться! Пока вы с сыном приводите себя в порядок, играете в плейстейшн 🎮, пьёте кофе 🥃☕🍹 и листаете журналы 🤟🏼 в OldBoyNagatinskaya16 Отец🧔🏽 + сын🧒🏽 = 💇🏽‍♂️💇🏽‍♂️🎮 Вместе не только весело, а еще и выгодно! Бронируй кресло к своему барберу💈 ☎️8-925-373-43-03 или онлайн по ссылке в шапке нашего профиля 👉🏻 @oldboy_nagatinskaya OldBoy Barbershop, Москва ул. Нагатинская 16, ТЦ Конфетти, 1 этаж вход напотив Volkswagen центра ___________________________________________________ Коррекция бороды 🧔 800 руб - 1000 руб Комплекс стрижка + борода 💇‍♂️🧔2300 руб Мужская стрижка 💇‍♂️1600 руб Детская стрижка 👶🏻 1000 руб Комплекс Отец + Сын 🧒💇‍♂️ 2300 руб . 🕙 10:00 - 22:00 👆🏻 онлайн запись по ссылке в профиле ☎️ 8-925-373-43-03 📲 есть мобильное приложение OldBoy 🚘 есть парковка 👌🏼 у барберов руки из плеч #барбершоп   #barbershop   #барбершопМосква   #барбершопНагатинская   #барбершопКоломенская   #барбер   #barber   #ОлдбойМосква   #мужскиеСтрижки   #борода   #детскиеСтрижки   #Олдбой   #стрижемИбреем   #мужскаяКосметика   #fade   #ink   #joinlsb   #lsbpoints   #beard   #beardsofinstagram   #beardgang   #mensstyle   #barbershopMoscow   #Moscow   #haircut   #barberLife   #rebelbarber   #mgc  

#9.15.16   #竹島ガーデンピクニック までくみちゃん たかのりさんと .   #mgc 大迫選手の影響で くーみん   #オレゴンプロジェクト 希望😂 . とってもミーハーで かわいい😂 . 実際私も あの 大迫選手が着ていた オレゴンプロジェクトの タンク欲しいですが😂 . 久々に   #ラン   #海ラン . していったら、、   #ホワイトシェパード の   #ハヤテ くんに遭遇😍 . 私、人間のイケメン には全く興味がない けど、 犬🐶のイケメン だいすきー♡ . ハグしたーい! さわりたーい! . 大興奮しちゃいました❤️ かわいすぎました😍 . 走っていって よかった♡ . アーティストさんが 描いた絵も最高♡ . ピアスもめちゃくちゃ かわいいのがいっぱい でした♡ . プリンもおいしかった♡ . けど、お持ち帰りで 走るのは、なかなか ハードトレーニング でした😂 . 前日は、   #山トレ . 早朝は 秋風が気持ちいい♡ . 苦手な坂 少しは克服してきたかな😊 . 今月はイベント 多くて、   #月間走行距離 まだ100いってない😂 かなり少ない😂 . けど、まぁいっかぁ🙃 いいのか?🙃 .   #rungirl   #strava   #garmin   #ストラバ   #筋トレ女子   #犬好き   #チームnabe   #egolegit   #チーム1414   #oregonproject   #marathon  

Hey Ladies, What are you planning at this weekend? Put off your workload Buy New Automatic Washing Machine From MGC on Easy Insallments Just Send your Name, City name on our Whatsapp number 0323-5788003 Mian Group of Chakwal Follow us on Facebook: MianGroupOfficial

Hola Primavera! ☀️🌺🦋 Te estábamos esperando 🎉 Se viene tremenda fecha en la MGC 💪⚽️ #futfem   #mgc   #amateur   #sabados   #amigas   #equipo  

ヴェイパーフライ をついにゲット✊ ストーリーでは散々流してますが MGC でナイキのプロモーションに洗脳され、四六時中「NIKE ZOOM X VAPOR FLY NEXT PERCENT‼️‼️」などと大声で呟いてたら、娘たちまでソラんじられるられるようになってしまい、さすがにウザかったのか、根負けした妻が早めのバースデープレゼントということでまさかのサプライズ👻 いやぁ、あまりに高価なシューズだから小遣いじゃまず買えないだけに喜びもひとしお まだまだボクの実力には見合わないシューズであることは重々承知だが、シューズに引っ張ってもらって今シーズンこそサブスリーをつかもう😤 ちなみに誕生日まではまだ2週間アリマス🤣 * * 昨日は会社の健康診断、今日は人間ドッグと、まさかのミススケジューリングで二日連続で無意味に同じ検査で放射能浴びたり血ィ抜いたりバリウム飲んだりと体に悪いことやってたからイササカ調子はイマイチだったけど、 土曜日はスピ練の日 と決めてるんで、バリウム流出用下剤の効果が収まってくるのを待って夕方からロードへ繰り出す🏃‍♂️ 早速ヴェイパーで。。。といきたいトコだが、このシューズ、寿命が400kmと超短命 基本はレース使用に限られるんでしばらくお預け👋 今日はすっかりロードのスピ練用になってるズームフライでのラン👍 ジョグ5kmから入って体を温め Mペース (4:15/km)近辺で様子を見ながら10km、 ラスト5kmはLT(4:00/km)まで上げて、計15kmノンストップでの ビルドアップ走 ⤴️⤴️⤴️ ダウン5kmと合わせて計25kmのワークアウト😎 脚の調子は悪くないし上がってキター👌 ドッグ開けで体調万全じゃない中練習である程度余裕持ってこの内容で走れたのは夏の走り込みの成果を感じる👌 シーズン初戦まであとひと月少々、体重落としてスピードつけてPBめざそう🐽 * * さーて、検診、ドッグ・検診で酒飲めなかったし、久々にキンキンに冷えたビールで残ったバリウム流しといっとくかーーー🍺🍺🍺 * * #千葉ランクラブ   #CRC   #目標体重   #11月までに62キロ   #今朝のドッグでは65.8キロ   #昨年より2キロ増えてた   #腹囲は2センチ増えて73センチ   #なのに貧血と言われた   #東京マラソン   #安定の落選   #4年連続   #連続落選枠とか作ってほしい   #garmin   #foreathlete935   #vaporflynext   zoomflyflyknit NEXT RACE 水戸黄門漫遊マラソン (10/27 フル) 四街道ガス灯ロードレース (11/17 10km) 大阪マラソン (12/1 フル) ハイテクハーフマラソン (1/12 ハーフ) 館山若潮マラソン (迷ってる…1/26 フル) 東金九十九里波乗りハーフマラソン (予定・2/24 ハーフ) 古河はなももマラソン (予定・3/8 フル)

Congratulations to our winner Axel Moreno!! Thank you all for participating & stay tune for future news and events!