#gymlivestyle

Ещё один прекрасный день принёс море позитивных впечатлений 🤩 Я в восторге от увиденного! Сиднейский оперный театр на самом деле удивительно красивое творение архитектуры! Хорбор-Бридж впечатляет своими масштабами 😍 #Travelandfitness   #fitnesstravel   #healthandfitnesstravel   #bodydreams   #gymsport   #gymlive   #gymlivestyle   #nodietas   #фитнесспортзал   #фитнессбикини   #summerlifestyle   #lovelife   #motivationalfriday   #fitnessmotivation💪   #perfectbodygirl  

Даже не верится,что наконец-то я прилетела в страну своей мечты Австралию 😍 На самом деле это была мечта моего детства,и так сложилось,что моя родная и самая любимая @aurikaveverica пригласила меня к себе в гости 😁Ещё бы несколько лет обратно я бы в это не поверила!Но нет ничего невозможного,мечты сбываются 🥰 #Travelandfitness   #fitnesstravel   #healthandfitnesstravel   #bodydreams   #gymsport   #gymlive   #gymlivestyle   #nodietas   #фитнесспортзал   #фитнессбикини   #summerlifestyle   #lovelife   #motivationalfriday   #fitnessmotivation💪   #perfectbodygirl   #sydneycity   #sidney   #sydney  

The key to detail abs and obliques is DIET + EXERCISE

Machając ze mną ciężary ma się potem doje.... plecy i bary co nie @wojnar1906 😅🤣😁 #smile   #treningbarkow   #gym   #shoulders   #treeningpartner   #ziom   #gymlivestyle   #barki   #plecy_same_się_nie_zrobią   #back   #instaboys   #fitman   #instamotivation   #goodhardwork   #gymfreaks   #wspolnytrening  

It’s awesome to be at live events and meet our followers in person. Thank you @brookeleeannefit_20 for coming by and showing your support! #competitor   #npc   #fitness   #Gym   #gymnastmuscle   #gymjoke   #gymglamour   #gymobree   #gymmaintaince   #gymwoman   #gymgirlsofig   #gymplan   #GymBully   #gymtotal   #gymweek   #gym360fitness   #gymbottle   #GYMate   #gymlivestyle   #gymfocused   #Gymarmy   #gymselife   #GymSnake   #gymwearaddict   #Gymshark   #gymonly  

Bom diaaa... 💪daqui a pouco é hora de arregaçaaar as ombreiras e vamos preparar o pós treino; ° whey e Bcaa que num podem faltar.⚱ E você encontra na melhor loja midhaz. ° acesse 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇o site no nosso perfil mariajos.midhaz.com/ ° ° ° @favodemelsuplementos  #souatletafavodemel   #melhoressuplementos   #suplementosdamelhorqualidade   #suplentacaogarantida    #fitnesswomen   #bodybuildergirls    #bonecadeferro   #bonecamaromba    #gymlivestyle   #instagranbodybuilding    #instagranfitness   #musculaçãoefitness    #muscle   #mulheresmusculosas    #fitnessgirlsmotivation   #bodymotivation    #trainhard    #fitnessgirl   #girlswith6packs    #girlswithmuscle   #bodybuilldingfeminino    #figure    #tonedfigure   #bodybuildingbrasil    #deusnocomando  

Koľko krokov som dnes nachodila ?😊 Počítanie krokov je dnes celkom obľúbené, aj mňa to začalo baviť a kroky zbieram ako nejaké “body” 😃. Skvelá vec, ktorá nás môže donútiť dostatočne sa hýbať. Vedel si, že dokonca aj tých toľko omieľaných 10 000 krokov môže byť pre bežného človeka málo a ideál je nejakých 15 000 ? 🙂 Ak si to sledovať neplánuješ, tak mám odpozorované, že počas menej aktívneho dňa tých desať tisíc hravo dobehneš dlhšou prechádzkou. Kedysi takéto veci ľudia nemali prečo riešiť, pohybu mal každý až až a bolo to prirodzené a zvládnuteľné pre každého, dnes si pohyb musíme žiaľ umelo a sílene ordinovať ak chceme byť zdravý a fit, doba sa mení a je to vlastne normálne, nič sa ale nemení na tom, čo je pre nás ľudí prirodzené, dôležité a ako naše telo funguje, nepreorienruje sa na iný životný štýl z desaťročia na desaťročie... To ako sa k svojmu telu a zdraviu správaš sa skôr či neskôr odzrkadlí či chceš alebo nie 🤷🏽‍♀️🙂... #byfit   #fitnessmodel   #fitnessgirl   #healthylivestyle   #walking   #running   #natur   #beautiful   #gymlivestyle   #fitlife   #slovakiagirl   #sportmodel   #fitnessmotivation   #onlinecoach   #fitnesscoach  

Lo intente Miles de veces, caí, llore, me di por vencida, decía que esto no era para mi, siempre pensando negativo. Pero mírame ahora, más segura de mi misma, luchando en una batalla que sabemos que no es fácil, pero lo sigo intentando. Bien dicen que todo lo bueno comienza con un poco de miedo🙌 Y tú en qué parte de la batalla estás???? #fitmom   #gymmotivation   #lovingmyself   #progress   #fitgirl   #gymobsessed   #sisepuede💪   #gymlivestyle   #gymlovers  

Repost @miska_kanuscakova ・・・ Napadlo by ťa, že aj niekto kto sa tu takto pretŕča má mindráky ? 😄 Áno, áno, riešim svoj krivý zub a z času na čas aj svoje stehná 😄... My ženy sme v tomto zvláštne, ženieme sa za dokonalosťou ktorá neexistuje v takom slova zmysle v akom sa za ňou naháňame. Dokonalosť, spokojnosť je vec nášho pohľadu, toho ako sa dokážeme pozerať na všetko s čím nie sme spokojné, ako sa dokážeme popasovať s každou slabou chvíľkou a spokojnosť, sebavedomie, sebaúctu absolútne nesúvisia s tým, aké máme veľké prsia, pery, koľko máme vrások, aké máme nohy... Staraj sa o seba, rob pre seba niečo, ale uvedom si, že dokonalosť neexistuje a vlastne pre každého znamená niečo iné, maj na pamäti, že každý máme slabiny či už fyzické či tie psychické a vlastne máme len dve možnosti: buď sa rozhodnúť byť spokojná a prijať sa so všetkým čo k tebe patrí, alebo nie 🤷🏽‍♀️😊❤️.... @sabinaplevakova_womenline @extrifit.cz #byhappy   #strongwomen   #powergirl   #ass   #booty   #glutes   #legs   #fitnessmotivation   #nutritionspecialists   #fitnessmodel   #gymlivestyle   #fitlife   #bodybuilding   #hot   #brunette   #sunnyday   #bikinifitness   #ifbb   #onlinecoach   #fitnesscoach  

#Dnešný   legday ✔️ Priznám sa, učím sa zvoľniť. Prestať na seba priveľmi tlačiť keď to nieje potrebné a je to skôr na škodu... Zaujímavé je, že viem presne pomenovať kde je problém u mojich klientkách, kto musí čo zmeniť, kedy zamakať, kedy zas zvoľniť, kde je dôvod ich stagnácie, ale na seba máme často krát iný meter. V mojom prípade to bol strach znížiť tempo a mala som pocit že musím zabrať viac a viac a viac až už ani nebolo kde... 🤷🏽‍♀️. A tak ma pred nedávnom zabrzdila choroba na takmer 10 dní a ja som zistila, že sa nič nestane keď nebudem makať každý deň a keď každý deň nenachodím 15 000 krokov... Naopak, telo sa mi za ten oddych poďakovalo a všetko začalo pekne “šlapať”... A opäť raz sa mi potvrdilo, že vždy je všetko tak ako má a to zlé čo nás postrehne je zväčša v konečnom dôsledku pre naše vyššie dobro 😊. @extrifit.cz @sabinaplevakova_womenline #healthylivestyle   #gymlivestyle   #fitlife   #fitgirl   #fitbody   #healthybod   #nutritionspecialists   #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #slovakiagirl   #legs   #abs   #belly   #bikinibody   #bikinifitness   #onlinecoach   #fitnesscoach  

. Sigo pagando aquele preço que ninguém entende . Fé no futuro 👊🏼🚀 #smartfitnovaiguaçu   #inspirations   #live   #gym   #021   #motivacaodiaria   #mensphysique   #physiquefreak   #powergym   #belfordroxo   #riodejaniero   #ifbb   #ifbbphysique   #bodybuilding   #gymlivestyle  

Немного спорта вам в ленту 💪 , моя мини тренировка 🏋️‍♀️ ног и попы , спасибо моему оператору @irish_kv 😄😎😘 подловила все моменты 😅😊 • • Есть места на персональные тренировки , писать в Директ 📩 или по номеру 87053436242 #gym   #gymlife   #sport   #sportswear   #runners   #gymlivestyle   #sportlife   #gymshark   #livefit   #fitness   #fitgerl  

El cambio es duro al principio, enredado en el medio, y maravilloso al final🙌 Todo cambio amerita determinación y paciencia. Inténtalo, si caes 1000 veces, levántate 1200 más!!👊💪💚 #fitmom   #gymmotivation   #fitgirl   #fitneslivestyle   #lovingmyself   #proundofmyself   #gymlivestyle   #amandoelproceso   #sisepuede💪  

Dnešná módna prehliadka novej @nebbia_fitness kolekcie, ďakujeme za pozvanie, atmosféra je úžasná a som presvedčená že rovnaká bude aj nová rada 😊 #sportfasion   #nebbiafitness   #makeup   #party   #fitnesspeople   #fitnessgirl   #bikinigirl   #brunette   #healthylivestyle   #fitnessmodel   #gymlivestyle   #onlinecoach   #fitnesscoach  

Heute das erste mal mit meinem Trainer @florian.horn187 zusammen trainiert und war danach völlig hinüber aber es ist ein Hammer Gefühl wenn man weiß das man es richtig gemacht hat ! Ich hoffe das ich jetzt besser werde bei den einzelnen Ausführungen der Übungen da ich kreuzheben komplett falsch gemacht habe und langfristig meinen rücken zerstört hätte!!! #sportfrei💪   #gymfamilyforlife   #fitfam   #gymlivestyle   #bodybuildingmotivationlifestyle   #bodybuildingforlife   #fitnessmotivation   #sportbefreit   #workout👍   #lebedeineträume   dkfitnessdessau @gigas_nutrition @tobias_hahne @gnlaboratories

Malá ukážka tréningu chrbta, máš rád tréning tejto svalovej partie ? Dávaš si záležať na prevedení ? Vieš ho dostatočne precítiť ? Cvičíš s dostatočným závažím ? Alebo naopak, nepotrebuješ ubrať a viac sa sústrediť na už spomínané prevedenie ? 🤔 To všetko sú dôležité aspekty ktoré majú dôležitú rolu na ceste za progresom... 🙂 ( mimochodom, toto sú len ukážky pre moje klientky s menším záťažím s akým zvyknem cvičiť, ak by sa niekomu zdalo málo 😄 ) #training   #backday   #fitnessmodel   #personaltrainer   #gymlivestyle   #girlinthegym   #girlwithmuscles   #fitbrunette   #healthylivestyle   #nutritionspecialists   #onlinecoach   #fitnesscoach  

Keď sa bavím s niekym s poruchou príjmu potravy a platí to aj u niektorých dievčatách v súťažnej príprave ( a u väčšiny v jej závere keď už je tej diéty priveľa a tuku primálo ), tak si všímam jednu rovnakú črtu: ženy v tomto štádiu sú nie len že unavené, strhané, smutné, nespoločenské, ale nemajú chuť sa o seba ani starať, nemajú takmer žiadne záujmy, nesmejú sa... Okrem iného samozrejme ! 👆🏼 Je teda zarážajúce ako sa mnoho krát sústredíme na nejaký stanovený cieľ a úplne zabúdame na podstatu... Prečo vlastne niečo robíš ? V prvom rade nám ide o našu spokojnosť, šťastie,... predpokladám. A neuniká nám práve to keď sa za niečim naháňame ? Neprišli sme o to práve tým, že chceme čosi docieliť ale nerešpektujeme a nevnímame ten proces ktorý je vlastne najdôležitejší z toho celého a často krát zabúdame najmä na to kvôli čomu to chceme a tak ten cieľ získame bez toho, aby sme tým získali aj to o čom nám pôvodne išlo ... 🤷🏽‍♀️ Nechoď za cieľom s tým, aby si docielila šťastie a spokojnosť ! V prvom rade buď spokojná a šťastná, začni vnímať seba a svoje potreby a tak vykroč za tým čo chceš - pre svoje dobro, preto, že sa máš rada už teraz ! Nie keď budeš mať to alebo ono ! Keď budeš taká alebo onaká ! 😊 @sabinaplevakova_womenline @extrifit.cz #healthylivestyle   #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #gymlivestyle   #ass   #booty   #glutes   #abs   #legs   #summervibes   #nutritionspecialists   #bikinifitness   #fitnessathlete   #fitbrunette   #smile   #onlinecoach   #fitnesscoach  

ŽIŤ NEZDRAVO JE JEDNODUCHÉ 💁🏽‍♀️ ▪️ Sťažovať sa je jednoduché ▪️Ľutovať sa je jednoduché ▪️Vyhovárať sa je jednoduché Ale skús pre seba niečo začať robiť, prestať hľadať krátkodobý komfort, najľahšie riešenia a ostávať v zabehnutých koľajách ! 🙂 #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #musclesgirl   #fitbrunette   #slovakiagirl   #gymlivestyle   #healthylivestyle   #abs   #belly   #hotbody   #bikinifitness   #fitnessathlete   #bikini   #summervibes   #onlinecoach   #fitnesscoach  

Príliš veľký kalorický deficit, detoxy, hladovky,... sú spôsoby ktorými docieliš rýchle “výsledky” ( takto by som to ja nenazvala ), dvoj mesačné premeny z ktorých spadne sánka... Ale viete ako takéto rýchle premeny pokračujú keď už sa nefotí ? Ľudia sú presne tam kde boli... V tom lepšom prípade... Mojou filozofiou, môj spôsob ako s klientkami pracujem, moja cesta je: urobiť z toho životný štýl, trvalo udržateľný, naučiť spôsobom tohto fungovania, vytvoriť niečo a ukázať cestu akou vieš kráčať bez problémov a teda vieš udržať to čo buduješ s trpezlivosťou, cítiť sa zdravo, fit, mať energiu, chuť a neskončí to po pár mesiacoch lebo nebudeš chcieť, respektíve sa takýmto spôsobom nebude dať pokračovať... Nič dobré nieje zo dňa na deň 😉... #healthylivestyle   #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #fitgirl   #brunettefit   #nutritionspecialists   #gymlivestyle   #abs   #belly   #legs   #formcheck   #musclesgirl   #bikinifitness   #summervibes   #hot   #onlinecoach   #fitnesscoach  

Prvý rok manželstva za nami ( a už takmer 9 rokov spolu )... To si zaslúžilo rovnaké trenky 🥰😃 @jakubvagasi #myhusband   #love   #fitnesslove   #fitnesscouple   #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #healthylivestyle   #redroses   #surprise   #gymlivestyle   #onlinecoach   #fitnesscoach  

legday ✔️výpady vzad s jednoručkou + výstupy na lavičku s jednoručkou + drepy s jendoručkou ✔️ zakopávanie na spodnej klátke na štyroch + chôdza s gumou dopredu a dozadu, ťahom do strany ✔️ swing ✔️ schody A čo dnes máte vy ? 😊💪🏼 #workout   #gymlivestyle   #girlinthegym   #kettlebells   #abs   #fitbody   #healthylivestyle   #nike   #nebbia   #fitnessmodel   #nutritionspecialists   #personaltrainer   #bootyworkout   #brunette   #bikinifitness   #womenfitness   #onlinecoach   #fitnesscoach  

UPPER BODY 🔥 BACK DAY 🔥 🎊HAPPY EID 🎉 is what you’re doing today getting you closer to where you want to be tomorrow ?🤔 if not ,why ?? be stronger than your excuses today 💪🏻😎 Thank you all for all the love and kind words 🥰🌹 Putting in the work when it’s not easy; is the real test of your passion and i truly believe that can be displayed all over your life , in your job , your relationships , your health and fitness journey.. everywhere.🤗🌍 and the reward of hard work is just that it’s the ability you have to do so ,to try harder , and be better 💪🏻 i hope you feel that everyday.👍🏻🙏🏻 and here’s a great workout to put that hard work to use 😜 you guys know how much i love a whole day dedicated to back,👌🏻😋 i hope you guys enjoy !😍 👇🏻👇🏻👇🏻 workout details:✅ Each exercise has 3 sets and each set (10-12) reps ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ REMEMBER : mind 💥 muscle connection. squeeze ,feel, touch ,think, about the working muscle. 🧠 + 💪🏻 Tag me if you do my workout and you’ll end up on my story 😉 Enjoy🥳🤩 LIKE👍🏻 ..SAVE 💽...SHARE📲 Coach : @s.heam 🙋🏻‍♀️ 🔥الجزء العلوي من الجسم🔥يوم الظهر 🔥 🎊 عيد سعيد 🎉 هل ما تفعله اليوم يجعلك أقرب إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه غدًا؟ 🤔 إذا لم يكن كذلك ، لماذا؟ كن أقوى من أعذارك اليوم 💪😎 شكرا لكم جميعا على كل الحب والكلمات الطيبة 🥰🌹 وضع العمل عندما لا يكون ذلك سهلاً ؛ هو الاختبار الحقيقي لشغفك وأعتقد حقًا أنه يمكن عرضه في جميع أنحاء حياتك ، في عملك ، وعلاقاتك ، ورحلتك الصحية ولياقتك البدنية .. في كل مكان. 🤗🌍 ومكافأة العمل الجاد هي أنها القدرة على القيام بذلك ، على بذل المزيد من الجهد ، وتكون أفضل 💪 أتمنى أن تشعر بذلك كل يوم🙏🏻👍🏻 وإليك تمرين رائع لاستخدام هذا العمل الشاق ، فأنتم تعرفون كم أحب يومًا كاملاً مخصصًا للظهر ، آمل أن تستمتعو يا رفاق! 😍 👇 👇 👇 تفاصيل التمرين: ✅ كل تمرين يحتوي على 3 مجموعات وكل مجموعة (10-12) تكرار ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ تذكر: اتصال العقل 💥 العضلات . الضغط ، الشعور ، المس ، والتفكير ، حول العضلات العاملة. 🧠 + 💪 عملولي منشن اذا لعبتو التمرين وانا رح نزلو عالستوري تبعي 😉 🤩🥳Enjoy اعجاب 👍🏻 .. حفظ 💽 ... SHARE📲 المدرب : @s.heam 🙋🏻‍♀️

Reposted from @iksr93 - 💪🏽 terlihat mudah, tapi prosesnya itu lo 😭👍🏼 . . . #gymmotivation   #gymfreak   #gymlivestyle   #fitnessmotivation   #fitnessaddict   #fitnesmaniaindonesia   #bodybuilding   #bodybuilder   #bodybuilderlifestyle   #shereded   #tricepsmotivation   #bodygoals   #bodycontesindonesia   #2019goals   #bodycontest   #jawatimur   #malang   #sixpack   #gym   #sixpackindonesia   #sixpackabs   #muscle   musclefiness - #regrann