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A sabedoria é dom de Deus! Ele capacita diariamente os nossos queridos Professores para exercerem a profissão mais nobre de todas, a de transformar atitudes em LEGADO! Feliz dia do Professor!!! #amsapatilhas   #diadoprofessor   #aomestrecomcarinho   #sapatilhas   #sapatos   #serraes   #grandevitoriaes   #colinadelaranjeiras  

Camry! Aplicação de película de controle solar Window Blue 76% no párabrisa e cristalização dos vidros (remoção de manchas d'água). . . Atendemos em toda Grande Vitória - ES. Com a Window Blue ® você economiza na gasolina e ainda se protege dos raios UV. Sinta a diferença ☁ Trabalhamos com películas: Tintada, Poliéster, Carbono, Metalizada, Decorativa e Nanocerâmica. Aplicador autorizado Window Blue ® @windowblueoficial . Whatsapp: 9.9898-3647 (Vivo) Celular: 9.8157-8200 (Tim) Orçamento sem compromisso. #aninsulfilm   #serraes   #vitoriaespiritosanto   #vilavelhaes   #cariacicaes   #grandevitoriaes   #toyota   #toyotacamry   #sintaadiferença   #windowblue   #windowpremium   #sommafilms   #peliculas   #carro   #peliculadecorativa   #peliculadesegurança   #peliculaautomotiva   #acessorios   #acessoriosparacarro   #films   #windowfilms   #qualidade   #exclusiva   #segurança   #window   #garantiavitalicia   #melhorimpossivel  

Lacinhos na meia de seda (Pode ser aplicado no bico de pato também)😍 - acessoriosinfantil - 🎀SIMPLES e CHIQUE! - #artesanato   feitocomamor - 🎀... 😍😍 E você está esperando o que para fazer o sua encomenda? 🥰 - 🎀 Sua princesa ainda mais BELA!!! ------------------------------------------- ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ Dúvidas e informações pelo direct ou whats⤵️ (27) 98846 1423 - Visite nosso Instagram @sonhosdiprincesa e conheça peças tão lindas quanto essa 😍😍 ------------------------------------------- Aceitamos cartões Crédito/Débito (com acréscimo da máquina), Depósitos/Transferência, PicPay. _____________________ #meninadelaco   #maedemenina   #maededuas  

Quem para de sonhar já morreu (e não foi avisado)! "Walking dead" . Repost @medicosnacozinha • • • • • • 📕📗Todos nós sabemos que ter uma alimentação saudável🥗, praticar atividade física🏃🏻‍♂, dormir bem😴, não fumar e moderar o consumo de álcool diminui o risco de doenças crônicas e mortalidade‼️ . 🔎🔎Um estudo recente mostrou que ter um propósito de vida, seja ele qual for, também faz parte desta lista‼️O estudo aplicou um questionário em pessoas de mais de 50 anos baseando-se na avaliação de depressão, ansiedade, hostilidade, afeto negativo, otimismo, afeto positivo e participação social. . 📗📕Comparando os grupos menor propósito de vida x maior propósito de vida, o risco de mortalidade foi 2,5 vezes maior! E a associação foi principalmente com doenças cardíacas❤ e respiratórias! . ✅✅E você tem um propósito de vida⁉️ . Referência: Association between life purpose and mortality among US adults older than 50 years. JAMA Open 2019 . @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Quem quer uma receita de pão pro café da manhã? Sem leite e sem trigo, delicioso! Ótimo pra quem tem restrições, mas coma com moderação é rico em carboidratos e calórico, como todo pão. Repost @cozinhandosemgluten • • • • • • Pão de banana 💛 Um sucesso aqui em casa. 🥰 Esse pão ficou deliciosamente macio e saboroso - receita dupla para aproveitar as bananas estavam  que maduras demais! . INGREDIENTES: . 2 bananas grandes ou 3 pequenas - bem maduras 2 ovos 3 CS (colher de sopa) de óleo 1 colherinha de sal 200 g de farinha de arroz 200 g de polvilho doce  1 CS rasa de psyllium 200 ml de água 1 CS rasa de fermento biológico seco Passas de uva a gosto (opcional) . MODO DE PREPARO: . Dissolver o psyllium em um copo com 200 ml de água morna e reservar. Vai formar um gel. Na tigela da batedeira juntar os ovos, o sal, as bananas amassadas e óleo. Bater bem. Incluir o gel de psyllium reservado e bater mais. Incluir a farinha de arroz, o polvilho e o fermento e bater por cerca de 3 minutos. Se for usar as passas de uva, incluir na massa e mexer com uma colher para misturar. Despejar a mistura numa forma de pão untada. Deixar descansar para crescer em um lugar quentinho (pode ser dentro do forno ou do microondas). Após o crescimento levar ao forno 200º C até dourar. Cerca de 30 a 35 minutos. Retirar do forno e desenformar. Deixar esfriar em uma grade. Guardar em recipiente bem fechado depois de frio. . Dica: Se for usar passas de uva deixe alguns minutos de molho em um pouquinho de água para amaciar. Antes de misturar as passas na massa do pão, escorra a água e polvilhe farinha de arroz. Dessa forma elas não vão ficar no fundo do pão. . @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Desejamos uma semana maravilha igual aos doces de banana Original D'minas #vixx   #originals   #doces   #grandevitoriaes   #top   #eusouoriginal  

Quando você encontra um aroma que transforma seus dias em incríveis sensações de harmonia, bem estar e tranquilidade, tudo fica bem. Linha Bambu completa disponível bem pertinho de você @melhorporessenciaoficial #melhorporessenciaoficial   #Melhorporessência   #melhorporessenciacariacica   #perfumesdeinterior   #Bambu   #cheirocomlembrança   #cheirochic   #grandevitoriaes   #lojaagradável   #linhabambu   #perfumedecarro   #aguaperfumada   #aguadelençoes   #aguadecheiro   #passarroupa   #cariacicaesl  

👆RECEITA DOCINHO FIT ZERO AÇÚCAR/ADOÇANTE 👆 . . Olha só que FÁCIL😍😍💯💯💯 . . ▫️1 Banana madura🍌 ▫️7 colheres de sopa de AMENDOIM moído (Se precisar coloque mais) ▫️1 colher de sopa de cacau em pó . . Amasse a banana com o garfo e adicione os ingredientes. Depois faça as bolinhas e passe no amendoim. . Se quiser, deixe uns minutinhos na geladeira para endurecer. . 👉Faça e me conte. Tenho certeza que vc vai AMAR ❤️❤️ Não tem gosto de banana🥰🤤🤗😋 . Repost @michelleoliveiranutri • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Rituais que acalmam 🍵 Um dos pontos que mais chamou a atenção da nossa equipe dos @medicosnacozinha durante este congresso Brasileiro de Psiquiatria que ocorreu durante a semana da Saúde Mental, foi uma mensagem deixada pelo Prof Neury Botega @neurybotega durante sua fala com a jornalista Mariana Ferrão @marianaferrao e com o Filosofo Luiz Felipe Pondé @lf_ponde. Essa mensagem foi sobre a necessidade de resgatarmos e fazer rituais que acalmem. Para ele, este ritual é regar as plantas com uma mangueira por exemplo. Este ritual pode ser qualquer coisa que acalme a pessoa, como regar plantas, caminhar, realizar algum trabalho manual, leitura, fazer um chá, escutar alguma música, passear com o cachorro... Cada pessoa deve descobrir e tentar exercitar o seu ritual que gere serenidade e calma. Tentar resgatar algum ritual que te acalma pode ajudar a diminuir a enorme pressão do nosso dia a dia e o senso de urgência da modernidade. Também foi abordado que quando não escutamos o nosso corpo, podemos desenvolver sintomas de #ansiedade,   #pânico,   somatização e etc. Corremos o risco também que quando não nos acalmamos ou estamos muito angustiados, de descontar nossos sentimentos em compras, comida ou uso de substâncias. Tudo isso, lembra muito um dos conceitos do Martin Seligman, um dos fundadores da psicologia positiva. Ele desenvolveu o modelo PERMA (P - Positive Emotion, E - Engagement, R - Relationships, M - Meaning, A - Achievement) que pode contribuir com o bem estar. Repost @medicosnacozinha • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

A doença celíaca pode se desenvolver a qualquer momento após a introdução de trigo ou outros alimentos que contenham glúten na dieta, geralmente após os 6-9 meses de idade. Não se sabe o porque de algumas crianças adoecerem cedo na vida e outras só adoecerem após anos de exposição. É muito importante investigar doença celíaca em seu filho aos primeiros sinais e sintomas, ou se a doença celíaca estiver presente em sua família. Parentes de primeiro grau (pais, irmãos, filhos) tem 1 em 10 chances de desenvolver a doença celíaca. Há uma grande variação na gravidade dos sintomas - muitas crianças experimentam sintomas dentro de minutos a horas após consumir glúten e a reação pode durar apenas algumas horas. Em outras, os sintomas podem durar vários dias ou até semanas. Muitas crianças tem sintomas leves que são fáceis de esquecer, como excesso de gases, dor abdominal ou prisão de ventre. Outras crianças têm sintomas mais graves que podem resultar em um diagnóstico mais precoce, incluindo falha no crescimento, perda de peso e vômito. Felizmente, crianças e adolescentes geralmente respondem bem ao tratamento com a dieta sem glúten. A maioria das crianças se sente significativamente melhor após algumas semanas de dieta e atingem a altura, peso e saúde óssea normais. Fonte: https://celiac.org/about-celiac-disease/celiac-disease-in-children/ Repost @rio_sem_gluten • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

⏩Cada dia mais permitimos que as grandes indústrias alimentícias controlem nossa alimentação e o jeito que comemos. . ⏩Não temos mais o hábito de cozinhar, de sentar à mesa e partilhar uma refeição feita em casa, de convidarmos familiares e amigos para degustar um prato preparado por nós mesmos. . ⏩ Não sabemos mais de onde vem o alimento que consumimos e como o ato de comer influencia nossa saúde e também a natureza, a agricultura, a política e as relações humanas. . ⏩Com o tempo, nos distanciamos de alimentos de verdade, como carnes, peixes, nozes, castanhas, folhas e legumes, que formavam a base da alimentação no passado. . ⏩Atualmente, passamos a preencher nossos pratos com substâncias comestíveis. . ⏩O menu dos antigos não incluía as inúmeras substâncias artificiais e prejudiciais à saúde que fazem parte das comidas industrializadas da atualidade. . ⚠️Embora, nos dias de hoje, a expectativa de vida seja maior por conta dos avanços da medicina, não se tem tanta qualidade de vida. . Repost @dra_sandra_chagas • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Em “Regras da Comida” (2009), lista 64 ensinamentos que substituem os enfadonhos livros de dieta. São regras como “coma quando tiver fome, não quando estiver entediado” ou “coma todas as besteiras que quiser, desde que você mesmo as cozinhe”. Pollan é um sujeito que vê na feira e, eventualmente supermercado, uma experiência tão prazerosa quanto fuçar estantes de uma livraria. E, conforme fixou ideais em sua obra, impregnou sua própria rotina com eles. A saúde. A luta pela felicidade diante do que comemos. A missão de convencer as pessoas de que é preciso voltar para a cozinha. . Repost @drpedroneuro • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Repost @dra.thalitacazzador • • • • • • ❣️Já parou para pensar quais sentimentos você tem quando toma seu remédio de uso contínuo? As suas dúvidas em relação ao remédio e a doença ou condição para a qual ele foi prescrito? As suas demandas internas precisam ser compartilhadas com seu médico! 😉 Assista o vídeo completo no insta de @dra.thalitacazzador . . #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

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Nosso pagofunk foi um extouroo!!! A galera dançou ao som do @cantor__nandinho, @gp.purocharme e @gabrielprattidj ! 🎶🕺💃🏼🎶 #bigods   #vemcomagente   #vemcomobigods   #djgabrielpratti   #saopedro   #vitorinha   #vix   #vitorinhalinda   #aquitemmusicaboa   #es   #somoscapixabas   #emvitoria   #baladaes   #musicacapixaba   #capixabadagema   #pagodecapixaba   #soues   #espiritosantobrasil   #grandevitoriaes   #vemparaobigods   #aquiacasaesua  

"Nem só de pão vive o homem" Então, que tal nutrir um pouco o cérebro? . 📚 28 Livros que farão você mudar de vida. . . 1️⃣- Trabalhe 4 horas por semana - @timferriss . 2️⃣- Hackeando Tudo - @r2raiam . 3️⃣- Seja Foda - @caiocarneiro . 4️⃣- A Arte Sutil de Ligar o F*da-se - @markmansonnet . 5️⃣- Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas - Dale Carnegie . 6️⃣- Poder Sem Limites - @tonyrobbins . 7️⃣- O Segredo - Rhonda Byrne . 8️⃣- Pai Rico, Pai Pobre - @therealkiyosaki . 9️⃣- O Alquimista - @paulocoelho . 1️⃣0️⃣- Quem Pensa Enriquece - Napoleon Hill . 1️⃣1️⃣- O Poder da Ação - @paulovcoach . 1️⃣2️⃣- Os Segredos da Mente Milionária - @tharveker . 1️⃣3️⃣- O Milagre da Manhã - @hal_elrod . 1️⃣4️⃣- Fora de Série - @malcolmgladwell . 1️⃣5️⃣- As Armas da Persuasão - Robert Cialdini . 1️⃣6️⃣- A Startup Enxuta - Eric Ries . 1️⃣7️⃣- Rápido e Devagar - Daniel Kahneman . 1️⃣8️⃣- Do Zero a Um - Peter Thiel . 1️⃣9️⃣- O Poder do Agora - @eckharttolle . 2️⃣0️⃣- O Poder do Hábito - @charlesduhigg . 2️⃣1️⃣- Ferramentas dos Titãs - Tim Ferris . 2️⃣2️⃣- Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes - Stephen Covey . 2️⃣3️⃣- Por que Fazemos o que Fazemos? - @cortellaoficial . 2️⃣4️⃣- O Mito do Empreendedor - Michael E. Gerber . 2️⃣5️⃣- Scrum, A Arte de Fazer o Dobro do Trabalho na Metade do Tempo - Jeff Sutherland . 2️⃣6️⃣- A Unica Coisa - Gary W. Keller e @jaypapasan . 2️⃣7️⃣- O Mensageiro Milionário - @brendonburchard . 2️⃣8️⃣- Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso - Carol Dweck . . . 📖 Concorda❓Faltou algum na lista❓Deixe nos comentários 😉 . . 👥 Marque seus amigos e familiares❗️Tenho certeza que eles vão adorar essa lista... . . . Repost @drhusseinawada • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Você entende como surge a Fome, e como a Saciedade acontece?!Este ☝🏻é o mecanismo ☺️ entender como nosso corpo de comporta é um dos passos mais importantes para você fazer melhores escolhas 😉 então entenda como nosso corpo reage a Fome x Saciedade ☝🏻👉🏻 neste mecanismo existem alguns hormônios que são influentes e necessários para um equilíbrio ☝🏻 e é graças a esse sobe e desce de níveis hormonais (do hormônio da fome – grelina – e a leptina – o hormônio da saciedade) e de nutrientes (principalmente a glicose) que seu corpo se mantém funcionando adequadamente durante as 24 horas do seu dia ❤️ respeitando seus sinais de fome e de saciedade que seu corpo vai seguir os ritmos biológicos, ou seja, permanecendo saudável e pronto para encarar seu dia-a -dia da melhor forma possível 😘 . Repost @fabianamelonutri • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Vamos lá! 📢 Trazendo de novo essas informações importantes!! 👇 É claro que a estratégia alimentar de cada gestante irá variar conforme seu caso individual, porém existem alguns alimentos que eu realmente não recomendo em consultório para minhas gestantes: 🍷Vinho, bebidas alcóolicas, em hipótese alguma!! O álcool afeta diretamente a arquitetura cerebral do feto (que ainda é bem imatura), seu fígado, além do funcionamento da glândula tireoide da mãe, que regula todo o desenvolvimento do bebê! Há inúmeras comprovações científicas contraindicando qualquer dose de álcool na gestação (Academia Americana de Pediatria, 2015). 🌭 Alimentos processados, embutidos, refrigerantes, etc. Na verdade não são saudáveis para ninguém, mas especialmente durante a gravidez, na qual a mãe e o bebê precisam é de uma alimentação que contenha todos os nutrientes e vitaminas essenciais, e não excessos de açúcar, químicos e sódio! . ☕ O café deve ser EVITADO ao máximo (outros alimentos à base de cafeína, como mate, chá verde tb), caso vá consumir, que o faça na menor quantidade, o menos concentrado possível. Não recomendo cafés expressos tipo cápsula pelo risco de contaminação pelo plástico e alumínio. . 🥩Carnes cruas ou mal passadas em geral. 🍣 Embora o peixe cru não transmita toxoplasmose, pode transmitir difilobotriase, além disso, por ser um carne CRUA há possibilidade de contaminação e DIFICULDADE em se ter certeza de sua boa procedência e manuseio adequado. . . 🍱 O molho Shoyu (comum) também se trata de um produto repleto de sódio, corante e outros aditivos como o glutamato monossódico, o que não é interessante para nenhum de nós! . Ainda sobre SEGURANÇA ALIMENTAR, o mesmo vale para QUEIJOS CRUS, que não sejam feitos a partir de leite pasteurizado. Não indico! . . 💢 O acompanhamento com nutricionista materno-infantil ampara a gestante no momento da criação de uma estratégia alimentar condizente com suas necessidades, potencializando a saúde de seu pequeno que está por vir! .No meu livro Nutrição Materno Infantil ( à venda: [email protected] ) há muitas referências sobre o assunto. Acompanhem 👉🏼 @andreiafriques . . Repost @andreiafriques • • • • • •

Pesquisas mostram que mais de metade da nossa população dorme menos do que deveria, principalmente durante a semana. 👉E o que poucos sabem é que dormir pouco é sabidamente um fator de risco para ganho de peso! Há diversos fatores para isso, mas um já descrito há algum tempo é o aumento de hormônios da fome (a grelina sendo o mais relevante) e a redução de hormônios que aumentam a saciedade (como por exemplo a leptina). 👉Não só isso, mas diversos estudos mostram uma maior fissura por doces ou lanches mais calóricos nos dias de pouco sono, além, é claro, de uma maior preguiça por exercício físico. 👉Acredita-se que esse aumento da fome quando dormimos mal tem a ver com uma tentativa do corpo compensar o período maior de atividade e o cansaço com alimentos, para suprir energia, porém isso acaba sendo excessivo, e por isso a tendência de ganho de peso. 👉Estudos também mostram que pessoas em dietas semelhantes perdem mais massa muscular se dormem mal, ou seja, o sono ruim também atrapalha o processo de perda de peso consciente! 👉Portanto, quando decidimos mudar os hábitos por uma vida saudável, há mais coisas a se fazer do que melhorar alimentação e exercício! Outros fatores, como o sono, são fundamentais para garantir, no longo prazo, uma vida mais saudável! Ref: Killick, Implications of sleep restriction and recovery on metabolic outcomes. JCEM 2012 . Repost @drbrunohalpern • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Um belo dia, ela levanta da cama, e ao se olhar no espelho se impressiona, pois não se reconhece naquele corpo. Ela evita olhar por muito tempo, então veste a sua roupa, que está apertada e sua mente começa a remoer: "Eu não fui a academia de novo. Antes eu não era assim. Eu sempre fui mais animada, disposta... O que está acontecendo comigo?" . Logo em seguida, ela já está envolvida nas preocupações, nos afazeres, pois tem que dar conta das demandas do trabalho, da casa, dos filhos, da família, dos parentes... Mas e a demanda dela? Aonde está? . Ela sabe que está em último lugar da sua vida, que não consegue se priorizar, mas mesmo assim, não consegue mudar. Então, ela se pergunta: "Aonde foi que eu me perdi? Eu não me reconheço mais..." . Se você já sentiu algo parecido, ou se identificou com algo, saiba que para você se encontrar, se achar, precisa olhar mais para as suas necessidades, priorizar seus desejos, cuidar de si mesma. Você precisa voltar a assumir o foco da sua vida, se sentir no controle, assumindo as rédeas. . Você precisa voltar a gostar de você, ser sensível às suas necessidades, priorizá-las. É necessário olhar para o seu crescimento e evolução. Talvez você tenha se largado para olhar para a demanda dos outros. Talvez os outros estejam na sua frente, mas é hora de olhar mais para si. . A gente se acha quando olhamos para nós, quando aprendemos o que é nos colocar em lugar de prioridade e amor. Invista na sua saúde, em se aceitar, em sentir orgulho próprio. Invista na sua autoestima. . A gente se acha quando há amor. A gente se acha quando há perdão pelo passado de negligência. A gente se acha que há aceitação e incentivo próprio. A gente se acha quando age. A gente se acha que busca autoconhecimento. . Você quer isto? . Então vá se buscar. Hoje!! . Por onde você se perdeu? . Repost @menteemforma • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Jabuticaba 🙌🏻💜 Frutinha deliciosa, a casca é riquíssima em antocianinas excelente antioxidante, baixas calorias. . E o melhor se come da casca ao caroço. Pode ser in natura, sucos, chás, geleias... só não pode exagerar 😂😂 Quem ama? Me conta aqui 👇🏻 Repost @renatazennutri • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

Para as APAIXONADAS por Choker!! . Reposição da Choker mais vendida!! Lua e Estrela!!🌙⭐️ Você encontra aqui, na @star.bijus . . Choker Lua e Estrela |R$34| Brinco Mini Lua |R$12| “lançamento” . . . . #starbijus   #vemprastarbijus  

Tenha atenção plena, tente diminuir a ansiedade. A depressão pode estar ligada ao seu estilo de vida e também com a sua alimentação, não é propaganda enganosa. Sempre é bom lembrar que o intestino é responsável por grande parte da produção de precursores de serotonina que podem atravessar a barreira hematoencefálica. Cuide bem do seu lado espiritual, do seu ciclo social e procure mudar sua alimentação e rotina. Não é novidade que essas atitudes curam! . Repost @marcioandrenutri • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

⏺️Primeiro de tudo, a dieta baixa em FODMAP é uma ferramenta que foi desenvolvida para ajudar pessoas coma Síndrome do Intestino Irritável (SII), foi feita para encontrar gatilhos alimentares comuns, em alimentos ricos em carboidratos de cadeia curta. ⏺️Não é um plano alimentar a longo prazo ou um "estilo de vida saudável". ⏺️Seguir a dieta baixa em FODMAP por um longo período, pode causar sérios danos para sua saúde gastrointestinal, já que vários alimentos excluídos são boas fontes de prebióticos.🚫 ⏺️No entanto, baseado em fortíssimas evidências científicas, acredito que todas as pessoas que passam por problemas gastrointestinais podem “flutuar” em um plano baixo em FODMAP, mesmo que não possuam a Síndrome do Intestino irritável. ⏺️99,99% das pessoas que estão acima do peso, possuem problemas gastrointestinais, às vezes são assintomáticos. Fonte (meu achismo, 2019). ⠀ ⏺️Em até duas semanas a dieta baixa em FODMAPs pode trazer benefícios, melhorar o estado emocional da pessoa e ser um start para um plano alimentar equilibrado e saudável.🔴 Sintomas como, distensão abdominal, prisão de ventre, diarreia, azia, má digestão e mau humor estão diretamente conectados com o eixo intestino-cérebro 🧠 não é exagero falarmos na melhora da depressão, além de uma série de doenças autoimunes. Sintomas isolados, não são indicativos de SII. ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⏺️A dieta baixa em fodmap é restritiva, e TODA RESTRIÇÃO ALIMENTAR faz você perder peso em um curto prazo, mas isso não se sustenta se você não MUDAR O SEU ESTILO DE VIDA.⠀ ⠀ ⏺️Se você possui a intenção de “flutuar” por um plano baixo em fodmap, procure um nutricionista atualizado no assunto. 🔹Minha consulta não demora menos do que 1 hora e meia, pois eu preciso abordar muitos assuntos e decidir qual estratégia eu vou usar. ➡️🤔📝 Repost @marcioandrenutri • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Repost @drareginanutrologa • • • • • • Ando muito cansado, você me receita umas vitaminas? Posso tomar Centrum?” Ouço isso todos os dias, vindo de pessoas que começaram o dia com café com leite açucarado e pão. Que tomaram cafezinho com açúcar e comeram biscoitos o dia inteiro para “entreter” a fome. Que almoçaram arroz, farofa e macarrão com um pedacinho de peito de frango e empurraram tudo com um refrigerante. Continuaram a tarde com os biscoitos e o café (para tentar brigar com a sonolência). Chegaram em casa mortos depois de duas horas no trânsito sentindo que precisavam “jantar, não lanchar”. Ou seja, mas arroz. No final do dia, são mais de dez picos de insulina que provocaram aumento de gordura ( a maioria embaixo da pele é uma parte no fígado), inflamação ( dores articulares e musculares, rinite, enxaqueca, fadiga), desnutrição ( sim, porque está excessivamente alimentado mas mal nutrido, apenas comeu amidos e um pouco, muito pouco de proteína). Acredite, amigo. Nenhuma pílula da A-Z vai melhorar isso. As vitaminas e minerais que você precisa estão nos vegetais. Especialmente os que crescem acima do solo, se forem orgânicos mais ainda. Algumas frutas. E carne, porque não há fonte de ferro melhor que a carne vermelha. É para ajudar a descer? Água. Mas pode beber durante a refeição? Se você está comendo e bebendo a coisa certa, porque não? @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

À medida que envelhecemos, sofremos um declínio na aptidão mental e física, que pode ser agravada por condições como a doença de Alzheimer. Um novo estudo, publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience, de acesso aberto, mostra que os idosos que participam regularmente de exercícios físicos podem reverter os sinais de envelhecimento no cérebro, e a dança tem o efeito mais profundo. Por isso MEXA o esqueleto aí! Parece que quem dança, os males espanta. . Repost @doutorestilodevida • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Há muito tempo sabemos que chegar numa idade avançada com boa massa muscular e com pouca gordura visceral aumenta a qualidade e a quantidade de vida! Esse ano (2019) foi publicado o maior estudo desse tipo, com 1,5 milhões de indivíduos por Crump* e colegas, onde ficou demonstrado que aqueles com mais massamuscular tinham até 40% menos chance de sofrer uma morte prematura, por qualquer motivo, do que aqueles com menos musculatura! Então fica mais comprovado ainda que a chave para uma longevidadesaudável e com autonomia passa por fazer exercícios físicos de forma rotineira ao longo da vida e ingerir proteína de alto valor biológico em todas as refeições! É importante destacar que idosossaudáveis necessitam mais proteína por refeição que adultos saudáveis! Adultos de 20 a 25 g e idosos de 25 a 30g de proteína em cada refeição! Aqui os shakes proteicos podem fazer uma diferença muito positiva! Fonte: *Exercise Is Medicine: Primary Care Counseling on Aerobic Fitness and Muscle Strengthening. Repost @doutornataniel • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Um smartwatch que vai te acompanhar em todos os momentos, e fazer o seu dia melhor, esse é o Xiaomi Mi band 4! . . . 👉 Monitoramento cardíaco e atividades físicas; 👉 Monitoramento do sono; 👉 Aprova d’água até 5ATM; 👉 Até 20 dias de duração da bateria; 👉 Receba as notificações do celular no seu pulso; 👉 Notificações de chamadas e muito mais; 🚨 Apenas R$ 270,00 à vista! . . . #outletvixcapixaba   #miband4   #vixes   #fazemosentregas   #enviamosparatodobrasil   #grandevitoriaes   #prontaentrega  

HOJE NA CATEDRAL DAMOS INÍCIO NA CAMPANHA DE OBEDE EDOM. VOCÊ VAI RECEBER - ARCA DA ALIANÇA ! #vilavelha   #vilavelhaes   #grandevitoriaes   #euamovilavelha   #garotovilavelha  

Você no controle, esse é o grande "barato", essa é a verdadeira liberdade ! Repost @menteemforma • • • • • • Quando encaramos a dieta como se fosse um "NÃO PODE", ficamos com a sensação de proibicao e privacao. E daí, tudo o que é proibido não paramos de pensar a respeito, não é? . Você pode tudo!! Mas vc não QUER pôr tudo a perder. 😉😉 . Repost @menteemforma • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Você também tem uma sensação que sempre está com fome?! Precisa entender realmente qual a fome, uma fome por algum alimento específico, ou não! Essa sensação também pode ser de uma rotina alimentar não adequada para sua necessidade calórica ☝🏻ou seja estão faltando nutrientes e quantidades necessárias para suprir sua necessidade. Repost @fabianamelonutri • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Quem não lembra? Essa é uma versão sem trigo e sem lácteos (mas coma com moderação, ainda é muito calórico) Repost @semglutensemlactose_oficial • • • • • • OOIII PESSOAL!👩🍳 Essa é para lembrar da vovó! Bolinho de Chuva sem Glúten e sem Leite🌧 Ingredientes:📝 • 02 - Ovos; • 60 - gramas de Açúcar; • 80 - gramas de Farinha de Arroz; • 80 - gramas Polvilho Doce; • 50 - mililitros Água; • 10 - gramas de Fermento em Pó; • Açúcar e Canela para polvilhar. Porções: 20 ⚖ Modo de Preparo:🙌 • Bata os ovos (pode ser com um garfo), acrescente o açúcar e misture bem; • Adicione a farinha de arroz já misturada ao polvilho e depois a água. ATENÇÃO: Coloque a água aos poucos, vá verificando a textura para que a massa não fique mole. Misture até formar uma massa uniforme e consistente; • Coloque o fermento em pó e misture bem. Você poderá observar que a massa cresce um pouco enquanto espera o óleo esquentar; • Coloque bastante óleo em uma panela funda, e quando estiver quente, despeje a massa com uma colher de sopa, formando os bolinhos; • Vire o bolinho quando estiver dourado e doure do outro lado. Retire com uma escumadeira e coloque em cima de um papel absorvente para retirar o excesso de óleo; • Controle a temperatura do óleo para não queimar os bolinhos, diminuindo e aumentando de vez em quando a chama do fogo; • Prepare uma mistura o açúcar e a canela pó para passar nos bolinhos enquanto ainda estiverem quentes; • As quantidades de açúcar e canela podem variar conforme do gosto de cada pessoa. Caso não goste de canela, pode passar os bolinhos somente no açúcar. Servir de preferência quentes. ⠀ Espero que gostem!❤💛 @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Repost @longevidade.e.saude • • • • • • Redução da libido é um problema sério que aflige ambos os sexos, nas mais variadas idades e que impacta, e muito, na sua qualidade de vida.⠀ ⠀ A baixa libido pode ocorrer em qualquer ponto de nossas vidas e por diversas razões, tais como desequilíbrio hormonal, depressão, estresse, obesidade ou uso de certos medicamentos…⠀ ⠀ Mas você sabia que é possível recuperar sua libido sem precisar apelar para medicamentos? E o melhor, simplesmente fazendo algumas adições ao seu cardápio diário. ⠀ ⠀ Listei aqui alguns alimentos ótimos para dar aquele “up” na sua libido:⠀ ⠀ 👉Abacate - Fornece vitaminas E, B6, potássio e gorduras monoinsaturadas para um coração e circulação saudáveis, algo muito importante para uma vida sexual ativa;⠀ ⠀ 👉Chocolate - Aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, os conhecidos neurotransmissores da felicidade. Além disso, o chocolate contém flavanóis, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo de sangue;⠀ ⠀ 👉Peixes gordos - Atum, sardinha e salmão são ricos em ômega-3, o que é ótimo para o coração, além de aumentar os níveis de dopamina no cérebro. Além de uma boa fonte de proteínas e vitamina B6, que ajuda na produção saudável de sangue;⠀ ⠀ 👉Chá verde - Rico em compostos chamados de catequinas, que matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando sua capacidade de transportar sangue;⠀ ⠀ 👉Ovo de codorna (ou de galinha mesmo) – Fonte de vitaminas do complexo B, ligadas a melhor produção de esperma, além da coenzima Q10, um antioxidante que combate os radicais livres;⠀ ⠀ 👉Amendoim – importante fonte de energia, gorduras boas e vitamina E, componentes essenciais para a produção de hormônios sexuais;⠀ ⠀ Além dos alimentos indicados, incluir em sua rotina hábitos como a prática de exercícios físicos e a exposição controlada ao sol, também é uma ótima aposta para regular seu desejo sexual.⠀ ⠀ Sexo é vida! Siga essas dicas e seja feliz, com sua libido reguladinha. 🥰

Para que tenhamos uma vida longa e saudável, é fundamental que tenhamos antes de tudo, saúde. E isto depende de fatores como a prática constante de exercícios físicos, que em conjunto com a alimentação saudável e bem-estar emocional formam o ambiente favorável a uma saúde de qualidade.⠀ .⠀ E como já escutamos falar: viver bem não é sinônimo de viver muito. É viver com saúde.⠀ E isso exige que você cuide não apenas da sua vida profissional e financeira: um organismo funcionando com perfeição é a maior riqueza que podemos levar em vida.⠀ .⠀ Esteja sempre exercitando seu cérebro, aprendendo coisas novas;⠀ Opte por ingerir sempre alimentos mais saudáveis, e aposte nos antioxidantes, que protegem as células e retardam seu envelhecimento;⠀ .⠀ Não deixe de se movimentar, pratique atividades físicas!⠀ Com essas dicas, você pode ajudar a controlar os efeitos desses males sobre sua saúde a longo prazo. Se mesmo assim você continua se sentindo mal, procure um profissional capacitado. .⠀ .⠀ Ele saberá te dar esclarecimentos mais precisos, e uma consulta pode oferecer orientações mais completas sobre como cuidar da sua saúde de forma completa!⠀ ⠀ ___⠀ Dra Dayanne Lacerda⠀ Médica⠀ CRM: 52 93601-4⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Repost @dradayannelacerda • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

A Atlética de Economia Ufes, mantém sua invecilibidade na competição ao derrotar a Matemática por 6x3. . Os gols foram marcados por ⚽️⚽️ @murilocorrea ⚽️ @_gc14_ ⚽️ @viniciusrc26 ⚽️ @castro.iago ⚽️ @lucassegato_ Ao marcar 2 gols, Murilo tomou a artilharia de Gallina na equipe, passando a ter 4 Gols. . Contamos com vocês na próxima fase da competição! . . . . #vilavelha   #vitoria   #ufes   #grandevitoriaes   #praiadacosta   #goiabeiras  

Sua Melhor Maneira de Viajar para MG Uai 🤩🤩🤩🤩 #GoldService   AlugueldeVan 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #gazetaonline   #soulcapixaba   #espiritocapixaba   #esportecapixaba   #mundocapixaba   #mtbcapixaba   #morrodomoreno   #conventodapenha   #vilavelhaes   #vitoriaes   #serraes   #vianaes   #cariacica   #grandevitoriaes   #jardimdapenha   #jardimcamburi   #shoppingvitoria   shoppingvilavelha 🚍🚍🚍🚍🔝

Bolo de coco mágicooooo! Não vai farinha, não vai açúcar, e é muito booom 😋😋 • 1 ovo 3 colheres de sopa de creme de leite ou iogurte 4 colheres de sopa de coco ralado desidratado 30 gotas de adoçante (usei sucralose, três saquinhos fica bem doce) Essência de baunilha a gosto • Bata bem os ingredientes líquidos e depois acrescente o coco e misture. A massa fica bem grossa. Você pode fazer na frigideira, como uma panqueca, em forminhas de silicone ou metal, ou ainda na máquina de cupcake. Se fizer como bolinhos, ficam perfeitos! ••• Nesse eu acrescentei gotas de chocolate 85% cacau!!! . Repost @projeto_jujupacheco Repost @low.carb.mais • • • • • • @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

🎤🎶E ai família Bigod's!!! Sábado teremos Pagofunck do Dj Gabriel Pratti, com o @cantor__nandinho, o grupo @gp.purocharme e com o DJ @rafaeldjrodrigues!💿🎧 . . 🍺 Cerveja gelada. 🍸 Vodka. 🍢 Espetos. 🍜 Porções. . . ⚫ Entrada: Mulher R$10,00 e homem R$15,00. 🔴 Com o nome na lista antecipado, mulher R$5,00 e homem R$10,00, via direct no instagram. . . 💂 Ambiente familiar, com seguranças para revista na entrada. . . 🔵 Vem com a gente, aqui a casa é sua!👌 . . 🔞 Classificação 18 anos! . . 🔴 Levar documento com foto . . 📌 Rod. Serafim Derenzi, 5840, Redenção, Vitória/ES. #vemcomagente   #vemcomobigods   #djgabrielpratti   #saopedro   #vitorinha   #vix   #vitorinhalinda   #aquitemmusicaboa   #es   #somoscapixabas   #emvitoria   #baladaes   #musicacapixaba   #capixabadagema   #pagodecapixaba   #soues   #espiritosantobrasil   #grandevitoriaes   #vemparaobigods   #aquiacasaesua  

Obesidade é uma doença, e não um padrão de beleza. Ela pode estar associada com milhares de comorbidades como #diabetes,   esteatose hepática, pressão alta, apneia, problemas articulares e diversos tipos de câncer, entre outras. Infelizmente, existe uma mídia que divulga o contrário e induz as pessoas a aceitarem uma condição que trará prejuízos a saúde mais cedo ou mais tarde. . . Repost da maravilhosa @dra.lucianamiragaia 🌷 . Repost @draanajuncken • • • • • • #obesidade   #diadaobesidade   #obesidadeédoença   #medicinapersonalizada   #medicinafuncionalintegrativa   homeopatiaintegrativa Gostou? Curte e segue! @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Você já entrou em crise porque "Já sabe de tudo" mas não consegue colocar em prática? Muito se fala sobre o assunto SABOTAGEM que nada mais é do que trocar: 1- aquilo que você mais deseja na vida, por 2- aquilo que você mais deseja para o momento. . Mas por que continuamos a nos sabotar? Vou compartilhar alguns mais comuns que mais vejo em meu consultório. . 1️⃣AUTO EXIGÊNCIA DESTRUTIVA: Fica pesado demais encarar tudo de forma rígida e inflexível. 2️⃣ CEDER VIROU UM HÁBITO: O prazer momentâneo virou mais atraente do que o bem-estar consigo mesmo por fazer escolhas conscientes. 3️⃣ ALIMENTAÇÃO EMOCIONAL: Você usa a comida para anestesiar a dor das emoções negativas. 4️⃣ANSIEDADE ELEVADA: Você tem pressa. Não tem paciência para falhar, muito menos ver resultados a longo prazo. Você quer ver resultados agora. 5️⃣ 8 OU 80: Você desenvolveu um padrão comportamental de "Ou eu faço a dieta 100% ou como até não aguentar mais". 6️⃣ CANSAÇO E SOBRECARGA: Você sente que sempre tem muita coisa pra fazer. 7️⃣ AUTOESTIMA ABALADA: Você sente que por mais que tente, não conseguirá mesmo. 8️⃣ VITIMIZAÇÃO: Você atribui a culpa da dificuldade de emagrecer à vida difícil, às complicações da família, do trabalho...Você foca em como é difícil, lamenta, reclama e acha ser injusto todos poderem comer, menos você. . COMO DIMINUIR A SABOTAGEM? . Não existe fórmula mágica. Para cada ítem acima, uma forma de tratamento diferente. Se você passa pelas realidades acima procure ajuda profissional psicológica. O autoconhecimento é fundamental para realizar a mudança que deseja. Ter auxílio psicológico é uma dos maiores aliados para quem deseja diminuir a sabotagem. ----------------- Mente em Forma - (21)97211-8569 (WhatsApp) Repost @menteemforma • • • • • • Gostou? Curte e segue! @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

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Coisas da modernidade... a gente já sabe que micropartículas de plástico são facilmente (e cada vez mais) encontradas no que a gente come. . Mas nada é tão ruim que não possa piorar... Encontraram também micro/nanopartículas em infusões de chás embalados naqueles saquinhos chiquetosos que parecem seda, sabe (que na verdade são feitos de garrafas PET ou nylon)? Encontraram na ordem de bilhões de micropatículas de plástico numa única xícara de chá. O número de partículas liberadas foi muito maior do que o número encontrado em outros alimentos e bebidas. . Os autores não sabe dizer se isso faz mal ou não pra gente porque tem poucos estudos que examinaram os efeitos dessas micropartículas de plástico na nossa saúde. Mas eles colocaram mini insetos (pulgas d’água – não conheço, cê conhece?) dentro dos chás e eles nadaram doidinhos e sem rumo. Parece que eles não gostaram não, viu... . Desculpa o tom de descrença nesse post (que reflete um pouco meu estado de espírito nos últimos dias), mas é que informação tá aí pra ser divulgada, né... Mais um potencial perigo invisível pra gente enfrentar... . Se a gente não puser a mão na consciência e diminuir nosso consumo de plástico, sei lá eu em que mundo a gente vai viver daqui uns anos... Fonte: sciencemag.org Repost @dietacientifica • • • • • • Gostou? Curte e segue! @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Café é uma bebida consumida no mundo todo. Além de sua ação estimulante, o café tem importantes efeitos nutricionais e na saúde. O grão de café possui uma mistura complexa de substâncias, sendo cafeína a mais conhecida. No entanto, o café é rico em outros compostos bioativos com uma grande variedade de efeitos fisiológicos. A lista inclui mais de 1.000 fitoquímicos descritos e, dentre eles, estão os polifenóis, sendo o mais abundante o ácido clorogênico, subdivido em 3 isômeros principais, os ácidos cafeoilquínicos 3, 4 e 5. . Ácido clorogênico (CGA) tem inúmeras ações terapêuticas, com efeito #antioxidante,   #hepatoprotetor,   #cardioprotetor,   neuroprotetor, anti-inflamatório, antifebril, antiobesidade, antiviral, antibacteriano, anti-hipertensivo, estimulante do sistema nervoso central. Especula-se que CGA pode atuar na regulação do metabolismo da glicose e lipídios, e assim ajudar a tratar muitas enfermidades, como esteatose hepática, doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Café e seus polifenóis ainda protegem contra câncer, além de aumentar a energia e concentração, melhorar o desempenho físico, combater a depressão, atuar no controle da asma e reduzir o risco de algumas doenças gastrointestinais. Diversas meta-análises mostram que o consumo de café está associado com diminuição do risco de mortalidade por todas as causas, incluindo doenças do coração e câncer. Os estudos são feitos com um consumo de 3 a 5 xícaras de café por dia, regular ou descafeinado. Para quem não gosta da bebida, outras excelentes fontes de ácido clorogênico são ameixa, semente de girassol, chicória, alcachofra e raiz de bardana. Repost @dra.tamaramazarack Gostou? Curte e segue! @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

A lenda dos supercarros ganha uma nova fragrância! Lamborghini Italian Legend! Uma fragrância amadeirada que traduz a sofisticação exclusiva do novo homem; aquele que não pede e nem precisa de aprovação. . . . . . #JanineJequiti   #vemquetem   #inlove   #love   #top   #jaquero   #Jequiti   #sonhaquedá   #sucesso   #Lançamento   #promoção   #inlove   #apaixonada   #promoção   #serraes   #fundãoes   #inlove   #portocanoaes   #barcelonaes   #cariacicaes   #grandevitoriaes   #CentraldeLaranjeiras   #Laranjeirases   #serradourada   #serradouradaIII   #vixes   #vitoriaes   #serradouradaI   #serradouradaII   #LamborghiniJequiti   #LamborghiniItalianLegend   #Lamborghini  

Tá preocupado com a pressão, o colesterol? Ok, isso é importante, mas não é o que mais influencia no quanto você vai viver. E menos ainda no quão feliz você vai ser. . Um estudo da universidade de Harvard revela que a fonte para uma vida longa e feliz é a força nos relacionamentos, ❤️seja com um parceiro ou com a família e amigos. O estudo dirigido pelo psiquiatra Robert Waldinger mostra que a manutenção de relacionamentos influencia diretamente no bem-estar e na saúde das pessoas e, melhor, reduz o risco de doenças crônicas, mentais e a perda da memória. Pesquisas anteriores da Universidade Queens, em Belfast, já tinham descoberto que ter um cachorro🐻 era mais benéfico para a saúde física e mental do que um gato😺. Os cães evitam que seus donos fiquem doentes (por fortalecer seu sistema imunológico) e os ajuda na rápida recuperação quando isso acontece. Além disso há o fato de fazerem mais exercícios físicos 💪e donos de cães também tem menos problemas de pressão e colesterol . Repost @drpedroneuro • • • • • • Gostou? Curte e segue! @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba  

Doce de leite, Coco, Ganache e Black Night! São os nossos sabores de Alfajores! Já experimentou todos?! Qual que falta??? Comenta aí e diz pra gente qual é o seu sabor favorito. Marca seu amigo que gosta de alfajor! Sua força! 🙌🙌🏻🙌🏼🙌🏽🙌🏿 #cacausousaoficial   #alfajorartesanal   #alfajores   #alfajor   #doceartesanal   #artesanal   #caseiro   #docecaseiro   #vitoriaes   #vilavelhaes   #cariacicaes   #serraes   #grandevitoriaes  

Bom, passados 4 dias da 3º Edição da C.A.E. Dentro, e como hoje é dia de TBT chegou a hora de agradecer, né? . AINNNN JÁ VEM VOCÊ COM ESSES TEXTINHOS CLICHÊS DE AGRADECIMENTO . FOOOOOOOOOOOODA-SE parcero, tem que agradecer a vocês que lotaram aquele lugar, pelo menos é a única coisa que eu lembro após ingerir substâncias de teor duvidoso, a organização da festa desde o primeiro dia em que foi lançada a 3º Edição, se preocupou com cada detalhe do evento para poder garantir a melhor festa possível para vocês. . C.A.E. Dentro de 2019 fica por aqui, mas voltamos ano que vem com tudo, ok? Aguardem as cenas dos próximos capítulos. . 📸 @tulioreuter . #ufes   #vilavelha   #vitoria   #grandevitoriaes   #vix   #goiabeiras   #praiadocanto   #caedentro   #admufes   #edfufes   #contabeisufes   #economiaufes   #FinanceirasUfes   #GoMarlins   #economiatadebixo   #collegeparty  

Apto 2Q em Jardim Limoeiro, Serra/ES. R$ 111.000,00. Financie até 100%. - Condomínio Viver Serra, dentre todos os condomínios da cidade esse sem dúvida é um dos que conta com a melhor e mais elaborada área de lazer, além de ter a melhor relação custo x benefício e ficar a 15 minutos do centro de laranjeiras. - O apartamento é composto por 2 quartos, banheiro social, sala de estar e jantar, varanda, cozinha e área de serviço. Condomínio com apenas duas torres, sendo 3 elevadores por torre. Andar alto. 1 Vaga de garagem. Portaria 24hrs e ronda noturna. Lazer super completo com piscina adulto e infantil, academia, 4 quiosques com churrasqueira forno de pizza e freezer, 2 salões de festa, parquinho, sauna seca, bosque com trilha e 2 quadras poliesportivas. - #jardimlimoeiro   #serraespiritosanto   #serraes   #viverserra   #lazercompleto   #condominiofechado   #apartamento   #suite   #palmaimoveises   #capixabadagema   #capixabando   #grandevitoriaes   #grandevitoria   #chacaraparreiral  

O fim de semana está chegando e para você que ainda não sabe o que vai fazer, confira nossa agenda!!! 🎤🎶🍻💃🏼🕺 #vemcomobigods   #vemcomagente   #saopedro   #vitorinha   #vix   #vitorinhalinda   #aquitemmusicaboa   #es   #somoscapixabas   #baladaes   #musicacapixaba   #capixabadagema   #forroes   #forrocapixaba   #soues   #pagodecapixaba   #espiritosantobrasil   #grandevitoriaes   #vemparaobigods   #aquiacasaesua  

Apartamento de 3 quartos com suíte em Jardim Limoeiro, Serra/ES. Condomínio Viver Serra, dentre todos os condomínios da cidade esse sem dúvida é um dos que conta com a melhor e mais elaborada área de lazer, além de ter a melhor relação custo x benefício e ficar a 15 minutos do centro de laranjeiras. O Apartamento é composto por 3 quartos sendo uma suíte, banheiro social, sala de estar e jantar, varanda, cozinha e área de serviço. Condomínio com apenas duas torres, sendo 3 elevadores por torre. Andar alto e 100% Sol da manhã. 1 Vaga de garagem. Piso laminado de madeira nos quartos. Fechamento de varanda. Pia e bancada da cozinha em granito. Portaria 24hrs e ronda noturna. Lazer super completo com piscina adulto e infantil, academia, 4 quiosques com churrasqueira forno de pizza e freezer, 2 salões de festa, parquinho, sauna seca, bosque com trilha e 2 quadras poliesportivas. Tudo isso por apenas R$ 169.000,00! Financie até 90% e utilize seu FGTS como entrada. #jardimlimoeiro   #serraespiritosanto   #serraes   #viverserra   #lazercompleto   #condominiofechado   #apartamento   #suite   #palmaimoveises   #capixabadagema   #capixabando   #grandevitoriaes   #grandevitoria   #chacaraparreiral  

O post de hoje é dedico a saber qual o perfume favorito de vocês em dias mais quentes! E aí, qual você prefere? Comenta aqui e deixe sua opinião, e quem sabe também ajude os indecisos a terem opções na hora de escolher o seu! 😃☀️ 👉 E já adianto aqui, que o meu preferido é o Acqua Di Gio de Giorgio Armani, que desde que eu provei, me encantei! Recomendo a todos! 👉 Entre em contato e garanta já o seu! (27) 99918-8585! . . . #outletvixcapixaba   #enquete   #qualseuperfumefavorito   #vixes   #grandevitoriaes   #fazemosentregas  

A medicina do futuro é aquela que foca na construção de um corpo e mente saudáveis. Tratar de doenças é "correr atrás do prejuízo". Melhor correr a São Silvestre! . Imagem de @abeso_evidenciasemobesidade Gostou? Curte e segue! @drpedrocazzador #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba