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Repost @drpedroneuro • • • • • • O hábito é uma estratégia de sobrevivência do cérebro. Eles são, basicamente, a automatização de comportamentos, por conta disso, custam menos energia. Mas quando nosso cérebro está habituado a determinada tarefa, ela deixa de ser um desafio, e deixa de ser um estímulo/um exercício. . Então para exercitar a sua mente, saia da rotina, crie hábitos novos (e melhores). Desafie-se a aprender alguma coisa nova, experimente novos caminhos, novas comidas, novas experiências. Assim você irá estimular o seu cérebro a fazer novas conexões neurais e irá mantê-lo ativo. . @drpedrocazzador @dra.thalitacazzador @dra.francianiznc #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto   #vilavelhaes   #vilavelhabeach   #vilavelhatododia   #vilavelhasaudavel   #vilavelhasualinda   #vilavelhaespíritosanto  

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Repost @marcioandrenutri • • • • • • O que significa FODMAP? FODMAP é uma sigla para: Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides and Polyols Mas o que são exatamente? “Fodmaps” são carboidratos de cadeia curta, que se encontram numa grande variedade de alimentos, tais como; De Frutose: Um açúcar simples encontrado em muitas frutas, legumes e açúcares adicionados. Em que há um excesso de frutose, como por ex: em pêras, maçãs. De Lactose: Outro carboidrato de cadeia curta encontrado em produtos lácteos, como o leite e iogurte. De Frutanos: Encontrado em muitos alimentos, incluindo grãos de glúten, como trigo, centeio e cevada, ou ainda na alcachofra, alho e cebola. De Galactanos: Encontrado em grandes quantidades em leguminosas. E Polióis: Os álcoois de açúcar como xilitol, sorbitol, maltitol, isomalte e manitol. Eles são também encontrados em algumas frutas e legumes, e muitas vezes usados como adoçantes. Em muitos casos, todos estes compostos podem ser mal digeridos, permitindo que as bactérias intestinais façam uma fermentação anormal e causem uma série de sintomas – inchaço, dor, flatulência, obstipação/diarreia. A dieta baixa em FODMAPs pode ser nutricionalmente adequada se o aconselhamento dietético for igualmente personalizado. @drpedrocazzador @dra.thalitacazzador @dra.francianiznc #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto   #vilavelhaes   #vilavelhabeach   #vilavelhatododia   #vilavelhasaudavel   #vilavelhasualinda   #vilavelhaespíritosanto  

Repost @nutrianacarinarolim • • • • • • Você conhece alguém  em tratamento para depressão  OU ansiedade? Pergunte como está  seu intestino. Gases? Estufamento? Dores  abdominais? Constipação ou diarréia? Se a  resposta for SIM  para estes sintomas, o acompanhamento da nutrição funcional se torna imprescindível. Otimizar  modulação intestinal & microbiota intestinal,  eliminar os alimentos alergênicos e inflamatórios para o intestino, incluir fitonutrientes e  melhorar a qualidade do sono, tornam-se fundamentais no tratamento destes pacientes . Sabe porque ? A desregulação do eixo cérebro – intestino afeta a nossa fisiologia gastrointestinal. Perceber sintomas gastrointestinais ainda em fase inicial, pode  evitar o desenvolvimento de disbiose intestinal severa OU síndrome do intestino irritável, diminuindo inclusive possíveis sinais de  ansiedade ou depressão . A síndrome do intestino irritável (SII), tem diagnóstico clínico associado aos  sintomas: dor abdominal, cólicas, gases, estufamento, constipação ou diarreia Estudos  relatam a contribuição de  ansiedade ou depressão sobre os  sintomas gastrointestinais e/ou vice versa (Brown Benjamin, 2019) . A meta-análise ilustrada  neste post, comparou os níveis de depressão e ansiedade entre pacientes com SII e pacientes-controles saudáveis ( não portadores de SII). Em um total de 2293 pacientes com SII e 4951 sem SII,  os NÍVEIS de depressão e ansiedade nos pacientes com SII, foram significativamente maiores do que nos  pacientes-controles saudáveis ( não-SII). Refletir sobre a NECESSIDADE  DE PACIENTES COM QUADROS DE ANSIEDADE  OU DEPRESSAO, buscarem na nutrição um auxílio para o controle do  quadros clínicos gastrointestinais, é necessário. Looke (2004), já relatava que “ansiedade e depressão  podem ter sua origem nos distúrbios gastrointestinais"; logo pacientes diagnosticados com ansiedade ou depressão ao relatarem sinais  de alterações gastrointestinais devem ser avaliados sob um olhar global! Nós, profissionais  de saúde, precisamos entender que estes pacientes necessitam de um  apoio multidisciplinar , onde médico, psicólogo e nutricionista podem oferecer  a ele muito mais saúde.

Repost @drpedroneuro • • • • • • Vivemos em um mundo de conveniência e abundância. E para piorar, nosso cérebro consome 20% da nossa energia e por isso vive atalhando caminhos. 🧠Resultado: piores escolhas de vida. Esta charge ilustra nosso maior desafio. O caminho mais curto NÃO é necessariamente o mais saudável. Faça parte do movimento da "desconveniência". 💪Lave louça e roupas com as próprias mãos de vez em quando, "aposente" o controle remoto da TV, dê um tempo nos elevadores, estacione longe, ou ainda melhor, venda seu carro! 🏃‍♀️A desconveniência desafia nosso cérebro e ajuda nossos músculos. @drpedrocazzador @dra.thalitacazzador @dra.francianiznc #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto   #vilavelhaes   #vilavelhabeach   #vilavelhatododia   #vilavelhasaudavel   #vilavelhasualinda   #vilavelhaespíritosanto  

O primeiro passo da limpeza de pele é a assepsia e esfoliação, para limpar a pele e prepará-la para o tratamento. O segundo passo é a extração, etapa onde os poros são dilatados através do vapor de ozônio, deixando a pele mais emoliente para o processo de extração das impurezas como comedões e espinhas. Logo em seguida, o terceiro passo é a aplicação da máscara com objetivo de acalmar a pele e hidratar. O último passo é a aplicação do filtro solar para garantir que a pele está protegida! Flor do dia Estética 🌸🧖🏻‍♀🌺 . . . . #limpezadepele   #es   #limpezadepeleprofunda   #cravospretos   #vitoriaes   #cravosgigantes   #rostocheiodecravos   #rostolotadodecravos   #peelingdediamante   #grandevitoria   #mascaraouro   #mascara   #argila   #estética   #flordodiaes   #peeling   #clinicadeestetica   #micropigmentadora   #esteticaecosmetica   #make   #estetica   #esteticafacial   #esteticacorporal   #drenagem   #capixaba   #capixabadagema  

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Você sabia que cães gostam de desafios? A forma que muitos comem não é nada desafiadora. . Com os potes tradicionais os cães se tornam verdadeiros aspiradores de comida, não é verdade? Você consegue ver como isso também pode fazer mal? Engasgos, torções gastricas, gases... lista que segue. . Podemos resolver tudo isso de uma forma muito simples. Os comedouros lentos vieram como o "pretinho básico" dos brinquedos. Ele é perfeito para os dias de preguiça, quando nos falta criatividade para inovar nos enriquecimentos ambientais. Mas cumpre muitíssimo bem sua função, reduz considerávelmente o tempo que o cão levaria para comer a mesma porção, além de ser um desafio a mais em sua rotina. . E você, já deu um comedouro lento para seu cão? São várias opções, para todos os portes. Lembre-se: é o pretinho básico dos brinquedos! . Texto: @lorenapretti - Educadora Canina . 💰Valor: clique na imagem.

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Repost @culinariaglutenelactosefree • • • • • • Olá minha gentee!! Que tal um antepastodeberinjela feito na panela. Tem passo a passo 👆👆👆 👆 Tenho várias receitas de #antepastos   noforno e na panela. Gostaria de saber se querem mais receitas ? Levanta a mão aí quem quer e eu trago🙋🏼‍♀️ . Antepasto de berinjela na panela. Ingredientes: 👉4 berinjelas médias picadas com casca 👉1 pimentão médio vermelho picado 👉1 pimentão médio amarelo picado 👉1 maçã com casca picada ( opcional) 👉1/2 xícara de chá de azeitonas picadas 👉1 cebola média picada 👉4 dentes de alho picados ou amassados 👉1/2 xícara de chá de uvas passas 👉3 colheres de cebolinha picada( opcional) 👉1 colher sopa de orégano 👉1 colher de sobremesa de sal 👉1 colher de sobremesa de manjericão desidratado 👉3 colheres de sopa de vinagre 👉3/4 de xícara de chá de azeite de oliva extra virgem . Preparo: Deixe as berinjelas picadas de molho em água com 1 colher de sobremesa de sal até a hora de usar( para não escurecer). Refogue a cebola e o alho em um pouquinho de azeite. Junte os pimentões , a maçã e continue refogando até ficarem macios. Escorra a água das berinjelas, enxague e adicione ao refogado. Vá misturando e provando o ponto ( deixe macias). Se secar e não estiverem cozidas vá adicionando aos pouquinhos ( de 2 a 2 colheres de sopa de água) até cozinharem. Acrescente as azeitonas, as passas, o orégano, o manjericão, o sal, e o vinagre (usei o de maçã) e o azeite. Continue misturando e deixe no ponto desejado (mais seca ou mais molhadinha). . Dicas: 👉Prove e veja se está no seu agrado o sal. 👉Se desejar um antepasto adocicado junte 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo. 👉Ponha as ervas que gostar. Deixe esfriar e ponha em vidros bem lavados . Guarde em geladeira. . Obs: não usei nesse antepasto maçã e nem azeitonas. @drpedrocazzador @dra.thalitacazzador @dra.francianiznc #emagrecendocomdrpedrocazzador   #obesidadeeutratocomrespeito   #capixabasaudavel   #saudevitoria   #saudevilavelha   #saudecapixaba   #vitoriasaudavel   #habitosaudavel   #canelaverde   #vilavelhaespiritosanto   #grandevitoria   #grandevitoriaes   #drpedrocazzador   #temperocapixaba   #vilavelha   #vitoriaespiritosanto  

QUARTA-FEIRA, 23/10 PROGRAMAÇÃO ESPECIAL Jogo @flamengo x @gremio - transmissão com áudio no telão! Venha com a camisa do mengão e o churrasco é por conta da casa! Isso mesmo, churrasco 0800 pra todos que estiverem com a camisa do mengão! Informações – 3226-3711 ~~~~ Fácil Estacionamento Aceitamos Cartões Débito/Crédito Acesso para deficientes Ambiente Climatizado ~~~~ Abertura da casa 18h Obs.: Consulte sempre a promoção do dia. Nos resguardamos de possíveis erros de digitação na descrição. A promoção válida é a que está na arte. ~~~~ LÚCIO’S BAR Av. Campo Grande, 16 - Campo Grande, Cariacica (na rua da Dacasa Financeira) . . . . . #LuciosBar   #Bar   #Barzinho   #Peixe   #Rodizio   #RodizioDePeixes   #RodizioDeCaldos   #Cerveja   #Refrigerante   #Bebidas   #Música   #MúsicaAoVivo   #Cantor   #CampoGrande   #Cariacica   #GrandeVitoria   #Sertanejo   #Rock   #mpb   #samba   #pagode  

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Fato curioso é que sem pelo, vcs chupam até até ⚽⚾🥎🏀🏐 Marca aí as amigas safadas, os amigos marcando as amigas, bora interagir 🤭, convida os zamigos 🙋‍ pra seguir e 👇👇 Não deixei de ativar as notificações das postagens 🔔📳 e vem correndo 🏃 destravar stories🔐 pra não perder nada...🤭 ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ No melhor Instagram Tamo junto 😎👊 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑 ↘️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @icretino ☑️ @icretino ☑️ @icretino ☑️ @icretino ☑️ @icretino ☑️ @icretino ☑️ @icretino ☑️ 👇👇👇👇👇👇👇👇 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑 É em parceria da página ↘️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️↙️ Sigam 👇👇👇👇 @eujesuscristu☑️ @eujesuscristu☑️ @eujesuscristu☑️ @eujesuscristu☑️ @eujesuscristu☑️ Juntos até o topo 🚀🤟 💯💯💯💯💯💯💯💯 #bomdiamundo   #terçafeira   #terca   #tercafeira   #terça   #oemputecido   #domingosmartins   #humorbrasileiro   #espíritosanto   #vitoriaes   #cachoeirodeitapemirim   #vilavelhaes   #grandevitoria   #whinderssonnunes   #instagrammemes   #alegre   #capolinsincero   #memebrazil   #humorbrasileiro   #humorbrasil   #humordodia   #memesbrasil   #memesdobrasil   #marqueumamigo   #rir   #zueira   #doido   #brasilmemes   #humordodia  

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Projeto: Literatura Interativa - Todos contra o bullying⠀ ⠀ "Bullying, na tradução livre do inglês, significa ""intimidação"".⠀ ⠀ A Lei 13.185 de 2015 (Que institui o Programa de Combate à intimidação Sistemática - o Bullying), define tal prática da seguinte forma: ⠀ ⠀ No contexto e para os fins desta Lei, considera-se intimidação sistemática ( bullying ) todo ato de violência física ou psicológica, intencional e repetitivo que ocorre sem motivação evidente, praticado por indivíduo ou grupo, contra uma ou mais pessoas, com o objetivo de intimidá-la ou agredi-la, causando dor e angústia à vítima, em uma relação de desequilíbrio de poder entre as partes envolvidas.⠀ ⠀ O bullying, portanto, poderá se manifestar de forma verbal, moral, sexual, social, psicológica, física, material ou virtual (o chamado ciberbullying).⠀ ⠀ A Creche ABC, entende que é muito importante prevenir e combater a prática da intimidação sistemática. Por isso, com o fim de trazer a compreensão e conscientização aos pequenos sobre esse tema, falando em ""sua linguagem"" é utilizada uma estratégia: o uso de livro literário, um boneco que o acompanha além de um livro de registro, onde as crianças relatam, com suas palavras, o que entenderam da história.⠀ ⠀ Essa estratégia lúdica tem sido produtiva, pois a criança aprende de forma ativa e natural.⠀ ⠀ A creche ABC apoia essa causa: "Bullying NÃO!"⠀ ⠀ #love   #educacaoinfantil   #jardimcamburi   #vitoria   #educacao   #creche   #crianca   #kids   #alfabetização   #escola   #lugardecriançaénaescola   #lugardecriançafeliz   #vix   #camburi   #grandevitoria   #educacao   #brasil   #vidasaudavel   #saude   #instalike   #love   #boatarde   #outubrorosa   #tercafeira   bullying ⠀

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Boa tardinha gatonasss. . Quem aí já pecisou apoiar um copo próximo a cama e teve que se esticar pra colocar no chão?. Ou então quiz ficar BEM pertinho do celular, más teve medo de colocar embaixo do travesseiro e colocou no chão?? . Então, gatonas... eu JÁ 😅 . Más Foca na minha mesinha auxíliar. Gostaram?? . Eu quem fiz😌 . Já faz um tempinho que comprei essas lixeiras e bandeja. Uni estes objetivos e tcharam.. fiz uma mesinha auxíliar. . Material: 🔹️2 lixeirinhas 🔹️1 bandeja 🔹️1 super cola . . . . . . . . . . . #vizinhançadeamor   #diy   #mesadeapoio   #quarto   #facavocemesmo   #gratidão   #criatividade   #dicas   #dicadaevi   #casa   #casasimples   #apartamentopequeno   #inspiração   #influencerdigital   #instagood   #instablog   #serraes   #vix   #grandevitoria   #capixabadagema   #capixabando   #serraes   #guarapari   #vix   #grandevitoria   #carlinhosmaia  

Alguém aí disse ocasião especial💁‍♀️ Você já vai poder Divar de @soleilsucreplus

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Fale a mesma língua do seu cliente, crie vínculos, não seja "mais um barbeiro". Se vc não o fazer, de nada adianta rodar tesoura, dividir em mecha, fazer tatoo de navalha no pescoço, usar gravata borboleta..... Pega visão! #pegavisao   #sejafoda   #pairicopaipobre   #barbeiroempreendedor   #visao   #negocios   #network   #kids   #atendento   #moradadelaranjeiras   #serra   #grandevitoria   #tesoura   surfistinha @indyleao @thecut.factory

O queridinho chegou! . Seu melhor amigo é seletivo e não gosta de qualquer brinquedo?! Já tentou oferecer o casco bovino a ele?! . O casco tem o poder de conquistar até os cães mais seletivos! É o verdadeiro queridinho! . Excelente para suprir as necessidades de roer, além de limpar os dentinhos 😉 . Sempre supervisione as brincadeiras do seu peludo! . 💰 Valor: clique na imagem. O kit contém 3 cascos.