#flexibilidade

Se liga na competição do grande @fernando79sp ... monstro! _ Responsável @jonathanluiz_personaltrainer @treinadorcarloscesi_oficial _ Parceiros: @gerlachimports @qualyvida @marmitaria_temperofit @maismeias @estacaodoesportejacarei @arenaekocross @superandoconsultoria @polyoticajacarei @pinklady_acessorios @docelisbolosedoces _ #teamcarrasco   #somoslobus   #pratiqueeko   #fitness   #exgordinha   #alimentacaosaudavel   #lifestyle   #vidasaudadel   #nopainnogain   #crossfitter   #yogaposes   #flexibilidade   #zumba   #fitdance   #projetoverao   #eusoueko   #treinoconsiente   #pilates   #regrann  

Ahhhh, a puxada de perna 😍 . . . . . . . . . . . #flexygirl   #flexibilidade   #flexibility   #paraty  

É bom voltar! Fiquei 3 meses afastada por conta do quadril , depois vesícula ...agora tô inteira !😁 Quando digo sobre fazer um exercício que dê prazer além de proporcionar mais saúde... me encontrei ...tô amando o Muay Thai!!🥰💪💪 As aulas são ótimas, o prof @venom_thai super dedicado e atencioso!🙏 E o legal de treinar com o professor é que a gente pode bater com forcinhannn!😁🙃😜 E aí já descobriu um exercício que faz bem pro teu corpo e também pra alma ?!🙏❤️ #ficaadica😉   #muaythai   #forçaefoco   #flexibilidade   #concentração   #treino   #mulherforte   #exerciciofisico   #saiadosedentarismo   #cuidedevocê   #deliciadetreino   #depoisdos40   #panobiancopaulínia  

O método Pilates, desenvolvido inicialmente para ganho de força muscular, ganhou popularidade e novos objetivos, incluindo ganho de flexibilidade e definição corporal. À medida que novos benefícios eram observados e estudados, o método foi sendo aplicado no tratamento de diferentes disfunções. REFERÊNCIA: SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner da. Pilates na Reabilitação. 2009. Disponível em: . Acesso em: 23 out. 2019. @adriana.teixeirafisio @tekapaiva13 #recreiodosbandeirantes   #pilatesclinico   #movimento   #reformer   #flexibilidade   #pilatespaixao  

"SEJA SEU PROPRIO INCENTIVO" #SobeBunda   #vaigordinha   #flyangelspoledance   #flexibilidade  

O resultado de aulas particulares e vê o orgulho da sua professora não tem preço. Quando coreografia está limpa... não importa o roupa que esteja usando, ou se está sem o salto ela fica bonita por si só... Como diz minha professora de aula e da vida @pdnahrodrigues quem é sabe o que é ...roupa e salto é só um detalhe.... Coreografia @pdnahrodrigues Meias @rolling_brand #polefitness   #flexibilidade   #fitness   #fitgirls   #floorwork   #flexibility   #poledance   #fitnesslifestyle   #gym   #chairdance   #exoticpole   #exoticpoledancer   #abs   #bikinifitness   #maromba   #bikinifitnessathlete   #polefitnessvideos   #poledancebr   #muscles   #dança   #fitnessmodel   #floorworkdance   #polegirls   #chair  

Alongar é imprescindível para o desempenho das atividades físicas. O alongamento deve ser feito como prática regular antes e depois das atividades. O importante é perceber que seu efeito aparecerá a médio e longo prazo, assim como os benefícios de exercícios de força e de resistência. O alongamento melhora flexibilidade e proporciona não só a possibilidade de prevenir lesões, como também melhora a qualidade de vida. #alongamento   #prevencão   #atividadesfísicas   #flexibilidade   #meutreinoéaqui  

Voltando aos poucos... Um pedacinho do que rolou hoje enqto as crianças dormiam depois do almoço 💕 Meu segundo treino. O primeiro foi 23:45 de domingo passado 😱. Deu insônia, ué, fazer o q. kkkk De repente...o corpo pede. Eu escuto e pronto. #força   #flexibilidade   #equilibrio   #core   #conscienciacorporal   #yoga   #downtown   #anitta  

POR QUE GANHAR FLEXIBILIDADE? Um dos pontos fortes do PILATES é o alongamento que seus praticantes alcançam. Além do fortalecimento muscular e correção da postura, a flexibilidade é desenvolvida nas aulas de duas formas: 👍 DINÂMICA - com os movimentos 👍 ESTÁTICA - nas permanências Entre os ganhos de um corpo flexível, estão as facilidades de se locomover melhor, realizar movimentos complexos e evitar lesões. Ter uma boa flexibilidade também influencia nas atividades do cotidiano, como abaixar-se ou esticar-se para pegar algo. E a silhueta longilínea? Também é uma vantagem. Vem se alongar na FISIOCORPS! R. Farme de Amoedo, 75/ sala 504 - Ipanema 21 3061-1010 #pilates   #pilateslovers   #flexibilidade   #alongamento   #fortalecimentomuscular   #saúde   #fisiocorps   #ipanema  

A melhor época do ano para vendas e vc está ficando de fora? Não né.... Como iniciar na Mary Kay?💄 Adquira um Kit de R$69 ou de R$169 com a sua Consultora de Beleza (o valor deles pode ser à vista no dinheiro ou dividido em até 3x no cartão) FIM. Simples assim 😄✅👏🏻 Mais barato que um jantar na churrascaria, uma pizza em família, um sapato, uma calça... Roupa e calçados ficam como gastos. 👠👖 Baladas e festas acabam! 💃 Investir em um negócio é multiplicar 💵x 💵 Existem inúmeros negócios flexíveis e de baixo investimento. Um deles é Mary Kay!!! Você recebe todo treinamento, capacitação e acompanhamento para ter sucesso. 👉🏻Não precisa de experiência, tempo, conhecer muitas pessoas, ser maquiadora ou saber vender 👉🏻 Precisa coragem, decisão e vontade! ✅✅✅✅✅ #MaryKay   #Negócios   #RendaExtra   #Decisão   #EscolhasInteligentes   #Mudança   #Flexibilidade   #Investir   #Multiplicar   #mulheresempreededoras💪  

💙 Dança a Dois Escola de Dança . @dancaadois . [BALLET FITNESS] . ♦️ Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. . ♦️ O grande foco dessa prática é o aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. . ♦️ Benefícios: Aula promove perda de peso e definição muscular. Melhora a postura, o tônus muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, a memorização, ajuda adquirir agilidade, alinhamento corporal e deixa o corpo longilíneo. . ♦️Todas as terças e quintas às 19H00 com a professora @tassiapradodanca . ♦️Vagas disponíveis! . ♦️Permita-se! . ♦️D2, você no ritmo! . . . #ballet   #balletfit   #balletfitness   #bailarina   #ballerina   #fitness   #fit   #dança   #saude   #bemestar   #corpo   #flexibilidade   #dance   #postura   #força   #alongamento  

Como diria minha amiga aniversariante do dia @liisboana : de longe parece fácil, de perto parece que tá longe!! 😂😂 Esse vai exigir mais dedicação, não dá pra tremer assim né mores?😝 . . Apaixonada com esse look lindo by @daysianearaujo 🧡 . . #pilatestododia   #pilateslover   #pilatescadillac   #boratreinar   #controle   #equilibrio   #força   #flexibilidade   #concentração   #instapilates   #moodpilates  

Agora sem som! 🥺 . Depois de uma prática intensa a energia criativa está à mil! 💥💥💥💥💥 Mesmo com o cansaço físico, eu gosto de usar essa energia para explorar novas passagens coreográficas, ou treinar ásanas que ainda não estão bem assimilados. . . . #asana   #pratica   #forca   #poder   #energia   #flexibilidade   #treino   #passagens   #coreografia   #free   #mytime   #mylove   #force   #power   #energy   #derosemethod  

Uma das atividades mais procuradas atualmente por quem deseja possuir um estilo de vida mais saudável, o Crossfit possui inúmeros benefícios aos praticantes. A referida atividade potencializa o processo de emagrecimento, auxilia na mobilidade e na flexibilidade. No mais, o Crossfit é uma potencial ferramenta para fortalecer e tonificar os músculos, melhorando, consequentemente, o condicionamento físico de seus praticantes. #crossfit   #mobilidade   #flexibilidade   #força   #academia   #fitness   #treino   #gym   #foco   #fit   #dieta   #moda   #musculacao   #modafitness   #saude   #musculação   #vidasaudavel   #bodybuilding   #lifestyle   #workout   #brasil   #emagrecer   #nopainnogain   #fitnessmotivation   #maromba   #muscle   #saúde   #modafeminina   #personaltrainer  

Taí uma evolução , bem diferente 😂😂😂😂. @marcellamzz e @paulafbgna usando @lookkaliente. #studiofabmonico   #polemaniabr   #flexibilidade   #kimkardashianpolechallenge  

🗣A LUTA DAS 8 ARMAS!! 👊🏼🙏🏼👊🏼 Nossa TROPA dás 20H30❕🥊 🥊 🥊 👊🏼👊🏼👊🏼 มวยไทย TREINO: Seg e Qua às 20H30 e SÁBADO às 11H❕👊🏼👊🏼👊🏼 MUAY THAI ASIÁTICO ✔ 🇹🇭 VILLA VIP Academia Unidade Vila Alpina 🇹🇭 Rua Costa Barros, 1147, esquina com a Rua José Macedo - Vila Alpina - (SP) 📲 WhatsApp: (11) 938030033 Mais informações: https://www.facebook.com/villavipacademia/ #equipe   #nóispornóis   #academiavillavip   #muaythai   #boxetailandês   #thaiboxing   #emagrecimento   #condicionamentofísico   #queimadecalorias   #flexibilidade   #resistência   #definiçãomuscular   #muaythaifeminino   #muaythaifitness   #muaythaikids   #tamojunto   #vilacalifornia   #vilaalpina   #vilaprudente   #junteseanós   #sejavip   #aoa   #saláh   #สนามมวยราชดำเนิน  

Nossos horários das aulas desta quinta-feira! Reserve já o seu horário!! 👯‍♀️🎉 #poledance   #flexibilidade   #instapoledance  

Hoje dançamos "La bayadere" na praça Batista Campos!! Amamos cada pedacinho da apresentação. . . . . #ballet   #balletlovers   #balletdancer   #balletcostume   #balletinspiration1   #balletislife   #balletworld   #balletphotography   #dance   #balletdance   #flexibilidade   #loveofballet   #pointe   #balletlove   #turns   #classes   #worldballetday  

Aula personalizada de musculação! Se o seu objetivo é emagrecimento, condicionamento físico ou hipertrofia venha fazer uma aula experimental comigo!! Agende agora mesmo uma aula experimental sem compromisso!. #musculação   #academia   #fitness   #emagrecimento   #perdadepeso   #saúde   #qualidadedevida   #flexibilidade   #coordenacaomotora   #motivação   #determinação   #foco   #persistência   #objetivo   #força   #forcadevontade   #vempromeumundo   #vemserfitness   #vemverao   #projetoverao   #gym   #gymmotivation   #feminino   #treino   #treinopersonalizado   #personaltrainer   #eltonmargiotta   #limeira  

Nossa treinadora e atleta @fernandanenartavis num momento de descontração. Quem mais aí consegue relaxar em posições diferentonas?rs #equipecircusfit   #circusfitbr   #polesport   #flexibility   #flexibilitygoals   #flexibilidade   #treinadora   #vidadetreinadora   #minhatreinadoraquermematar   #poledance   #circuslife  

E o que a gente faz quando tem uma “folga” forçada? Treina né minha gente!! 😁😁 . . E vou contar pra vcs: vem comigo no próximo post pra ver que delícia treinar em base instável😊 . . . #pilatesavançado   #pilateslovers   #pilatesbrasil   #pilatescadillac   #basesinstáveis   #força   #flexibilidade   #equilibrio   #desafio   #treinodiário   #moodpilates   #moodfitstudio  

Um dos maiores desafios da vida estar em encontrar o equilíbrio entre a pessoa que devemos ser e a pessoa que queremos ser. 🤸🏻‍♀️Boa noite Pilates com amor ♥️ #Contrologia   #Flexibilidade   #pılatesinstrutor   #pilatesésaúde  

Chamo essa figura de "secar ao sol". #artvertical   #aereo   #liraacrobatica   #lira   #alongamento   #flexibilidade  

Venha ser flex com ela @jessi.nogueira97 !! Estica! Estica! Estica!! 👯‍♀️👯‍♂️ #flexibilidade   #alongamento   #instaflex  

Você empresário, tem dúvidas sobre as formas de contratação em jornadas flexíveis? Nesse vídeo, a advogada trabalhista Dra Elida Lima de Maio - parceira da @be_flexy_jornada_flexivel - explica como funcionam esses contratos com a nova reforma trabalhista. Marque aqui aquela empresa que precisa dessas informações! ⠀ #olharjuridico   #jornadasflexiveis   #futurodotrabalho   #legislação   #homeoffice   #trabalhoremoto   #horariosflexiveis   #produtividade   #flexibilidade   #proposito   #jornadadetrabalho   #empatia   #sejabeflexy   #voabeflexy   #beflexy   #vamosjuntas  

Hoje a noite foi 🔝 . Vem pro treino! 💪😁🏃‍♀️🏃‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏽‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️ . Agende uma aula experimental conosco via Whatsapp (11) 95224.2564 . #treinoEmJogo   #arturalvim   #cohab1   #praçadomorcegão   #força   #potência   #flexibilidade   #velocidade   #fitness   #gym   #fit   #motivation   #workout   #wod   #fitnessmotivation   #instagood   #love   #training   #gymlife   #health   #healthylife   #muscle   #follow   #fitnessmodel   #strong   #photooftheday   #fashion   #cardioworkouts   #cardiotraining  

Amanhã é dia de? 🧘‍♀️ Aula de ALONGAMENTO! ▪️Terças / Quintas às 7:30 hrs. ▪️ Vem você também! Iniciar o dia com aquela boa disposição ✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #alongamento   #flexibilidade   #atividade   #atividadefisica   #saude   #estilodevida   #qualidadedevida   #vidafitness   #life   #lifestyle   #lifefitnessgym   #educacaofisica  

"Aceite seus limites sem jamais desacreditar na sua capacidade de superação." Caleidoscópia #pilates   #pilatesemparipe   #mulheresnopilates   #flexibilidade   #equilibrio   #concentracao   #foconopilates   #pilateira  

Dizem que a desculpa do" aleijado é a muleta". Bom, não estou justificando por que a execução do exercício não está ainda no ponto. PRIMEIRO hoje treinei ombros como se eu não precisasse deles. 😡😡😡😡😡. Chegou a dar choque . Aff 😱😱😱😱😱. SEGUNDO , me equilibrar desse jeito. 👹👹👹👹. Mas vou ficar Boa nesse negócio. Ainda vou postar um vídeo fazendo a execução perfeita . . . . #pilates   #pilateando   #dedicação   #disciplina   #estilodevida   #motivação   #strong   #photo   #pilateslovers   #pilatessolo   #saudemental   #corpomente   #alonga   #pilatear   #posturacorporal   #coluna   #dores   #pilatesclassico   #studio   #semestresse   #bemestar   #vempilatear   #flexibilidade   #qualidadedevida 😘🙏❤✌🧘🏽‍♀🤹🏽‍♂💕  

Exercícios de abertura para iniciantes . Tem completo no canal. Link na bio 💕

Ontem a tarde, 22 de setembro passei por cirurgia de Reconstrução do LCA e MENISCO, e passei a noite com esse aparelho CPM (Movimentação Contínua Passiva) com a finalidade de ganhar mais rápido a movimentação normal da articulação. Após a cirurgia a dor é comum durante a movimentação do joelho, o equipamento faz o movimento passivo, sem esforço muscular, da articulação do joelho durante o tempo pre-determinado. Benefícios: • Diminuir o ciclo de trauma, inflamação e perda de movimento; • Previne a rigidez muscular; • Acelera a recuperação do movimento pós operatório; • Mantém a qualidade da superfície articular; • Reduz a dor e edema; • Favorece a cartilagem hialina. Pela manhã tive uma sessão de fisio com a Nayr (fisioterapeuta) já fazendo alguns movimentos e ensinando a usar as muletas. Havia passado por uma cirurgia dessa no joelho direito em 2016 com a Dra.WALDIRENE RIVAS, 8 meses depois estava jogando novamente🙊 Quando entrei no consultório dela novamente mês passado, ela me perguntou: O quê que vc já aprontou Márcia Patrícia?!? 🤦‍♀️🤦‍♀️ ahh é assim mesmo, atleta está sujeito a isso. - Mas tem jeito! Era só o quê eu queria ouvir🤭🤭 E mais uma vez ela fez um ótimo Trabalho🙌 #treino   #mulheresquetreinam   #mulheresfortes   #calistenics   #handlove   #handebolnaveia   #pilates   #pilatesworks   #pilateslovers   #flexibilidade   #força   #lifestyle   #naodesista   #pilatesnaveia   #profquetreina   #reabilitação   #profissionaldeeducacaofisica  

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo” Joshep Pilates Studio De Pilates AgiCorpus Rua: Hugo Simas 1176 - Bom Retiro - Curitiba Contato: (41) 3018-1128 @studiodepilatesagicorpus Curto muito fazer pilates... concentração, alongamento, flexibilidade, ganho de força estão agregados nos exercícios . Todo atleta necessita de cuidados e prevenção. Faça já sua aula experimental.. me chama no direct #coracãoatleta   #teamvanuzamaciel   #voceesuainspiracao   #academiagustavoborges   #academiagb   #gustavoborges   #gbbarigui   #vempragb   #natação   #franmktdigital   #menesesfoto   #roadtomarathon   #maratonadecuritiba   #maratonadecuritiba2019   #corrida   #corridaderua   #euescolhicorrer   #instarunners   #instarunnersbrasil   #viciadoemcorridaderua   #run   #running   #meucoracaoeatleta   #redesfisioterapia   #fisioterapiaesportiva   #pilates   #loucosporpilates   #concentração   #flexibilidade  

Um dia... Um dia eu chego lá... #flex   #flexday   #aberturadesegunda   #abertura   #flexibilidade   #alongamento  

Alongamento para iniciantes 1 - Abertura pernas . ( tem mais no canal, link na bio 💃🏻⭐️💕)

Vou continuar falando do curso, tá? 😬 Me aturem... 🤗 Então, como disse no post anterior, @milla_carneiro e @barbaraaccioly nos mostraram que a flexibilidade é possível, sim! Aliás, não só nos mostraram como tb provaram com essas fotos... Tivemos sessão fotos na manhã do 1° dia de curso e tb ao final do dia e a diferença foi gritante e vista a olho nu!! 👀 Nem imaginava que seria possivel tanta evolução em tão pouco tempo!! Passa ai pro lado pra ver um pouquinho do que eu estou falando... 👀🥰 #FitStudioSsa   #cursosfisioterapia   #flexibilidade   #forca   #MillaeBabi   #evolucao  

Mais um da série: Lindo de ver! A professora fica como? Cheia de orgulho...😍😍😍 #pilates   #pilatessolo   #pilateira   #lindodever   #flexibilidade   #studiopilatesvidativa  

Encantou @little_miss_eliana . . . . . . . . . . #danca   #dance   #ballet   #flexibilidade   #cachos   #cacheadas   #boanoite   #goodnight  

Que energia incrível, foi essa prática de Yôga!! no @studioyogaconcept #goodvibes   #força   #autoconhecimento   #mindset   #foco   #gestãostress   #flexibilidade   #yogaconcept   #boaforma   mindfulness Agende sua aula experimental, com o professor Decio Travaglini 19 991977877

Sonhar e ser feliz... Esse é o lance. . #acrobalance   #acroduo   #duoacrobático   #circo   #circus   #acroyoga   #treino   #acrobacia   #flexibilidade  

O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis. Maria Julia Paes de Silva . @caminafoto pelo olhar da linda profissinal Camila😍 . . . . . . . . . . . . . . . . #meditacao   #yoga   #mulheresempreendedorasbrasil   #mulheresempreendedoras   #clubedasdivas   #amo   #eusaltoalto   #mulheresbemresolvidas   #mulheresqueinspiram   #vitaclin   #mulheresdenegocios   #mulheresdenegocio   #curitibapr   #luadesangue   #poesia   #vitaclincuidademim   #estetica   #beleza   #mulheresqueandamcomoslobos   #mulheresqueandamcomlobos   #yoga   #meditacao   #mulheresbemsucedidas   #mulheresbemresolvidasbrilhammais   #gratidao   #flexibilidade  

➡️ A ioga busca o equilíbrio, tanto interno quanto externo. . Posição Pés unidos (primeira tentativa na foto): "Nessa posição, sentados um de frente para o outro, vocês irão dar as mãos e unir as solas dos pés para que o apoio de um seja o apoio do outro. É uma experiência de dependência harmônica, na qual um mostra para o outro que podem encontrar firmeza no outro, de forma equilibrada." Os pés e pernas sustentam o corpo e são essenciais para termos uma base de apoio firme, inclusive energeticamente. . Equilíbrio de corpo, mente e espírito 🧘 . #ioga   #yoga   #pilatesemdupla   #alongamento   #flexibilidade   #healthy   #lifestyle   #gym   #educacaofisica  

Make by Thais Hayra ( @thaishayrabellydancer ), obrigada meu amor por ter me deixado uma gatchênha 🐱 Sarau Especial de Halloween e Rock da Academia Semíramis Escola de Danças Lisleine Diniz, edição 2019❤ . . . . #academiasemiramis   #rock   #solo   #digitalmarketing   #marketingdigital   #flexibilidade   #foco   #digitalinfluencer   #love   #bellydance   #bailarina   #dança   #gratidao   #diva   #bellydancer   #ballerina   #dailypractice   #jazzdance   #glamour   #instadance   #instadança   #Halloween   #dançadoventre   #aula   #qualidadedevida   #dancerslife   #adulto   #make   #taboao   #propagandadigital  

Miauuuuu!🐈🐱 Sou uma gatchênha roqueira! Sarau Especial de Halloween e Rock da Academia Semíramis Escola de Danças Lisleine Diniz, edição 2019❤ . . . . #academiasemiramis   #rock   #solo   #digitalmarketing   #marketingdigital   #flexibilidade   #foco   #digitalinfluencer   #love   #bellydance   #bailarina   #dança   #gratidao   #diva   #bellydancer   #ballerina   #dailypractice   #jazzdance   #glamour   #instadance   #instadança   #Halloween   #dançadoventre   #aula   #qualidadedevida   #dancerslife   #adulto   #make   #taboao   #propagandadigital  

If pretzels could do cartwheels... 🥨🤸🏻‍♀️ . Had to break out the ShivaPose for my brand new YOGA MAT courtesy of @ajnawellbeing ❤️😻❤️ . I’ve always been a die-hard Jade Yoga fan, but this Ajna Eco Organic yoga mat has converted me. Lightweight, unique design, and double layer technology (ugh am I the only one who wears holes in my mats...) . Top surface has a beautiful woven texture that guarantees no slippage - perfect for that Bikram sweat sesh or vigorous Vinyasa flow! The bottom surface is composed of a rubbery material - designed for reliable grip on any surface . I think I’ve received over 4 packages from @ajnawellbeing in the past couple weeks. Thank you for bringing Christmas so early this year. Feeling extra loved 🥰🥰🥰 . . . . . flaming red outfit by @fabletics eco-friendly mat by @ajnawellbeing personality by @pretzelworkz #yoga   #yoginis   #yogagram   #bendybabes   #getbendy   #splits   #beagoddess   #flexibilidade   #hipopeners   #yogamat   #practicedaily   #yogabliss   #badassyogi   #strongnotskinny   #yogapants   #yogabooty   #yogawear   #yogaproducts   #yogamat   #findyourbalance   #fitchicks   #igfitness   #addictedtoyoga   #makingshapes   #contortion   #yogisofinstagram   #fitdoctorsofinsta   #요가