#fitnessmodel

Récord 2019: Tras un entrenamiento de FUERZA de 8 semanas con progresión de 2 semanas; estos son mis resultados: ◾️PB: 110 kg ◾️FONDO: 60 kg ◾️MILITAR: 70 kg ◾️DOMINADAS: 50 kg ◾️REMO CON BARRA: 110kg ◾️SENTADILLAS: 130kg . . . . #motivacion   #motivation   #fitness   #fit   #fitnessgirl   #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #fitman   #fitnessboy   #fuerza   fifitsports PD: Seguiremos con el campeonato/ranking hasta finalizar el año, animo a [email protected] a seguir incluido yo mejorando y ha superarse cada día.

🇸🇬 Hot Hunk Singapore 🇸🇬 Hot Body - @amosngeow #singapore   #fitnessmodel   #model   #fitness   #hothunk   #style   #sexy   #fitfam   #sixpack   #abs   #body   #bodybuilding  

Repost @fitia.app (@get_repost) ・・・ 💪 No solo son claves para el desarrollo y mantenimiento de fibras musculares, sino también tienen estas cualidades que te ayudarán en un plan de pérdida de peso 👇 - 🔥 El efecto térmico de los alimentos (TEF) es la energía que tu cuerpo utiliza para procesarlos y digerirlos. La proteína cuenta con el TEF más alto (20-35%) en comparación a los carbohidratos y grasas (5-15%). Es decir, si consumes 100 kcal de proteínas, tu cuerpo quemará entre 20-35 kcal para digerirlas. - 📝 Respecto al control del apetito, diferentes estudios demuestran que la proteína es el macronutriente que brinda mayor saciedad con menos volumen de comida. - 🔬 Esto es debido a que la proteína reduce los niveles de ghrelina (hormona del “hambre”) y también eleva los niveles del péptico YY (hormona que brinda sensación de saciedad) - 🙋‍♂️En un estudio, se encontró que el aumentar la ingesta de proteína de 15% a 30% de las calorías totales, hizo que los participantes reduzcan su ingesta calórica en 440 kcal sin ninguna indicación ni restricción. - Fuentes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952 . . . . . . . . . . . . . . . #health   #fitness   #fit   #fitnessmodel   #fitnessaddict   #fitspo   #workout   #bodybuilding   #cardio   #gym   #train   #training   #photooftheday   #health   #ilikeyou   #ilike   #likeforlike   #tflers   #ilu   #active   #strong   #motivation   #instagood   #determination   #lifestyle   #diet   #getfit   #cleaneating   #eatclean  

What do you think about this transformation ? 😍😍 - Do you want to lose weight 👉 link in bio @health_and_fitness_98 . . Cre by: @only.fitness.health

WarriorⅡ | VirabhadrasanaⅡ 10年前、初めてこのポーズをとったとき、足がプルプル震えていたことを思い出す。 できなかったことが、できるようになる。 そんな自分の伸び代を、大人になってからたくさん経験できたことがとてもうれしい。 • • • #Fitgirl   #fitfam   #yoga   #fit   #fitness   #workout   #gym   #model   #fitspo   #bodybuilding   #love   #healthy   #fitnessbody   #fitnessmodel   #bikinifiness   #fitgirls   #girlswithmuscle   #muscles   #strong   #beastmode   #fitnessaddict   #gymlife   #fitfrenchies   #girlswholift   #training   #fitbody   #bodygoals   #selfie   #smile  

I really in enjoy when you guys send me videos I can try, it helps to keep my 🔥 lit. I really appreciate you guys for it!!!. . . Keep them coming!!!😎💪🏽 . . Shout out to @its_buckkk on this one, that dumbell set is dope bro. . . Thanx @flixphotos246 we working. 🎶 by @mustard @roddyricch : Ballin . . #fittestentertainer   #singer   #dancer   #trainer   #dancer   #fitness   #fitnessmodel   #barbados   #islandguy   #calisthenics   #gymnastics   #lsit   #instafit   #fitgram   #fitlife   #blackfitness   #4gs   #trap  

my job is my passion وظيفتي هي شغفي🙏🏻

Curl that s**t. . . . . . . . . Follow @fitnessjolt 👈 Follow @fitnessjolt 👈 Follow @fitnessjolt👈 . Follow for Daily workout and fitness motivation!! . .credit to their respected owners. Dm for credits and removal🔥 . . #fitness   #fitnessmotivation   #fitnessmotivationquotes   #fitnessabs   #fatloss   #fatlossjourney   #musclebuilding   #fitnessmodel   #fitnessjourney   #fitnessfreaks   #fitnessfun   #fitnesslife   #fitnesslifestyle   #fitnesspro   #fitnesstrainer   #abs   #arms   #workout   #healthyfitness   #healthylifestyle   #healthy   #healthyfood   #healthyfoodshare   #workouts   #aesthetic   #physique  

- je n'ai pas écouter le bruit du monde, j'ai écouter le silence de mon âme,. C'est à dire j'ai pas écouter ceux qui disait que c'est impossible d'atteindre mes objectifs que je suis trop loin et que je n'y arriverais jamais, ça c'est le bruit du monde. Le silence de mon âme c'est cette voix à l'intérieur qui m'en courage et qui ne cesse de me répéter " fait le tu es capable " 🌟 . . 📸 @allaoua_mch ✂️ @paname_coiffure . . . . #coach   #coaching   #shape   #gainz   #fitnessaddict   #goals   #fitnesscouple   #fitnesscoach   #lyon   #paris   #aesthetic   #quad   #legs   #legsworkout   #fitfrench   #fitnesspark   #vqfit   #followers   #france🇫🇷   #fitboy   #gymsharktrain   #teamjuju   #oursfamily   #teamleksa   #tiboinshape   #teamfitcats   #teamlea   #fitnessmodel   #oursfamily   #contestprep   #tibor  

🐿Research shows that the high levels of fiber, polyunsaturated fats, and magnesium may all contribute to lower cholesterol and improved heart health 🥜Here's why you should aim for a handful a day (swipe right —>) ~ 25 pistachios = 100 Cal . . . #healthysnacks   #healthysnackideas   #nuts   #healthbenefits   #foodswaps   #nutrition   #nutritioncoach   #healthylifestyle   #healthyfood   #healthyliving   #diet   #dietplan   #dietitiansofinstagram   #dietitiansoflebanon   #stayfit   #stayhealthy   #fitness   #fitnessgirl   #fitspo   #fitnessmodel  

Un programma di fitness aumenta il livello corporeo di benessere positivo e diminuisce il livello di stress negativo. Il benessere porta salute mentale, positività e creatività. Lo stress scatena sentimenti come paura, preoccupazione e scoraggiamento. Tradotto: Allenati, suda e combatti... che ti fa bene 😉💪Online Fitness. Online Detox. Info in Direct ... ... #fitness   #gym   #fit   #workout   #love   #motivation   #training   #lifestyle   #fitnessmotivation   #bodybuilding   #beautiful   #health   #girl   #sport   #instagram   #beauty   #summer   #fitnessaddict   #fitnessmodel   #training   #workout   #personaltrainer   #coach   #dieta   #govegan   #nutrizionistasportivo   #obiettivo   #successo   #solocontenutiseri  

BEST UNISEX GYM IN AGRA!! POWERED BY BEING STRONG!! . . Venue - 71-B, Second Floor, Surya Nagar, Near Hanuman Mandir, Civil Lines, Khandari, Agra - 282002 Contact For More Info - 7017737582 . . . . #fitness   #gym   #fit   #workout   #fitnessmotivation   #motivation   #bodybuilding   #training   #health   #fitfam   #lifestyle   #sport   #love   #healthy   #crossfit   #gymlife   #instagood   #muscle   #healthylifestyle   #fitnessgirl   #exercise   #limitless   #like   #fitnessmodel   #personaltrainer   #yoga   #follow   #fitcore   #thefitcoregym   #agra  

Cudi says, “Stay warm!” I just got back from the beach and those beach runs rock, but now I’m back here at home in the mountains with the colder temps. I hear temps are dropping from 40s to teens today! So here is a .... CC c c cold weather running TIP! There is no air temperature below which exercise is unsafe However, on especially cold days the risk of hypothermia and frostbite is increased even if you are wrapped up appropriately. For example, if you encounter a situation where you are forced to stop exercising far from home (such as muscle cramping), your body will produce much less heat and you could be in trouble. So play it safe on the most frigid days. Avoid straying too far from home and using unfamiliar routes, and carry a cell phone and a credit or debit card with you in case a problem arises. Take precautions to prevent getting wet, as the resulting evaporative cooling could send your body temperature spiraling downward. If you experience early signs of hypothermia or frostbite, such as tingling in the extremities, get inside as quickly as possible. Also, avoid running or cycling on slick surfaces such as black ice regardless of the temperature.

☝🏻REDUCE 📏MEDIDAS y 💪🏻tonifica con sólo 1️⃣ cápsula diaria de Lipoblue Supreme 💊 calma tu ansiedad, estimula la pérdida de grasa abdominal, rollitos en tu cintura, espalda y 🍊celulitis, tonifica sin quedar flácida, además aumenta tu energía‼️ . 💙 Lipobluesupreme Tiene la combinación exacta de ingredientes 100% naturales🍃 y potentes para crear un mezcla termogénica para 💣ELIMINAR la grasa🔥 de tu cuerpo MUCHO más RÁPIDO que otros suplementos‼️ . 🔻PÍDELAS AL📲 3️⃣2️⃣0️⃣-4️⃣1️⃣3️⃣8️⃣-3️⃣5️⃣8️⃣📳 Y COMPRUEBA TÚ [email protected] SU EFECTIVIDAD🖤 ✈️🇨🇴ENVÍOS GRATUITOS A TODA COLOMBIA 🇨🇴 🛵Domicilio y contraentrega inmediata en Cúcuta 🏹, Bucaramanga 🐜, Medellín 🚇, Cali ⛰️ y Bogotá 🚡. . 👮🏻Compra con SEGURIDAD: PRODUCTOS 💯% ORIGINALES. 🚫NO JUEGUES CON TU SALUD 🤢! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛑CONTRAINDICACIONES: ❗[email protected] ❗Embarazadas. ❗Lactantes. ❗Mayores de 60, Menores de 18 años🔞 . . . . . . . . . . . #fitnessmodel   #fitnessaddict   #crossfitgirls   #abs   #bodybuilding   #cardio   #gym   #train   #training   #health   #instahealth   #strong   #fitnessmotivation   #instagood   #adelgazarconsalud   #lospatios   #villadelrosario   #pamplona   #ocaña   #floridablanca   #piedecuesta   #gironsantander   #arauca  

📌Hum!Como não amar GATAS. Temos , várias opções de LEGGING,Shorts e bermuda em Poá .Á partir de R$49,00. Vem com a gente!🎈💣💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽🤪😜😜😜😜😜😜😜😜😜💓💓💓💓💓💓💓💓💓 ✔️Para compras basta entrar em com o DIRECT ou com o nosso WhatsApp (21) 98653-4653 📞📞 #legday   #fitnessmotivation   #fitnessfashion   #fitness   #fitnessgirl   #diet   #dieta   #qualidade   #conforto   #elegancia   #estilo   #sofisticaçao   #fitwear   #lookdodia   #crossfit   #pilates   #bike   #fitnessmodel   #braziliangirl   #pratique   #musculação   #musas   #divas   #corrida   #treinamentofuncional   #yoga  

Bom dia cariocas! Hoje nesta manhã de terça-feira o Roberto não teve sossego no treino fisico na praia de Copacabana. Foco total. #fitness   #workout   #gym   #fit   #motivation   #bodybuilding   #fitnessmotivation   #fitfam   #lifestyle   #fitnessaddict   #muscle   #fitspo   #strong   #sport   #instagood   #nopainnogain   #instafit   #getfit   #diet   #strength   #photooftheday   #powerlifting   #fitnessmodel   #gymlife   #health   #healthy   #cardio   #run   #roppe  

La revisión semanal para empezar bien la semana. 💪🏾🔥 . #fit   #fitness   #fitnessmotivation   #fitnessmodel   #aesthetic   #aesthetics   #mensphysique   #model  

4️⃣Способ применения-💄обогащение косметики. Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект. ⠀ ☝🏻Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок. 🌱🌿🍃 ⠀ ❗️Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них: ⠀ • Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой. ⠀ • Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе — цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка — 10–15 капель смеси на 150 г основы. ⠀ • Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею. ⠀ • Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения. ⠀ • Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл). ⠀ #health   #healthy   #healthychoices   #fitness   #fitnessaddict   #fitnessmodel   #fitnessmotivation   #fitnessjourney   #fitnessfreak   #instafitness   #instagramanet   #instatag   #gym   #gymlife   #gymrat   #фитнес   #фитнесс   #фитнесбикини   #фитнесклуб   #фитнесмодель   #инстаграманет   #инстатаг   #гимнастика   #гимнастка   #спортзал   #здоровье   #здоровоепитание   #здоровыйобразжизни   #инстаграм   #инстатаг   #oillove  

*Yes....ANOTHER health related post* I’d suggest you scroll now 🙌🏾 In life, we live to learn... We often experience specific scenarios that gives us a taste of what’s to come. The best decision that I have ever made was that I paid attention to the signs...I still do. I made the choice to not ignore the warning signs or wait until I experienced a health scare to change my habits. Was or is it easy??? Heck nah!! But I feel much better for it. Now, I’m a certified personal trainer...amongst other things...but I haven’t practiced it in awhile....but I LOVE sharing insight. Only you can stop you...trust me.

🔥 KOREAN HOT HUNK 🔥 Super Hot -​ @success_woong by​@studioaavec #fitnessmodel   #model   #fitness   #hothunk   #hothunkasia   #abs   #model   #muscle   #sexy   #sexyboy   #sexybody   #sixpack   #abs   #body   #hotbody   #sport   #selfies  

What’s for breakfast today ? ☺️💭 Vanilla protein waffles topped with SF chocolate syrup + sprinkles with a side of fresh fruits and turkey sausages. 🤤🍯🍓 Eating healthy doesn’t have to be boring! Leave the cooking to us 🍽- - ➕To order: www.royaltyfitmeals.org ➕Weekly or Monthly meal plans 🚚 Free Delivery

@tigerjackieshroff - Sun is shinin...but weather ain't easyyy....11 degrees🥶 Pic Courtesy - @ruchitrajguru . . Baaghi3 @teamtigershroff ✨✨📸♡♡ . . . Follow👉@tigershrofffc1 . . #tigershroff   #dishapatani   #fitness   #varundhawan   #katrinakaif   #HrithikRoshan   #dishapatani   #jacquelinefernandez   #dishapatani   #Bollywood   #priyankachopra   #shraddhakapoor   #salmankhan   #Tarasutaria   #shraddhakapoor   #fitnessmodel   #instagood   #instamood   #inspiration   #love   #photography   #tigershroffedits   #akshaykumar   #aliabhatt   #priyankachopra   #shraddhakapoor   #saraalikhan   #Baaghi3   #bollywood   #Baaghi2   #SOTY2   #pavantigerian  

No caption needed,keep working hard to achieve my goals

💁Dê 2 toques na foto para não perder as próximas dicas 💓💓- . Separamos para vocês algumas bebidas que ajudam na saúde da sua pele! ⁣ --⁣ Durante todo o dia, é aconselhável você tomar no mínimo 8 copos de água! 💦 O sucos verde e de romã são recomendados também quando o assunto é pele saudável! Além do famoso chá verde, outra dica de bebida que ajuda a manter a saúde da sua pele são as águas aromatizadas, feitas com pepino!!! 🥒⁣ --⁣ Anotou tudo? 📝 -- Oii Amiga, você está precisando MUITO emagrecer💁 ? Eu posso ajudar você, veja ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ -- Você já tentou de TUDO pra emagrecer e não consegue e fica frustrada pôr não conseguir 😩? PODEMOS AJUDAR VOCÊ NISSO ! -- Para isso preparamos para você um livro digital que te ajuda a secar em 30 DIAS 😍 -- ✅Descubra, Como Nunca Engorda. ✅Receitas fáceis de Doces Fit. ✅Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo. ✅Cardápio Fit. ✅Receitas LowCarb. 🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias. - ↪↪Para fazer parte do nosso time, clique AGORA no LINK AZUL no nosso perfil 👉@emagrecimento_rapidos você irá falar conosco pelo whatsapp❣Curtiu ?❣Comente e Marque suas amigas 💪💪 - #semgordura    #sembarriga    #secarbarrigarapido  

продавщица в итоге сломала башню, которую не она строила. Беспредел? 💁🏼‍♀️

На первый взгляд может показаться, что это упражнение жим на наклонной скамье на верхнюю часть груди. На самом деле это жим сидя на переднюю дельту, так как угол немного смещен вниз от привычного, то получается прицельная нагрузка в эту область, и ощущается сильное жжение. #body   #fitnesslife   #bodybuilding   #healthy   #gymmotivation   #fitness   #fitnessmodel   #fit   #fitnes   #fitnessmotivation   #me   #fan   #follow   #like4like   #instalike   #sport   #sports   #sporty   #sportsday   #instasport   #instasports   #instagramanet   #instatag   #fun   #health   #gym  

Prasad Bidapa x MASABA Edit . . . . . . . .

Prasad Bidapa Photoshoot! Stellar Shots 💫 . . . . . . . .

Твоё лицо, когда делаешь фото, но слышишь, как какое-то чудище ползёт по темному коридору

Это мой бро🥴

Блин, почему нельзя не пить чай?

Я совсем не аутсайдер в кулинарии, могу и суп! 🤣🤣🤣 P.S. Рамен от дошика, для убийства желудка норм

Если вы хотите знать, я тюлень

Ничего сверхсложного или противозаконного-только кот и его дислокация.

вкусно и даже весело

Хай) фууух, как избавиться от лени после праздников? Начни присматривать себе купальник, если он не сидит так, как ты хочешь, это даст маленький пенок немедленно начать выкладываться в зале ( мой случай😝) сдрыщавилась чуток🤷🏼‍♀️но, не все потеряно, я знаю, что делать😈 в зале спортсменов стало меньше, что все накачались? Или мы ждем ситуацию « неделя до моря»😂 подними попу и давай ее качать вместе пока есть время что-то изменить!💪🏼 #health   #fitness   #fit   #TFLers   #fitnessmodel   #fitnessaddict   #fitspo   #workout   #bodybuilding   #cardio   #gym   #train   #training   #photooftheday   #health   #healthy   #instahealth   #healthychoices   #active   #strong   #motivation   #instagood   #determination   #lifestyle   #diet   #getfit   #cleaneating   #eatclean   #excercise  

👋 делюсь видео с любимой геолокации @modus_vivendi_fitness и одной с вариаций выполнения упражнения разведения ног в тренажере. 60кг*15повторений и так 4 подхода и ты обз почувствуешь, что делала не зря. Хорошего всем дня💋 #health   #fitness   #fit   #TFLers   #fitnessmodel   #fitnessaddict   #fitspo   #workout   #bodybuilding   #cardio   #gym   #train   #training   #photooftheday   #health   #healthy   #instahealth   #healthychoices   #active   #strong   #motivation   #instagood   #determination   #lifestyle   #diet   #getfit   #cleaneating   #eatclean   #excercise