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Si hay algo q Te da TRX es poder entrenar en familia ,, Hijo mirando al padre entrenar , NO HAY MÁS NADA !! #trx   #trxworkout   #trxtraining   #trxtrainer   #trxpilates   #trxforce   #gymgirl   #motivacion   #fitnessgirl   #fitness   #made2move   #trxsuspensiontraining   #trxpilates   #airelibre   #entrenadorpersonal  

En Massai Clínica tenemos tratamientos integrales buscando siempre cumplir tus objetivos con determinación y disciplina,@ferchohernandez hace parte de nuestro equipo y siempre está brindando su experiencia a aquellos pacientes que desean adquirir hábitos de vida saludables. . . Constancia, pasión y asesoramiento continuo para alcanzar tus metas, junto a nuestros profesionales y tratamientos integrales. . . Para conocer mas sobre nosotros, visita nuestra página web www.massai.com.co Escríbenos o llámanos al tel. ‪(4)5607772‬ o al Cel/Whatsapp ‪3167598999‬. . . . . . #saludybelleza   #tratamientoscorporales   #tratamientosesteticos   #estilodevida   #medicina   #bienestar   #deporte   #salud   #entrenadorpersonal  

Felicitaciones a la alumna de la Profe Natalia después del circuito de 6 estaciones y abdominales entrenó este ejercicio que es muy expresivo felicitaciones Florencia 👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🥇🥇🥇🥇🥇💪 #gym   #gymfuncional   #funcionalgym   #entrenamientofuncional   #funcionaltraining   #entrenamientoaltaintensidad   #entrenamiento   #entrenamientoaltorendimiento   #entrenamientoalternativo   #entrenamientoabdominal   #entrenamientoalairelibre   #entrenador   #entrenadorpersonal   #motivacion   #motivacionpersonal   #motivacióngym   #entrenadorjose   #personaltrainer   #personalizados  

QUE LOGRAMOS CON ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO? - - ✔️Aptitud cardio respiratoria ✔️Resistencia muscular ✔️Aptitud física ✔️Control del peso corporal - - #performancegymctes   #itoiturriaga   #gym   #entrenadorpersonal   #entrenamientofuncional  

▶️🏋🏼‍♂️Rutinas FullBody🏋🏼‍♂️ Tienen como objetivo entrenar todos los grupos musculares en una sola sesión de entrenamiento. Una rutina de cuerpo completo puede servirnos para: ✔️Ganar músculo. ✔️Ganar fuerza. ✔️Perder grasa. Se basa principalmente en la combinación sistemática de ejercicios multiarticulares dejando como complementarios los ejercicios monoarticulares. ▶️Beneficios: ✔️ Nos permite una recuperación más rápida, logrando realizar sesiones intensas a lo largo del tiempo, estimulando cada grupo muscular 3 veces por semana. ✔️Incrementando la fuerza. ✔️Mejorando composición corporal. ✔️Aumentando la tasa metabólica y gasto calórico en reposo. ✔️Mejorando resistencia anaeróbica. ▶️ Ventajas : ✔️Óptimas para ganar fuerza. ✔️Óptimas para perder grasa. ✔️Compatible con otro deporte. ✔️Buena respuesta hormonal. “El cuerpo es uno solo, lo entrenemos como tal”. MT #fitnesslife   #fitnessmotivation   #culturismo   #vidasaluble   #entrenamiento   #entrenadorpersonal   #gymlife   #gym  

Entrenamientos Personalizados. En este video vemos a una de nuestras entrenadoras, "siguiendo" a una alumna. La ayuda en la fase concéntrica del ejercicio cuando se está por llegar al fallo muscular permite trabajar la fase excéntrica con mas peso. Es en esta fase en donde se producen la mayor cantidad de "micro -desgarros", proceso que permite, junto a la alimentación adecuada, la ganancia de masa muscular. Muchas chicas temen ganar masa muscular en el tren superior y quedar "masculinas". Chicas... ¡Eso es un mito! A menos que consumas esteroides es imposible. Al tener un porcentaje muy bajo de testosterona en el cuerpo, trabajar con peso el tren superior mejorará nuestra fuerza y formas. . Fitness Femme 💜 Entrenamientos Personalizados. Asesoramiento a Distancia. . . #ramosmejia   #personaltrainer   #entrenadorpersonal   #modelarelcuerpo  

SIEMPRE hay un camino 💫 . . Cuando no sé cómo continuar, simplemente corro hasta encontrarlo ✨ 🏃🏻‍♀️ hasta encontrarme... . . . . . . . . #running   #thursday   #tbt   #yoga   #healthylifestyle   #healing   #runningmotivation   #runner   #halfmarathon   #personaltrainer   #training   #bogota   #entrenadorpersonal   #entrenoluegoexisto   #snackdesabiduria  

Somos partículas microscópicas mirados desde arriba, debemos hacernos cargo del espacio que se nos está siendo prestado para vivir. Gente querida no cuesta nada realizar el cambio, reciclemos, votemos la basura en basureros aunque sea en el camino. No cuesta nada guardar un ratito ese papel que tanto molesta. Por bellezas como esta es que me preocupo de ser un aporte para nuestro planeta y por el bienestar de nuestros hijos a futuro. Seamos parte del cambio hacia una cultura que se preocupa de dónde Estámos parados. #naturaleza   #pachamama   #cactus   #vida   #natural   #nature   #trekking   #actividadfisica   #preparadorfisico   #entrenadorpersonal   #personaltrainer   #vidasana   #conexion   #vibrapositiva   #positivevibes   #energiapositiva   #instanature   #insta   #instalike   #instagood   #miradordecondores   #cajondelmaipo   #chile   #instachile   #chilegram   #instagram  

Hacer ejercicios es fácil, practicar deportes aún más. Pero lo haces de una buena forma? Llevas un plan de trabajo cuantificado y su dosificación de las cargas, aplicas el método adecuado de trabajo? Llámanos y te ayudaremos, creemos juntos la planificación según las características de la actividad deportiva que quieres practicar. #deporteparatodos   #adultomayor   #prevenciondelesiones   #fortalecimiento   #dietabalanceada   #comebien   #saludydeporte   #entrenadorpersonal   #personaltrainer   #recovery   #personalizados   #performance   #altorendimiento  

Comienzan las clases de Entrenamiento Funcional horario y lugar flexibles 💪🏼 @cristiann________ #entrenadorpersonal  

Hoy nos toca trabajar piernas y glúteos 💪🏼 Información de las clases: BAILOTERAPIA + TRAINING - 1 hora - Individual $30 Promo 2x1 mamá e hija $30. . ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - hora y media - Individual $40 Promo de arranque tu acompañante paga la mitad $20 🤩 Inscripciones de 8am a 11am y de 6pm a 9pm En el video están los horarios y lo compartiré también en las historias para que puedan verlo con más calma 😉🤩💪🏼🥁 #training   #kahantraining   #entrenadorpersonal   #JohanGomez   karinbarreiro @karinbarreiro @kahantraining IMPLEMENTOS DEPORTIVOS @kaosportec

Cuando trabajas con amor, el resultado se nota. Me gusta iniciar mi calentamiento con una rutina en la bicicleta estática de 5 a 10 minutos en diversas velocidades; en el entrenamiento de hoy de basketball se obtuvieron excelentes resultados. . . . . . . Son tantas la veces que he caído que he aprendidio a levantarme y ser más fuerte, aprendí a no caer dos veces de la misma manera, y que si no caí sabría como mantener y seguir de pie. Caí porque decidí tocar el cielo ya que no fui hecho para la tierra, mi vida esta en las alturas. Rutina del dia: 5 series de 10 repeticiones #fitnesslife   #fitnesstips   #fitnesslifestyle   #biceps   #fitnessgear   #fitnessmodel   #fitnessmotivation   #fitnesstrainer   #Fitnesstime   #fitnesstransformation   #fitnessadict   #gym   #gymmotivation   #gymtips   #gymtime   #gymmotivation   #fitnessinspiration   #healthydinner   #healthyrecipes   #healthybreakfast   #model   #photooftheday   #bodyperfect   #success   #entrenadorpersonal   #nopainnogain   #living   #mimejorversion   #wellness  

La clave para hacerte el dia: Se quien naciste para ser... He caído tantas veces!!!! . . . . . . Son tantas la veces que he caído que he aprendidio a levantarme y ser más fuerte, aprendí a no caer dos veces de la misma manera, y que si no caí sabría como mantener y seguir de pie. Caí porque decidí tocar el cielo ya que no fui hecho para la tierra, mi vida esta en las alturas. Rutina del dia: 5 series de 10 repeticiones #fitnesslife   #fitnesstips   #fitnesslifestyle   #biceps   #fitnessgear   #fitnessmodel   #fitnessmotivation   #fitnesstrainer   #Fitnesstime   #fitnesstransformation   #fitnessadict   #gym   #gymmotivation   #gymtips   #gymtime   #gymmotivation   #fitnessinspiration   #healthydinner   #healthyrecipes   #healthybreakfast   #model   #photooftheday   #success   #entrenadorpersonal   #nopainnogain   #living   #mimejorversion   #wellness  

1️⃣ejercicio diario (➕ movimiento) 2️⃣Nutrición balanceada 3️⃣Buen descanso son una combinación para una existencia longeva y plena. diseñar programas de entrenamiento eficaces y seguros, orientados a mantener y mejorar la condición físico-motriz general, pérdida de tejido adiposo , aumentar masa muscular, fuerza, mejorar la postura etc. Valorar el servicio porque trabajamos con un objetivo orientado a la salud y bienestar, contribuir a la incorporación del ejercicio como el mejor modo de cuidar y mantener una buena calidad de vida. _________________ 💪 ENTRENAMIENTO PERSONAL 👤 "sin salud no puede haber rendimiento". Entrena para la vida 👌 #entrenadorjhon   #fitness   #salud   #wellness   #disciplina   #torso   #entrenadorpersonal   #Entrenamiento  

Clase grupal en Parque Centenario! Entrenamiento completo de biceps y triceps! •••••••••••••••••••••••••••••• ¿Estás interesado/a en perder peso y desarrollar musculatura? 🏃💪 ¡Entonces es el momento perfecto para comenzar a hacerlo! Ponete en contacto en los comentarios a continuación 👇 . . . . . #entrenamientofuncional   #efbateam   #calistenia   #parquecentenario   #parquechacabuco   #puertomadero   #esfuerzo   #entrenando   #ejercicios   #entrenar   #entrenadorpersonal   #skate   #salud   #adelgazar   #perderpeso   #vivesano   #alimentacion   #nutrición   #cuerposano   #vidafit   #streetworkout   #calisthenics   #muscleup   #pullups   #dips   #pushup   #parkour   #cardio  

Hace cuánto fue tu último chequeo? Sabes cómo está tu porcentaje de grasa, tu masa muscular, sabes cuál debe ser tu ingesta calórica diaria, en cuanto anda tu edad metabólica, tu porcentaje de agua en el cuerpo? Llevas un balance entre tú actividad deportiva y tú alimentación? Contáctanos queremos ayudarte. #saludable   #salud   #personaltrainer   #personalizados   #rendimiento   #running   #cuidadodeadultosmayores   #dieta   #fitness   #altorendimiento   #entrenadorpersonal  

Neue Spieler das erste Mal im Training zu haben, wie gestern mit Emiliano ist immer sehr spannend. Es gibt so viele verschiedene Spielertypen und du musst dich jedesmal neu ausrichten und versuchen die Spieler und ihre Philosophie so gut wie möglich zu verstehen. In Mexiko ist es zudem auch sehr wichtig mit dem Vater des Spielers auf einer Wellenlänge zu sein und ein gemeinsames Ziel sowie Bereiche zu finden, die zu verbessern sind! Ich lerne somit jedes Training und vor allem mit jedem neuen Spieler dazu und erweitere mein Wissen sowie Möglichkeiten Fussball zu spielen! . Tener nuevos jugadores en entrenamiento por primera vez, siempre es muy emocionante. Ayer fue el turno de Emiliano. Hay distintos tipos de jugadores y tienes que equilibrar en todo momento e intentar comprender a los jugadores y su filosofía lo mejor posible. ¡En México, también es muy importante estar en sintonía con el padre del jugador y encontrar un objetivo en común y áreas para mejorar! ¡Indudablemente aprendo en cada entrenamiento y especialmente con cada jugador nuevo y amplío mis conocimientos y oportunidades para jugar al fútbol!

11 Días restan para el inicio de la Segunda Edición del retob🍑ty Pero sabías que sí eres una persona sedentaria tus resultados son más óptimos al iniciar desde un mes antes el gimnasio para adaptar tú cuerpo? Sí, un chequeo médico, ingresar al gimnasio por lo menos un mes antes para hacer el hábito y adaptar tú mente a su nueva rutina. Además, súper importante! La adaptación muscular, articular y de ligamentos. Recuerda que se trata de un programa de desarrollo personal llevado al fitness para hacer de lo que tienes lo mejor! Tú mejor versión ❤ @thegymsfc #personaltrainer   #entrenadorpersonal   #onlinepersonaltrainer   #dieta   #nutrición   #fitness   #gimnasio   #motivacion   #mujer   #pierdepeso   #transformatucuerpo   #cambiocorporal   #vidasana   #mentesana   #cuerposano   #bodybuilding   #rehabilitacion   #deportes   #salud  

Taller autodefensa,abierto a niños y jóvenes. "Aprendiendo para enseñar, enseñando para aprender". #streetdefenseevolution   #MASTERTALOXIAN   #mastertaloxian   #autodefensaintegral   #selfdefense   #bruceleestyle   #brucelee   #fitnessaddict   #instabrasil   #instachile   #selfdefense   #enseñanza   #entrenadorpersonal   #masters  

Hola hola hola... Te dejo un super combo🔥🔥🔥 kbrussianswing + kbamericanswing Arranca con 1 rep de cada uno y vas aumentando de a 1 rep (1-1//2-2//3-3//4-4...) Veamos a cuantas rep llegas en 60 segundos 💪💪 Vas a necesitar una kettlebell ⚠️ No olvides acompañar el movimiento con la cabeza, impulsar la kb con los glúteos y en el americano swing llevar la kb sobre la cabeza... éxitos Contame hasta cuantos llegaste 💪💪 . . . #SUMATE   #comodororivadavia   #chubut   #argentina   #fitnessaddict   #fitnessgear   #fitnessgirl   #fitnessgoals   #fitnessquotes   #fitnessinspiration   #fitnessgreatnes   #fitnesscoach   #personaltrainer   #entrenadorpersonal   #home   #web   #online   #deporte   #entrenamientoencasa  

Una rutina de serie gigante con cargas ascendente, 20Repeticiones, 15R, 10R y base de peso muerto de 15R intercalada en cada carga. #Fitness   #Bodybuilding   #gym   #Trainer   #PersonalTrainer   #Chestday   #Legday   #armsday   #coaching   #coach   #entrenador   #entrenadorpersonal   #gimnasio   #salud   #pesas   #Rutinagym   #Gymroutine  

HOY ES PIERNA. Hola Cuerpofit. ❤. . Realizar ejercicios para piernas en casa es la manera más sencilla y eficiente de entrenar la cadena muscular más importante del cuerpo. . Las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día. Un sprint corto para coger el autobús o hacer fuerza para levantar una maleta pesada son situaciones comunes que requieren unas piernas entrenadas. . Harás 4 series de 20 segundos de cada ejercicio 🦵 . Modelo ➡️ @karitoo_fit Gimnasio especial para mujeres ➡️ @womfit_gym . #entrenador   #fitness   #personaltrainer   #entrenamiento   #training   #coach   #gym   #gimnasio   #dieta   #bodybuilding   #españa   #diet   #model   #followme   #happy   #spain   #mensphysique   #culturismo   #selfie   #lovegym   #competition   #fitnes   #competicion   #sigueme   #bestfortheday   #photooftheday   #workout   #entrenadorpersonal   #fit   #deporte  

Está guerrera es mamá, esposa, emprendedora, trabaja todo el día y sin embargo no tiene excusas para ponerse sus tenis a las 5 AM y darla toda, ella entendió que por encima de cualquier cosa está primero ella y su salud, esto se llama disciplina 🔥 #rutinasdeejercicios   #sinexcusas   #motivaciongym   #workout   #estilodevidasaludable   #estilodevida   #disciplina   #constancia   #trabajoduro   #entrenadorpersonal   #entrenamientopersonalizado   #trainer  

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No sé pierden los kilos extras de la noche a la mañana pero eso es un excelente comienzo si te apoyas con la alimentación. @angelesc_ #florida   #personaltrainer   #onlinepersonaltrainer   #entrenadorpersonal   #fitness   #gymtime   #nutrición   #dieta   #bodybuilding   #pierdepeso   #transformatucuerpo   #cambiocorporal   #vidasana   #mentesana   #cuerposano   #salud  

@bulls.gym Parte del último proceso... Quedando menos... Motivado!!! Sumando positividad Restando negatividad #bodybuilder   #bodybuilding   #contestprep   #getbetterversion   #chile   #santiago   #culturismo   #southamerica   #proleague   #personaltrainer   #developmentamindset   #dontgiveup   #dontskiplegday   #fitnessevolución   #entrenadorpersonal   frontlatspread Entrenemos en @bulls.gym 🐂💪🏽

Cheesin’ for the weekend 🖤 I thought I’d share some more things about me in a q&a no one asked for 🤓 ———————————————————————— • age: 22 • go to snack: whipped cream & strawberries • favorite food: Italian • favorite workout: back dayyyy bby • coffee: black • fast food: Whataburger (duh) • cardio: stair master • gym pet peeve: people that don’t rack their weights • always in my gym bag: headphones • bad habit I have: immune to caffeine, probably • workout routine: split • IG pet peeve: people that want to sell you crap products and post exercises and theories that based on everything BUT science • workout music: Spanish 💃🏻💃🏻💃🏻 • top and shorts by: @ryderwearwomen @ryderwear

PHYSICAL ACTIVITY IS CRUCIAL FOR KIDS. Not only is it one of the best ways to fight against childhood obesity, 🥞🥓🍔but getting 1 OR MORE ⏱HOURS OF PHYSICAL ACTIVITY PER DAY can help promote a lifetime of health and well-being. ⛹🏻‍♂️Luckily, most kids have a natural urge to play — and signing them up for sports is a great way to harness all of that NATURAL ENERGY and transform it into something even greater. SPORT IS ABOUT ENJOY. So try to find the right one for your child.👶 👩‍👧‍👦La actividad física es crucial para los niños. No solo es una de las mejores maneras de luchar contra la obesidad infantil, sino que hacer una o más horas de actividad física por día puede ayudar a promover una vida de salud y bienestar. 🚴‍♀️🛴Afortunadamente, la mayoría de los niños tienen una necesidad natural de jugar, y suscribirlos para practicar deportes es una excelente manera de aprovechar toda esa energía natural y transformarla en algo aún mayor. El deporte se trata de disfrutar.ASI QUE TRATE DE ENCONTRAR EL ADECUADO PARA SU HIJO.🏃‍♀️🤼‍♀️

𝗕𝗮𝗰𝗸 𝘁𝗼 𝗯𝗮𝘀𝗶𝗰𝘀 - 𝗧𝗛𝗘 𝗕𝗜𝗥𝗗 𝗗𝗢𝗚. • • Yes, most IG accounts might show a lot of cool core exercises that make you want to do it as soon as you get to the gym and here I am showing one that doesn’t look “fun” and it looks “super easy” BUT don’t get deceived. If, you do this one right, it will get challenging. • • The bird dog is an exercise that aids with the stabilization and strengthening of the core, this can translate into any other movement that you do at the gym and it will help you avoid any injuries. • ✅ Begin with your hands directly under your shoulders and knees directly under your hips. ✅Pull your abs into your spine, keeping your pelvis and back still and stable. ✅ reach out with your right hand and left leg in a controlled manner - avoiding your pelvis to rock side to side. • ❌ This is not a fast-paced movement - focused on doing it right - really engage your core muscles and avoid lifting your hands or legs too high ❌ Avoid looking up as you need to keep a neutral position on your spine. • • I Exaggerating the movements obviously, but its for you to have a good visual of what not to do 😁 • • I like including these type of exercises in my routine as well as my clients. you don’t always need a “fancy” exercise. Basic ones are very effective as well 💪🏼 hope you like this type of posts! Let me know what you think 💜

Vamos! 💪 Necesitas mantenerte activo, con vitalidad y energía? Somos tu mejor opción Herbalife 🌍 Escríbenos! ...............................................................⚡ #Junin   #JuninBuenosAires   #Argentina   #Nutricion   #Salud   #Vida   #BajardePeso   #Energia   #Vitalidad   #happy   #motivation   #energy   #fotografia   #entrenadorpersonal   #entrenamientofuncional   #bajardepeso   #instagram   #fittness   #ejercicios   #sentirsebien  

- DO I NEED TO DRINK DURING THE TRAINING ? - DEFINITELY YES! Coconut water is perfect for drinking during exercise: 1. Source of micronutrients 🕵️‍♀️ 2. Gluten and fat free, low calories 🙅‍♀️ 3. Speed up metabolism and reduces appetite 💃 4. Cares about skin condition 5. Good for children 👶 🥥El agua de coco durante el entrenamiento es una buena opción!