#emagrecimento

Passar no vestibular corresponde a 10%, porém a maneira que vou encarar a faculdade e a profissão no futuro corresponde a 90%. De que adianta passar no vestibular e nunca se formar? De que adianta passar no vestibular e cursar a faculdade de forma mediana, entrar no mercado de trabalho e nunca ter sucesso profissional? Então a frase-chave é: “Não é o que nos acontece que mais importa e sim o que nós fazemos com que nos acontece.” (Paulo Vieira). A consciência dessa frase tem duplo benefício. O primeiro ocorre quando temos algum tipo de conquista. Pois é muito comum agirmos como aquele jogador que comemora a vitória antes do fim da partida e, aos 45 minutos do segundo tempo, o adversário faz dois gols e ele perde o jogo. Se entendermos que o que acontece corresponde a apenas 10%, poderemos dedicar toda a nossa atenção e todo o foco aos outros 90%. Então não é apenas estar à frente do placar e sim estar focado em vencer o jogo. O segundo benefício da regra 10/90 é quando coisas ruins acontecem. Se olharmos para o revés também correspondendo a apenas 10%, como deveria ser com tudo o que acontece no passado, podemos focar e expandir positivamente os outros 90% e encontrar ganhos e benefícios. (Livro O Poder do Foco – Paulo Vieira) Você pode levar esta regra para os acontecimentos relacionados a sua saúde também, incluindo seu processo de emagrecimento. O que você faz com o que lhe acontece? #coachnutricao   #autorresponsabilidade   #poderdofoco   #emagrecimento   #foconasaude   #coaching   #reeducaçãoalimentar   #nutricionista   #fococomportamental   #comportamentoalimentar  

Você sofre de stress, depressão e ansiedade? Então precisa cuidar da sua adrenal, essa glândula responsável por produzir o hormônio cortisol, fica desequilibrada nessas condições e pode estar atrapalhando no seu emagrecimento ou ganho de massa muscular! Para promover a saúde da sua adrenal e controlar os níves do seu cortisol, certifique-se de incluir muitos alimentos naturais de alta qualidade em sua dieta. Alguns alimentos que ajudam a amenizar estes sintomas: feijões, castanha do brasil, salsinha, figos, amêndoas, couve, nozes, aipo, abacate, mirtilos, limões e tâmaras. #stress   #alimentacaosaudavel   #comidadeverdade   #nutrição   #nutriçãofuncional   #saúde   #nutrir   #nutricionista   #nutri   #fitness   #foco   #dieta   #vidasaudavel   #emagrecimento   #alimenta   #musa   #saudavelegostoso   #cozinhafit   #comidalight   dica @patriciadavidsonhaiat

Vamos fazer desta segunda-feira um dia de primeira? Que tal um Shake quentinho de churros? Venha para o Shake Henrique Dumont. Te esperamos das 11h00 às 14h00. #shakequente   #shakeherbalife   #herbalife   #herbaliferibeiraopreto   #frio   #saude   #bemestar   #emagrecimento   #beleza   #cuidado   #cuidado  

Novas marmitas e caldos! Vamos começar hoje? Qual será a sua desculpa? 🤔 . . #serfit   #serfitmarmitas   #marmitasfit   #marmitascongeladas   #comidasaudavel   #emagrecimento   #mansoessantoantonio   #caldos   #inverno   #delivery   #campinas  

A mais nova chef do Projeto Mais Vida, Menos Peso! ❤️Orgulhosa dessa paciente!! Obrigada @allmixalimentos pelos brindes maravilhosos. 👏👏❤️❤️🌹🌹🌹Para quem não conhece a loja, vale a pena! #allmixalimentos   #nutriçãofuncional   #escolhassaudaveis   #ingredientesnaturais   #nutrililianchavescoelho   #gastronomia   #culinaria   #emagrecimento   #fitness  

Suculentas, saborosas e muito fáceis, as almôndegas de carne moída são um presente pra dona de casa. Não vai existir quem não goste delas! Faz para sua família! 😄⠀ ⠀ 👉 Preparo:⠀ Tempere a carne moída da sua preferência com alho, sal, cheiro verde, pimenta do reino e o que mais você gostar.⠀ Se quiser fazer recheadas como as minhas, faça as bolinhas de carne e afunde no centro de um cubo generoso de mussarela. Salpique orégano. Faça na Airfryer pré aquecida por 10 minutos a 180 graus e deixe lá até dourarem. Faça no forno sem papel alumínio, temperatura média até dourar, mas fique de olho, não pode assar demais se não as almôndegas ficam muito secas.⠀ .⠀ .⠀ Para marcar 🗓 sua consulta é só clicar no link http://wa.me/5569981199600 e falar via 📲 WhatsApp com minha equipe.⠀ ⠀ 🏳 Atendo em Ariquemes no Centro Integrado de Saúde Vitta e no Hospital São Francisco⠀ ⠀ #DrLucasChad   #mediciaintegraviva   #medicinafuncional   #cardiologia   #dieta   #emagrecimento   #emagrecimentosaudavel   #hipertrofiamuscular   #lowcarb   #dietacetogenica   #academia   #musculacao   #ganhodemassamauscular   #vidasaudavel   #ortomolecular   #fit   #coração⠀   #ariquemes   #Rondônia  

Tamires não gosto de nada monótono! Okay aluno, vamos colocar estações e assim desenvolvemos o passo a passo dos fundamentos básicos para quem inicia do “0”!!!! ____________________________________________ Gostou?!! Curte aí e agende uma aula experimental 😃 #indicoemfortaleza   #playtennis   #pelasquadras   #tennis   #supertennistv   #wilson   #cbtenis   #iniciante   #treinodehoje   #queridavidasaudavel   #ficaadica   #emagrecimento   #qualidade   #fitness   #foco   #brazil  

Peca 10k em 17 dias. Acesse 👇👇👇 http://bit.ly/dietaturbooficiall #dieta   #dietaturbo   #emagrecer   #emagrecerdevez   #emagrecimento   #secabarriga   #lowcarb   #dieta17dias   #perderpeso   #alimentarbem  

Bom dia segundona, estou um pouco melhor hoje 🙏🏻 p iniciar bem a semana! 💡Omelete 😻3 claras de ovo 😻1 ovo inteiro 👉🏻pro recheio 😻3 fatias finas de queijo minas frescal 😻1 fatia fina de presunto magro 😻cogumelos shimeji 👉🏻 misture as claras com o ovo. Tempero com alho e um pouco de sal rosa moído na hora. Pré aqueça uma frigideira antiaderente, um tico de manteiga ou azeite. Despeje a mistura, espalhe pela frigideira e abaixe o fogo. Quando firmar, vire e coloque o recheio. 😋 #reeducaçãoalimentar   #vidasaudavel   #emagrecersaudavel   #emagrecimento   #bemestar   #saude   #emagrecer   #dietasemsofrer   #dieta   #dicasaudavel   #vocemaisleve   #receitas   #lowcarb   #receitalowcarb   #emagrecer   #comidadeverdade   #comerbem   #desafiovidainteira   #foco   #incentivo   #aprenderacomer   #fitfood   #semfrescura   #comidasaudavel   #comidaboa   #receitas   #receitasaudavel   #receitafit  

Bom diaaaa! Para começar bem a semana 😇. •••••••••••••••••••• As reações metabólicas e adaptações fisiológicas levam tempo para ocorrer, fazendo com que seja necessário todo um processo para sua efetivação. Nem uma oração irá te ajudar nisso. Quer ter bons resultados? Treine bem, com boa orientação, se alimente bem, com boa orientação, descanse e por fim seja paciente. Resultado bom é aquele que fica e que sempre gera saúde! Ou então, compre uma calcinha com enchimento 😁. Beijo de luz 😗💡. •••••••••••••••••••• E você, já treinou hoje? #emagrecimento   #treino   #hábitos   #qualidadedevida   #teamblaauw   #mindset   #reprogramesuamente   #consultoriaonline   #marceloblaauwpersonal  

Iniciando a semana com esse super resultado da nossa querida Fer! Mesmo com todas as dificuldades em seu caminho.. ela vem vencendo a cada dia! 😍 Ferzinha nasceu com um problema que a impediu de caminhar e por isso não pratica exercícios físicos. Mesmo assim eliminou 5 kg com nosso programa de emagrecimento..e olha a diferença pessoal!! 😱😱 Qual é a sua desculpa mesmo? 🤔 Parabéns minha linda!! Você foi incrível 🤩 #AfineSe   #AfinaBrasil   #Emagrecimento   #EmagrecimentoSaudavel  

São alimentos que têm a capacidade de aumentar a nossa temperatura corporal. E o que isso significa? Eles aceleram o metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico do corpo durante a digestão. Assim, eles acabam aumentando a queima de gordura durante esse processo. O potencial termogênico de um alimento está associado à quão difícil é a sua digestão! Alguns alimentos são muito conhecidos pelo seu potencial termogênico. São eles: pimenta vermelha, canela, chá verde, chá de hibisco, gengibre e, acredite, até mesmo a água gelada! Mas quero lembrar duas coisas: primeiro, eles não devem ser consumidos em excesso, principalmente por pacientes com hipertensão arterial. Segundo, não existe alimento milagroso! Os alimentos termogênicos não farão você emagrecer sem nenhum esforço. De fato, eles contribuem para a queima de calorias e aceleram o metabolismo. Mas sem a prática de exercícios físicos 💪 e uma dieta equilibrada, 🍽 eles não farão milagre, certo?! Dr. Luciano Aquino de Faria Endocrinologia | Nutrologia Diretor da Clínica CIMED Atende na Avenida das Embaúbas, Nº1600. ☎ (66) 3531-0333 | 📲 (66) 99985-2766 #endocrinologia   #endocrinologista   #nutrologia   #nutrologo   #emagrecimento   #cimed   #luciano   #aquino   #faria   #sinop   #mt   #matogrosso   #clinica   #saude   #dicas  

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A L5 oferece várias opções de planos para a musculação. Agora você pode escolher o tipo de acompanhamento e pagar mais barato por isso 😄. #L5Esportes   #gym   #musculacao   #emagrecimento   #hipertrofiafeminina   #hipertrofia  

Emagrecimento saudável e sustentável! Entre nesse time conosco! @afine_se_ #bomdia   #emagrecimentointeligente   #emagrecimento   #saude   #mudancadehabitos   #emagrecer   #santoangelo   #derma  

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Bom diaaaa, vamos inicia a segunda-feira com mais uma receita super famosa e muito querida😍 . Esses muffins podem ser lanche da tarde ou café da manhã e são deeeeeeliciosos! . 1 ovo + 2 colheres de sopa de Shake substituto de refeição sabor banana 🍌 + 2 colheres de sopa de leite de soja em pó + 2 morangos 🍓 picados + 1 colher de café de fermento . Mistura todos os ingredientes secos com o ovo, adicionei morango, por último o fermento. . Asse em forno pré aquecido a 190graus por 20 minutos! Ah, antes que me esqueça!!! O mais importante, o STC está com vagas abertas agora a mesmo, então para você fazer parte do STC, basta se inscrever acessado o meu link na bio: @sistematransformacaocorporal O STC não tem mensalidades 😎 acesa para entender melhor. . . . . . . .

Confere esse shake! Creme de café com vulcão de chocolate.⠀⠀ .⠀ Chega a dar água na boca de tão delicioso 😍😍⠀ .⠀⠀ O que você está esperando?!?! Venha experimentar também!⠀⠀ .⠀ #herbalife   #herbalifenutrition   #fitness   #fit   #nutrition   #diet   #shake   #healthylifestyle   #fitnessmotivation   #protein   #dietas   #emagrecer   #dieta   #emagrecimento   #dietasemsofrer   #perderpeso   #emagrecercomsaude   #saude   #detox   #dietasaudavel   #emagrecendo   #alimentacaosaudavel   #foconadieta   #foco   #emagrecimentosaudavel   #vidasaudavel   #emagrecimentorapido   #perderbarriga  

Segundona sabor morango 🍓 topa? Baixíssima caloria com tudo que seu corpo precisa e muuuito sabor pra vc começar a semana desintoxicando com alegria!!! Corre pro @evsangelicaejackson

SEMANA ESPECIAL CHÁS Um bom jeito de começar a semana (início das dietas 😂) Então tem desconto especial na categoria de chás aqui da BGE. Chá do dia já é muito conhecido e procurado por todos: CHÁ VERDE. 🍃 Compre pelo nosso site e receba no conforto da sua casa. www.bellogranoemporio.com.br #cha   #chas   #chaverde   #dieta   #zerogordura   #eliminandogordura   #dietas   #dicasdedieta   #emporio   #vidasaudavel   #bemestar   #saude   #nutricao   #emagrecer   #emagrecimento  

antes e depois p/ motivar nessa segundona ✨ . . a diferença é de menos de 5 meses, por isso não é uma diferença tão significativa, quem me segue desde o início sabe que eu preservo a questão da saúde mental e viso o longo prazo. 😉 . . não existe um tempo para você emagrecer/ ganhar massa; existe o seu tempo, seja ele qual for. 👍🏼 . . essa foto é apenas um antes e depois de vários que poderia fazer desde 2014 (quando comecei a tentar uma vida mais saudável). . . não existe mágica no processo 🤷🏼‍♀️, nada se conquista sem esforço. é necessário ir atrás, levantar dia após dia para treinar; se alimentar bem na maior parte do tempo; não se restringir; ter noites de sono reguladas; se hidratar; estar com a ingestão de vitaminas em dia; evitar se estressar; curtir a vida, etc✌🏼 . . é importante saber que nosso corpo não reage sempre da maneira que queremos, pode sim ter dias que você esteja mais inchada (o) por conta de tpm, exageros, pouca ingestão de água, etc. mas está tudo bem, pois tudo se ajeita quando a rotina volta ao normal! ☺️ . . leve sempre para a sua vida que você consegue! você é forte e capaz de ir atrás dos seus objetivos, não desista no caminho! NÃO É FÁCIL, e é isso que te fortalece; saber que cada conquista foi fruto do seu esforço e determinação! 💪🏼 . . outra coisa: no caminho vão existir pessoas/ situações que tentaram te derrubar (são apenas obstáculos para ver o quanto você quer chegar no seu objetivo), e se tiver, mantenha distância, não se afete! 🙌🏼 . . e mais um obs: se ame em todas as fases, você é linda (o) do seu jeito! 💕 . . LEVANTA E VAI ATRÁS, POIS VOCÊ É CAPAZ! 👊🏼 . . . #motivation   #antesedepois   #antesedurante   #mudança   #instafit   #bomdia   #goodmorning   #lifestyle   #healthylifestyle   #dieta   #dietaflexivel   #gym   #academia   #musculação   #fitgirl   #dietasemsofrer   #cutting   #bulking   #emagrecimento   #emagrecer   #fitnessmotivation   #reeducaçãoalimentar   #vidasaudavel   #saudemental   #diariofitness   #shape   #macros   #iifym  

Sigo na minha meta, a cada dia um novo recomeço .. A cada dia falta menos do que faltava... A cada dia chego mais perto do meu objetivo.. #naopercaofoco   #fitness   #motivacao   #rj   #cachoeirasdemacacu   #emagrecercomsaude   #emagrecimento   #vidasaudavel  

Em quantas segundas você disse que começaria a mudar??? 🤔 TOME UMA ATITUDE E COMECE HOJE MESMO A TRANSFORMAR SUA VIDA.👊🏼💪🏼 . Afine-se com quem é referência nacional👇 📲 (86) 9.8114-2766. 🏡Manhattan River Center . #teresina   #piaui   #brasil   #biancacastroesteticapremium   #drabiancacastro   #afinese   #afinesepiaui   #afinesebrasil   #emagrecimento   #estilodevida   #lifestyle   #mentesaudavel   #mindfulness   #teambiancacastro   #emagrecer   #emagrecimentosustentavel  

Fazendo o protocolo de JI com duas refeições por dia . Pode ser café e almoço ou almoço e jantar . #tmad   #if  

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Bom dia pessoal, vamos tomar aquele cafezinho da manhã para ter força para o resto do dia, então alguém aqui já fez isso ? 😂😂 Marque os amigos que já... . #cafedamanhasaudavel   #cafedamanhasaudavel   #cafedamanhalowcarb   #cafedamanhanacama   #dieta   #dietasemsofrer   #dietalowcarb   #dietacetogenica   #dietaflexivel   #dietaesaude   #perderbarriga   #perderpeso   #perdergordura   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #queroemagrecer   #emagrecimento   #saudeebemestar   #comerbem   #fitness   #cafedamanha   #cafe   #cafedamanhasaudavel   #cafedamanhafit  

Receita deliciosa de "bolo de coco low carb" Ingredientes: 200 mililitros de leite de coco 5 unidades de ovo 3/4 xícara (chá) de coco ralado 1/2 xícara (chá) de farinha de coco 1 colher (chá) de fermento biológico 1/2 xícara (chá) de adoçante xylitol ou outro de sua preferência 1/2 xícara (chá) de creme de coco ou de leite Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador a asse em forno preaquecido em 180 ºC por 30 minutos. Se desejar, enfeite com coco ralado por cima. Quer mais receitas como essa e também super dicas de emagrecimento? deixa um "eu quero" nos comentários. #emagrecimento   #superdicas   #emagrecercomendo   #percakilosem10dias   #lowcarb  

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Mudanças são necessárias e você não estará sozinha! Eu te ajudo com a estratégia ideal💙 ⠀ Para mais informações e agendamentos 📞(35) 99755-2679 #leticiaafonso   #estetica   #cuidados   #afinese   #afinando   #tratamentos   #emagrecimento  

Ovo sim 😍 . Você gostaria de perder de 5 a 10 Kg em 15 dias Sem Sair de Casa?💪 . Siga o nosso perfil @emagreceremcasaagora_ e participe do SORTEIO=método secar barriga😍 . . . ✅ toque duas vezes na tela,marque suas amigas e digite "sim" para receber mais receitas milenares, exercícios e dicas para emagrecer em casa!

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi, UM ÓTIMO ALMOÇO ❤ . 📷Repost: @blog_da__gisa 💚 . . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! 💛Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @detoxteemagrece . ✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Receitas Lowcarb doces e salgadas ✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ✔Sorteios & Brindes Para as Alunas . 💛Faça parte você também! CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @detoxteemagrece Para se INSCREVER❤ . . . . . . #fitness    #vidasaudavel   #emagrecer    #foco    #comidadeverdade    #instafit   #fit    #foconadieta    #emagrecimento   #secavaca30dias2    #secavaca30dias   #projetobabababy    #lowcarb   #reeducacaoalimentar    #dietasemsofrer    #dieta   #teamlidianenutri @osucodetox    #desafio30dias   #emagrecercomsaude   #desafiomagraem40dias    #60npb   #fitnessmotivation    #paleo    #lowcarbdiet    #detox   #determinação    #saúde  

Secandoooooo. Não, não está bom. Nao, eu não tenho que parar de emagrecer... o que eh emagrecer para você? Ficar pele e osso? Socorro! Emagrecer para mim é trocar massa gorda por massa magra. Baixar o percentil de gostosura corporal. Opa, GORDURA corporal. Kkkkkk prefiro ser sequinha com músculo à ser gostosa de gordura. Gosto não se discute né? 🙏🏻 Bora fritar essa banhaaaaa! 🤣🤣🤣🤦🏼‍♀️ #amomuitotudoisso   #gorduralocalizada   #gorduracorporal   #gorduraabdominal   #secar   #emagrecer   #emagrecimento   #boasenergias   #goodvibesonly   #goodvibes  

Repost @cauelascala ・・・ Se você é daqueles que se assusta somente em escutar a palavra Fitness (ou conhece alguém que é assim), eu sugiro que leia esse post. Os dados que serão apresentados são muito mais assustadores. ... Em uma pesquisa publicada em 2010 (Mayo Clin Proc. 2010;85(2):115-121), envolvendo a participação de 12.417 homens (40 a 70 anos) norte-americanos que foram acompanhados por um período de 24 anos, os autores analisaram a influência da aptidão cardiorrespiratória e do índice de massa corporal (IMC) sobre a taxa de mortalidade da amostra. ... Os resultados  estão resumidos na figura 2. Da esquerda para a direita, as barras azuis mostram as taxas de mortalidade para pessoas com aptidão cardiorrespiratória baixa, moderada e alta, distribuídas pelo respectivo IMC. Repare que, independente da classificação no IMC, homens com baixo nível de aptidão cardiorrespiratória morreram em proporções bem maiores em relação aos seus pares bem condicionados. ... Considerando que a tradução da palavra fitness significa aptidão, ser fitness não é luxo, é uma necessidade. Marque quem precisa ler isso. #fitness   #healthy   #strong   #educacaofisica   #saude   #educacaofisicaadaptada   #exercícioresistido   #personaltrainer   #exercícioresistido   #exerciciosfisicos   #alimentacaosaudavel   #natacao   #emagrecimento   #lifestyles   #treinamentofuncional   #musculação   #pilatessolo   #pilates   #hidroginastica   #esportes  

Bom dia!!! . Depois de DUAS SEMANAS sem DIETA e sem EXERCÍCIOS devido à recuperação de cirurgia! Hoje iniciamos com tudo! Rotina está de volta com muito foco e determinação! . Café da manhã de hoje foi uma pizza Lowcarb! . . #fit   #fitlife   #fitness   #fitnessmotivation   #alimentacaofit   #alimentacaofitness   #alimentacaodobem   #alimentaçãosaudável   #cafedamanhafit   #cafedamangafitness   #reeducaçãoalimentar   #mudançadevida   #emagrecerprasempre   #emagrecimento   #emagrecer   #emagrecercerto   #emagrecercomsaude   #foconoobjetivo   #foconadieta   #foconoshape   #projetoverao2019   #projetomagra   #projetomagrela   #projetofitness   #choragordura   #choragordinha   #almocolowcarb   #lowcarb   #ketotransformation   #ketofood  

Repost @sbemrs with @get_repost ・・・ Perder peso é o principal tratamento da doença hepática gordurosa não alcoólica. Quando se perde 5 por cento do peso, o fígado já começa a “emagrecer”. Ao perder 7 por cento, as células lesionadas começam a melhorar. Com 10 por cento menos, a fibrose (processo de cicatrização desordenado que leva à cirrose) também melhora. Pra perder peso, é importante comer menos, reduzir calorias. 📚Referências: 1- Chalasani N et al. The Diagnosis and Management of Nonalcoholic Fatty Liver Disease: Practice Guidance From the American Association for the Study of Liver Diseases. Hepatology, vol. 67, no. 1, 2018. 2- Plauth M. ESPEN guideline on clinical nutrition in liver disease. Clin Nutr. 2019 Apr;38(2):485-521. #sbem   sbemrs @sbemnacional @sbem.novasliderancas #esteatosehepatica   #gorduranofigado   #nutricao   #emagrecimento   #alimentacaosaudavel   #endocrino   #endocrinologia   #endocrinologista  

Agenda de atendimentos nutricionais para o mês de Junho já está aberta, ainda possuo alguns dias e horários disponíveis para atendimentos em Maio. Lembrando que o desconto nos atendimentos vai até o dia 31 de maio. Ligue ou envie uma mensagem para o whatsapp (21)97658-8163. Atendimentos em Nilópolis e atendimento domiciliar. #vidasaudavel   #foco   #dieta   #saude   #treino   #fit   #academia   #emagrecimento   #foconadieta   #nutricao   #workout   #alimentacaosaudavel   #nutri   #fitnessmotivation   #lowcarb   #qualidadedevida   #bemestar   #emagrecercomsaude   #saudavel   #comidadeverdade   #perderpeso   #dietasemsofrer   #reeducacaoalimentar   #mulheresquetreinam  

Torta Salgada 😍😋😋 . Massa 2 xícaras de farinha de amêndoas 75g de manteiga 1 ovo batido com garfo Sal a gosto Pimenta branca moída a gosto 1 colher de sopa de fermento químico em pó Recheio 1 cebola cortada em cubinhos 1 dente de alho picado 1 peito de frango cozido e desfiado 3 colheres de sopa de molho de tomate Sal e pimenta a gosto ½ maço de cebolinha picada 100g de catupiry 1 ovo batido 3 colheres de creme de leite Azeite de oliva Azeitona picada 50 gramas de parmesão ralado Empadão Low Carb | Passo a passo Em uma tigela misture a farinha de amêndoas, a manteiga derretida o ovo batido com o garfo, o sal, o fermento e a pimenta branca. Misture até incorporar bem. . Molde a massa, cobrindo o fundo de uma forma desmontável. . Asse a massa por 15 minutos em forno pré aquecido a 200 graus. Retire. . Em uma panela, coloque azeite de oliva e frite a cebola e o alho até dourar . Adicione o frango desfiado, temperando com o sal, pimenta, cebolinha e deixando ficar dourado . Acrescente o molho de tomate e mexa mais um pouco . Em uma tigela, misture o frango desfiado temperado ao catupiry, creme de leite, parmesão ralado e o ovo batido . Tire do forno a massa, adicione o recheio, coloque fatias de queijo muçarela para fechar o recheio ou,como eu, queijo ralado e colheradas de catupiry, e volte para o forno por mais 20 minutos até estar dourado e derretido por cima Acabei não fazendo a “tampa” do empadão com a massa pela dúvida se iria ficar durinha ou amolecer e estragar o recheio, por isso fiz com o queijo por cima. Se fossem fatias de queijo a ideia de fechar o recheio daria mais certo ainda, vale a pena testar desse jeito ao invés do queijo ralado com catupiry. . . . . . . #emagrecimento   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #emagrecerdevez   #emagrecercerto   #emagrecendo   #emagrecerrapido   #emagrecereaparecer   #emagrecendocomsaude   #emagrecersemsofrer   #emagrecercomsaúde   #dietasemsofrer   #dietalowcarb   #lowcarb   #lowcarbbrasil   #reeducaçaoalimentar   #reeducaçãoalimentar   #reeducaçaoalimentarja   #perderpeso   #perderbarriga   #secavaca   #secabarriga   #barriganegativa   #projetoverao   #comeeagacha   #nutricao   #minhamelhorversao   #pesoideal   #foconadieta  

O Enzyfor é um suplemento indicado  para o preparo de alimentos composto por cinco tipos de enzimas digestivas (bromelina, amilase, protease, lactase e lipase), que facilitam a digestão desses alimentos no  organismo, inclusive da lactose. #saudavel   #vidanatural   #suplementacao   #suplementosbh   #natural   #nutricao   #nutricionista   #nutricaobh   #dieta   #saude   #bemstar   #emagrecimento  

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Você já ouviu falar neste aparelho que elimina gordura localizada? A Lipocavitação é um aparelho de ultrassom com sistema HIFU que rompe os adipócitos reduzindo a gordura nas regiões como abdômen, flancos, costas e coxas. Este aparelho pode ser associado com a intradermoterapia corporal (que são as conhecidas enzimas) que potencializa a eliminação da gordura diretamente na área a ser tratada. Além de melhorar a celulite e flacidez. #lipocavitacao   #liposemcorte   #emagrecimento  

Repost @personal_wilson_ribeiro (@get_repost) ・・・ E ai!!!??? O que falta pra você!? Boa semana para todos🙏 Repost @romariofaria • • • • • • Inspiração para uma segunda sem moleza. Esse é o Miles Taylor, ele tem paralisia cerebral e acabou de levantar uma estrutura de quase 40kg durante o treino de crossfit. Qual é a sua desculpa? #saudavel   #saúde   #superação   #qualidadedevida   #naotemdesculpa   #musculação   #hipertrofia   #aquiéciência   #emagrecimento   #periodização   #personaltrainer   #guanambi   #otreinoeesse   #motivation   #instagood   #bodyfitness   #academia   #treino   #hiit   #workout   #pensenisso   #habitossaudaveis  

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Falei um pouco sobre os alimentos que podem intensificar as crises em um post anterior, hoje vamos descobrir quais atitudes você pode tomar para melhorar: Após identificado a causa das enxaquecas ou dores de cabeça e se for alimentar, é necessário mudar a alimentação! Não tem jeito. E ai entram algumas suplementações que podem ajudar: Omêga-3, coenzima Q-10, L-carnitina, magnésio, vitamina B1 e B6 e fitoterápicos. É causada por estresse? MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA é essencial. Meditação e a prática regular de atividade física são parte importante no tratamento. Bora aumentar o consumo de alimentos fonte de magnésio : as folhas verdes escuras são riquíssimos nele. Procure manter sua alimentação frequente, a cada 3-4hrs e beba sempre água! Consuma carboidratos sem exageros e opte pelos de qualidade: batata, inhame, abóbora, mandioca.. Frutas, varie pelo menos 3 diferentes ao dia, diversificando os nutrientes! Relaxe, movimente-se e seja feliz, sem dores. Dicas nutritivas com carinho, Jé 😉 CRN 3 46769

Frango recheado com espinafre 😋 . Se gostou deixa um like ❤️

🙏🤗Começando a semana lotada de trabalho por aqui...Amo muito tudo isso...Bom Diaaaa Pessoal💕

Bom diaaa!!. . Hoje começa a melhor fase da sua vida! Combinado?. . Iniciamos hoje nosso desafio. . Meu café da manhã ❤️.