#ejerciciofisico

Все так стремятся быть похожими на моделей💁, но вспомните строчку из песни: "девушки бывают разные..."🎧! Не стоит вылезать из кожи вон ради того, чтобы получить те самые отметки 90-60-90. Бывают такие типажи, которые, как ни пытайся, не будут иметь "идеальную" фигуру. Да-да, именно в кавычках, ведь не важно, что навязывают модные журналы. ❌ ⠀ Больше уделяйте времени🕐 себе и своим близким, ведите здоровый образ жизни 🍏и не забывайте про физическую активность👟. И, поверьте, вы начнёте любить себя и свою жизнь ещё сильнее!❤️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Everyone seeks to look like a model💁, but one Russian song states "there are different kind of girls ..."🎧! It’s not necessary to jump out of your skin in order to get those marks 90-60-90. There are such body types that, no matter how you try, will not have a "perfect" shape. And it doesn’t matter what fashion magazines impose. ❌ Take more time 🕐to yourself and your loved ones, lead a healthy lifestyle 🍏and don’t forget about physical activity👟. I promise you will start to love yourself and your life even more!❤️

#futbol   #ejerciciofisico   fullvida Merida-sta ana

De hoy a un mes, habrá un cambio!!! • • • • • #gym   #objetivo   #motivacion   #powerlifting   #instagram   #saludable   #dia   #ejerciciofisico   #poderinterior  

Volviendo hacer ejercicio :"v 😏🤓 #picoftheday   #instachile   #instaboy   #ejerciciofisico   #mode   #on  

Todo el iesshtmc unidos por el díadelahipertensionarterial combatiendo el sedentarismo y adoptando nuevos hábitos, gracias a nuestros instructores @jeslimarrondon @acheelife_h24 y a todos los participantes q hicieron posible este maravilloso día. @pixelwar_film @mayra_leon01 . #campañadesalud   #retofit   #presiónarterial   #conocetuscifras   #buenaalimentación   #ejerciciofisico   #noalsedentarismo   #integracionsocial   #vamospormás💪   #launiónhacelafuerza   #buenoscompañeros  

Ya comenzando con todo💪💪 hoy regalamos un 10% de descuento a quienes contraten uno de los planes, dentre de las 24 horas, OJO mañana domingo a las 12 de la noche se acaba la oferta!!!

Ya me cansé de caminar sobre mis pies, prefiero caminar sobre mis manos 😂😂 . . . . . #handstand   #handwalking   #calistenia   #parque   #sunday   #ejerciciofisico   #streetworkouts   #ferrocarrilhidalgo   #caminarsobremanos   #airenatural   #walking   #handbalance   #handwalk   #calistenic  

La vida comienza cuando sales de tu zona de confort, actívate #rumba   #diversión   #salud   #bienestar   ejerciciofisico 💃🏻🕺🏻 Inscríbete, te esperamos!!!

⭕Rodillas al pecho✔ Fortalece tus hombros, triceps, flexores de cadera, recto del abdomen y oblicuos 👉 con solo tu peso corporal💪 ❌No inclines el tronco, ni tomes impulso, evita el balanceo realizando el movimiento con el mayor control posible 🧠. 🔥Se puede aumentar la intensidad al realizarlo con piernas extendidas (requiere mayor control, fuerza y flexibilidad) #training   #entrenamiento   #entrenamientoalairelibre   #streetworkou   #abs   #core   calisthenics fitness #personalizados   #entrenamientogrupal   #personaltrainer   #vidasana   #fitnesslifestyle   #fitnesslife   #workout   #gymmotivation   #entrenamientofuncional   #entrenamientopersonalizado   #deporte   #ejerciciofisico   #ejercicio   #preparacionfisica   #chile   #entrenamientopersonal   #gym   #santiagodechile  

Deja de dar EXCUSAS y comienza a darte suficientes RAZONES por las que debes comer sano y hacer ejercicio regularmente. Las excusas son el enemigo del progreso! . . . . . . . . . . . . . . . #sinexcusas   #comersano   #entrena   #vidafitness   #vidasaludable   #dietasana   #motivacionfitness   #motivacionfit   #personaltrainer   #onlinepersonaltrainer   #entrenadorpersonal   #fitfam   #fitnessmodel   #fitnessboy   #chicofitness   #hombrefitness   #trainhardorgohome   #gymtimes   #entrenamientointeligente   #menphysique   #fisicoculturismo   #ejerciciofisico   #ifbbfigure   #naturalbodybuilder   #cuerpofitness   #culturismo  

Te dejo 4 ejercicios como opciones para tus entrenamientos! Abdominales, piernas, brazos y un poco de cardio! incluilos en tus rutinas! Seguime en mi canal de youtube para ver mas ejercicios 👊 #entrenamientofuncional   #entrenamiento   #training   #personaltrainer   #entrenadora   #ejerciciofisico   #vidasaludable   #tips   #funcional  

Una de las recomendaciones mas importantes que reciben nuestros pacientes es la práctica de ejercicio físico desde edades tempranas. Es por ello que nos enorgullece que se destaquen en diferentes disciplinas. El ejercicio físico es una actividad que les permite cambios favorables en sus pulmones, corazón, tejido óseo y muscular, fortaleciéndolos y manteniéndolos en una mejor condición. El ejercicio ha demostrado que mejora la eliminación del moco de las vías aéreas; incrementa la fuerza y resistencia de los músculos respiratorios y aumenta la tolerancia a las actividades físicas, favoreciendo la realizacion de sus actividades en el colegio, la universidad y el trabajo. La natación, el fútbol, las artes marciales son muy buenas opciones. Además el paciente experimenta un estado de bienestar muy gratificante. Haz ejercicio y notarás un cambio extraordinario en tu vida!💜 . . . #deportes   #deporte   #ejerciciofisico   #ejercicio   #actividadfisica   #fútbol   #natación   #karate   #beneficiosdeldeporte   #funcionpulmonar   #higienerespiratoria   #actividadcardiovascular   #fuerzayresistenciamuscular   #concentración   #bienestarfisicoypsicologico   #disciplinapositiva   #fibrosisquistica   #cysticfibrosis   #lafibrosisquisticaestademoda   #respirafuturo  

Esto no para 🔥 Lunes abierto normal ⚡️ para los preguntones El que busca encuentra 🔝 Vamooosss x + 💣 KT . . . . . #funtionalbodybuilding   #entrenadorpersonal   #entrenamientofuncional   #viñadelmar2019   #fitness   #gym   #nostop   #energía   #Core   #pf   #treino   #animal   #feriado   #te   #paseo   #entrenadorpersonal   #fit   #ejerciciofisico  

Ningún obstáculo es grande cuando se tienen las ganas de superarlo... solo tu eres quien pone tus propios límites. .. Que esperas para alcanzar tus sueños... ☆ ☆ ☆ ☆ #daleguerrero   #entrenamientofuncional   #entrenamientofuncional💪   #ejerciciofisico   #entrenamientopersonal   #gimnasios   #entrenamientopersonalizado   #entrenamiento   #entrenadorpersonal   #gimnasio   #entrenamientodeportivo   #actividadfisica  

Querer es poder . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness   #gym   #gymmotivation   #ejerciciofisico   #siguemeytesigo  

Les comparto algunos de los ejercicios de mi rutina de hoy sabado ... fullbody workout 💪🏼💪🏼💪🏼 . . 4 series de cada ejercicio, descansando el mínimo de tiempo para mantener la intensidad 🥵🔥 . . . #entrenamientofuncional   #entrenamiento   #entreno   #entrenamientosabatino   #gimnasio   #ejerciciofisico   #ejercicios   #mujer   #mujersaludable   #mujerfuerte   #mexicana   #mujerfit   #mujerfitness   #fitness   #fit   #fitnessworkout   #rutina   #rutinasgym   #gymmotivation   #motivacionfitness   #gymmotivacion   #fitspo   #fitspiration   #fitnessmotivation   #motivacion   #motivation   #keepmotivated   #🥵   #💪🏼  

Poco a Poco El Entrenamiento Va Dando Sus Frutos.. #gym   #ejerciciofisico  

🔻TIP PARA CORREGIR TUS FLEXIONES DE PECHO🔻 El día de hoy quiero compartir contigo un tip muy bueno para mejorar la ejecución de tus flexiones de pecho. Al momento de realizar flexiones de pecho, nosotros quizás por descuido o desconocimiento, las solemos realizar con una técnica inadecuada e ineficiente. Para que sepas a que me refiero, que te parece si analizamos en la foto ambos escenarios: ▶Primer Escenario (Parte superior de la foto) La ejecución del ejercicio es incorrecta❌ ya que la espalda baja está arqueada en todo momento y al subir se mantiene una retracción de las escápulas (pecho hacia afuera), por lo cual no apretamos el pecho al finalizar el movimiento. ▶Segundo Escenario (Parte inferior de la foto) La ejecución del ejercicio es correcta ✔ ya que la espalda baja se mantiene neutra (casi recta) en todo momento y al subir se realiza una protracción de las escápulas (pecho hacia adentro), por lo cual sí apretamos el pecho al finalizar el movimiento. ⚠ Ahora bien, ¿Qué pasaría si realizas constantemente flexiones de pecho con una mala ejecución? 1) No estarías estirando y contrayendo al máximo tus músculos pectorales y 2) Es posible que sufras de dolor lumbar. Toma en cuenta todo esto la próxima vez que realices flexiones de pecho y sácales el mayor provecho. 👍🙂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌎 Sígueme en mis Redes Sociales: ▶Facebook: www.facebook.com/FitnessSL ▶Youtube: Leandro Sebastián ▶Instagram: @leandro_fitnesssl

La grasa no se suda, se convierte en energía para que nuestro cuerpo se desempeñe mejor. #tusaludaldia   #salud   #grasa   #grasaabdominal   #grasacorporal   #ejerciciofisico   #energiacorporal   #running   #gym   #motivacion  

Después de un buen trote un buen descanso #ejerciciofisico   #finnets   #cuerposfitness   #saludable   #trote   #gayboy   #men   #boys   #chico   #parque   #naturaleza  

Todos podemos hacer actividad física. Todos tenemos aunque sea 20 minutos por día para nosotros mismos. Es poco 20 minutos? Puede ser. Pero son 20 minutos más que no hacer nada. Si hacés 20 minutos todos los días, seguramente vas a estar mucho mejor dentro de un año que si no lo hacés. . 💪🏻💪🏻💪🏻🏃🎾⚽🏈🏊⚾ . . . . #meme   #humor   #netflix   #series   #ejercicio   #ejerciciofisico   #tiempo   #fit   #fitness   #gym   #workout   #gimnasio   #cardio   #fuerza   #hiit   #entrenar   #entrenador   #entrenadorpersonal   #motivacion   #sabado   #instafit   #instafitness   #crossfit   #funcional   #entrenamiento   #salud   #habitos   #saludable   #nutricion   #willywonka  

Les comparto videito campaña del MSP Uruguay.🙋‍♀️ . . A concientizarnos sobre las cifras de sobrepeso y obesidad actuales!🔊🔊 . EDUCACIÓN!👩‍🏫 . . #INFANCIA   #nutricion   #entrenamiento   #cultura   #alimentacion   #alimentacionsaludable   #healthylife   #healthyfood   #ejerciciofisico   #antropometria   #educacion   #saludable   #salud   #educar   #aprender   #cocina   #composicioncorporal   #receta   #entrenar   #correr   #composicion   #consultas   #nutricioninsta   #politicaspublicas   #cultura   #obesidad   #sobrepeso   #cocina   #receta  

No te rindas hasta que lo des todo 💪 #cardio   #barras   #calistenia   #gym   #ejerciciofisico  

En @grupo_crossfiters confiamos y recomendamos a los profesionales de @nutritioncenter_ 😀 ・・・ 📶 Hoy vamos a hablar de dos conceptos importantes que son muy consultados por todos ustedes y que suelen mezclarse: ☑️AUMENTO Y ✔️DEFINICIÓN MUSCULAR. . . Arranquemos! 3️⃣2️⃣1️⃣ . ☑️ El aumento de masa muscular consiste en el incremento tanto en peso o en volumen de los músculos. . . ✔️En cambio cuando hablamos de definición muscular se hace referencia a la reducción de los pliegues de grasa, de modo que aparezca la masa muscular desarrollada que está cubierta por la grasa subcutánea. . . 🔝Es muy importante tener en claro el objetivo que uno quiera debido a que el abordaje nutricional es muy distinto. . . ➕➕El objetivo del aumento de masa muscular irá acompañado de un plan acorde a las necesidades de cada individuo con un saldo positivo de energía para que al entrenar se pueda utilizar dicha energía para construir músculo. . . ➖➖En la definición muscular, el plan contará con un pequeño déficit de energía para que utilices tus reservas de grasa corporal. ⚫️⚪️Siempre será importantísimo realizar actividad física ya que de esta forma el músculo se encuentra activo y estimulado. . . . Vení a Nutrition Center! Sabemos lo que necesitás. Pedí una consulta YA de parte de @mariano_a_otero & @grupo_crossfiters 😀 . . Vos con que objetivo estás ? 🔃. . . Llámanos al Teléfono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ – Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #healthy   #body   #health   #healthyfood   #masamuscular   #masagrasa   #inbody   #inbody770   #deporte   #cumplirmetas   #composicioncorporal   #ejerciciofisico   #actividadfisica   #deporteynutricion   #vidasaludable   #vidasana   #fitness   #fitnessmotivation   #fit   #fitnessfood   #fitnes   #nutrition   #nutritips   #nutricion  

En @grupo_crossfiters confiamos y recomendamos a los profesionales de @nutritioncenter_ 😀 ・・・ 📶 Hoy vamos a hablar de dos conceptos importantes que son muy consultados por todos ustedes y que suelen mezclarse: ☑️AUMENTO Y ✔️DEFINICIÓN MUSCULAR. . . Arranquemos! 3️⃣2️⃣1️⃣ . ☑️ El aumento de masa muscular consiste en el incremento tanto en peso o en volumen de los músculos. . . ✔️En cambio cuando hablamos de definición muscular se hace referencia a la reducción de los pliegues de grasa, de modo que aparezca la masa muscular desarrollada que está cubierta por la grasa subcutánea. . . 🔝Es muy importante tener en claro el objetivo que uno quiera debido a que el abordaje nutricional es muy distinto. . . ➕➕El objetivo del aumento de masa muscular irá acompañado de un plan acorde a las necesidades de cada individuo con un saldo positivo de energía para que al entrenar se pueda utilizar dicha energía para construir músculo. . . ➖➖En la definición muscular, el plan contará con un pequeño déficit de energía para que utilices tus reservas de grasa corporal. ⚫️⚪️Siempre será importantísimo realizar actividad física ya que de esta forma el músculo se encuentra activo y estimulado. . . . Vení a Nutrition Center! Sabemos lo que necesitás. Pedí una consulta YA de parte de @mariano_a_otero & @grupo_crossfiters 😀 . . Vos con que objetivo estás ? 🔃. . . Llámanos al Teléfono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ – Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #healthy   #body   #health   #healthyfood   #masamuscular   #masagrasa   #inbody   #inbody770   #deporte   #cumplirmetas   #composicioncorporal   #ejerciciofisico   #actividadfisica   #deporteynutricion   #vidasaludable   #vidasana   #fitness   #fitnessmotivation   #fit   #fitnessfood   #fitnes   #nutrition   #nutritips   #nutricion  

Has pensado en hacer deporte para disfrutar tu cuerpo? . Olvida por un momento esos kilos que querrías perder o esos kilos que no consigues ganar, esa cadera que consideras demasiado grande, ese abdomen que no está como tú deseas o la tonicidad de los brazos que ya no es la que era. . Piensa en el movimiento. Piensa lo que ese movimiento puede ocasionar en ti. El ejercicio físico no es más que movimiento empleado para una cosa u otra. . Emplea ese esfuerzo en satisfacer tu propio yo. En satisfacer tu energía interior, tu bienestar mental, en descubrir hasta donde tu cuerpo es capaz de llegar. Sin pretensiones. Los resultados llegarán. Tomando como arma, la convicción de que todos los cuerpos son imperfectos y maravillosos. . Te aseguro que tu cuerpo, sea como sea, puede conseguir cosas asombrosas. . Entre las dos podemos preparar tu cuerpo para mejorar tu mente, y tu mente para adorar tu cuerpo. Quedamos? . . . #entrenadorapersonal   #personaltrainer   #entrenadorpersonal   #ejerciciofisico   #fitmum   #fitness   #pilates   #recuperaciónfisica   #maternidad   #mamafitness   #hipopresivos   #suelopelvicosano   #vidasaludable   #suelopelvico   #fitnessmama   #vidasaludable   #adelgazar   #tonificar   #abdomenplano   #estiramientos   #streaching   #entrenatumente   #recuperacionportparto   #embarazo   #postparto   #mamafitness  

Seguimos hoy! Aprendiendo y ejercitando “No hay excusa ni en día repletos de todo” gracias Martin

Tiempo de hacer elíptica en fin de semana #eliptica   #elliptical   #time   #fitness   #ejerciciofisico   #saltillolife   #weekendexercise  

Mix de colores que nos brinda la naturaleza..mix de emociones al observar este magnífico paisaje desde el balcón ... 🙏 . . Amor ❤️ healthylife 🥦 disfrute ⛱ naturaleza 🏔 senderismo 🥾 caminar 🚶‍♀️ wellness 🍭 #fortalezas🎯   felicidad 🌹 ejerciciofisico 🤸‍♂️

🌈⭐️💖SONRÍAN 🌈⭐️💖 . . Regalar sonrisas es algo efectivo que podemos hacer para desconectar de la rutina. 🧐 Nos saca la negatividad de los problemas y nos cambia el punto de vista para enfrentarnos al día a día. Es como si cambiaras los polos negativo a positivo, y no requiere de ningún esfuerzo.😉 Si te animas a regalar sonrisas en tu vida cotidiana.... automáticamente Verás que los resultados son infalibles y realmente mágicos 🥰.Sonríe al panadero, al cajero del supermercado y hasta a tu compañero de asiento. Te darás cuenta que la sonrisa es un motor de buenas emociones y contagia el buen clima a tu alrededor. . . Los beneficios de sonreír son muchos .... empezando por la : . . 🔺Empatía . . 🔺 Genera endorfinas . . 🔺 Te cambia la cara . . 🔺Mejora tu estado anímico y energía. . . 🌈⭐️💖 . . JUST DO IT . . . . . . . . . #absworkout   #legsworkout   #funcionaltraining   #muscle   #estocadas   #fit   #fitness   #fitnessgirl   #fitnessmotivation   #fitgirl   #fitnessmodel   #fitnessaddict   #sefeliz   #gym   #gymgirl   #deporte   #deporteencasa   #ejerciciofisico   #ejercicioencasa   #ejercicios   #mural   #sonrieysefeliz   #smile   #justdoit  

3 razones claves por las que hago ejercicio? . 1) SALUD: Para disfrutar mi vida con más energía, más años de vida y llegar a mi tercera edad fuerte sin depender de nadie. . 2) FÍSICO: Para rendir y aprovechar mi vida al máximo. Tener la fuerza, funcionabilidad y demás cualidades físicas para mí, mi familia y mi prójimo. . 3) SICOLÓGICO: Me mantiene mi mente sana, enfocada en lo que debo y la personalidad segura que necesito. . Y TÚ, porque haces ejercicio? Déjame saberlo en los comentarios!! . Feliz fin de semana para todos, bendiciones, que descansen y disfruten en familia!!! . Foto: crack @brstudio_ . Outfit: @sportfitbaq porque siempre cómodos con estilo para entrenar! . #salud   #fisico   #psicologia   #ejerciciofisico   #ejercicio   #mente   #mentespoderosas   #mentesana   #fuerza   #familia   #entrenamiento   #barranquilla   #colombia   #bogota   #medellin   #health   #fitmodel   #psicology   #force   #training   #mind   #mindfullness   gym .

YA TIENES TUS BELABEAR? 🍓🍇🍑😍🐻. ✅Sin gluten. ✅ Sin conservadores. ✅Sin colorantes. ✅Sin saborizantes artificiales. ✅Sin dióxido de titanio. ✔️Con ingredientes naturales. ✔️Orgullosamente mexicanos. ✔️Con los mejores ingredientes. Que esperas para probarlas? #vitaminas   #colageno   #beautyhair   #suplementos   #gummies   #acidofolico   #b12   #foreveryoung   #womensecret   #vitaminab12   #workout   #resveratrol   #ejerciciosencasa   #e   #gummies   #ejerciciofisico   #acidohialuronico   #foreveryoung   #fresas   #durazno   #naranja   #raspberry   #frutosrojos   #saludable   #vitaminae   #beautygummies  

Parte del entrenamiento que le aplicó a mis alumnos de @kinafit un circuito que engloba trabajo de fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia y potencia... Recuerda que la esencia de un entrenamiento funcional es el desarrollo de tus capacidades físicas para que de esta manera tus actividades diarias sean lo más eficiente posible... #hoyvinefacilito   #entrenamientofuncional   #entrenamientoencircuito   #trabajofuncional   #cuerpofuncional   #actividadfisica   #ejerciciofisico   #ejercicio   #entrenamiento   #training   #capacidadesfisicas   #fuerza   #resistencia   #equilibrio   #potencia   #velocidad   #fitnesslife   #fitnessmotivation   #style   #life   #motivation   #saludfisica   #saludybienestar   #salud   #bienestar   #caracas   #venezuela  

Los resultados físicos dependen de cada persona, de su Constitución y su estilo de vida 💪🏽💜 . . Todo se debe hacer poco a poco pero sin desfallecer 💜💋 . . #sinaguantarhambre   #buenoshabitos   #habitossaludables   #asili   #purple   #purplepledgecol   #asilicolombia   #asiliglobal   #musculos   #definicion   #fortalecimientomuscular   #contextura   #entrenamientopersonalizado   #boxrihno   #ejerciciofisico   #crossfit   #tabata   #cardio   #cardioenayunas   #ejerciciosgluteos   #fitnessmotivation  

Disfrutar cada sábado de gente linda y además hacer ejercicio. acompañanos cuando quieras #ventedit   #ejerciciofisico   #ejercicios💪  

Don’t skip leg day.❤️

Divirtiéndome con mi hijo #padrehijo   #recordandolainfancia   #andarenbicicleta   #sabado   ejerciciofisico 😉🚲🚲💪

trekking a vallecito la entrada está cerca de puenteñilhue por la ribera sur. Es una caminata de nivel medio, el sendero sube bastante y se puede observar el camino a Farellones desde varios puntos. En una parte el sendero pasa por unas rocas que tienen una cadena para sostenerse. Arriba encuentras un estero , un pequeño bosque y un bañoecologico. Es increíble encontrar este paisaje allá arriba. #senderismo   #senderismodemontaña   #outdoor   #naturaleza   #montaña   #actividadalairelibre   #ejerciciofisico   #cieloabierto   #airepuro   #alegria   #enfamilia   #saludable  

Según los últimos estudios científicos, el ejercicio físico, es imprescindible en el tdah, porque estimula formación de neurotransmisores,como la dopamina,imprescindibles para la motivación y la concentración. #ejerciciofisico   #ayuda   #tdah   #rutina   #habitossaludables   #enjoy  

LIFETIME😌💪 . . . . . . . . . . . . . . . . #야구   #deporte   #baseball   #baseball⚾   #baseballism   #lifestyle   #diversidad   #ejerciciofisico