#cozinhafit

Aquele open de 20.2 que pra primeira vez foram 14round só tenho agradecer a minha parceira Jessica e meu filho que me ensentivo a não desistir. Amor pelo cross @ctfuriosos #vidasaudavel   #atividadefisica   #reeducaçãoalimentar   #emagrecercomsaude   #musculação   #cozinhafit   #alimentaçãosaudável   #dieta   #treino   #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle   #antesedepois   #fitwoman   #nutrição   #nopainnogain   #mulheresquetreinam   #crossfit   #crossfitgirls   #treinoemcasa   #treinoslaari  

💗Dê 2 toques na foto para não perder as próximas dicas e receitas saudáveis🤗- . Créditos @fabiodenardin 👈- . . . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉 40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receiitasfitt👈

​​Vulcão LowCarb 🔹Recheio: ✅Derreta 60g de chocolate de sua preferência em banho maria. ✅Misture 1/4 de xícara de creme de leite fresco e leve ao freezer para congelar. ✅Para a massa derreta 140g de chocolate 70% com 3 colheres de sopa de manteiga. ✅Reserve. Modo de fazer: ✔️Bata 3 ovos inteiros com 1/4 de xícara de xylitol (ou eritritol) até começar a espumar ✔️Adicione 1 col de chá de extrato de baunilha. Bata bem e vá misturando o chocolate derretido com manteiga aos ovos. ✔️Junte 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas (se quiser um saborzinho mais acentuado, torre a farinha antes). ✔️Unte ramequins ou forminhas, coloque 1/3 da massa, adicione 1 a 2 colheres de sopa da ganache congelada e cubra com massa (deixe um espaço até a borda). ✔️Leve ao forno pré aquecido a 220 graus por 11 minutos. ✔️Retire do forno e deixe descansar...com ajuda de uma faquinha solte as bordas e vire! ✔️Sirva com creme de leite batido (chantili), raspas de laranja, morangos. E você gosta de um docinho?😁😁🤗🤗

Quem ai gosta de omelete?😍Quer receber mais receitas como essas?⬇️ . . . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receiitasfitt👈

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . . Migas, sabe quando o alface fica meio murcho na geladeira e você pensa que vai ter que jogar fora? Não meu amor, basta você lavar as folhas normalmente, colocar em um recipiente com água e algumas pedras de gelo e elas voltam a ficar lindas e crocantes!  Já sabia dessa dica? Marca uma amiga que precisa saber disso aqui nos comentários!!! . 📷CRÉDITOS: @maeemcasaporopcao . . . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉 40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfiitness👈

🚨O Instagram só está direcionando as receitas para quem curtir e comentar a foto. . Então deixa sua curtida e comente sim para continuar recebendo as receitas 😍 . . Ingredientes Berinjela (de média a grande) cortada em fatias de 2cm Molho de tomate Muzzarela Tomatinhos cortados ao meio Salaminho fatiado Manjericão Sal, pimenta e azeite Modo de preparo 1. Para começar, pincele os dois lados das fatias da berinjela com azeite de oliva. Leve-as ao grill até que comecem a grelhar, mas retire-as enquanto ainda estejam com a consistência firme. . . ✅Se quer emagrecer sem fazer aquelas dietas rigorosas, e ainda receber um e-book com todas as receitas deliciosas que posto aqui, comenta EU QUERO!! . . . . . . . . #marmitafit   #comerbem   #lchfbrasil   #receitafacil   #pratocolorido   #cozinhafit   #receitassaudaveis   #lowcarbbr   #dietacetogwnica   #lowcarbbrasil   #marmitasaudavel   #saudenoprato   #comerbemfazbem   #dietaeterna   #comidafitness   #sucodetox   #detoxcorporal   #emagrecimentosaudavel   #nutrindo   #crepioca   #tapioca   #abobrinha   #tapiocarecheada   #menoscarboidrato   #lowcarbevida   #comersaudavel   #couve   #beringela   #tomate  

Gostou? Deixa um like pra gente 💝

Competição das torcidas . Qual temos mais aqui 👇🏻 . Comente seu time Flamengo ou Grêmio

Competição das torcidas . Qual temos mais aqui 👇🏻 . Comente seu time Flamengo ou Grêmio

Deixe um ❤ se vc gostou desse post e comente Eu Quero para receber mais receitas 👍 . RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . 🍃Couve-flor de forno🍃 Gente esse receita é super fácil de fazer e fica uma delícia! 🤗 . ➡️Receita: ✨ Uma couve-flor inteira ✨ 250g de kefir desnatado(se precisar do site para a compra, diga nos comentários) ✨2 colheres de sopa de azeite ✨2 colheres de sopa de tempero de ervas em pó ✨50g de queijo parmesão ralado ✨Sal a gosto ➡️Primeiro cozinhe a couve-flor na água quente com sal por 3 minutos não ultrapasse esse tempo pois ela tem que ficar al dente. Numa vasilha misture o kefir, o azeite, o tempero em pó, o parmesão e o sal, agora pincele essa mistura por toda a couve e leve ao forno pré-aquecido a 180° até ficar bem dourado. Fica muito saboroso e super nutritivo.🙌🏻😉 Créditos @nutrileall . . . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉 40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfiitness👈

⚠ IMPORTANTE: Só iremos liberar mais Receitas para quem CURTIR a foto e comentar 🙋💙 "EU QUERO" . Oi gente, vim deixar a receitinha dessa carne com legumes que fiz hoje no almoço (Tipo um cozido) ❤ . Ingredientes: 🌺1 kg de coxão mole ( pode ser também músculo,miolo de Acém coxão duro...e etc...) 🌺3 colheres sopa de óleo 🌺1 cenoura grande cortada em rodelas 🌺1 xícara de vagem picada 🌺1 xícara de brócolis já cozidos 🌺3 batatas médias cortadas em cubos 🌺2 espigas de milho cortadas em pedaços médios. 🌺4 dentes de alho amassadinhos 🌺1 pimentão (picado) 🌺1 cebola (picada) 🌺1 tomate (picado) 🌺1 punhado de coentro 🌺Sal, pimenta do reino e colorau a gosto (e mais algum temperinho de sua preferência) . Modo de preparo: Numa panela de pressão coloque o óleo e assim que ele estiver bem quente despeje a carne e deixe ela dar uma boa selada. Vá mexendo de vez em qdo até que comece a soltar uma "crostinha". Coloque a cebola e o alho e deixe fritar por mais uns 3 minutinhos. Tempere com o sal,a pimenta do reino e o colorau. Misture bem. Adicione o tomate,o pimentão,a cenoura, o milho a batata e o coentro. Mexa bem,colque água ( mas não exagere, não precisa cobrir a carne tá?) Tampe a panela e assim que pegar a pressão deixe cozinhar por mais ou menos uns 20/25 minutos. Depois de pronta eu passei pra uma travessa e adicionei os brócolis. Créditos: @meu.lar.minhapaz

@emagrecendo_comsaude_30dias Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecendo_comsaude_30dias #receitas   #receitasimples   #receitafácil   #receitasaudavel   #receitassaudaveis   #receitasrapidas   #saudavelegostoso   #comersaudavel   #comersemculpa   #comerbemfazbem   #dietapravida   #dietaparaemagrecer   #emagrecendocomsaude   #emagrecimentosaudavel   #emagrecercomsaúde   #receitafit   #boanoite   #emagrecersemsofrer   #emagrecersemneurose   #nutriçãofuncional   #reeducaçãoalimentar   #boanoite   #emagrecercomsaude   #emagrever   #cozinhafit   #saudavel   #comida   #gastronomia   #lowcarb  

Deixe seu ♥ e siga @mamae.receitas . Repost @davidthefoodie --- Mexilhões assados ​​vietnamitas! (manteiga, cebola verde, gengibre, molho de peixe, molho de ostras, alho, açúcar, amido de milho, limão, cebolinha frita, amendoim moído e Sriracha) Quantos você pode comer? 😍🐚🐚🐚🐚🐚 • • • Caseiro de wifey @travelfoodstyle

❤️❤️❤️ Atenção: o Instagram só está mostrando pra quem estiver interagindo se você quiser receber receitas e dicas e delícias de dieta no seu Feed, 💕 curta 🤙🏼 E Comenta Eu Quero🥗🥗🥗🥗 . . . Comente EU QUERO E MARQUE UMA AMIGA PARA PARTICIPAR  Marque suas amigas 👇🏻👇🏻👇🏻 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso 📒 E-BOOK com 520 Receitas Fit e Low carb 🥗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 💚Amiga já pensou em eliminar até 4 kg em 10 dias? Comendo delícias Saudáveis?👙 . O QUE VOCÊ VAI RECEBER: ✅ Receitas para o café da manhã, almoço e jantar; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✅ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Quer Adquirir o livro imediatamente? Clique No Link Azul do nosso Perfil e Garanta já o Seu!😋. Corra lá 🏃🏃🏃🏃🏃 . . . .Repost @receitasfitness_oficiall . . . . #lowcarbreceitasfit   #saudável   #nutricao   #receitasfit   #receitasaudavel   #cozinhasaudavel   #alimentaçãosaudavel   #reeducaçaoalimentar   #nutrição   #saude   #dieta   #perderpeso   #emagrecer   #cozinhafit   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #receitaslight   #fitnessgirl   #receitalowcarb   #receitaslowcarb   #receitassaudaveis   #jejumintermitente   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose   #receitasfaceis  

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: (VOU FAZER😋🥗) . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb.receitasfit_ - Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarb.receitasfit_ 👈

Marca a amiga↓

Para você dormir inspirada e saber que é capaz de se tornar a pessoa qhe você quiser, minha linda ❤️ Boa noite.

Deixe seu ♥ e pegue essa receita↓ Bolo Mole . 📝Ingredientes: . 2 xícaras (chá) de farinha integral 4 xícaras (chá) de leite desnatado 1/2 xícara (chá) de açucar demerara 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 1 lata de leite condensado ( game ) 2 ovos _ 🔥Modo De Preparo: . No liquidificador, bata o leite com o leite condensado ( game) até formar um líquido homogêneo. Em seguida, acrescente o açucar demerara, os ovos, a manteiga e bata bem. Por último, com o liquidificador ligado, acrescente a farinha integral aos poucos. Bata bem, por uns 2 minutos, até que a farinha tenha sido completamente incorporada. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve o bolo para assar em forno médio preaquecido por 45 minutos ou até que ele fique dourado. Como esse bolo não leva fermento, não precisa se preocupar se ele irá solar! - .

Pessoal esse é a minha amiga Larysa do blog @corpofit_emcasa cansada de viver triste tomou uma atitude já eliminou + 12 quilos com treinos em casa e alimentação saudável. Ela tem um instablog lá tem todas as dicas diárias de treino e alimentação. Segue lá.😉 👉🏻@corpofit_emcasa 👉🏻@corpofit_emcasa #atividadefisicag   #reeducaçãoalimentar   #vidasaudavel   #emagrecercomsaude    #musculação   #cozinhafit    #alimentaçãosaudavel   #dieta   #treino   #corpoemconstrução    #foconadieta    #muscle   #antesedepois    #fitwoman  

Verdade ou mentira? Comentem⤵ . ☑️ Olá Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 4 pessoas interessadas em perder peso pra esse verão. . ☑️ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ CLIQUE NO SITE DA BIO DO NOSSO PERFIL @dietasparaemagrecer2019 Para ADQUIRIR 💓 . . ☑️Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página.🔥📍Será 30 dias.... . 📍Sem refrigerantes . 📍Diminuir as massas 📍Diminuir o açúcar . 📍Beber mais água . 📍Sem álcool . 📍Sem preguiça... 📍Apenas receitas fitness . ☑️Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg em 30 dias e ficará com um copo lindo para o VERÃO 👙👙💥 . ➡ CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL @dietasparaemagrecer2019 PARA PARTICIPAR 💓 . . #saudável   #nutricao   #receitasfit   #receitasaudavel   #cozinhasaudavel   #alimentaçãosaudavel   #reeducaçaoalimentar   #nutrição   #saude   #dieta   #perderpeso   #emagrecer   #cozinhafit   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #receitaslight   #fitnessgirl   #receitalowcarb   #receitaslowcarb   #receitassaudaveis   #receiitasfitt   #jejumintermitente   #emagrecercomsaude  

Você sabia disso❓ Dê DOIS CLIQUES no VÍDEO por favor me ajuda muito 🙏💞 . . SIGA👉 nosso perfil ➡️ @receitas.edicassaudaveis PARA NÃO PERDER nenhuma RECEITINHA😋, ATIVE NOTIFICAÇÕES nos 3 pontinhos do vídeo - . . . .Gostou❤️? Deixa seu SIM aqui 👇embaixo pra me ajudar 🙏🏼🤩 e Marca um amante de PIZZA nos comentários haha👇🏻😚 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira nosso 📒 E-BOOK com 250 Receitas Low carb 🥗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Garanta já o Seu! Corra lá 🏃🏃🏃🏃🏃 👉 @receitas.edicassaudaveis ______________________________________________

Pessoal esse é a minha amiga Larysa do blog @corpofit_emcasa cansada de viver triste tomou uma atitude já eliminou + 12 quilos com treinos em casa e alimentação saudável. Ela tem um instablog lá tem todas as dicas diárias de treino e alimentação. Segue lá.😉 👉🏻@corpofit_emcasa 👉🏻@corpofit_emcasa #atividadefisicag   #reeducaçãoalimentar   #vidasaudavel   #emagrecercomsaude    #musculação   #cozinhafit    #alimentaçãosaudavel   #dieta   #treino   #corpoemconstrução    #foconadieta    #muscle   #antesedepois    #fitwoman  

Mais uma receitinha para o jantar amores! Lombinho de porco super levinho e saudável! Acompanhado de uma salada é o jantat perfeito para se manter na dieta de forma saudável! 🤤♥😍 . INGREDIENTES: 1 lombo porco 1 cebola média cortada em cubinhos 3 ramos alecrim 1 dente alho amassado 1 colher (chá) Sal a gosto Pimenta do reino . MODO DE PREPARO: Tempere a carne com sal e pimenta, esfregando bem o tempero para penetrar. Coloque por cima o alho, a cebola e o alecrim. Leve ao forno alto (220oC), por cerca de 50 minutos. Se a sua peça de carne for muito grossa, talvez precise de mais tempo de forno. A carne do porco deve estar bem cozida, mas não deixe passar do ponto para não secar. . 🙋 Quer perder de 5kg a 10kg de forma saudável em 17 dias? SEM REMÉDIOS E FÓRMULAS MILAGROSAS! SIM É POSSÍVEL! COMENTA "SIM" QUE ENVIO TUDO. . 🔹Preparamos 1 E-Book incrível com todo programa de dieta, passo a passo para eliminação de peso e reeducação alimentar. 🔹Preparamos também 2 E-Books com mais de 300 receitas Low Carb e Detox. 🔹Grupo VIP no Facebook com instruções diárias, troca de dicas e experiências e muita alegria. 🔹Mais 3 brinde exclusivos. . Vem fazer parte do Desafio 17! Comenta "EU QUERO", clica no link azul do perfil ou manda direct! ♥♥♥♥

Marque os amigos ❤️ . Tortinhas Protéica e Saudável👇 . Se fizerem, mandem fotos pra eu ver como ficou 😍 . 😊E claro Dê 2x Toques na tela pra me ajudar...ok? Rsrsrs . . Tortinhas Protéica👇 🔸Ingredientes: . 5 ovos 100g de ricota 300g de peito de frango cozido 1 cenoura ralada Parmesão ralado Sal e tempero a gosto. . 🔸Modo de Preparo: . No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone, assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades. . Créditos: @cozinhadofurtini . . . . Que tal uma dieta que vai te fazer emagrecer em até 17 dias? Para isso preparamos um e-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Cardápio Lowcarb para os 17 dias ✅ Conta com Grupo VIP no Facebook. ✅ Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach. ✅ Mais de 250 receitas lowcarb & detox. ✅ Exercícios diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa ✅ Áudios para transformar a mente ✅ Uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer. . . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @saudefitness.21 #saudável   #receitasfit   #receitafit   #receitafitness   #receitaslowcarb   #receitalowcarb   #receitassaudaveis   #receitasaudavel   #comidasaudavel   #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel   #dietalowcarb   #dietasaudavel   #dietasemsofrer   #foconadieta   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #emagrecerrapido   #emagrecerdevez   #emagrecersemneurose   #jejumintermitente   #reeducaçaoalimentar  

Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 . Clique no link azul de nosso perfil ➡ @receitas.emagrecedoras.oficial . Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵ . . ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤 . . Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! . . Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato as Receitas 📩 . . Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍 Participe você também! Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil @receitas.emagrecedoras.oficial

⚠️ De dieta ou não, esses alimentos você PRECISA excluir da sua vida! ⠀ 🥔 Chips 🥔 Por mais que pareçam inofensivos, estes salgadinhos possuem um índice glicêmico elevadíssimo, uma grande quantidade de sódio e MUITA gordura! ⠀ 👉🏻 Vale lembrar que eles também carregam consigo a Acrilamida, uma substância comprovadamente cancerígena que serve apenas para dar coloração ao produto. ⠀ 🥓 Bacon 🥓 É difícil se render ao cheirinho desta delícia, porém, o bacon é literalmente uma BOMBA de sódio e gordura! 💣 ⠀ 🌭 Cachorro-quente 🌭 O pão de cachorro quente contém um alto índice glicêmico. É feito de xarope de frutose (doce) e em seguida adicionado sódio, para deixá-lo salgado. Além do pão temos também a salsicha, um embutido de gordura, corantes e as piores partes da carne. ⠀ 🍩 Donuts 🍩 Não é comum no Brasil, mas caso você o veja, passe longe! É uma rosquinha composta basicamente de gordura trans, carboidratos simples, óleos e muito açúcar, principalmente em sua cobertura. ⠀ 🥤 Refrigerantes 🥤 Não apenas pela quantidade de açucar, mas também por outros aditivos como o xarope de milho que contém um teor de frutose muito alto e o ácido fosfórico, que impede a absorção de nutrientes como o cálcio. ⠀ ⚠️ SOMENTE 14 DIAS ⚠️ ⠀ Esse é o tempo que você precisa para secar para o verão 👙🌞 e eu te ensino como fazer isto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Resultados na primeira semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Receitas DETOX, Low Carb, Shakes funcionais, sopas e muito mais! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Grupo VIP no facebook para troca de experiências (hoje com mais de 10 mil pessoas). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Sem controle de calorias, sem passar fome, sem exercícios e sem sofrimento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Nada de medicamentos ou coisas que comprometem sua saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Clique no link da BIO para fazer a inscrição e receber NA HORA as melhores receitas para perder gordura! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️BÔNUS APENAS PARA O MÊS DE OUTUBRO⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fazendo sua inscrição você leva GRÁTIS um E-book 📗 extra com páginas de receitas super saudáveis e saborosas 🤩 ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #emagrecer   #receitas   #dieta   #nutricao   #vidasaudavel   #vidafit   #fit   #vidafitness   #cozinhafit   #gym   #run   #nopainnogain   #fitne  

Digite sim para receber receitas todos os dias ♥😋 . Receita super top!!!😍😍 . Suco detox!!! pra ajudar a perder aqueles quilinhos indesejáveis 😉 💪🏽... . INGREDIENTES 👇 300 ml de água gelada 1 Morango cortado 1/2 limão cortado 1 colher de chá de canela Folhinhas de hortelã (De preferência frescas) BENEFÍCIOS 😍 CANELA...AJUDA na circulação sanguínea e afina o sangue . . MORANGO...AJUDA a combater substâncias cancerígenas 😉 LIMÃO. . Combate a elevação do ácido úrico; Aumenta a absorção de cálcio, magnésio e vitamina D; Melhora o sistema imunológico devido à combinação da vitamina C e ácido cítrico, que combate os radicais livres e aumenta nossa resistência; Desintoxica o fígado e a vesícula; . . Marque as Amigas 👏😍⤵️ . . Amiga você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 . Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . . . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. . . ✔️Tem vontade excessiva de comer. . . ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. . . ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia . . ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso . . ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @lowcarb_alimentacao 👈 . . Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥

Curte ai se você acha ela maraa😍, comente se você também deseja esse corpo e marque a amiga que você gosta ❤ . . 📱Agora temos nosso aplicativo, acesse o link azul em nosso perfil @projeto_emagrecendoja e faça parte da dieta de 21 dias 2.0. Esse app é para você que quer perder até 10kg antes do natal... e deixa eu te contar mais, é 100% garantidooo 📱 . . . . . . . #saudável   #nutricao   #receitasfit   #receitasaudavel   #cozinhasaudavel   #alimentaçãosaudavel   #reeducaçaoalimentar   #nutrição   #saude   #dieta   #perderpeso   #emagrecer   #cozinhafit   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #receitaslight   #fitnessgirl   #receitalowcarb   #receitaslowcarb   #receitassaudaveis   #receiitasfitt   #jejumintermitente   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose   #receiitasfitt   #receitasfaceis   #treino   #crossfit   #comidasaudavel  

Rolinhos de abobrinha assado low carb Simplesmente delicioso Salva a Receita aí Ingredientes: 2 abobrinhas cruas cortadas em fatias finas Sal agosto Recheio 1 ovo 200g de cream cheese 1 cenoura crua ralada 150 gr de peito de frango cozido, desfiado e temperado 50gr de queijo parmesão ralado Sal e temperos a gosto
 cheiro verde a gosto . Modo de preparo Corte as abobrinhas em fatias bem fininha, enrole e coloque na forma untada com azeite e reserve. Em uma vasilha coloque o cream cheese o peito de frango a cenoura ralada o ovo, o queijo parmesão e temperos a gosto, misture com uma colher, recheia os rolinhos das abobrinhas com esse recheio, salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré aquecido a 180° e asse por 30-35 minutos. . Créditos: @receitasdadi

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . • ✨Omelete de espinafre✨ Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉 Ingredientes 🍳6 ovos batidos 🍳1 tomate picado 🍳1/2 cebola picada 🍳100g de queijo parmesão ralado 🍳1 xícara de espinafre cru picado 🍳Cheiro verde 🍳Sal a gosto Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃💛 . . . Quer ter em mãos um livro digital com mais de 200 receitas lowcarb + um guia lowcarb para aprender tudo o que é necessário para iniciar na lowcarb? . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dicas_de_alimentacao_saudavel_ 👈 . . . . . . . . . #dicas_de_alimentacao_saudavel_   #vidafit   #emagrecerrapido   #cozinhafit   #alimentossaudaveis   #comidarica   #pratosaudavel   #queroemagrecer   #queroperderpeso   #emagrecercomendo   #soulowcarb   #almoçofit   #viversaudavel   #saladasaudavel   #comidasimples   #saladinha   #salada   #comidarapida   #comerbem   #dietaflexivel   #janta   #jantafit   #jantafitnnes   #vidasaudavel   #alimentacaosaudavel   #saude   #dietalowcarb  

🙋🏻‍♂Aqui vai uma dica para você preparar seu suco!! Bata a fruta de sua preferência no liquidificador (só a fruta mesmo, sem água) e congele em forminhas de gelo!! Obs: Maracujá é uma das únicas (se não for a única) que não bato no liquidificador, coloco direto na forminha de gelo!! Dessa maneira você tem sempre seu suco pronto pra preparo, economiza seu tempo e evita perder fruta (ninguém merece né, estar com desejo de tomar um suco e quando pega a fruta ela já está passada 🤦🏻‍♂) Nesse suco eu bati cubos de maracujá e manga com pedacinho de gengibre com um pouquinho de água👌🏼 Congelando as frutas em forminhas de gelo, você nem precisa colocar gelo na hora de bater o suco, basta um pouquinho de água ou água de coco e bater até o consistência do suco que deseja 😋 Ah, outra coisa, você pode fazer o suco, colocar alguns cubos após o preparo e levar em uma garrafinha. Assim o suco fica gelado por mais tempo e quando o cubo derreter, seu suco não fica aguado👊🏼 No meu freezer eu costumo deixar sempre abacaxi e manga pois eles são as bases da maioria dos meus sucos verdes 💚 Gostaram da dica?? Comente a combinação do seu suco preferido 👊🏼 . 📷CRÉDITOS: @irmaosnacozinha . . Quer ter em mãos um livro digital com mais de 200 Receitas Fit + Desafio 30 Dias FIT um passo a passo (poderoso e eficaz) que é baseado em sugestões de cardápios FIT? . ✔Separadas em café da manhã, lanche, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Material totalmente ilustrado e de fácil leitura; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 Bônus exclusivos para melhorar ainda mais seus resultados: . E o preço por tudo isso? Por APENAS 28,99 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness_saudaveis_👈

Deixe um ❤️ se você gostou e siga nosso perfil _ . Quer ter em mãos um livro digital com mais de 200 receitas lowcarb + um guia lowcarb para aprender tudo o que é necessário para iniciar na lowcarb? . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dicas_de_alimentacao_saudavel_ 👈 . . . . . . . . . #dicas_de_alimentacao_saudavel_   #vidafit   #emagrecerrapido   #cozinhafit   #alimentossaudaveis   #comidarica   #pratosaudavel   #queroemagrecer   #queroperderpeso   #emagrecercomendo   #soulowcarb   #almoçofit   #viversaudavel   #saladasaudavel   #comidasimples   #saladinha   #salada   #comidarapida   #comerbem   #dietaflexivel   #janta   #jantafit   #jantafitnnes   #vidasaudavel   #alimentacaosaudavel   #saude   #dietalowcarb  

Deixe um ❤️ se você gostou e siga nosso perfil _ Prato simples, saudável e muito delicioso 😍😍😍❤ . Créditos - @diariofoodfit . . . Quer ter em mãos um livro digital com mais de 200 receitas lowcarb + um guia lowcarb para aprender tudo o que é necessário para iniciar na lowcarb? . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dicas_de_alimentacao_saudavel_ 👈 . . . . . . . . . #dicas_de_alimentacao_saudavel_   #vidafit   #emagrecerrapido   #cozinhafit   #alimentossaudaveis   #comidarica   #pratosaudavel   #queroemagrecer   #queroperderpeso   #emagrecercomendo   #soulowcarb   #almoçofit   #viversaudavel   #saladasaudavel   #comidasimples   #saladinha   #salada   #comidarapida   #comerbem   #dietaflexivel   #janta   #jantafit   #jantafitnnes   #vidasaudavel   #alimentacaosaudavel   #saude   #dietalowcarb  

⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . . . 👉🏻Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@sigareceitas_saudaveis ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar . . . Creme de leite ninho de colher 😱💜😍 . 50 gramas de manteiga sem sal 1/2 receita do leite condensado fake ( receita nos destaques do perfil) 1/2 caixinha de creme de leite 1/2 xícara de leite em pó . Modo de preparo: . Bata a manteiga ( com um batedor de arame ou batedeira) até ela ficar Clarinha, adicione o leite condensado e misture novamente, por último adicione o creme de leite e o leite em pó, bata bem e coloque em um potinho, leve a geladeira por 1 hora e aproveite! Fica SURREAL de cremoso 🤤😱 . Não esquece de marcar os amigos e curtir pra ajudar 👇🏻❤ . Créditos: @igorochaoficial

Primeiro de 2 CLIQUES NA TELA ❤️ Para continuar recebendo receitas saudáveis como está comente “EU QUERO”, siga ➡️@motivacao.lowcarb ⬅️ e fique ligada/o. _______________________________________ Modo de preparo: Vamos lá, Ovo mexido francês, utilizei 01 colher de sopa de manteiga para 02 ovos inteiros. Coloque a manteiga em uma frigideira/panela e adicione os ovos com sal e tempero a gosto, mantenha o fogo baixo e mexa até ficar bem cremoso.Utilizei queijo gorgonzola e alho frito para finalizar. Para a couve flor: cozinhe uma porção de couve flor até que fique macia, guarde um pouco da água do cozimento. Pique a couve flor adicione creme de leite, sal e tempero a gosto. Utilize um pouco da água do cozimento para atingir uma consistência cremosa, coloque em um ramequin/recipiente cobrindo com queijo parmesão e leve ao forno até que doure a parte superior(para decorar utilizei 1/4 de cebola caramelizada na manteiga). Abóbora: Corte o pedaço do tamanho que for utilizar. Assim que cortar, para facilitar coloquei 2:30min no microondas para cozinhar e deixar mais molinha, retire a casca e coloque em uma frigideira com temperos de sua preferência e toste na manteiga até caramelizar bem. Salada de tomate simples, tempero de sua preferência. Gostou da receita? Faça e comente sua opinião!

Aquele antes e depois que ninguém quer mostrar mas acho que é bacana p/ quem não acredita que é possível! Na 1ª foto tinha 45 dias que minha caçula tinha nascido. Na 2ª foto foi meu 1º dia de treino e na 3ª foto foi no início do meu 3º mês de treino, mas fiquei parada 55 dias por problemas de saúde (gripe, virose, bronquite) e retornei a 10 dias. O tempo da 1ª foto p/ a 2ª foto é de 2 anos e 6 meses e o resultado até agora foi de 3 meses de treino tirando os 2 meses parada. Então coma bem, não sofra, mas se alimente com comida de verdade que vale super a pena! Vai ficar surpreso(a) de como vc pode comer bem! 💪🥰🏋🏼‍♂️🤛🏻 #fit   #fitness   #mamaefitness   #vidasaudavel   #mamaededuas   #mother   #atividadefisica   #portoalegre   #poa   #treino   #dieta   #saude   #foco   #academia   #endorfina   #treinoemcasa   #cozinhafit   #reeducacaoalimentar   #antesedepois   #receitasaudavel   #dietasemsofrer   #musculaçao   #amoserfit   #motivaçao   #emagrecer   #mundofit   #mulheresquetreinam   #emagrecercerto   #emagrecercomsaude   #saudavelparasempre  

Tomates Recheados! 🤤😍😋 ・・ RECEITA FUNCIONAL - Tomate assado com creme de ricota! Uma das coisas mais fáceis e gostosas de fazer. . O tomate é rico em antioxandantes naturais e deve ser parte de uma alimentação preventiva contra câncer de mama e próstata. Vocês sabiam que essas propriedades do tomate são “ativadas” ao consumi-lo quente? . RECEITA: corte delicadamente a parte de cima do seu tomate. Com uma faca fina e uma colher, retire o centro do tomate. Faça um creminho com ricota, creme de ricota, sal e pimenta (outros temperos naturais são bem vindos). Jogue um pouco de azeite por cima, cubra com papel para assar e leve ao forno até borbulhar!

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 . 👉🏻Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@sigareceitas_saudaveis ) para receber a receita de um Chá🍵 incrível para desinchar, Sucos Detox🍹 para auxiliar a emagrecer e tirar a fome, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪🏻. . Fraldinha com batatas! 🥩🥔 . Ingredientes . 650g de fraldinha 650g de batata inglesa 1 colher de sopa de azeite 3 colheres de sopa de manteiga 5 dentes de alho 1 colher de chá de tomilho fresco 1 colher de chá alecrim fresco 1 colher de chá de orégano fresco Sal . Para marinar . 1/3 xícara de molho shoyu 1 colher de sopa de azeite . Instruções . Em uma tigela grande, misture as tiras de fraldinha com o molho shoyu e azeite. Separe e deixe as tiras marinar enquanto você cozinha as batatas. . Em uma frigideira grande, em fogo médio-alto, misture 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de sopa de manteiga. Quando a manteiga derreter, adicione fatias de batata inglesa. Cozinhe por cerca de 4 minutos, mexa e cozinhe por 4-5 minuto adicionais até que as fatias de batata estejam douradas e macias. Transfira as batatas salteadas para um prato e reserve. . Mantenha a mesma frigideira em fogo médio e adicione as 2 colheres de sopa de manteiga, alho e ervas frescas. Coloque as tiras de bife. Cozinhe as tiras de cada lado por um minuto, até dourar - ajuste o tempo, dependendo de como você gosta. . Retire do fogo e sirva imediatamente as tiras de fraldinha e as batatas.

Deixa um ❤️ para receber mais dicas como essa, e comenta aqui oque achou disso ❤️❤️❤️ _ Se quer ter o corpo dos seus sonhos e deixar as pessoas que te julgavam pelo seu corpo de queixo caido quando você passar sem precisar ir a academia ou fazer dietas malucas, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar!. _ Acesse mais rápido -> @euemagrecooficial _ Eai, oque você acha sobre isso? Tem algum amigo ou amiga que está precisando ver esse post? Marca aqui!!. _ Alcançar o corpo que sempre sonhamos não é facil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para chegar no nosso objetivo. _ Mas o fato é, nada vai nos impedir de passar o final do ano deixando o povo de boca aberta quando passarmos, não é???. _ Caso queira aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar sofrer e fazer coisas malucas igual nos mostram por ai, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar. _ Lá você vai aprender: Como usar suas roupas a seu favor e causar muito mais impacto ao passar, as melhores receitas fit para secar o corpo em tempo recorde. Ecercícios de 5 minutos que vão definir seu corpo como nunca. Como adptar seu treino ao seu corpo. Como emagrecer sem precisar e academia. Oque comer e não comer para emgrecer. _ Para acessar mais rápido clique aqui: -> @euemagrecooficial

Pessoal esse é a minha amiga Larysa do blog @corpofit_emcasa cansada de viver triste tomou uma atitude já eliminou + 12 quilos com treinos em casa e alimentação saudável. Ela tem um instablog lá tem todas as dicas diárias de treino e alimentação. Segue lá.😉 👉🏻@corpofit_emcasa 👉🏻@corpofit_emcasa #atividadefisicag   #reeducaçãoalimentar   #vidasaudavel   #emagrecercomsaude    #musculação   #cozinhafit    #alimentaçãosaudavel   #dieta   #treino   #corpoemconstrução    #foconadieta    #muscle   #antesedepois    #fitwoman  

RECEITA ABAIXO 👇👇 . ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . 😍💪Deseja eliminar até 5kg em 10 dias? - 🔥Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivo ✔ Cardápio Lowcarb - E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 45,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! - 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no link em azul no nosso perfil: 👉@pesoideal.meusonho 👈 - "Investir em si mesmo, é o maior investimento que você pode fazer" (Jaílson Galegâo) ❤ . Tortinhas Proteicas 😍 . Ingredientes: 5 ovos 100g de ricota 300g de peito de frango cozido 1 cenoura ralada Parmesão ralado Sal e tempero a gosto . Preparo: No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades . . #lowcarbevida   #emagrecersemsofrer   #cozinhafit   #receitafacil   #amocomer   #amocozinhar   #nacozinha   #reeducacaoalimentar   #comidadeverdade   #dietasemsofrer   #vidasaudavel   #vidalowcarb   #lowcarbbrasil   #dietapaleo   #dietaflexivel   #emagrecercomsaude   #cozinhasaudavel   #receitarapida   #cozinhandocomamor   #comidaboa   #comidasimples   #querocomer   #receitalowcarb   #amolowcarb   #semcarboidrato   #lchfbrasil   #cardapiolowcarb  

Dê dois cliques nessa foto por favor 🙏😘 e comente "EU QUERO" para receber mais receitas diariamente. . 🍵Um chá delicioso, que faz com que o seu organismo comece a trabalhar ao seu favor. CHÁ TERMOGÊNICO 📚Ingredientes • 1 canela em pau • 1 dúzia de cravos da índia • 1 cl de chá de gengibre ralado • 500ml de água . 📚Modo de Preparo Coloque a água para ferver, quando iniciar o ponto de fervura, adicione a canela e o cravo e deixe fervendo por cinco minutos. Retire do fogo e acrescente o gengibre ralado, tampe a panela e deixe descansando por mais 5 minutos. Beba ainda quentinho . MARQUE SUAS AMIGAS . . . Deseja emagrecer de uma vez por todas em 30 dias? 😍 . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca Até 10kg em 30 dias 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar 💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook 💥Acesso Vitalício . . #cozinhafit   #cozinhasaudavel   #comidadobem   #comersaudavel   #projetofitness   #emagrecersaudavel   #projetofitness   #emagrecersemsofrer   #alimentaçãosaudavel   #dietalowcarb   #dietaflexivel   #magra   #corpoperfeito   #agachaquecresce   #cuidese   #dietapaleo   #semdesculpas   #vidafit   #mundofitness   #saudenoprato   #gorduralocalizada   #barrigachapada   #comerbem   #alimentação   #emagrecimentosaudavel   #receitasfit   #emagrecercomsaude   #chá   #canela   #gengibre  

Que tal fazer um treino de forma divertida?

Reposted From @visaofrugi - MACARRÃO VIVO! 😍 ⠀ Esse ficou bom, hein gnt! 🙌 O macarrão é feito com abobrinha espiralizada. Usei um espiralizador desses que achamos nas lojinhas de importados. ⠀ E você consegue preparar ele bem rápido, em uns 15 minutos já tá pronto! Eu fiz esse com a @__caalves 🥰 ⠀ Molho: Nozes, alho, tomate sem semente, cenoura, levedura de cerveja, orégano, algumas folhas de agrião. Bater tudo no liquidificador, se quiser adicionar sal e limão. ⠀ Também usei pedaços de tomate e cebola pra finalizar o prato! A cebola ficou de molho uns 5 minutos depois de cortada! Por cima de tudo joguei um pouco de levedura nutricional só pra dar um saborzinho (o "queijo ralado veg", não confundir com a levedura de cerveja!!). ⠀ Esse ficou BEM forte no alho, o que eu gosto muito, e vocês? (o bafo depois não fica tão bom, mas fazer o que, né?) ⠀ Hmm, que beleza! Faz tempo que não preparava um desses... Hahaha a vida tá tão corrida que só tá dando tempo de descascar fruta e lavar salada. ⠀ 📸 Foto nossa! ⠀⠀⠀ ⠀ #ComeCru!   VisaoFrugi! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vegan   #frugi   #frugivorismo   #fruits   #frutas   #health   #rawfood   #raw   #crudivorismo   #vidasaudavel   #pasta   #macarrao   #diabetes   #semlactose   #paleo   #801010rv   #veganismo   #fruitarian   #rawvegan   #alimentacaosaudavel   #comerbem   #receitafacil   #cozinhafit   #emagrecer   #jejumintermitente   #dietasemsofrer   reeducaçãoalimentar ⠀

Deixe um ❤ e comente se você Gostou!🤗 . Quer Mais receitas e ainda eliminar de 3 a 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dieta.lowcarb.fit👈

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋💜☝ - Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉💜 - Lasanha de Berinjela com Frango😋 - iniciamos com uma concha de molho de tomate na refratária de 1 litro, depois é só intercalar Berinjela fatiada bem fininha, fatias finas de frango, mussarela e molho de tomate novamente. Faça 2 ou 3 camadas no máximo. O filme plástico nunca deve encostar nos alimentos. Se não estiver cortado bem fininho, faça somente 2 camadas. Também vai ficar Espetacular 👌💜💜💜Utilizamos tempero Barbecue Mix no frango e foi suficiente. Fechei com o filme plástico fazendo um furinho em cada canto para ter um escape de vapor, coloquei na Cozibag e levei ao microondas deixando por 9 minutos !🤤😍😋 . Créditos: @cozi_bag . 💜Amiga deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ 🔥Separadas em café da manhã, almoço e janta; 🔥Receitas fáceis e práticas; 🔥Livro digital ilustrado; 🔥Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 🔥Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 🔥4 bônus exclusivos 🔥Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb.receitas.fits👈

Eu tenho um presente para você emagrecer ♥⬇ . Gosta de receitas fáceis? E de graça??😍🙈 . Pensando na sua saúde e no seu bolso, a gente disponibilizou um CARDÁPIO 100% gratuito para você♥ . São 15 Receitas Fitness Grátis junto com um passo a passo de como funciona a DIETA LOW CARB😍 . Para ter acesso a esse material basta você CLICAR NO LINK AZUL que esta no meu perfil @receitas_Fltness e baixar o seu livro de receitas 🔥

Digite sim para receber receitas todos os dias ♥😋⠀ .⠀ Receita Creme de Milho 🌽😋⠀ .⠀ 🔸1 lata de milho escorrida⠀ 🔸500ml de leite⠀ 🔸3 colheres de amido de milho (maizena)⠀ 🔸Meia cebola picadinha.⠀ 🔸1 envelope de sazon amarelo 🔸1 dente de alho picadinho⠀ 🔸2 colheres de azeite ⠀ .⠀ ✔ Modo de Preparo⠀ .⠀ Em uma panela coloque o azeite, o alho e a cebola e Refogue o milho ( você pode usar o milho inteiro ou pode dar uma triturada no processador ) e acrescente o sazon. Num recipiente separado, dilua o amido de milho no leite e acrescente ao milho refogado. Mexa sem parar, até atingir a consistência de creme. Acerte o sal e bom apetite!!! A dica é que você pode acrescentar à gosto cebolinha.⠀ .⠀ Créditos @minhacasameucastelo⠀ .⠀ .⠀ 🔥AMIGA JÁ IMAGINOU EMAGRECER COMENDO BEM ?🔥⠀ .⠀ .⠀ 👉ADQUIRA O 📒LIVRO DIGITAL 501 RECEITAS LOW CARB + 3 BÔNUS EXCLUSIVOS!!!⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ 👉CLIQUE no link em nossa BIO @receitasss_low_carb e garanta JÁ o seu📔!!!

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . 👉 Visite nosso perfil (@lowcarbsimples_) para Acompanhar Conteúdos de Qualidade ❤ Com o Nosso Programa de Emagrecimento Você Terá: Sucos Detox 🍹, Chá Seca-tudo 🍵, Cardápios Fit 🍽, Receitas Low Carb 🥗, Séries de Exercícios 🏃♀, Desafio -10kg em 30 dias🔥, Grupo Vip para Apoio 🤳 . Crepioca de brócolis Receita By:@vani4fit ingredientes 1 ovo + 2 claras 2 colheres de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota queijo ralado Sal a gosto modo de fazer bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo.

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . 👉 Visite nosso perfil (@emagrecercomendobem_) para Acompanhar Conteúdos de Qualidade ❤ Com o Nosso Programa de Emagrecimento Você Terá: Sucos Detox 🍹, Chá Seca-tudo 🍵, Cardápios Fit 🍽, Receitas Low Carb 🥗, Séries de Exercícios 🏃♀, Desafio -10kg em 30 dias🔥, Grupo Vip para Apoio 🤳

💥Não se esqueça de curtir e compartilhar para ajudar outras pessoas que precisam muito dessas informações !!! . Considerando a importância desse órgão para o nosso corpo, o detox intestinal consiste em uma limpeza no intestino realizada com o consumo de alimentos que facilitam a eliminação de toxinas por meio das fezes. Entre as vantagens, está o aumento na absorção de nutrientes e melhora no trânsito intestinal. . . . #alimentaçãosaudavel   #comidasaudavel   #cozinhafit   #cozinhasaudavel   #receitasaudavel   #receitasfaceis   #receitasfit   #receitaslight   #receitaslowcarb   #receitassaudaveis   #reeducaçaoalimentar   #saudável   #saude   #treino   #dieta   #emagrecer   #emagrecercomendo   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecersemneurose   #exercicio   #exerciciofisico   #jejumintermitente   #nutricao   #nutrição   #perderpeso  

⚠Atenção: Só iremos postar mais Delícias como está para quem curtir ❤ a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO! Siga o nosso perfil @dietabrasil21 💌 . . BOLO DE CACAU COM BANANA 5 ovos 7 bananas bem maduras 1 xícara (café) de café forte (café pronto) 3 colheres (sopa) de cacau em pó ½ xícara (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara (chá) de óleo de coco 1 xícara (chá) de farinha de aveia 1 colher (sopa) de fermento em pó Em um liquidificador coloque os ovos, 5 bananas, o cacau, o óleo de coco e o açúcar. Bata até formar uma mistura homogênea. Despeje em uma tigela e adicione a farinha de aveia, o café e, por último, o fermento. Misture bem. Em uma forma, salpique açúcar cristal (cerca de 2 colheres de sopa) e espalhe as 2 bananas que sobraram (em rodelas). Despeje a massa por cima das bananas e leve ao forno pré-aquecido a 180C, por cerca de 40 minutos. CRÉDITOS: @cozinhadamaria.oficial . .

O segredo de uma comida gostosa: OS TEMPEROS! ⠀ ⠀ ❌Uma alimentação saudável não precisa ser sem graça e sem sabor. ⠀ ⠀ Os temperos naturais fazem TODA a diferença: realçam o sabor, acrescentam nutrientes e faz com que a comida não fique enjoativa. ⠀ ⠀ E como sempre tem alguém que me pergunta quais são meus temperos preferidos, trouxe uma listinha falando sobre cada um deles: onde usar, alguns benefícios e qual o meu preferido!⠀ ⠀ PASSA PRO LADO PRA CONFERIR 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻⠀ ⠀ ✨ Onde comprar? ⠀ Prefiro comprar em lojinhas de produtos naturais e a granel, além de ter mais opções, sai bem mais barato. E não esquece de comprar em um lugar que você confia e sabe da procedência do tempero! . . Chega desses temperos cheios de glutamato monossódico e bora investir nessas maravilhas que a própria natureza nos oferece ❤ E lembrem-se: VARIEM! Misturem um tempero com o outro, criem combinações, testem! Enjoou? Faz outra combinação!⠀ ⠀ Me contem: qual o tempero favorito de vocês?

Deseja Eliminar de Vez de 3 a 5 kg em apenas 10 dias sem ter que se matar de fazer exerciocios?🤔😍 Está Comendo Pouco e Mesmo Assim Não Perde Peso? . Visando Isto Olha Só ⤵️ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E tudo isso por um preço promoncional de Apenas 3x de R$10,15 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!!! . Se você realmente deseja perder peso, melhorar sua qualidade de vida e voltar a usar aquela Roupa que não serve mais e está no Fundo do Guarda Roupa Acesse Agora Mesmo Nosso Perfil @dieta.lowcarb.fit e Clique No Link Azul ❤️👏 . Omelete de espinafre😱❤ É super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva! Ingredientes: 🍳6 ovos batidos; 🍳1 tomate picado; 🍳1/2 cebola picada; 🍳100g de queijo parmesão ralado; 🍳1 xícara de espinafre cru picado; 🍳Cheiro verde; 🍳Sal a gosto; . Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Gostou? Marque as amigas(os). . Créditos: @nutrileall

⚠️ De dieta ou não, esses alimentos você PRECISA excluir da sua vida! ⠀ 🥔 Chips 🥔 Por mais que pareçam inofensivos, estes salgadinhos possuem um índice glicêmico elevadíssimo, uma grande quantidade de sódio e MUITA gordura! ⠀ 👉🏻 Vale lembrar que eles também carregam consigo a Acrilamida, uma substância comprovadamente cancerígena que serve apenas para dar coloração ao produto. ⠀ 🥓 Bacon 🥓 É difícil se render ao cheirinho desta delícia, porém, o bacon é literalmente uma BOMBA de sódio e gordura! 💣 ⠀ 🌭 Cachorro-quente 🌭 O pão de cachorro quente contém um alto índice glicêmico. É feito de xarope de frutose (doce) e em seguida adicionado sódio, para deixá-lo salgado. Além do pão temos também a salsicha, um embutido de gordura, corantes e as piores partes da carne. ⠀ 🍩 Donuts 🍩 Não é comum no Brasil, mas caso você o veja, passe longe! É uma rosquinha composta basicamente de gordura trans, carboidratos simples, óleos e muito açúcar, principalmente em sua cobertura. ⠀ 🥤 Refrigerantes 🥤 Não apenas pela quantidade de açucar, mas também por outros aditivos como o xarope de milho que contém um teor de frutose muito alto e o ácido fosfórico, que impede a absorção de nutrientes como o cálcio. ⠀ ⚠️ SOMENTE 30 DIAS ⚠️ ⠀ Esse é o tempo que você precisa para secar para o verão 👙🌞 e eu te ensino como fazer isto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Resultados na primeira semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Receitas DETOX, Low Carb, Shakes funcionais, sopas e muito mais! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Grupo VIP no facebook para troca de experiências (hoje com mais de 10 mil pessoas). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Sem controle de calorias, sem passar fome, sem exercícios e sem sofrimento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Nada de medicamentos ou coisas que comprometem sua saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Clique no link da BIO para fazer a inscrição e receber NA HORA as melhores receitas para perder gordura! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️BÔNUS APENAS PARA O MÊS DE OUTUBRO⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fazendo sua inscrição você leva GRÁTIS um E-book 📗 extra com mais de 300 páginas de receitas super saudáveis e saborosas 🤩 ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #emagrecer   #receitas   #dieta   #nutricao   #vidasaudavel   #vidafit   #fit   #vidafitness   #cozinhafit   #gym   #run   #nopainnogain   #fitness  

A receita completa já está no feed desse bolo maravilho de laranja fit! __________ Atenção! O Instagram só está mostrando nossos conteúdos para quem está interagindo nas publicações, então se você quer receber nossas publicações, curta a foto e comenta eu quero! __________ Siga @umadocejovem e ative as notificações para receber mais receitas! _________________ #cozinhafofa   #cozinhafitefat   #cozinha   #cozinhacolorida   #cozinhar   #cozinhalimpa   #armariodecozinha   #cozinhaplanejada   #cozinhaintegrada   #cozinhagourmet   #cozinhafit   #cozinhapratica   #cozinhalinda   #cozinhafuncional   #cozinha   nacozinha inhasimples #cozinhadecorada   #cozinharosa   #cozinhaorganizada   #prilaga   #cozinhandocomamor   #cozinhapráticanognt   #cozinhas   #cozinhafacil   #cozinhapraticanognt   #cozinhasaudavel   #cozinhaamericana   bolo de laranja #nacozinha   #umadocejovem  

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . . Deseja eliminar de 3 a 8 quilos em até 30 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas fit: ✔Receitas separadas em café da manhã, lanche, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Material totalmente ilustrado e de fácil leitura; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 Bônus para melhorar ainda mais seus resultados: . E o preço por tudo isso? Por APENAS 28,99 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@ig_receitassaudaveis 👈 . . Gente, SÓ FAÇAM essa receita pelo amor de Deus, foi o melhor bolo que já fiz na vida, massa de chocolate super MOLHADINHA com um recheio de mousse de limão super fácil e cremoso, marquem os amigos e deixem o like pra ajudar ❤ . Para o bolo: . 3 ovos grandes 1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco 1 xícara de leite integral, vegetal ou desnatado (líquido) 1/2 xícara de açúcar mascavo( ou xilitol) 2 xícaras de farinha de aveia( ou farinha de arroz) 3 colheres de sopa cheias de cacau em pó 1 colher de sopa cheia de fermento em pó . Modo de preparo: Adicione os ovos, a manteiga, o leite e o açúcar no liquidificador, bata bem por 4 minutos, adicione a farinha e o cacau em pó, bata por 30 segundos, por último adicione o fermento, unte uma forma(usei uma de 18 cm) untada com manteiga e cacau em pó, asse em forno pré à 180 graus por 25 minutos, assim que sair do forno espere esfriar. . Para a mousse de limão: . 1 receita do leite condensado fake( receita nos destaques do perfil) + 1 lata de creme de leite+ sumo de 3 limões grandes, bata tudo no liquidificador e reserve. . Corre o bolo em duas partes iguais e recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 15 minutos e APROVEITE!!!!!! É melhor bolo da vida, juro!🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . Ps: pra ficar ainda melhor molhe as massas com leite 😌 . Repost @igorochaoficial

⚠Atenção: O instagram só está mostrando nossas postagens para quem comenta e interage com nossa página, deixe o curtir e comente eu quero ♥! porque assim as RECEITAS aparecerão para você sempre, se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb_receitasfitness_ Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarb_receitasfitness_ 👈. . Lombo de porco recheado com queijo e bacon 😱😲😍 - Ingredientes: 1 Kg lombo de porco fatias de queijo fatias de bacon Azeite 4 dentes de alho picadinhos 1 colher (sopa) de extrato de tomate 1 copo de vinho branco Sal e pimenta Oréganos ou outros temperos a gosto - Modo de Preparo: Juntar os alhos, o extrato de tomate, o azeite e os temperos. Misturar bem. Envolver o lombo com esta pasta e deixar descansar algumas horas. Levar a assar em uma assadeira com o vinho e um pouco de água. Quando estiver quase assado, cortar o lombo às fatias, mas não cortar completamente até baixo. Colocar uma fatia de queijo e uma de bacon em cada corte. Vai novamente ao forno até dourar o bacon e derreter o queijo. - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘

Ainda não sei o que eh,e ai vcs já sabem o q é cometa ai . . . . Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🙋🏻‍♀️😱 . Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. ✔️Tem vontade excessiva de comer. ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @secar_natural_ 👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥 . . . #emagrecer   #emagecimentosaudavel   #perderpeso   #dieta   #saude   #cozinhafit   #emagrecercerto   #emagrecerdevez   #emagrecercomendo   #dietasemsofrer   #emagrecerrapido   #reeducacaoalimentar   #pratosaudavel   #cozinhafit   #perderbarriga   #queroemagrecercomendo   #projetofitness   #dietafit   #queroemagrecercomendo   #comerbem  

Almoço de mais cedo.. Nos últimos dias tem sido difícil, aquela vontade de comer “besteira” o tempo todo 🤣, mas ainda sim seguimos firme. 💪🏼. . . . #trainer   #gym   #exercises   #treinosuperiores   #getfittoday   #umavidamaisfit   #motivation   #alimentacaosaudavel   #treino   #corrida   #reeducaçaoalimentar   #motivacao   #umcorpofit   #vidasaudavel   #cozinhafit   #fitnessmotivation   #emagrecimento   #emagrecimentosaudavel   #emagrecendosemneura   #vidafit   #fitsemfrescura   #dietasemterror   #comidadeverdade   #semterrorismo