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Parabéns aos mestres. Nosso carinho e respeito. #milagredagula   #comerbem   #campinas   #cambui  

🐓FRANGO vs. WHEY🍼... • • - 🍩 É preciso tomar WHEY para perda de peso ou ganho de massa magra??? • • ABSOLUTAMENTE NÃO. • • 🍩 WHEY vai fazer você ficar musculosa? NÃO necessariamente, e NÃO será diferente do que comer a mesma quantidade de Proteína de Frango • • 🍩 WHEY não é um pozinho Mágico que você toma e imediatamente construirá músculos. • • 🍩 WHEY não é necessariamente melhor ou pior que fontes de comida (proteína) naturais. A única diferença, como todo outro suplemento, é a sua conveniência e versatilidade. • • 🍩 Use whey da forma que desejar, de acordo com seus horários de trabalho e academia. • • 🍩 Se você tem pouco tempo entre refeição e treino, use whey antes do treino, por exemplo. • • 🍩 Se você termina a malhação muito tarde, e não tem apetite para comer uma refeição completa e grande, use whey no pós treino. • • 🍩 Enfim, lembre-se que o mais importante é consumir a quantidade de proteína diária. • • 🍗 De modo geral, o recomendado é entre 1,6g-2,2g por quilo em adultos que treinam. • • 🍩 E aí? Qual é sua fonte de proteína favorita? • 💢Sigam o meu perfil 👉🏻 @filipe.souzaaa • 💢Marque os amigos nos comentários 😁🥰 • 💢Não esqueça de curtir e compartilhar com os amigos . • #filipesouzaaa   #melfitfood   #bodybuilder   #nutricao   #nutrição   #bodybuilding   #dieta   #treino   #suplementos   #habitossaudaveis   #saude   #boaforma   #ficagrandeporra   #treinoemcasa   #comerbem   #mensphysique   #fitness   #autoestima   #esmagaquecresce   #videosdetreinos   #fitnessvideos   #dicasdetreino   #fit   #academia   #prétreino   #póstreino  

Mantém a pele e o cabelo mais saudáveis! . Efeito analgésico! . Ajuda na ansiedade! . Faz emagrecer! . Controla o colesterol! . Melhora o sistema imunológico! . #pimentao   #comidasaudavel   #qualidadedevida   #fitness   #comidanatural   #alimentacaosaudavel   #bemestar   #vidasaudavel   #alimentacaoequilibrada   #saude   #mulheresdeniteroi   #semgluten   #semlactose   #lowcarb   #saudavelniteroi   #comerbem   #fitniteroi   #niteroi   #regiaooceanicadeniteroi   #itaipu   #itacoatiara   #icarai   #rj   #riodejaneiro  

E no cardápio dessa semana, temos panqueca!!! Quem mais adora uma panqueca? É uma delícia!!! Já dá água na boca! Nossa massa é levinha, nosso recheio é cheia de sabor, e ainda acompanha molho de tomate caseiro. Praticidade e qualidade para a sua vida! Experimente! Faça a sua encomenda e receba todas as refeições para a sua semana! 📲 21 981413440 . . . . . #comidasaudavel   #leafgastronomia   #marmitasaudavel    #saude   #qualidadedevida   #comidacongelada    #marmitafit    #riodejaneiro   #comidadeverdade   #menusaudavel   #congeladossaudaveis   #comerbem   #comidacaseira   #comidadeverdadesempre   #saude   #saudavelegostoso   #panqueca   #panquecafit   #encomendas  

Maminha Angus grelhada à brasileira - arroz, farofa, vinagrete #menudujour   #pratododia   #platdujour   #bienmanger   #comerbem   #Quicherie   #quiche   #sp   #vilamariana   #vilaclementino  

Quero ver você adivinhar o que é isso na minha mão! 🤓 Parece pepino, tem gosto de jiló...maaaaaaaas é o melão-de-são -caetano 😍 Um legume da família do chuchu que tem grande potencial em uso medicinal! 👨🏾‍⚕️. . . Ele também é conhecido como melão amargo, nigagori, Goya e melãozinho. . . . . . #vegie   #vegan   #vegano   #melao   #pepino   #salada   #salad   #frutas   #verdura   #legumes   #sorocaba   #votorantim   #itu   #comabem   #comerbem   #receitas   #fit   #comidafit  

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Almôndegas caseiras, sem conservantes. #lowcarb   #fit   #comerbem   #vidasaudavel  

✔️Muitos o chamam de mineral mestre, mas oitenta por cento ou mais da sociedade moderna, toma magnésio de forma insuficiente. O magnésio um elemento básico de mais de 300 processos metabólicos celulares. Por mais importante que seja, é amplamente subestimado e subutilizado por profissionais de saúde e médicos. . ✔️A combinação de solo superficial empobrecido e processamento de alimentos minimizou ou removeu completamente o magnésio de nossas dietas. Se sua digestão for boa e você estiver comendo todos os produtos orgânicos e grãos integrais, talvez você não esteja entre os que consomem magnésio de forma insuficiente. No entanto, suplementar é uma prática sábia. . ✔️Com todo o foco em antioxidantes e vitaminas entre os fãs de saúde alternativa, é fácil ignorar esse fato básico: sem minerais, as vitaminas não podem funcionar. Em outras palavras, os minerais são mais importantes que as vitaminas. Somente a água e o oxigênio são mais importantes que os minerais. ✔️Portanto, se você não está com uma ótima saúde, se está tenso e nervoso, se teve alguns problemas cardiovasculares, problemas pulmonares e brônquicos, dores musculares e cólicas, distúrbios do sono, nervosismo, pressão alta, diabetes, ossos quebradiços e fadiga crônica, você pode se beneficiar muito com a suplementação de magnésio. . 👉🏻Entre os alimentos que possuem o magnésio estão as frutas como uva, banana e abacate; grãos e derivados como a granola, gérmen de trigo e aveia; sementes e nozes como gergelim, amendoim, girassol castanha e amendoim, além de leite, soja, grão de bico, pão, peixes, batata, beterraba, couve e espinafre. . . .

Almoço simples , saudável e nutritivo . Sei que às vezes parece que é tarde demais, mas acredite, nunca é. A sua saúde agradece, seu corpo também e você verá como se sentirá melhor a cada novo dia! Todo dia é dia de comer bem ! O sabor da vida depende de quem a tempera! . . . . . . . #comerbem   #almoçofit   #amorpelacomida   #saudável   #comidafitness   #comerbem   #dieta   #desafio   #corrida   #correr   #run   #desafio100k   #runner   #segueofoco   #fattofit   #corpoemconstrucao   #vaigordinho   #vaigordinha   #corridamatinal   #estilodevida   #iscadecarne   #salada   #família  

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🔴Não sei vocês mas eu amo comer e quando chega essa hora sou igual criança 😂😂😂 como diz a amiga @khathlenn capivara raivosa😂😂😂 🔼abobriga 🔼couve 🔼tomate 🔼quiabo 🔼brócolis 🔼vinagrete 🔼fígado . . #comerbem   #reeducaçaoalimentar   #comidadeverdade   #alimentacaosaudavel   #semneura   #comeroquetem   #foco   #estilodevida   #melhorhora   #devagaresempre   #perderpeso   #nuncadesistir  

Uma das principais vantagens dos temperos naturais, dar-se ao fato de que por serem ricos em substâncias antioxidantes, podem sim auxiliar na prevenção contra o envelhecimento precoce, auxiliar na melhora da circulação sanguínea, entre diversos outros benefícios. . . Cebola – É antioxidante, digestiva, antimicrobiana e estimulante cardiovascular. Torna-se uma excelente combinação para temperar carnes e cereais, como o arroz integral. Alho – Melhora a circulação sanguínea, purifica o sangue e previne alguns tipos de câncer, principalmente o de estômago. Auxilia no sistema imunológico e possui atividade antibacteriana, antiviral e antifúngica. Coentro – Possui propriedades antioxidantes, digestivo, e auxilia no tratamento da ansiedade. Existem estudos apresentando o coentro também com propriedades benéficas no controle da ansiedade e apetite. Salsa – É digestiva, diurética e melhora o funcionamento do fígado e do baço. Cebolinha verde – É estimulante do apetite e auxilia a digestão. Combate gripes e doenças respiratórias. . . 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 #alho   #temperos   #receitasetemperos   #saudavel   #reeducaçãoalimentar   #cebola   #comerbem   #temperonatural   #salsa   #apetite   #vidasaudavel  

O consumo da cebola roxa impede que as células do câncer cresçam, pois, a cebola é abundante em compostos de enxofre que protegem o corpo de desenvolver tumores e vários tipos de câncer. Esses compostos também destroem as bactérias que atacam o seu sistema urinário. . Se você tem problemas como a diabete, procure comer cebolas cruas, em especial as roxas, pois estimulam a produção de insulina e ajudam no controle da diabete. . São ricas em fibras e é por isso que elas são tão boas para combater a prisão de ventre. As fibras da cebola roxa expulsam dos intestinos as toxinas. . Suco de cebola é ótimo para a prevenção e combate nas dores de garganta e resfriados. . São excelentes no tratamento de problemas com sangramento no nariz. Corte uma cebola ao meio e cheire a parte interna da cebola, dizem que é ótimo para estancar o sangue. . Cebolas, principalmente as roxas, protegem contra doenças coronárias e regulam a pressão arterial. . Cebola roxa crua ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e diminui o LDL, ou mau colesterol. . #beneficios   #cesta   #verduras   #legumes   #semagrotoxicos   #semveneno   #angicarius   #angicariuscogumelos   #comerbem   #alimentacaosaudavel   #vegano   #vegetariano   #nutricao   #gastronomia  

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E esse resultado Brasil ? Afine-se é vida, e não para de mudar vidas por onde passa. Sem dieta, Sem restrição e sem remédios. Comendo comida de verdade!! . #afinese   #consultoria   #emagrecer   #saude   #comida   #qualidadedevida   #comerbem   #LCEsteticaeEmagrecimento   #LucianaCunha   #AfinesecomaLu   #Curitiba   #emagrecercuritiba   #afineseComigo  

Pra dar aquela força 🍠💪🍠 A batata doce, além de ser ótima para aumentar as performances de atletas, também pode ser usada para melhorar a disposição na rotina de trabalho pois é rica em carboidratos saudáveis, aqueles que não alteram os níveis de açúcar no sangue. O alimento também ajuda a controlar o colesterol e é fonte de agentes antioxidantes, substâncias que ajudam na proteção do organismo, fortalecendo o sistema imunológico. #saúde   #comerbem   batatadoce [fonte: http://ow.ly/W1ru50vwDIN]

- Delicia de almoço! . .Gostou? Deixe seu ♥️, marque suas amigas 😍 . . . Temos . 🔅Alface; . 🔅Rúcula; . 🔅Pepino; . 🔅Tomate; . 🔅Abóbora muranga; . 🔅Feijão preto; . 🔅Lombo suíno cozido; . . . . . . . . . . . . . #cardápio   #receitas   #sucos   #sucodetox   #comersemsofrer   #xôgordura   #zerogordura   #alimentação   #alimentaçãosaudável   #saudavel   #saudávelegostoso   #dietadetox   #comerbem   #alimentaçaodetox   #corpodoverão   #obesidade   #queroemagrecer   #dietacurativa   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercerto   #emagrecersemsofrer   #emagrecerdevez   #emagrecendo   #magra   #vivermelhor   #saudebemestar   #perderpeso  

Misturas causam experiências incríveis ao paladar. 😋⠀ ⠀ Venha provar esse delicioso suco com leite de framboesa e maracujá. O melhor é que é feito diretamente da fruta 💜💛 ⠀ Você vai amar, te esperamos ansiosamente! 😍⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Estamos na: Marechal Rondon, 1380 - Shopping Pátio Central ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #santafruta   #campograndemsdicas   #campogrande   #campograndesaudavel   #campograndems   #campograndefit   #campograndemsbrasil   #campograndense   #campogrande_ms   #emagrecimento   #emagrecer   #saúde   #fit   #fitness   #suco   #sucosnaturais   #comerbem   #saudável  

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Alimentar-se bem e de forma saudável também é uma manifestação de amor próprio❤ Boa semana para nós 💛 #alimentacaosaudavel   #nutricao   #densidadenutritiva   #comerbem   #comidasaudavel   #horadorango   #nutrisaresleygondim   #comavegetais   #crato  

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🇧 🇴 🇦 🇹 🇦 🇷 🇩 🇪!! ✌🏻🍀 . Vamos falar de um assunto muito importante?! . “Por muitos anos a medicina não reconheceu a conexão entre a saúde mental e a comida. Hoje felizmente diversas análises e pesquisas da Psiquiatria Nutricional já comprovaram que existem muitas correlações entre o que você come e como você se sente. . Seu cérebro trabalha 24 horas por dia, mesmo quando você está dormindo. Isso significa que ele requer um suprimento constante de combustível. Esse "combustível" vem dos alimentos que você come - e os nutrientes que existem nesse combustível fazem toda a diferença. . Um padrão alimentar caracterizado por uma alta ingestão de frutas, legumes, grãos integrais, azeite e vegetais foi associado a um menor risco de depressão. Um padrão alimentar caracterizado por um alto consumo de carne vermelha e / ou processada, grãos refinados, doces, produtos lácteos com alto teor de gordura, manteiga e industrializados está associado a um aumento do risco de depressão. . COMO OS ALIMENTOS AFETAM A MANEIRA COMO VOCÊ SE SENTE . A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o sono e o apetite, o humor e inibe a dor. Como cerca de 95% de sua serotonina é produzida no trato gastrointestinal, e seu trato gastrointestinal é revestido com cem milhões de células nervosas, ou neurônios, faz sentido que o funcionamento interno de seu sistema digestivo não apenas o ajude a digerir alimentos, mas também guie suas emoções. Além disso, a função desses neurônios - e a produção de neurotransmissores como a serotonina - é altamente influenciada pelos bilhões de bactérias “boas” que compõem seu microbioma intestinal. . Acesse o LINK no perfil da Casa RAW para ler o artigo completo no blog Harvard Medical School. . . .

"- Se eu emagrecer serei feliz! Qual é a Dieta que devo fazer?" "- E se experimentasse a Dieta do sorriso? Ser gentil com os outros é meio caminho andado para nós sentirmos melhores pessoas e ninguém é Feliz se não se sentir bem na sua própria pele! Experimente sorrir!"😄🙏 #meldenos   #assessorianutricional   #coachingalimentar   #lifecoach   #lifegoals   #hapiness   #nutrition   #nutrircorpoemente   #nutrição   #comerbem   #vivermelhor   #vidasaudável   #vidafeliz   #fitmind   #fitness   #fitmam   #maternidade   #serfeliz   #sersaudavel  

Vitamina de mamão e banana ❤️ . 🍲 Ingrediente 🍲 1 banana madura 1/2 mamão papaia 1 colher de pysilium (opcional) 1 copo de iogurte natural integral (170 g) 2 colheres de aveia - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bater tudo no liquidificador. Fica muito cremoso 😋 Prontinho, agora é só saborear.

Vou experimentar essa bolinha de doce de leite e essa barrinha de chocolate! A bolinha tem 35 calorias. A barrinha fica pra depois do jantar. Conto pra vcs. #euvouemgrecer   #vemcarnaval   #reeducaçãoalimentar   #gracyannebarbosa   #dieta   #dietasaudavel   #weightloss   #losingweight   #myfitnesspal   #samsunghealth   #foco   #umdiadecadavez   #fé   #emagrecer   #emagrecimento   #comerbem   #comidadeverdade   #blogdadrika   #eufitdenovo   #contandocalorias   #alimentacaosaudavel   #jantar   #almoço   #cafédamanhã  

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Comente "SIM"para continuar recebendo nossas receitas.❤️ Pé de Moleque Fit  Receita @receitasdadi Ingredientes 1/2 Xícara de manteiga de amendoim 2 Colheres de sopa óleo de coco 3 Colheres de sopa de mel ou adoçante  100g de amendoim torrado Modo de Preparo Em um bowl coloque a manteiga de amendoim o óleo de coco e o mel, leve ao microondas por 1:00 minuto, misture bem, adicione o amendoim torrado, misture, coloque em uma forma forrada com papel manteiga, salpique amendoim por cima, leve ao congelador por 30 minutos, retire do congelador, corte as barrinhas e tá prontinho, guarde no congelador. . . Siga e Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis  Siga: @vidafitness.receitas

Gostou?😊 deixe seu LIKE e comente EU QUERO para fortalecer a página 🤗❤️ Créditos: @coisasdenany . Arroz com milho, cenoura e vagem, tutu de feijão, salada de alface, tomate e pepino, mais essa sobrecoxinha deliciosa de frango feita na Airfryer . 🚨MÉTODO PODEROSO PARA PERDER PESO RAPIDAMENTE🚨 – 💪🏾 Quer perder até 5kg em apenas UMA semana ?! – Conheça nosso método incrível ⤵ ✅ Além do CHÁ PODEROSO você irá aprender: 👉🏽 receitas deliciosas low carb. 👉🏽 Todas refeições nutritivas e que não engordam. 👉🏽 Receitas muito fáceis. 👉🏽 Perca peso em 7 dias ou tenha seu dinheiro de volta. – 📍Por um preço muito pequeno você vai poder realizar seu sonho de perder peso de forma saudável📍 – 👉🏽 Temos apenas 6 vagas para o produto, comente EU QUERO EMAGRECER para eu garantir sua vaga ⤵ ➡️Clique no link azul no perfil 🔵 e garanta sua vaga👉@receitasgostosas_faceis

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Ingredientes: -2 batatas doces médias; -1 cebola pequena; -2 tomates; -3 dentes de alho; -1/3 de xícara de leite sem lactoseazeite para refogar; -1 ovo para pincelar; -1 colher de café de manteigamanjericão desidratado a gosto, salsinha a gosto; -1 e 1/2 xícara de frango cozido e desfiadoricota a gosto. Modo de preparo: •Corte as batatas em cubos (eu uso com casca e tudo!) e cozinhe em água; •Em uma outra panela, refogue em azeite de oliva metade da cebola cortada em cubinhos pequenos até ficar transparente; •Adicione o alho espremido e refogue mais um pouco; •Adicione os tomates picados (uso com casca e sementes) e cozinhe até amolecerem; •Se necessário, adicione um pouco de água filtrada; •Tempere como manjericão, sal, pimenta e outros temperos que goste; •Em seguida, adicione o frango desfiado mexa um pouco; •Desligue o fogo e adicione salsinha picada e a ricota ralada; •Misture e reserve; •Quando as batatas estiverem cozidas, escorra a água; •Em uma panela refogue o restante da cebola em azeite e com uma colher de café de manteiga; •Em seguida adicione as batatas cozidas e o leite; •Com a ajuda de um mixer triture as batatas na própria panela; °(opção: passar as batatas em um espremedor de batatas antes de colocar na panela); •Misture bem, tempere com sal, pimenta e outros temperos do seu gosto. Montagem: •Em um refratário coloque um pouco do purê e cubra o fundo do refratário; •Em seguida coloque o recheio de frango e espalhe por cima; •Finalize com purê de batata por cima e o espalhe com as costas de uma colher, delicadamente; •Pincele uma gema de ovo por cima; •Se quiser faça cortes leves como um desenho e leve ao forne por aproximadamente 15 minutos para gratinar. || GOSTO DESTA RECEITA? QUER APRENDER MUITO MAIS? DÁ UMA OLHADINHA NA BIO!! || #alimentacaosaudavel   #oalimentar   #foconadieta   #dietaflexivel   #saudavel   #comidadeverdade   #foco   #reeducacaoalimentar   #de   #receitafit   #osaudavel   #jejum   #receitasfitness   #treino   #comidasaudavel   #emagrecimentosaudavel   #cozinhafit   #cozinhasaudavel   #receitalowcarb   #aoalimentar   #comerbem   #bemestar   #emagrecersemsofrer   #saud   #dias   #receita   #a   #dietasaudavel   #perderbarriga   #sa  

BOLO DE MILHO DE LATA <3 . . BATA NO LIQUIDIFICADOR: 1 lata de milho verde (escorra o caldo e use a lata como medida para os outros ingredientes) 1 lata de açúcar 1 lata de leite 3/4 da lata de óleo 3 ovos 1 lata de flocão de milho (usado para fazer cuscuz nordestino) 1 pitada de sal 3 colheres de sopa de farinha de trigo (sem fermento) Depois de tudo bem homogêneo junte 1 colher de sopa de de fermento em pó e bata só para misturar . Coloque as palhas levemente passadas na agua quente de maneira contraria na forma untada Coloque a mistura em forma untada e polvilhada e delicadamente coloque por cima colheradas de requeijão cremoso Leve ao forno médio pré aquecido até passar no teste do palito.

- Cenoura com KALE crocante (feita na AirFryer) - Torradinha de pão integral com Requeijão light, ricota e tomate cereja - Filézinho de frango (sassami) temperado no alho e sal (feito na AirFryer) . . . #almoco   #fit   #comidasaudavel   #comerbem   #reeducaçãoalimentar   #alimentacaosaudavel   #alimentacao   #dieta   #dietaalimentar   #saude   #saudavelegostoso  

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⚠️role pro lado que tem receita!⚠️ -Pão de queijo de frigideira 💕 . -1 ovo inteiro -1 clara -3 colheres cheias de polvilho. -1 pitada de sal ( a gosto) -2 colheres de queijo ralado da sua preferência ( quantidade tbm a gosto) . modo de preparo : - bater os ovo e a clara. - acrescente os outros ingredientes, mexa até a mistura ficar homogênea e por último o queijo. untar a frigideira ( grande) apos tiver quente colocar a mistura, deixar no fogo baixo e tampar a frigideira até ficar consistente em cima. vire o outro lado e deixa até dourar . pronto agora é só se deliciar 😍. Se preferir vc pode colocar algum recheio da sua preferência, ou MAIS QUEIJO😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . vidasaudavel #dietaflexivel   #saudavel   #receitassaudaveis   #receitafit   #foco   #oalimentar   #corposaudavel   #qualidadedevida   #comidafit   #fit   #emagrecimentosaudavel   #dicasfit   #boaforma   #comerbemfazbem   #nutricionista   #comerbem   #engordarsemsofrer   #a   #healthyfood   #nutri   #osaudavel   #cozinhasaudavel   #nopainnogain   #receitasfitness   #academia   #engordar   #ganhodemassa   #desafioseesforcaquecresce   #paodequeijo   #paodequijofit  

Quem não tem cão? Caça com gato! Fiz essas mini comprinhas para um momento doce do meu dia, e achei muito bacana. Tudo sem açúcar, sem corante, fonte de fibras e relativamente de baixa caloria. Adorei! #euvouemgrecer   #vemcarnaval   #reeducaçãoalimentar   #gracyannebarbosa   #dieta   #dietasaudavel   #weightloss   #losingweight   #myfitnesspal   #samsunghealth   #foco   #umdiadecadavez   #fé   #emagrecer   #emagrecimento   #comerbem   #comidadeverdade   #blogdadrika   #eufitdenovo   #contandocalorias   #alimentacaosaudavel   #jantar   #almoço   #cafédamanhã  

Para o almoço de hj um delicioso prato da culinária alemã Paprica Schnitzel e para acompanhar um Knodel #comidasaudavel   #comidadeverdade   #emporiolescogourmert   #vegano   #food   #massa   #temperonatural   #comerbem   #saboroso   #delicioso   #vidasaudavel   #goumert   #pratogourmert   #pratododia  

SALADA DE CARPACCIO 😋😋 se pudesse, comeria todos os dias!!! _______________________________________ Super fácil, pratico e gostoso para os dias de calorão.. O carpaccio de lagarto a gente encontra fácil hj em dia em qquer mercado, fica geralmente na sessão de congelados. Aí, basta vc juntar folhas de rúcula e preparar um molhinho básico de misturinha de azeite, alcaparras e mostarda..... pronto! Se preferir pode polvilhar queijo parmesão e servir com torradinhas 😋😋😋 #. . . .   #carpaccio   #carpacciodecarne   #carpaccios   #saladas   #saladadecarpaccio   #comida   #comidasaudavel   #comidafitness   #comidafit   #comidafria   #entradinhas   #comidagostosa   #comer   #comerbem   #comersempre   #comidapratica   #receitarapida   #receitapratica   #cozinhar   #cozinharcomamor   #sabor   #saborearte   #saboroso   #prazeresdamesa  

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