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Los miercoles fumamos en blunt. -Mean Girls #feliz   miercoles. * * Sigue a @fumonas * * Comente etiquete & comparta. * * * * #chilecultiva   #cultivachile   #chileweed   #weedchile   #cannabis   #cannabischile   #chilecannabis   #instachile   #instasantiago   #chilena   #chilegram   #instachilegram   #stoner   #instachile   #chileinsta   #rosin   #420girls   #CBD   #cannabidiols   #THC   #rosin   #wakeandbake   #420girls  

Hoy celebramos a Frankcis, en su cumpleaños🎉🎂Scarlett, una mami sorprendida en el dia de la mamá😊nos contacto para dejarle esta sorpresa a su papi. Infinitas gracias por tu preferencia💖 complicesviña . . . . . . . . . . . . . . #viña   #viñadelmar2019   #valpo   #belloto   #quilpue   #reñaca   #concon   #villaalemana   #sorpresa   #sorpresamama   #detalles   #detallesqueenamoran   #complices   #desayunosaludable   #desayuno   #desayunosorpresa   #diadelpadre2019   #cumpleaños   #cumpleañosfeliz   #sorpresa   #detallespersonalizados   #happybirthday   #chile   #chilena  

🖤 Y en las malas cuentas conmigo, pq en las buenas te sobran amigos... 💕 Así es lo infinito y lo incondicional... 🖤 . . . #me   #instagram   #insta   #instagood   #instalike   #like4like   #instachile   #chile   #chilena   #latina   #mujer   #actitud   #instadecision   #pic   #picoftheday   #thebest   #beautiful   #lady   #candela   #avefenix   #energiayluz   #porundiamas   #universo   #world   #fuerza   #coraje   #valentia   #incomparable   #yingyang   #haycosasqnoseocultanaunqmientas  

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A mi no 🙅‍♀️☝️🖕 @greeicy1 Que quede claro ! 👌💕🤬🔊 . . . . . #amino   #greeicy   #music   #cover   #singer   #amor   #power   #girlpower   #true   #latina   #chile   #chilena   #cantante   #no   #adios   #producer   #video  

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Los Miércoles sirven para darte cuenta Que la semana está pasando volando! Vamos, sigue adelante… que nada te detenga. . FelizMiercoles para todos! . . Síguenos en @madeinvenezuela1982Oficial y conoce todos nuestros Servicios! Whatsapp - Teléfono:📱 +56 950 358757 . . #MadeInVenezuela   #RemesasaVenezuela   #VenezolanosenChile   #RemesasVenezuela   #Remesas   #EnviosdeDineroaVenezuela   #VenezolanosEnSantiago   #Chile   #Chilenos   #Venezolanos   #Venezolana   #Venezolano   #TasaDeCambio   #Moneytransfer   #envioremesas   #photooftheday   #fotodeldia   #siguemeytesigo   #megustapormegusta   #MoreMoneyTransfer   #Chilena   #Chileno   #chile_360   #chile_estuyo   #chilegram  

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Buenos días a todos . Listo pa darle átomos 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️. . #chilegram   #instachile   #chile   #chilena   #chilenas   #chileno   #chiletattoo   #tattoochile   #santiago   #santiagodechile   #instasantiago   #chilean   #chile_360   #chile🇨🇱  

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Tan de marfil, tan delicada. Tan locuaz, tan alocada, como lluvia en el verano 🌠 ° #adeanniela  

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D I A 11 🇮🇹 Firenze: valió la pena cada escalón con coche y baby a cuestas, las que vieron mis storie sabrán lo que les hablo, acá con mi partner de andanzas en el jardín boboli y de fondo la toscana, un MUST si visitas la toscana. Blessed 🙏🏻🙌🏻 . . . . . #garden   #italiangirl   #italia   #italianfood   #italie   #italian_places   #italian   #hypebae   #hypebeast   #streetwear   #streetstyle   #fashioninspo   #travel   #chile   #chilena   #travelphotography   #travelling   #firenze   #🇮🇹   #motheranddaughter   #maternity   #motherhood  

Pido que me llegue esa motivación power de nuevo para seguir entrenando🙏.. Por mientras, solo estoy intentando llevar la otra parte del % bien, osea preocupandome de comer lo correcto👍🥗🍗🍴 que es tillible! Pero se puede 🤣 el cuerpo es una máquina maravillosa tiene memoria fit 🙌 jeje #health   #fitness   #fit   #me   #momfit   #maternity   #love   #workout   #mothermood   #mombod   #momandson   #love   #gym   #training   #instagood   #babyboy   #chilena   #fitgirl   #workhair  

¿Qué más quisieras? Si aquí lo tienes todo Un millón de besos Un corazón bañado en oro

❤✨🎶sigo por y sin problema  pero me corres por las venas  siento que eres un problema grave  y es que de mi mente no sales. 🎶✨🔥(J.Q.🎤) . . . . . . . . . #MissMundoViñadelMar   #Miss   #AtréveteASerReina   #BeautyQueen   #Queen   #Reina   #WomensPower   #MissWorld   #SuperMissMundo   #ViñaDelMar   #Viña2019   #ViñaCiudadBella   #ViveViña   #InstaViña   #InstaValpo   #InstaChile   #RoadToMissWorld   #RutaMissMundoChile   #InstaWorld   #Chilena   #Latina   #Pretty   #Smile   #Happy   #outfit   #style   #woman   #photography .  

No se pierda nuestro primer video clip en YouTube con la canción "A la Chilena". https://youtu.be/cPIqICSEIjI Búscanos en Instagram: los_perpetuos YouTube: Canal Los Perpetuos Facebook: Los Perpetuos (oficial) #música   #cueca   #cuecabrava   #cuecachora   #folclorechileno   #folklore   #folklorico   #folklor_folklor   #folklorechileno   #cuecachilena   #cuecachilena🍻🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🎶🎶   #musically   #musicachilena   #musicalatinoamericana   #musicalatina   #musica   #music   #musicaenvivo   #chilena   #chile   #chileno   #chilenos   #chilenidad   #músicachilena   #acordeon   #acordeonista   #acordeonchile   #acordeonchileno  

🌽LOS CARBOHIDRATOS (CHO)🍚 _ Son la fuente principal de energía (50%aprox)y se caracterizan por ser alimentos que contienen fibra. Aportan 4 calorías por cada gramo. Se dividen en 3 grupos: monosacaridos (ej: glucosa/fructosa), disacáridos (ej: sacarosa -azúcar de mesa-/lactosa) y polisacaridos (ej: almidón). _ La Glucosa, se encuentra en frutas y verduras, su función se cumple a través de la oxidación para producir energía, calor y dióxido de carbono que se elimina a través de la respiración. _ ¿Por que es importante consumir CHO? Además de ser la principal fuente de energía, el cerebro es glucodependiente, por este motivo se debe mantener constantemente el nivel de glucosa en sangre, por encima del nivel mínimo para prevenir cetosis (50 mg/dL)💡 _ ¿Cuáles son los alimentos que contienen mayor cantidad de CHO? Los alimentos más ricos en CHO son los del grupo de los cereales, cereales procesados, papas y leguminosas frescas. _ ¿Qué sucede cuando se consumen los CHO en exceso? Lamentablemente👎🏻 ... el organismo los convierte en grasa que se deposita como tejido adiposo debajo de la piel y en otros sitios del cuerpo. _ ¿Cómo se cuántas porciones debo comer de CHO al día? Primero, debo saber mis requerimientos (lo que es INDIVIDUALIZADO, de acuerdo a mis características y actividad física). Por supuesto que el profesional más competente para hacer esto es un Nutricionista. 💡 En general, debemos comer CHO en nuestros 4 tiempos de comida. Las porciones pueden variar. La colaciones están permitidas siempre y cuando se esté más de 4 hrs sin comer y no superen el 5% del requerimiento de mis calorías totales diarias. Si estoy buscando una baja de peso, idealmente puedo consumir 1 porción de CHO siempre priorizando los complejos (integrales) por ejemplo: DESAYUNO: 1/2 marraqueta. ALMUERZO: 3/4 de taza de arroz cocido integral o bien, arroz blanco primavera. ONCE: 5 galletas de salvado. CENA: 1/2 taza de avena en una tortilla. _ Cada una de estas opciones aportan 30 gr de CHO. _ #nutricion   #nutricionista   #santiago   #chile   #chilena   #instagram   #insta  

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