#10km

이번주 일요일, 춘천에서 가을의 전설이 시작된다 비록 10km지만 무척 기대가 된다 #춘천마라톤   #10km  

🏃‍♂️10km de Caluire - 32'39"🏃‍♂️ 🔹 Ce dimanche c'était le 10km de Caluire, une bonne occasion de me défouler en plein milieu de ma prépa marathon 😁 🔹 Je pars avec pour seul objectif de faire ma course aux sensations, pas de chronos en tête. Et cela m'a bien réussi car record personnel battu sur 10km, de quoi me remonter le moral après les France de semi raté 😊 🔹 Bravo à tous les TOR et aux autre copains pour leurs courses sur la diagonale des fous et particulièrement Marion pour sa 2ème place monstrueuse 👏 #tetedorrunners   #run   #10km   #10kmdecaluire   #instarunner  

La @sinequanonrun en moins d’une heure si siiiiiiii!!! A dans un mois pour la @coursedeslumieres ! #runparis   #adidasrunnersparis   #adidasrunners   #sinequanonrun   #sinequanon   #egalitehommefemme   #canaldelourcq   #villette   courir avec mes @on_running #onrunningshoes   #10km   #happyme   #iloveparis   #whyirunparis  

Il n'y avait pas qu'à Montereau qu'on pouvait trouver de dignes représentants du cspa ce dimanche. Ainsi notre @carine_werr préférée était à Reims pour un 10km. Et le podium a été au rendez-vous avec une belle 2eme place en 39'13. Bravo à elle !!! 💪 #ffa   #athletisme   #trackandfield   #running   #convivialité   #instapic   #sportmotivation   #running   #runneur   #runneuse   #instasports   #instarunfrance   #provins  

Wooooooww... ontem teve estreia 👏🏻👏🏻👏🏻 foi a primeira corrida de uma guerreira determinada, com muito treino , dedicação e foco... foi e realizou! 🏃🏼‍♀️😅 Parabéns !! Você nos inspira!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️W21K #mulheres   #mulheresemmovimento   #vitalidade   #saudeebemestar   #momentos   #10km   #saude   #mudancadehabito   #qualidadedevida   #foco   #determinação   #disciplina   #comprometimento   #amigas   #euposso   #euconsigo   #maesquecorrem   #amigas   #juntassomosmaisfortes   #mulheresdobrasil   #coach   #nutricao   #fitness   #sororidade   #gratidão   #corridaderua   #correr   #correndokazamigas  

| Run In Reims - 10km | . 📍 Reims, France 📆 20/10/19 ⏱ 39’40’’ NEW PR 🏁 172/6520 📋Une 🌧 à te faire rester au lit, une veille de course 🤪à t’empêcher de te lever et une grosse prépa 🍖🧀🍷🍺, la surprise est au rdv! 4ans après mon dernier 10km sur le runinreims ,un PR non attendu qui fait plaisir! . Félicitations à tous les copains pour leurs performances respectives 💪🏼👏🏼🙌🏼 . #sponsored   #inspiration   #salomonrunning   #salomontrail   #salomonambassador   #salomon   #slab   #suunto   #suunto9   #jaieulagerbedudebutalafin   #timetoplay   #strava   #worlderunners   #race   #villedereims   #reims   #10km   #outdoors   adventure . @salomonrunning @suunto @salomon @villedereims

liebeslauftagebuch ... Freitag ging es für mich noch zum Orthopäden. Das dort Gehörte, hat mich so ein klein wenig aus dem Gleichgewicht gebracht. So ist es dazu gekommen, dass dieses Wochenende überhaupt kein Sport stattgefunden hat. Mittlerweile habe ich allerdings beschlossen, dass ich die Aussagen zum Laufen größtenteils ignorieren werde, denn ich bin froh, dass ich es geschafft habe, dies so in mein Leben zu integrieren. Und es tut mir auch gut. Also ging es dann heute wieder für mich auf die Piste. Diesmal ohne Sandy 🐕, die sich am Freitag an einem abgebrochenen Flaschenkopf hier in den Feldern den einen Vorderlauf aufgeschnitten hat. War schon irgendwie seltsam so ohne sie... 🤔 Ein lockerer Lauf stand an, der sich mit einer nahenden Erkältung überhaupt nicht locker anfühlte. 🤦‍♀️🤷‍♀️ Doch im großen und ganzen bin ich damit zufrieden 🙃 Tiefster Nebel zeigt eindeutig, dass der Herbst da ist. Dennoch war es mit 13 Grad eigentlich zum Laufen recht angenehm. Im Wald waren die Wege supermatschig - doch wen stört das? 😉 Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 🌞🍀 #ü40   #5km   #5kmlauf   #10km   #10kmlauf   #hajmarathon2020   #joggen   #laufen   #lauftagebuch   #laufenverbindet   #running   #rennschnecke   #silvesterlauf2019   #training   #zieleerreichen   #nebel   #herbst  

Grande weekend per gli atleti del teamNB! 💪💪💪 . . . @neka.crippa s'impone sul caldo ☀️ percorso muscolare di palermo 🏖️ in 1:05'15", laureandosi campione 🏆 italiano 🇮🇹 di mezzamaratona! . . . @giovannaepis conferma la sua condizione con un test eccellente sui 10km della @corribicocca di milano chiusa al 🥇1° posto in 33'16". . . . Complimenti ragazzi!

NatoRun ...szuper volt,igazi nyári időben így az őszben :) #natorun   #10km   #running   #runningmom  

Iniziamo questa settimana con le migliori intenzioni e grande impegno! Ormai sono ufficialmente iscritta alla maratona, quindi non si fa marcia indietro, ma solo seguire avanti in cerca del miglior risultato! * * * ¡Empezamos esta semana con las mejores intenciones y un gran compromiso! Ahora estoy oficialmente registrada para la maratón, así que no puedo retroceder, ¡solo seguir en busca del mejor resultado!

돌빡 노브레이끼 돌대가리 #10km   #running   #runstagram   #workout   #team   nike . . . . . #selca   #selfie   #담양   #광주   #운동  

~LUNES~ . A iniciar la Semana con esa Actitud que caracteriza a nuestro equipo AlRitmodeSanMartin 🏆🏃🏽‍♂️ . #run   #running   #runners   #runnerscommunity   #CiudadBolivar   #LaLigaRunner2019   #LaCinética2019   #10Km  

3 semaines du départ ⏳ : la bonne nouvelle du lundi matin c’est que chaque arrivant aura une de ces jolies médailles EN CHOCOLAT 🍫😍 confectionné par notre courageux pâtissier Dorin Patisserie - la Cacaoterie !!

#race   #greenwichparklondon   #withmyfriend   #italyandgreece   #distance   #10km   #coldweather   wewererunningforgoodpurpose !! ❤️🥉👌📸

You become what you surround yourself with. Energies are contagious. Choose carefully. Your environment will become you. . . #morningrun   10km 🏃 humidrun 😌 weather 🌦️ postupperbodyworkout 🏋️ selfie 😜 #homeground   #running   #runningisalifestyle   fashionfitness 🕺 fitnessisajourney 🕴️ #runforlife   #runinjuryfree   eathealthybehealthy 🥗💪 #instarunner   #hyderabadrunner   runnersofindia 🏃🏃 #yolo   #nopainnogain   stopsmokingnow 🚭 #stayawayfromnegativity   shrinruns 🦀

_ 뛰는 게 너무 싫었던 내가 계속 뛰어보기 위해 잡았던 목표 ★런저니 스페셜 메달 _ 내 첫 마라톤 체력 테스트를 위해 목표로 1시간을 잡고 뛰었던 서울마라톤 그리고 발목과 무릎이 안 좋다는 핑계로 연습 없이 나갔다가 반은 뛰고 역시 발목이 아파서 반은 걷고 온 공주마라톤 마지막은 연습도 안 했고 자신감도 없었지만 아빠가 끝까지 나랑 같이 뛴다고 해서 아빠 목표에 방해가 되지 않기 위해서 발목에 테이핑을 단단히 하고 끝까지 포기는 안 하겠다는 마음으로 뛰었던 경주마라톤 _ 기록으로 확실히 티가 난다. _ 아빠 덕에 스페셜 메달도 받았고😜 연습 안 한 나 때문에 온몸에 근육통도 생겼다🙄 (내일 더 아플 텐데 무섭...) #런저니스페셜메달   #괜찮아   #나름만족   #이렇게보니   #뿌듯   #10km   #21km  

Sous la pluie et le froid, dans les bois et la boue, ce semimarathonvincennes était plaisant. Nouveau RP au delà de ce que j'espérais 😉 In the rain and the cold, in the woods and the mud, this half-marathon was pleasant. New RP beyond what I hoped 😉 #garminforerunner   #roadrunning   #asics   #runterritory   #mizuno   #douala   #pleasure   #music   #crosstraining   #fitnesspark   #running   #fashion   #marathontraining   #marathon   #washingtondc   #10km   #5km   #21km   #garminteamrunning   #worldwiderunners   #health  

Hello.🤗. Voilà encore un week-end riche avec @grisisbeautiful Samedi en amis et familles et dimanche sur les 10kms de Montereau avec la team de @vlrunningteam tip top😉. Avec une belle surprise mon RP battu 37.20😲 trop content ancien RP 38.45😃. Le parcours faisait 10km150 temps officiel de la Foulée de Montereau 37.53 😁 avec mon pote @jeanbaptistechagot Bonne journée à vous 😉 @uglowsportfrance @uglowsport #run   #running   #courseapied   #instarunfrance   #instarunner   #uglow   #beyondcomfort   #uglowsport   #uglowamb2020   #runhappy   #runningmotivation   #runner   #runrunrun   #runforlife   #runforfun   #trailrunning   #igrunners   #marathon   #time2run   #bzh   #instarunning   #nikerunning   #runningday   #garmin   #strava   #osezcourir   #plaisirdecourir   #adidasrunning   #pfathle   #10km  

Parma marathon 2019 10 km. Una gara piena di sorrisi e battute spontanee, tra il finale glorioso e le fughe da cani "stranamente" attratti dalle nostre maglie. #parma   #desmila   #parmamarathon   #marathon   #run   #running   #runner   #friend   #cats   #dog   #smile   #happy   #italy   #runningmotivation   #10km   #10kmrun  

10kms Run in Reims 🏃🏻‍♀️🌧 Objectif atteint, avec mon équipe de choc ! 🤩🍾 #running   #runinreims   #10km   #rain   #family  

O Trail de 10 Km é uma oportunidade para praticar desporto em contato com a natureza e com o riquíssimo património histórico-cultural de Sintra.🏃 Para o Trail, a inscrição Simples inclui: -T-Shirt técnica alusiva ao evento; -Dorsal com número de atleta; -Chip com cronometragem de tempo; -Abastecimento líquido durante a prova e líquido e sólido no final da mesma; -Acesso aos balneários no final da prova; A inscrição completa, tem incluído além do acima referido, uma lanterna Frontal. Inscrições e toda a informação em: www.sintratrailmontedalua.com 🌔 #sintratrailmontedalua   #cmsintra   #sintra   #trail   #running   #sports   #trailrunning   #run   #nightrun   #nature   #natureza   #caminhada   #trailrun   #outdoors   #landscape   #runners   #sintralovers   #sintraportugal   #portugal   #visitportugal   #visitsintra   #castelodosmouros   #palaciodapena   #quintadaregaleira   #palaciodavila   #montesereno   #jardimdavigia   #parquedaliberdade   #10km   #6km  

Small activities give me big pleasures... that’s original me ..... ruling the course ... when running for my own life... 🏃🏽‍♀️☺️ Unique fitfreak_nimi... 💓 #10km   #outdoor   #runnergirl   #fitfreak_nimi...🏃🏽‍♀️💓  

Résultats de ce week-end! Une grande délégation du grand chalon était présente à Savigny mais aussi 2 représentants au trail du haut Clunysois! Bravo à eux! #10km   #trail  

El milagro no es que terminé. El milagro es que tuve el coraje de empezar . . . #motivation   #runner   #10km   #santvicençdelshorts   #carrera   #deporteairelibre   #cursa10ksvh   #atope  

Almost a year ago- feeling on top of the world having got a PB of 3:35 in the Frankfurt Marathon 💪🏻💃🏼 Honestly the best feeling - completely exhausted but so so happy that all the hard work had paid off and I’d pushed myself more than I thought I could! Anyone looking to run a marathon, half marathon, 10 or even 5km - check out my Run Club @thegymkingston coming soon!!

2019 서울달리기대회 10km 00:45:23 #서울달리기대회   #서달   #마라톤   #10km   #50분이내   #목표달성   #또뛰자  

10km de Bois-Guillaume, 3ème comme l'an passé mais dans un chrono de 33'00 cette fois ci 👍 . Maintenant place à la boue et aux cross 😎 . #instarun   #instarunning   #instarunner   #run   #running   #runner   #runfast   #courseapied   #10km   #course   #race   #podium   #next   #cross   #boue   #demifond   #ss76   #stadesottevillais76   #boisguillaume  

Niemożliwe stało się możliwe😁Tydz temu podjąłem decyzje żeby pokonać królewski dystans. Chodź planowo miałem zadebiutować w przyszłym roku na tym dystansie i się przygotować odpowiednio . Wyszło jak wyszło wystartowałem teraz. Powiedziałem sobie że był bym szczęśliwy gdybym pokonał ten dystans w 4.30.00 min tym bardziej że nie miałem odpowiednich przygotowań i taki plan czasowy miał być realizowany w przyszłym roku. Pierwsze 34km biegłem z założonym już wcześniej tempem , później zaczęły się skurcze i ciężkie 3-4km. Trochę czasu straciłem lecz nie była to duża różnica do tego co założyłem przed biegiem. Ostatnie 5km wróciłem do swojego tempa bez bólu i problemów. Ukończyłem 20PKO Poznań Maraton z wynikiem 4.27.40min z czego jestem dumny :) Dziękuje wszystkim którzy byli ze mną tego dnia i tym którzy trzymali kciuki i wierzyli że dam radę !! #bieganie   #trening   #krotoszyn   #kalenji   #runningman   #run   #running   #10km   #5km   #15km   #poznańbiega   #poznanbiega   #bieganko   #biegambolubie   #biegambolubię   #bieganiejestfajne   #kochambiegać   #poznanboy   #poznanmiastodoznan   #biegam   #biegambomnieludzkoscwkurwia   #polskabiega   #biegamy   #cytadela   #cytadelapoznan   #polskabiega   #biegiemprzezżycie   #debiutmaratonski   #maraton   #marathon   #20pkopoznanmaraton  

10km des ducs à Montluçon!! Nouveau record 43'35 !! #athle   #10km   #athletics   #team   #ejca   #motivation   #depassementdesoi   #sedepasser   #results   #record   #suunto   #herbalife   #herbaliferesults  

To już ostatni dzień elektronicznych zapisów‼️ Dla osób, które zapomniały się zapisać albo jeszcze się wahają - to już ostatnia szansa! Pod koniec dnia podamy ile pakietów będzie dostępnych w biurze zawodów (o ile w ogóle będą dostępne 😏) #itakatarnowskadyszka   #TdM   #tarnów   #10km   #dyszka   #bieganie   #running   #happy   #smile   #runners   #itaka   #lotto   #bieguliczny   #runners  

Jarosławskie Święto Biegowe 20.10.19 🏃‍♂️🏃‍♀️ Super impreza, trasa dosyć wymagająca czyli sporo podbiegów, pogoda wręcz letnia no i wiatr oczywiście nie w plecy😉 więc łatwo nie było ale medal i radość na mecie rekompensuje wszystko 🎖❤😍 #zawody   #10km   #bieganie   #bieg   #biegam   #biegambochce   #kobietybiegaja   #polkibiegaja   #sportsstyle   #sportslife   #treningbiegacza   #razemlepiej   #pkobiegajmyrazem   #razemfajniejest   #wspolnytrening   #kochambiegac   #biegajacakobieta   #polkabiega   #polskabiega   #sportswoman   #run   #runninggirl   #running   #polishrunner   #runhappy   #happy   #instarunner   #gojuju   #garminforrunner235   #tomaszowskagrupabiegowa  

10km 마라톤 완주 뛰어보니 힘들고, 완주함에 뿌듯함과 성취감을 느꼈다!

On peut dire que les coureurs ont mouillé le maillot pour cette 29e édition de la rondepedestre 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ #velizyvillacoublay   #velizy   #course   #courseapied   #running   #sport   #stade   #route   #10km   #record   #chrono   #instapic  

Malá ochutnávka okamžiků, které stojí za to! Užili jste si finální závod noční série Night Run? My ano! A všechny hrdinské momenty právě zpracováváme, takže se máte na co těšit. 📸 . . #PhotonHero   #nightrun   #mynightrun   #nnnightrun   #avonbeh   #10km   #olomouc   #beh   #bezeckyzavod   #milujemebeh   #behame   #fotime   #poza   #moment   #okamzik   #makame   #fotografie   #photography   #photographer   #nocnizavod   #jsemnocniselma   #zavod   #runningphoto   #iloverunning   #runtheworld   #behamespolu   #behameslaskou   #spolu   #radost   #emoce  

Voila ma dernière course de l’année 2019!! Une premiere pour moi! La @corridadenoel est une course organisée a Issy les Moulineaux et tu peux meme la faire déguiser!!! J’ai décidé de finir par cette course car je vais avoir la chance de courir avec ma team @lgsteamrun un beau cadeau de noël avant l’heure je vous adore mes runners de la bonne humeur!!! Dedicasse a @legeeksp0rtif un coach fantastique et une personne bienveillante 😉😉. Si vous voulez courir avec la magie de noel rejoignez nous sur cette folie!!! N’oubliez pas 🌟 LE SPORT C’EST LA VIE🌟 #lgsteamrun   #legeeksportifteamrun   #mizunofrance   #mizuno   #corridadenoel   #courir   #passion   #lesportcestlavie   #vivre   #run   #10km   #noel   #magie   #etoiles   #team   #runners   #garmin   #strava   #forerunner245   #coach   #kiprun   #kdlight   #findannee  

Chambérienne 2019 : souffrance & plaisir avec cette fameuse montée des escaliers #chamberienne   #10km   #curial   #chambery   #7eme   #running   #chambeteamtrail  

#Running   10km in #Sheshan   #Shanghai  

Looking forward to having this for breakfast again tomorrow. Delicious 👌😁.Check out my story for step-by-step instructions, with the recipe in full below. . Ingredients (6 Servings). 1️⃣ 300g Oats. 2️⃣6 Scoops of Whey Protein. 3️⃣1 tsp cinnamon. 4️⃣1 tsp baking powder. 5️⃣400ml of full fat milk🥛. 6️⃣2 eggs. 7️⃣3 tbsp honey 🍯. 8️⃣1tsp Vanilla Extract. 9️⃣ 200g Blueberries. . Preparation. 1️⃣Preheat the oven at 190C (375F). 2️⃣Mix the oats, whey protein powder, cinnamon and baking powder. 3️⃣ In a separate bowl mix the eggs, honey, vanilla extract and milk. 4️⃣Mix the dry and wet ingredients together. 5️⃣Finally fold in the frozen blueberries. 6️⃣Place in a baking tray lined with greaseproof paper. 7️⃣Bake @ 190C (375F) for 35-40 minutes. . Serving Suggestion. Top with a drop of greek yogurt and a drizzle of honey. . SAVE ME TO MAKE YOUR BREAKFAST A STRONG START TO THE DAY. . #breakfast   #reciepe   #oats   #blueberries   #cinnamon   #whey   #protein   #milk   #eggs   #vanilla   #honey   #cooking   #run   #running   #runnersofinstagram   #runners_of_insta   #marathon   #halfmarathon   #5km   #10km   #coach   #science   #sportsscience   #nutrition   #food   #foodfirst   #foodprep   #runsmart   #runningsmarter  

Najtrudniejsze w porannym bieganiu jest..... wstać z łóżka i wyjść z domu. Przyznam się....Mam tę Moc💪 . . 10km na dzień dobry #biegaczka   #bieganie   #pobiegane🏃‍♀️❤️  

朝からおひとり様。 掃除🧹🧼🧽→洗濯→録画ストック鑑賞→スポーツジム→チャーハン→整骨院(いつのまにか肉離れの兆候)。 日々感謝。 #掃除   #洗濯   #まだ結婚できない男   #バイク   #10km   #スイミング   #30分   #チャーハン   #整骨院   #肉離れ   #疑惑  

🏃🏻‍♀️ L’asd ASI Polisportiva Bellona, sez. atletica leggera, organizza, giorno 1 Dicembre, la CORSA DELLA DEA. Gara podistica di 10km su strada, ultima, delle 5 tappe, del circuito podistico amatoriale ASI ‘Terra di Lavoro’. 🎉 Ancora non si sono conclusi i festeggiamenti per il 25esimo anno di attività della Polisportiva Bellona, che ci piace concludere così, con la regina degli sport 🤩 (Nei prossimi giorni la locandina ufficiale e tutte le informazioni utili) #running   #run   #terradilavoro   #asi   #cronometrogara   #podismo   #garapodistica   #10km   #bellona   #corsa   #corsasustrada   #amatori  

군대 갔다와서 안하는게 몇가지 있다. 그중에 하나 오래달리기! 근데 마라톤..... #마라톤   #운동화   #아이고1   #미즈노   #쿠션   #사망   #55분   #아이고2   #나이키   #출격대기   #10km   #49분   #목표  

Xa tendes listas as primeiras fotografías dos 10kmpontevedra e dos MMPO2019 📷📷. Pouco a pouco iremos subindo máis 😉👏🏽 👉🏽 Están na nosa páxina de Facebook ➖➖➖➖ Ya tenéis listas las primeras fotografías de los 10kmpontevedra y del MMPO2019 📷📷. Poco a poco subiremos más 😉👏🏽 👉🏽 Están en nuestra página de Facebook . #MMPO2019   #mmpontevedra   #mediomaraton   #10kmpontevedra   #10km   #pontevedra   #atletismo   #athletics   #run   #running   #caixabank   #concellodepontevedra   #SGP1927  

Walked home from work tonight. Now for a hot bubble bath #gettingmywalkon   #walkitout   #walkinghelps   #wellingtonwalks   #10km   #soakthesoremuscles   #rubadubdub   #bubblebath  

#runinreims   #10km   #34'10   #rp  

Medal Monday! Hereby presenting my main motivation for racing Saturday, though I was not well prepared at all. Isn’t she a beauty? Hytteplanmila does a new medal every year, always with a design that somehow reflects the region’s history. The picture of Viking Queen Ragnhild (850s), who grew up in Ringerike, is famous in Norway, used to illustrate school textbooks for both history and Norwegian. The story from Heimskringla goes that she «dreamt grand dreams» about a tree that spanned all of Norway, which is interpreted as a foreboding that her son, #HaraldHårfagre/   HaroldFairhair would be the one to (supposedly) unify all of Norway, turning it into one kingdom. Badass #VikingQueen!   #10km   #10kmrun   #10k   #10kmloop   #10kmløp   #runmamarun   #runlikeagirl   #løping   #jogging   #running   #runrace   #runnersofinsta   #runnersofinstagram   #corrida   #courir   #laufen   #løbeglæde   #löpglädje   #løpeglede   #courirpourleplaisir   #TheAccidentalRacer   #medalmonday   #medal  

CARRERAPOPULARBUTARQUE Reto superado ahora a prepararse para la siguiente 💪 #losbngadores   #villata   #correresdecobardes   #10km   #justicieros  

First 10km race in 7years at a very hilly Greenwich Park. Pleased with the time of 43:33 and @amyjenks1 52:42 🏃‍♂️🏃‍♀️🔥🔥 . . . . . #10km   #royalparks10kseries   #runnersofinstagram   #runners   #greenwichpark   #seniormen   #morningrun  

О БЕГЕ 💪 ⠀ Кто давно со мной, тот знает что бег - это моя отдельная любовь❤️ ⠀ Бегать я любила всегда, но вот чтобы бегать регулярно я начала 4 года назад. ⠀ Начинаю я бегать с марта и где-то до конца ноября.Сейчас моя обычная и комфортная пробежка - это 10 км, начинала я с 3-5 км. ⠀ Бег для меня - это не только спорт, он ещё отлично снимает напряжение, приводит все мышцы в тонус, мощно оздоравливает весь организм, заряжает энергией, и помогает очень быстро похудеть и привести себя в форму 😎 ⠀ Ну что смотивировала😉 ⠀ Если нет, то просто одень наушники, включи любимую музыку и найди ближайший парк и вперёд 😉 Осень, кстати, отличное время, чтобы начать, уже не жарко, но и ещё не слишком холодно 👌 ⠀ Я бегаю иногда утром, иногда вечером Что люблю больше 🤔 Чаще все же бегаю вечером, вечером больше выносливости, могу пробежать больше и если была как-то эмоционально напряжена, то полностью расслабляюсь. ⠀ А утренние пробежки люблю за мощнейший заряд энергии, которую получаю после (особенно если это раннее и солнечное утро ☀️), обычно они недолгие, максимум 20 минут. ⠀ Кстати всегда бегаю с Runtastic, это крутое приложение для телефона, оно показывает сколько км ты пробежала, сколько калорий потратила, ну и короче там много ещё чего полезного в нем есть. ⠀ Так что присоединяйся и погнали 💪 Есть у меня здесь любители побегать? ⠀ #runtastic   #runtasticresults   #10km   #10км   #бег  

🐎🐕 Danke für das schöne Bild @dori2313 🥰 #pilzhunter   #pilzesammeln   #shettypower   #shettyliebe   #dog   #friends   #myboy   #forest   #autumnvibes🍁   #autumn   #beautifulday   #sunday   #10km   #ausflug  

After surviving the last 3 months of New York hot weather and great humidity, as if I lived in a Russian banya, I lost 8 kg of body weight. Only now, after regaining the missing kilograms, I return to my long-distance marches. 🚶🌳🍁🍂 🌳 🍂 #walking   #autumnwalk   #autumnwalking   #instawalk   #10km   #10kmwalk   #recreation   #activity   #sportstyle   #activeweekend   #helthylife   #careforhealth   #aktywnyweekend   #dbamozdrowie   #napiechote   #chodzebolubie   #polarm400   #fitness   #feelbetter   #helthier   #training   #workout   #chodzenie   #pond   #autumlandscape   #bulrush   #autumnleaves🍂   #autumncolors   #autumnpond  

oldemeijercross vandaag.🏃🏼‍♂️ Was mooi en zwaar vandaag maar erg genoten!🌦 ongeveer dezelfde tijd als vorig jaar. Blij met de nieuwe soucony trail schoenen. 'Kop is er af' 1ste run in de serie van 4 crosslopen💪. vechtdalcrosscompetitie Goed weekend!👍 #strava   #stravarunning  

Nie mogło mnie zabraknąć w biegu organizowanym na naszej Wyspie.🏝️ Super pogoda, świetna organizacja, fajnie spędzona sobota👍. Czas 57.04 na 10.6 km po plaży i lesie. Jak na moją 3 dyszke w życiu to chyba wstydu nie ma.😁😉 #wakacjenawyspie   #wyspasobieszewska   #bursztynowyfestiwalbiegowy   #wyspa   #swibno   #sobieszewo   #biegpoplaży   #biegackazdymoze   #gdańsk   #bieganie   #running   #run   #10km   #10kmrun   #runner   #runners   #bieganie   #bieg   #biegambolubie