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A very special medal Monday here in Chicago, after a weekend of the Chicago international 5k followed by my first world major marathon 🇺🇸⭐️🏃🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 42kms for the 42nd @chi great course and amazing support through the 29 neighbourhoods of the city!

Ran 5.14 kilometers with Nike⁠ Run Club #中国   #广东   #广州   #跑步   #China   #Canton   #Guangzhou   #NikeRunClub   #NikeRunClubChina   #NRC   #werunGZ  

那天开卖的时候 拿了一盒代餐饼的小哥哥 现在又来要多一盒😍 · 都说了吃过咱家的代餐饼会上瘾 好吃 不腻 还很香脆 · 接下来给你们看看吃了3天的好评😍 · #瘦身   #减肥   #健康。   #调理   #小蛮腰   #火辣   #身材   #火辣身材   #健身   #跑步   #gym   #公园   #挑战   #赘肉   #肥肉   #卡路哩   #代餐饼   #瘦身饼   #小脂音 WeChat:MAY6586YEE  

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The BIB's are ready for this evening race....The whole family,first a 5km for my husband and little princess and then my husband and me for the 10km..Let's see😉😉🤙 #MeryKeepFit   #MeryTime   #GoGirl   #slowrun   #10km   #raceday   #runningwoman   #splittraining   #endurancerun   #trailrunning   #laufenmachtgluecklich   #laufenistschön   #trailrunning   #traillauf   #trailrunner   #corredora   #runningcouple   #corredorasapaixonadas   #corrermola   #corrervicia   #hardlopeniseenfeestje   #sportwomen   #courseapied   #courseapieds   #correre   #correrei   #бежать   #跑步🏃   #run   #跑步   #跑步人生  

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#10/14   晨跑 不知道有沒有人想念我的跑後跳跳照 (水面🤣哈哈哈)其實我還蠻想念的 。 📝紀錄一下從歐洲回來後的日子吧 可能因為時差的關係,在飛機上並沒有什麼睡,12小時的航程看了4部電影吃了2餐,到了台灣早晨6點多,回到淡水已經8點多了,本想下午就回公司上班,但因為時差(又怪罪時差🤔)加上小感冒(感冒從要出國前就一直跟到回國😓)索性下午又直接請假了,主管還說:「沒事,時差通常要調3天」,害我差點連週六一起請下去😝強迫症的我非是把行李整理完才罷休,下午竟然還睡了個午覺(還睡到快晚餐才起來🤭)與家人一起吃肉多多😮 週六有上班,很回歸正常生活的一天。 週日竟然睡到太陽曬屁股,老公晨跑完幫我帶了我最想念最喜歡的阿給回來給我吃,我吃完沒多久竟又繼續睡了,又是睡到快晚餐前,然後晚餐與好友一起啃牛排聊出國趣事,這個週日夜晚沒有太放縱,很快的就各自回家歇息,我竟然東摸西摸一直到了2點多還睡不著,半睡半醒到了4點半,好吧,不用睡了,可以晨跑了,又摸到了5點多才跑出去😬 說到底其實昨晚根本沒睡到 (莫非是要晨跑太興奮了嗎🙈 但是今天跑起來沒有疲憊感,修復良好😜轉涼的天氣跑起來格外舒爽 是該 跑~起~來 #跑起來啦再廢啊   有跑步的日子就是好日子 - 今天 背心 褲子 襪子都是戰利品🥰 #勾到底   #襪控   #NIKE -   #FAST42 -   #runningbiji   #跑了就懂   #跑步   #nikeplus   #把雙腳喚醒   #不客氣了   #positiverunners   #HsuuW  

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爸爸忘記存到我跟他爸爸跑步的影片了 😤😤😤😤😤😤 我下次還要在去 叫爸爸在錄一次 然後一定要存起來 #狗兒   #跑步   #悠閒假日   #傻傻的  

早晨!🦋🌈 . 生酮狀態, 原先要經過一個好嚴苛的飲食方法來進入。也是一種生活模式,蹤使生酮狀態有多好,酮體對人體有多理想,對於一般都市人來講都比較難進入生酮狀態。 . 而有幸於美國國防部及相關科學研究團隊,使民間大眾能夠輕易達至「生酮狀態」,實在難能可貴! . 回歸於人類先天能源供應系統 (現代人出生時也是),對於大量後天而至的「都市病」來說,能有效對抗種種起源起因!本人就是跟痛風說了永別!! . DM 能了解更多💪🏻 #pruvitkenny   #ダイエット   #skincare   #生酮   #pruvit   #膠原蛋白   #細胞修復   #低碳   #foodie   #減肥   #肌肉   #pruvit   #譜偉   #ketones   #fooddie   #better   #ketosis   #瘦身   #跑步   #hongkong   #hkig   #相機食先   #脂肪   #健康   #health   #lifestyle   #譜偉   #運動   #糖質制限   #生酮的日常  

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☘️紐西蘭牧場☘️可算是世界上3個天然牧場中,最純淨的應許之地了🧙‍♂️:位於南半球,四面環海沒有污染,藍天白雲綠地。🌈 來做個簡單的測試👩‍🏫:餐桌上擺有3杯鮮奶🥛,分別標示來自🇺🇸美國(基改榖飼 grain-fed)、🇬🇧英國(基改榖飼 grain-fed)和🇳🇿紐西蘭(非基改草飼 grass-fed)。你只能挑一杯喝,請問你的選擇會是?🤔沒有懸念的都會挑來自紐西蘭的那杯。 Well☝️,雖然許多廣告行銷包裝的精美迷人🍭,但很簡單的道理:🦚乳清蛋白就是百分百由牛奶製成的,當然就要挑來自紐西蘭☘️天然草飼牛☘️的非基改🆓乳源才是正解Y!💯 Remember! 最smart的選擇:❤️Eclipse Premium 乳清蛋白❤️純淨清爽的天然美味! @ 有巧克力和香草口味兩種,紐西蘭原裝進口,純淨清爽的天然美味。 @ 1包1Kg,內附1量匙,多層鋁箔的食品級夾鏈袋包裝,份量大小和包裝材料都較適合台灣這種高溫又潮濕型的環境。 🔽蝦皮購物:🔽 https://shopee.tw/product/150200952/2716881261/ FB: @2019fullpower #紐西蘭,   #原裝進口,   #乳清蛋白,   #非基改,   #GMOfree,   #清真認証,   #草飼牛,   #運動健身,   #重訓,   #跑步,   #增肌,   #減脂,   #高蛋白質,   #天然巧克力,   #BCAAs,   #支鏈胺基酸  

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I managed to squeeze time for running today 🥺 Without running I’m frustrated My muscles is decling Whatever I’m focus on studying I hope I go run twice for a month at least * * 1ヶ月半ぶりのラン。 筋肉が今ほとんどないから、少し体力衰えたな。 脚はそうでもなかったけど、肺が苦しかった笑 それよりも走りたい欲求を我慢してるほうが苦しい。 今、走る時間限られるけどせめて月に2回走れるように改めたほうがいいかも。 * * #朝ラン   #朝乱   #morningrun   #晨跑   #ランニング   #running   #跑步   #我是跑者   #garmin   #garmin235   #休日ラン   #weekendrun   #run81   #hkig   #体育の日   #healthandsportsday  

- 두번째 하프🏃🏻‍♂️ 7시에 일어나서 아침부터 택시비로 26000원 플렉스🤑 우여곡절 끝에 짐보관 클리어👌 너무 긴장한 나머지 초반 오버페이스로 후반에 퍼져벌이기🥴 5영역으로 이렇게 오래 뛴 건 처음 심박수도 처음으로 브레이킹 190😇 - 📸:@kjhgfdsa__ #뛰용뛰용   #88dragonrunners  

跑完後的臉像是抹了粉色腮紅 war ein bisschen faul, und war ein bisschen laufen,und auch ein bisschen urlauben. Bisschen ist machmal schoen.💜 #三星路跑2019   #samsungrunningfestival   #samsungnote10   #公益路跑   #雙十連假   #接下來我沒有假期了要無止境的認真工作賺錢   #讓八分鐘還是小輸   #阿彌陀佛🙏   #台灣美尻   #nanaistunterwegs   #第15屆三星公益路跑   #三星   #跑步   #9k